1、1生活窍门1. 当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。2. 浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。3. 冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。4. 喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。5. 抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。6. 买礼盒送人的时候，价格卷标很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。7. 柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗 12
2、次，几次即可见效。8. 牛奶可以强身健体，每天饮用 250 毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。9. 生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。10. 冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。11. 绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。12. 喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收。13. 香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效.14.
3、生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米 25 克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助.15. 橘皮水洗脸可润肤.用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤.16. 衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍.17. 游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持.18. 茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感.19. 香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉 3 根,冰糖 5 克,装入碗内上锅,文火蒸 15 分钟食用,止咳效果很好.20. 花椒叶水泡脚治脚跟痛.将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈
4、.21. 猪油蜂蜜膏能除冻疮.取猪油 20 克,蜂蜜 80 克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日 3 次,数日克痊愈.22. 姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心.23. 大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈.24. 酱油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1 分钟左右吐出,连续 3 至 4 次,效果很好.225. 若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状.将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了。26. 将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑.雪花梨加 1 克麻黄放入锅中煮熟,每天吃 2 次,可治
5、百日咳.27. 洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了.28. 报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使 2 衣物免遭虫咬.29. 将适量鲜藕洗净,捣碎榨 250 克汁,加蜂蜜 52 克调匀,分 5 次服,连用数日,可治感冒咳嗽.30. 巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味.31. 蒸东西时,蒸锅水不宜放得太多,一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜.这样做,可最大程度节约煤气.32. 将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可减肥.33. 慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可缓解这种
6、病症.34. 衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去.35. 身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑.36. 白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日 3 次,数日即可治愈感冒.37. 用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可立即放进几粒花椒,沸油就好消下去.38. 藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光洁如新.39. 刚买回得陶瓷餐具,用 4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质 .40. 丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即
7、可消除.41. 在西红柿底部划个小十字,放入沸水中烫 5 秒钟,立即取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉.42. 将 150 克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛.43. 每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠恢复正常.44. 艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅.45. 用盐水泡脚可解乏提神,精力大增.46. 把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍.47. 开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车.48. 专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍 3 酸奶,一
8、碗鸡汤,都可有效预防感冒.49. 冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形,水工制品要及时封油,以防收缩,木地板要流出 2 毫米左右得伸缩缝.50. 低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤.51. 秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗.长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎.52. 毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋,水各半得混合液喷撒一下,在洗涤.就好恢复原样.53. 秋天眼中有红血丝,可吃杞菊地黄丸(河南宛西,兰州佛慈 ).54. 熬粥放入橘皮,不仅芳香可口,而且还能起到开胃作用,对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人,有治疗作用.355. 秋冬季节手
9、脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约 10 分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初.56. 白色毛衣穿久会发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时,取出在晾干,即可洁白如新.57. 抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净得油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了.58. 在皴裂得手脚上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈.59. 多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保护视网膜得作用.60. 棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除.61. 冬天吃萝卜得妙处:可解毒,治小便不利等症状.62. 冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后.大量水分蒸发时带走很多热量,这时
10、候睡觉,易患感冒.63. 花生米可治风寒胃疼,受冷风刺激之后常会引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可减轻.64. 将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄到入鲜牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效.65. 碘酒外抹患处能除手藓,在患处每天抹碘酒 4 到 5 次,患处皮肤逐渐干而脱落,手藓随之治愈.66. 在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮.67. 啤酒漱口可去尘消霉.用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒的作用,可以使喉咙更舒畅.68. 白酒治汗脚臭脚.每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干.坚持一个月.可治愈脚臭.69. 巧刷翻毛皮鞋.用酒精和黄米面调成糊状涂
11、于鞋面.晾干后把黄米面刷掉,脏东西就会随之除掉.70. 多吃水煮鱼易产生皮肤问题,水煮鱼中的辣椒刺激性强,一些餐馆用海鱼做源料,部分食客会有过敏反应.71. 巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度.72. 豆腐放冰箱中保鲜的窍门:豆腐直接放入冰箱,水分会溢出,风味也差,可泡在水中存放冰箱内.73. 煮可乐可治伤风感冒.伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,既有显著疗效.74. 用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡发的木耳不仅外观肥大柔软,而且炒后味道鲜嫩.75. 鸡蛋富含硫,每周吃 4 个蛋可使头发亮泽.常吃
12、高蛋白食物和新鲜蔬菜,可使头发浓密.76. 醋可消除冰箱臭味,将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内,有除臭杀毒的作用.77. 甘草绿豆汤解药物中毒.药物中毒时,用甘草 15 克,绿豆 80 克煎汤,一日一剂,分 3 次服下.78. 饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼.每次饭后吃三,四片闽姜(即糖姜片 ),长期坚持,可治胃酸过多,胃疼病.79. 醉酒不宜合喝汽水解酒,酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳,对肠胃,肝肾器官有严重损坏.80. 冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强.81. 来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有 23 滴的医用来苏
13、水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。82. 白萝卜治鼻塞。取白萝卜 34 个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻戏蒸汽，数分钟后鼻子即可通气。83. 吃酸的食物过多，牙会感觉发酸，俗称“倒牙”。只要吃两个核桃仁，就可立即使牙恢复正4常。84. 使牙迅速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4 天可除牙齿表面色斑.使牙齿洁白.85. 吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺.86. 治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次.87. 盐水除鸡眼,用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后擦干即可,每次半小时,一周
14、左右鸡眼可自行脱落.88. 煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,使人体因缺氧产生疾病,因此白菜一定要现作现吃.89. 吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用.吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔.90. 脚枕枕头治抽筋.每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防治抽筋症状在睡觉时发生.91. 涂抹肥皂可消肿止痛.不论是被开水或火烫伤后,立刻在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛.92. 海带泥掺蜂蜜治口疮,将海带(或茄子皮)烤焦倒碎,掺入蜂蜜后涂抹在患处,效果很好.93. 空腹吃核桃仁可治风湿,每天空腹吃 5-6 个核桃,坚持几个月后 ,风湿症状可消失.94. 如果毛衣袖口或下
15、摆失去了弹性,可在热水中浸泡 20 分钟,通风干燥处晾干后即可恢复弹性.95. 要清除冰箱霉菌.可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭.96. 按摩眼眶治鼻炎,双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉二百下,一段时间后可见效.97. 嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即恢复如初,就可以继续嚼东西了.98. 牛奶能使鱼汤鲜美.在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味.99. 用完的香水瓶，化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人.100.抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色,每天用半个新鲜柠檬擦拭,擦上
16、两周即可除去污渍.101.液态奶包装的主要成分聚乙烯再高温时会分解,有毒物渗到牛奶里会危害健康,所以牛奶不要连袋热.102.胃寒疼痛,可用生姜少许,加水煮沸,趁热服.对胃口不好,消化不良的患者,此方法也有效.103.柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,减少血栓形成,适合中老年人食用.104.秋季皮肤比夏天更易晒黑,秋天离子层浓度比夏天稀,紫外线更强,更需防晒.105.做鱼时应多放姜,姜可缓和鱼的寒性,解腥,帮助消化,烧肉时宜多放花椒,花椒有助暖作用.106.中药汤在 37 度时舌头感觉最苦,所以药汤煎好后最好先凉一下再服.107.烹调蟹,虾等水产品时,先用 1%的食醋液浸泡一个小时,可防止嗜
17、盐杆菌引起的食物中毒 .108.喝茶不宜过浓,过浓的茶会使胃黏膜收缩,蛋白质凝固,并冲淡胃液,影响消化个人对铁质的吸收.109.做豆腐时不可放葱,葱中的草酸容易和豆腐的钙质结合成草酸钙,会破坏豆腐的营养成分.110.久坐计算机前的人应常吃苹果,它能与体内的放射性元素结合并排出体外,具有防癌及养生的5功效.111.新的瓷器餐具放在 10%的醋水内煮三个小时后再用可出去新瓷器所含微量铝 ,避免铝毒危害身体.112.干燥的秋季应慎用泡沫型洗面奶,否则会使皮肤角质层失去水分,导致皮肤搔痒问题.113.如果觉得苦瓜太苦.烧时可放点醋,可减少苦味.适当的苦味有助于调节人体阴阳平衡,具有提神醒脑的作用.11
18、4.板栗含多种维生素及磷.钙等,对人体滋补功能几乎可与人参当归等媲美,尤其对肾虚者有显著疗效.115.少量饮酒可舒经活血,松弛精神,但是有高血压,心血管疾病,消化道溃疡等疾病的病人都不适宜饮酒.116.鱼肝油治手藓,把鱼肝油丸挤破,取少许外敷如无不良反应,可放心涂敷,每周 3 次,一周即可痊愈.117.涮火锅之前最好先喝半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉,这样可以合理利用食物营养,减少肠胃负担.118.每天饮用 8 杯水可预防膀胱癌.否则体内血液过于粘稠,有毒垃圾无法清除,还会加重肾,肝等的负担.119.巧除沐浴喷头水垢,取一个大碗,倒入米醋,把喷头泡在醋里,数小时后取出,用清水冲净即可.12
19、0.茶叶与糖果不宜一起存放,放在一起会易使茶叶因受潮而发霉.121.在炒鸡蛋时,如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒,炒出的鸡蛋会更加鲜嫩.122.运动前喝咖啡可帮助人们缓解运动过量造成的肌肉酸痛.123.用葡萄汁代替白开水服降压药效果好,能使血压降的平稳,而且不会出现血压忽高忽低的现象.124.对眼睛冷敷有助于消除熬夜后双眼的血丝,将冰块装在冰袋里包上纱布,冷敷皮肤,每次 15 分钟.125.识别病猪肉妙招,买猪肉时拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如毛根发红,则是病猪.126.坚持每餐餐后嚼食绿茶.可治牙龈出血和口腔异味.嚼茶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下.127.天然水晶透明度高,内
20、部有棉絮状结晶体,天然水晶触感凉爽,硬度较高,用力划玻璃会有明显的划痕.128.猕猴桃富含丰富维生素 C,每天早晚一个,有助于血液循环 ,冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力.129.牙痛或者咽喉感染时可把一至两根丁香花放到嘴里咀嚼,几分钟就能起到杀菌止痛的作用.130.芹菜叶降压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药.131.防止毛衣缩水,在温水中倒入洗涤剂,毛衣洗后用网兜控干水,半干时在取出摊平阴干.132.喝完牛奶必须喝水,细菌会分解口中残留的牛奶,产生含硫化物臭味的气体,导致口味不佳.133.冬季当人体缺乏维生素 A 时,皮肤会变得干燥,富含维生素 A
21、的食物有,蛋,猪肝.黄豆.花生等.134.豆浆蜂蜜不宜一起冲饮,豆浆蛋白质含量很高,蜂蜜含葡萄糖和有机酸,两者一起冲饮时易产生变性沉淀.135.剁肉前,把菜刀放进热水里泡 3 分钟-5 分钟.剁肉时,肉末就不在粘刀 .6136.将冰箱垫高 3-6 厘米.使箱体底部空气对流空间增大,这样可减少从冰箱两侧及上部出来的噪音.137.山楂桂皮治胃痛,将 10 克山楂肉用水煎 20 分钟,然后加入 5 克桂皮,稍煮片刻取汁加红糖服用.138.购买柠檬,橙子时应选表面光滑的,因橘类采摘后存放时间过长会脱水,表皮会起皱139.果汁和羊肉不适合一起吃,吃羊肉的时候最好喝碳酸饮料,因为碳酸饮料可更好的消化胃里的
22、羊肉.140.西梅果实营养丰富,富含维生素,抗氧化剂及善事纤维.不含脂肪和胆固醇,是现代人的最佳零食.141.蜂蜜是一种比较好的冬季保养品,但是不可以与豆腐同食,豆腐性寒,能清热散血.与蜂蜜同食易导致腹泻.142.买香肠要注意色泽,质量好的腌腊制品色泽呈暗红色.脂肪透明或呈乳白色,肉食干爽结实.143.上班族因应酬推迟晚饭,在下午 4-6 点时如果嚼上 2 片钙片 ,就能够加倍保护胃肠道.144.吃完鸡蛋不要立即饮茶.茶叶中的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,易造成便秘.145.取 1 汤匙枸杞,用开水冲泡.20 分钟后当茶喝,并吃掉枸杞,长期饮用,有利于肌肤柔嫩.146.加湿器最好
23、每周清洗一次.专家介绍加湿器的水箱是个藏污垢的地方,如果不及时清洗,容易滋生细菌.147.睡前不宜食用巧克力及可乐,因为其中含有咖啡因,会影响睡眠质量.148.对于青少年和 20 岁左右的年轻人来说，经常运动有助于预防高血压。149.最新调查结果显示，每天维生素 C 摄取量达到 200 毫升的人患白内障风险可降低 35。150.中老年单吃钙片无效，应多吃牛奶和海产品，多晒太阳使皮肤中维生素 D 增加，有利于钙的吸收。151.用水浸泡药用小米草或母菊花，将毛巾浸湿，敷于眼部 15 分钟，可有效舒缓眼部疲劳。152.巧选茶叶：看茶叶松紧，紧而重实的质量好，看净度，茶叶中有较多茶梗。叶柄及杂质的质量
24、差。153.有人吃药总是把药掰开来吃，以为药片小的利于吞咽。其实药片掰开后变尖，易划伤食道。154.每天早晨选 12 个新鲜的西红柿空腹蘸白糖吃，降压效果明显。155.失眠时可将一汤匙食醋倒入冷开水中，在加蜂蜜搅匀喝下，对帮助入睡效果很好。156.白醋是宝：在加了适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加点糖，白醋能使鲜花保鲜。157.常吃芦笋能加快人体的新城代谢，促进人体内热量的消耗，因此多次新鲜芦笋能使人变得苗条。158.海参的储藏：将海参晒的干透，装入双层食品塑料袋中，加几颗蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处。159.巧煮面条：煮面时在水里加一汤匙油，面条就不会粘了，还能防止面汤起泡沫往外
25、溢。160.鲜蛋与生姜，洋葱不能混放，生姜和洋葱有强烈的气味，易透进蛋壳上的小气孔，使鲜蛋变质。161.个儿使用毛巾数量最低标准为男二女三，每周消毒一次，凉挂通风处。毛巾使用期限一般7为三个月。162.毛料衣裤穿久了会起很多小球，很不美观，可用电动剃须刀象剃胡须一样将衣服剃一遍。163.报纸油墨味可驱虫，在箱子底部铺一层报纸，在放入衣物，可使衣物免遭虫咬，报纸每半年换一次。164.煮面时不要用沸水下锅，当锅底有气泡往上冒时就可下面，搅几下盖锅煮沸，加水，在盖锅煮沸即可。165.塑料瓶盖拧的太紧打不开时，可将瓶子放入冰箱中冷冻一会，这样拧开就很容易了。166.办公室减肥：午饭后半小时至 1 小时
26、内，喝杯浓郁的不加糖咖啡，可促进脂肪燃烧。167.家庭急救注意:胃肠病人不可喝水进食，烧伤病人不宜喝水，昏迷病人不可强灌饮料否则易引起窒息。168.实验表明，在催眠效果方面，摇篮曲竟使安眠药甘拜下风，人们在摇篮曲陪伴下会睡得特别香甜。169.识别色素葡萄酒，将酒摇晃后倒在餐巾纸上，如红色分布不均匀或有沉淀物，则酒是用色素兑成的。170.巨石内放一盆吸毒之物如吊兰，文竹等，能有效吸收二氧化碳，甲醛等有害物体，减少空气污染。171.炒菜时觉得辣味太重可放入一鸡蛋同炒，用铁锅炒出来的辣椒咖喱汁可防止贫血症。172.泡温泉每次不宜超过 15 分钟，每天最多不超过 3 次，饭后 1 小时内，剧烈运动后都
27、不宜泡温泉。173.蔬菜防毒：竹笋食用前应用沸水煮 20 分钟，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次进食不应超过十粒。174.一项最新研究显示，打太极拳有助于提高糖尿病患者的免功能，能改善其对血糖的控制能力。175.洗枕套时可用洗发水代替洗衣粉，洗发水含有专门的去除头发污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干净。176.喝白酒应先烫后饮，白酒含醛，对人的损害比酒精大，醛的沸点低，把酒烫热可使大部分醛挥发。177.煮水时应注意不要煮沸，冒泡即可，这样既可以将水中的细菌杀死，又不至于产生氯化物等有害物质。178.德国神经学家日前发表的研究报告显示，闻着玫瑰香入睡。有助于增强记忆力。179.在植物油类中，营养价值
28、和健康价值较高的橄榄油，也是说发现的油脂中最适合人体的营养的油脂。180.在制作糖醋鱼时，应先放糖后放盐，否则食盐的脱水作用会使蛋白质凝固难将糖味吃透，造成外甜里淡。181.南瓜有润肺益气，化痰，止喘利尿，美容等功能，可预防和治疗动脉硬化，胃粘膜溃疡等疾病。182.不要长时间使用裕霸，耀眼的灯光会干扰人体大脑的中枢神经功能，让人头晕目眩，食欲下降。8183.洗衣机洗完衣服后应开着盖，关上盖子不利于残留水分的蒸发，易滋生霉菌，危害健康。184.核桃富含多种维生素及胡萝卜素，每天吃 3 个核桃能使低密度胆固醇数值降低 5，可有效预防心脏病。185.巧去竹笋有涩味，竹笋连皮放在淘米水中加去籽红辣椒一
29、个，中火煮，自然冷却后在取出冲洗，剥皮。186.炒土豆时加醋，又可分解土豆中的毒素，炒鸡蛋时加几滴醋，炒出的鸡蛋松软味香。187.巧克力含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚，类黄酮，适量摄取对皮肤有益。188.喝绿茶或使用含绿茶成分保养品，可使日晒导致皮肤晒伤，松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一。189.用糖凉拌西红柿时，放少许盐会更甜，因为盐能改变其酸糖比。190.西瓜汁对预防醉酒十分有效，因为西瓜汁会对酒精产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量191.每天嚼口香糖十分钟，可使面部鱼尾纹减少，因为咀嚼能锻炼面部肌肉改善面部的血液循环。192.在感冒发烧的时候喝上一杯鲜榨的菠萝汁，有助于退烧，还
30、能有效降低患支气管炎的风险。193.把橘皮放入热水中浸泡。用此水洗脸沐浴，能滋润和改善皮肤粗糙状况。194.葱有清除血管内淤血块的作用，能降低血液中胆固醇含量，防止血液黏稠，从而防治动脉硬化。195.夏天茶叶若生霉，切忌在阳光下晒，放在锅中干培 10 分钟左右，味道即可恢复，但火不宜过大。196.铁锅忌煮绿豆汤，杨梅，山楂，海棠等酸性果品，忌盛食物过夜，还不宜煮汤。197.眼科专家提醒，树脂镜片表面磨损，如果“超期服役”很可能加速眼睛近视。198.夏天，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉也不会有怪味。199.西瓜皮含维他命 C，冰敷在皮肤晒红的皮肤上，可以镇定，温润皮肤，芦荟也有
31、同样的功效。200.空腹吃冷饮，对胃粘膜有刺激，会导致胃炎，而刚吃饱饭吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。201.每天四次短距离散步降压效果好，每天进行 4 次 10 分钟散步，降压效果能持续 11 个小时。202.居室内切忌摆放月季花，因为月季花的香味会使人闻后突然感到胸闷不适，憋气。203.太阳镜不宜镜面过大，镜面弧度越大折射率变化越大，长期佩戴易使眼睛疲劳，干涩，损伤视力。204.牛奶的酸性对皮肤有消炎收敛的作用，用冷牛奶外敷，可以修复晒伤的皮肤。205.樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润。206.忌空腹吃菠萝，菠萝里含有强嘋素，空腹吃会伤肠胃，饭后吃才能更好的吸收其
32、营养。207.芒果含有丰富的水分，多次芒果会让皮肤变得细腻红润，另外，芒果富含维生素，有明目的作用。9208.莴笋能刺激消化液的分泌，促进食欲，莴笋还具有镇静的作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。209.猪肉上沾上粘土或脏污物，用清水很难洗净，若用淘米水浸泡数分钟再洗，赃物即可洗净。210.科学家称，鸡蛋中的不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对心血管系统有特殊的保护作用。211.豆腐或豆腐干等豆制品往往有股泔水味，若在烹制前用盐开水浸泡，可去除异味。212.新衣服必须用食盐浸泡后洗洗再穿，因为新衣服做防皱处理后可能会残留致癌化学药品甲醛。213.黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，富含维生素，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。214.就餐时可听听优雅的音乐，优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。215.汽水与酒同饮，会加强对胃黏膜的刺激，减少胃酸及消化酶的分泌，导致急性肠胃炎。216.水火烫伤时，迅速把清凉油涂抹再伤面上，有止痛和防止起泡的功效。217.烧菜时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用。218.炖牛肉想炖的快，炖的烂，可用纱布把茶叶包起来入锅同煮，肉很快就烂且味道鲜美。
