1、萝卜白菜汤用白菜心 250 克,白萝卜 60 克,加水煎好后放红糖 1020 克,吃菜饮汤.菜根汤白菜根 3 只洗净切片,加大葱根 7 个,煎汤加白糖趁热服.萝卜汤白萝卜 150 克洗净切片,加水 900 毫升,煎至 600 毫升,加白糖 5 克,趁热服一杯,半小时后再服一杯.米醋萝卜菜萝卜 250 克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭.姜茶需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛,身痛.橘皮姜片茶橘皮生姜各 10 克,加水煎,饮时加红塘 1020 克.姜蒜茶大蒜,生姜各 15 克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘 1020 克.姜糖饮生姜片 15
2、 克,3 厘米长的葱白 3 段,加水 50 克煮沸后加红塘.意见建议:1.感冒初起喉头痒痛时,立即用浓盐水每隔 10 分钟漱口及咽喉 1 次,10 余次即可见效. 2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞,流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果.经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生. 3.用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某处感觉异常,则在该处加强按摩.热按摩片刻后,再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处.轻感冒或咳嗽者,按上述方法刺激 510 次即可.手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面.
3、4.在保温茶杯内倒入 42左右的热水,患感冒者将口,鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,1 日 3 次. 5.咳嗽者可用鸡蛋 1 只打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服 23 次即可止咳. 更多感冒食疗小验方：葱白粥：粳米 50 克，葱白 2-3 根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。葱豉汤：连须葱白 30 克，淡豆豉 10 克，生姜 3 片，加水 500克煮沸，再加黄酒 30 克，热服，盖被出汗。橘皮水：鲜橘皮 30 克(干橘皮 15 克)加水 3 杯，煎成 2 杯，加白糖，趁热饮。香菜黄豆汤：香菜 30 克，黄豆 50 克，加水 1000 毫升，煎至600 毫升，食盐调味。雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。杭菊糖茶：杭白菊 30 克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。无论采取哪种方法，其要旨均在于多喝水，多排尿。这样，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净“ 的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方“，在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好
