1、护发的基本原则 人发育成熟时平均有头发 20 万根左右，每天自然脱发几十根，随后又不断为新生的毛发所代替，这样大约每 6 年头发就要更换一次。 头发的护理，应遵守以下的原则： 1、饮食：有益健康的饮食应该是含维生家和矿物质丰富，并且脂肪含量低的，要多吃水果、蔬菜、鱼、禽和瘦肉等。 2、锻炼：有规律、适宜的运动，能消除紧张的情绪，而紧张 则是造成头发出现问题的主要原因之一。 3、勤洗：洗头时应用温水，以去掉灰尘、脏污等。太烫的水不仅洗不干净，而且会损伤头发。 当头发完全程湿后，涂上洗发剂，用手指而不是手指甲从前向后，在头皮上轻柔几分钟，然后用水彻底清洗，用一块厚毛巾轻拍而不要擦，以吸除多余的水分
2、。 4、护发：一般说来，油性头发多选择柠檬洗发液，干性用含有蛋白质的、中性可用一般的。此外，染过的头发用椰子，硬性的用啤酒等。因头发是属酸性的，而大多数的洗发剂为碱性。所以，头发洗净后要涂些酸性护发素，可在按摩头皮 3 分钟后恍净。 5、梳理：头发湿时不要梳，以免损作头发，一般用光滑的、齿间较宽的梳子梳头，从发梢开始，逐渐移向头顶。经常梳头。梳子在头皮上来回轻划，可以起到按摩作用，并刺激头部神经末梢，通过大脑皮层，调节头部的神经功能，从而促进血液胞环，对头发的生长大有益处。另外，与头发接触的用具，如梳于，刷子和卷筒等都要清洁，避免与别人交叉使用。 6、清洁：为了保持头皮的清洁和健康，及时去掉头
3、屑是非常成的，所以不会传染。如果情况严重者，可考虑用药物控制。 头发养护的目的在于维护头发的健康。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面： 洗发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般 710 天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般 35 天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般 57 天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的
4、洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周？油 1 次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部 1015分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发 1015 天上油一次，每周作 34 次头部按摩，每次 1015 分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发
5、细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。 参考资料：http:/ 日间要尽可能保护好你的头发，上街购物游览时，一定要戴好遮阳帽，特别是在正午时分。太阳落山后，应洗理和护理头发，如可能
6、，最好让头发自然晾干。 牢记带上假日护发用品：洗发水、护发素、定型用品以及头巾和遮阳帽。 如条件允许，可带上旅行用电吹风机。 染发要在度假前一个星期进行，以便有时间让颜料软化，特护一下因此受损的发梢。 如果你在度假前烫过头发，请带上软性发卷。 不要在旅行地剪发或做新发型，回家后你可以有时间从容考虑。干，最好只在晚上有特别活动的时候才给头发进行热造型。 特别提示：要尽可能带全整套护理用品。 登山之行 我们知道，山高风大，爬山时为了避免把头发吹乱、打结，可以将头发梳于脑后，长发更可以在湿润后编成发辫，下山后，解开发辫，辽可拥有一头自然风格的波状卷发。假如头发不幸真被吹乱缠绕在一起，应用宽齿梳从发梢
7、至发根向上轻柔梳顺头发。 特别提示:要多带一些系发发饰。 海边之旅 最重要的是避免阳光中有害的成分侵袭皮肤与头发。在海边，应戴上帽或围巾，喷上防晒液以阻挡有害的阳光。游泳后，一定要用大量清水彻底冲洗掉盐水或用氯消过毒的水。如果一时没有清水应事先用空饮料瓶装上一些清水备用。 特别提示:随时准备好防晒发胶以保护头发，将防晒胶均匀梳抹在头发上，并保留一整天，如果游泳，一定记住要在出水后重新再涂一遍防晒胶，用能保护头发抗紫外线的免洗护发素。 旅游护发小贴士 牢记带上假日护发用品：洗发水、护发素、定型用品以及头巾和遮阳帽。 如条件允许，可带上旅行用电吹风机。 染发要在度假前一个星期进行，以便有时间让颜料软化，特护一下因此受损的发梢。 如果你在度假前烫过头发，请带上软性发卷。 不要在旅行地剪发或做新发型，回家后你可以有时间从容考虑。
