1、 如何去做心理咨询?我想找心理咨询,但不知怎么找.到哪才能找到? 难道是去医院吗 ?我对这方面一无所知,请赐教.就是到哪才能找到心理咨询,怎么联系,怎么预约之类.收费的也可,不太贵就行,我只希望有效果.哪位能帮帮忙啊? 不胜感谢.以上是在网上一些求助者提问的节选，目前心理咨询行业应着社会人心理需求的增加，在不段发展的过程中，固然会出现发展中的一些问题。那么面对求助者，怎么样才能给之正确的引导，正确的介绍呢！？笔者想在这里和大家一起分享一下从事心理咨询工作这些年来的经验。希望在“怎么求助于心理咨询”方面，能对求助者有些帮助。一、求助者先要明确自己的目标，就是说，要了解自己是否要真的接受心理咨询。
2、心理咨询在一般情况下是收费咨询，按照时间计算。收费是心理咨询行业最基本的一个设置，自己能够接受收费，又了解自己想咨询的大概方向后，可以开始选择心理咨询师。二、对咨询师的选择，是很关键的心理咨询效果影响因素之一。目前心理咨询行业迅速发展，每年会有大批量新入行的心理咨询师，这些咨询师的经验和历练，也许并没有达到成熟咨询师的标准，但这不完全说明这些咨询师不能帮上你的忙。要看你的需求，如果问题比较长久了，建议请一些资深咨询师来为你做咨询，可以去了解咨询师做的咨询时长，一般情况下，做的咨询时间积累量较长的咨询师，经验会比较丰富。三、自己要相信自己的感觉，看到咨询师的时候，感觉自己可以接受这位咨询师，并相
3、信自己能够得到帮助时，咨询效果会比较好。四、看自己目前的情况，再选择是否需要去医院。如果自己可以求助，就先去心理咨询机构，鉴别心理病症是否需要求医。如果自己不能求助，是家人或朋友想帮助，那建议先去医院。五、关于费用。心理咨询在北京市场的费用是 1001000 不等，甚至更高，这时我们不要有个误区，认为越贵越好。这时候还是要看一下咨询师主要的咨询方向，是否适合自己，也要再次了解咨询师的咨询时间长度。一般情况下，心理咨询收费在 500 左右的咨询师也是比较成熟的咨询师。六、关于如何预约。先可以通过网站去了解一家咨询中心的基本情况，咨询师的情况，口碑等等，然后可以打电话联系，通过电话沟通，自己内心也会有基本的感觉，这家机构是否专业，是否接线人能够大概了解自己的情况。这时，自己就会有基本的判断。七、心理咨询不是一次见效的药。很多人问，我需要咨询几次才能把自己的问题解决，我大概会花费多少钱。这在第一次的时候，是很难去判断的，就很像感冒去医院，问医生自己需要扎几天针一样，每个人的个人情况不一样，身体条件不一样，自然不能妄下判断。心理活动是更加复杂的脑部结构运作，咨询见效有长有短，一般在心理咨询一两次之后，咨询师会凭借经验有个判断。以上言论是个人经验观点，不代表中心立场。心理咨询求助，可以打电话咨询。杨老师2011-4-22
