1、散手课教学大纲120散 手 课 教 学 大 纲一 、 课 程 任 务（ 1） 学 习 武 术 散 手 的 基 本 技 术 ， 初 步 掌 握 散 手 的 实 战 技 术 ， 使 学 生 掌 握 一 项 锻 炼身 体 的 手 段 和 简 单 的 防 身 自 卫 的 技 能 。（ 2） 在 学 习 散 手 的 过 程 中 ， 向 学 生 传 授 顽 强 拼 搏 的 体 育 思 想 ， 提 高 学 生 机 体 的 协调 能 力 、 灵 敏 性 和 爆 发 力 ， 以 达 到 全 面 提 高 身 体 素 质 的 目 的 。二 、 教 学 内 容 与 学 时 分 配类 别 教 学 内 容 学 时散 手
2、运 动 的 起 源 及 发 展 历 史 1理 论 部 分散 手 运 动 竞 赛 规 则 、 裁 判 法 1散 手 基 本 功 2散 手 基 本 技 术 7实 践 部 分散 手 综 合 技 术 2考 核 2其 它机 动 1合 计 16三 、 教 学 内 容 纲 要（ 一 ） 理 论 部 分1.散 手 运 动 的 起 源 及 发 展 历 史2.散 手 运 动 竞 赛 规 则 、 裁 判 法（ 二 ） 实 践 部 分1.基 本 技 术（ 1） 散 手 的 基 本 功 ： 柔 韧 性 、 爆 发 力 ， 身 体 的 协 调 性 ， 手 、 眼 、 步 法（ 2） 拳 法 ： 直 拳 、 摆 拳 、 勾
3、 拳 、 组 合 拳（ 3） 腿 法 ： 侧 踹 、 弹 踢 、 侧 鞭 腿（ 4） 摔 法 ： 接 腿 摔 、 抱 摔2.实 战 练 习在 全 副 护 具 装 备 下 进 行 的 有 限 的 实 战 练 习 ， 所 用 技 术 为 课 上 所 学 内 容 。四 、 成 绩 考 核东南大学体育课程教学大纲121（ 一 ） 内 容1.理 论 部 分 （ 占 10%） ： 笔 试2.技 术 部 分 （ 占 60%）（ 1） 技 术 动 作 完 成 情 况 ： 动 作 的 正 确 性 、 熟 练 性 、 有 效 性 ， 动 作 力 度（ 2） 专 项 素 质 ： 在 完 成 动 作 时 所 表 现
4、的 身 体 柔 韧 性 情 况 ， 身 体 平 衡 情 况3.学 习 态 度 （ 占 30%）（ 1） 课 堂 表 现 （ 占 15%）（ 2） 出 勤 情 况 （ 占 15%）（ 二 ） 评 分 标 准1.理 论 部 分 ： 满 分 10 分 ， 卷 面 成 绩 为 学 生 实 际 得 分 。2.技 术 部 分 ： 满 分 60 分优 秀 ： 熟 练 正 确 的 完 成 动 作 ， 动 作 力 度 控 制 自 如 ， 腿 法 摔 法 能 较 好 掌 握 ， 使用 武 术 礼 节 ， 实 战 能 力 很 好 5160 分良 好 ： 正 确 的 完 成 动 作 ， 力 量 掌 握 较 好 ， 动
5、 作 目 标 性 正 确 ， 腿 法 幅 度 大 ， 使用 武 术 礼 节 ， 实 战 能 力 较 好 4550 分及 格 ： 正 确 完 成 动 作 ， 动 作 力 度 较 好 ， 错 误 动 作 少 于 一 个 ， 使 用 武 术 礼 节 ，实 战 能 力 较 差 3644 分不 及 格 ： 不 能 正 确 完 成 基 本 动 作 ， 动 作 力 度 差 ， 错 误 动 作 多 于 两 个 ， 不 使 用武 术 礼 节 ， 无 实 战 能 力 35 分 以 下3.学 习 态 度 ： 满 分 30 分（ 1） 课 堂 表 现 15 分 。 课 堂 学 习 态 度 是 否 积 极 、 认 真
6、、 投 入 ， 技 术 、 技 能 所 表 现出 的 进 步 程 度 。（ 2） 出 勤 情 况 15 分 。 每 缺 勤 一 次 扣 3 分 ， 旷 课 一 次 扣 6 分 ， 缺 勤 4 次 及 以 上者 或 旷 课 2 次 及 以 上 者 取 消 考 试 资 格 。五 、 教 学 进 度课 次 教 学 内 容 备 注1 理 论 ： 介 绍 散 手 运 动 的 起 源 及 发 展 历 史 讲 解 散 手 课堂 常 规2 散 手 基 本 功 练 习 ： 手 、 眼 、 身 法 ， 身 体 的 协 调 性 准 备 器 械 ，散手课教学大纲122基 本 功 练 习3 基 本 功 练 习 重 点
7、柔 韧 性 ，爆 发 力4 学 习 散 手 运 动 的 拳 法 ： 直 拳 、 摆 拳 、 勾 拳 基 本 功 练 习5 复 习 散 手 运 动 的 拳 法 基 本 功 练 习6 学 习 散 手 运 动 的 腿 法 ： 侧 踹 、 弹 踢 、 侧 鞭 腿 基 本 功 练 习7 复 习 散 手 运 动 的 腿 法 基 本 功 练 习8 学 习 散 手 运 动 的 摔 法 ： 接 腿 摔 、 抱 摔 基 本 功 练 习9 复 习 散 手 运 动 的 摔 法 基 本 功 练 习10 复 习 散 手 基 本 技 术 基 本 功 练 习11 散 手 综 合 技 术 练 习 基 本 功 练 习12 散 手 综 合 技 术 练 习 基 本 功 练 习13 散 手 测 试 卡 片 抽 取 动作 考 试14 理 论 ： 散 手 运 动 竞 赛 规 则 和 裁 判 法15 理 论 考 试16 机 动六 、 教 学 所 需 器 械拳 套 ， 手 靶 ， 脚 靶 ， 护 具 （ 护 头 ， 护 身 ， 护 裆 ， 护 腿 ， 护 臂 ， 护 齿 ） 。 护 齿 学生 自 备
