1、日本三名湯：草津溫泉 下呂溫泉 有馬溫泉 日本三大溫泉：熱海溫泉 白濱溫泉 別府溫泉 北海道-登別溫泉 岩手縣-平泉溫泉 山形縣-藏王溫泉 上山溫泉 天童溫泉 湯野濱溫泉 湯田川溫泉 吾妻時湯 關東地方-鬼怒川溫泉 那須溫泉 鹽原溫泉 群馬縣 三橫綱：草津溫泉 伊香保溫泉 水上溫泉 五大關：四萬溫泉 老神溫泉 猿之京溫泉 磯部溫泉 藪塚溫泉 神奈川縣-箱根溫泉 湯河原溫泉 長野縣-戶倉溫泉 上山田溫泉 野澤溫泉 湯田間溫泉 滈 g 溫泉 靜岡縣-伊豆溫泉(熱海溫泉 伊東溫泉 下田溫泉 修善寺溫泉 等等) 愛知縣-下呂溫泉 石川縣-和倉溫泉 山中溫泉 山代溫泉 片山津溫泉 粟津溫泉 富山縣-宇奈
2、月溫泉 兵庫縣-有馬溫泉 和歌山縣-白濱溫泉 勝浦溫泉 龍神溫泉 川湯溫泉 鳥取縣-岩井溫泉 鳥取溫泉 岡山縣-美作三湯：湯原溫泉 奧津溫泉 湯鄉溫泉 廣島縣-湯來溫泉 湯之山溫泉 矢野溫泉 宮濱溫泉 佐賀縣-嬉野溫泉 武雄溫泉 古湯溫泉 熊之川溫泉 長崎縣-雲仙溫泉 小濱溫泉 大分縣-別府溫泉 湯布院溫泉 熊本縣-阿蘇溫泉 鹿兒島縣-霧島溫泉 指宿溫泉 伊香保温泉 著名的伊香保温泉已经有 1900 年历史了。甚至万叶集中，咏诵伊香保温泉的诗歌达到 9 首之多。而“伊香保“之名源于阿伊努（日本的一个少数民族）语的发音，意为“沸腾之水“。由此可见，伊香保温泉自古以来，就是日本著名温泉之一了。如今
3、，每年约有 260 万名游客到访。 正因为伊香保温泉的历史悠久，所以，温泉周围的名胜古迹也非常丰富。除了一般温泉周围都有的神社等之外，还有著名的石阶街、旧夏维夷王国公使别邸和关所（古代日本诸国的“海关“）。 石阶街是江户时代天正 4 年前后开始，因为众多游客到来而形成的温泉街的中心。明治时代开始，曾作为御用避暑地而逐渐繁荣。该石阶街从关所开始，延伸到伊香保神社。由于石阶街下就是温泉，甚至在石阶街的一些地方还能看到冒着热汽的泉眼，所以沿途温泉旅馆和各种商店林立，游人如织。而建立于明治年间的旧夏维夷王国公使别邸和保留着日本古代铠甲，火枪，和身份证明文件等文物的关所也是游人必到之处。k5Q伊香保温泉
4、的成分主要是硫酸盐和碳酸氢盐，PH 值为 6.4，为弱酸性。除钙，钠之外，铁的含量非常高，甚至泉水有股铁锈般的气味，喝在口中，也有铁腥味。颜色略呈白色混浊，温度在 40.9摄氏度左右。- 其实，冬季下雪时节，泡在露天温泉中是一种真正的享受。在银装素裹的群山环抱之中，一个圆形的露天浴池中却浮着层层水汽，进入浴池后，享受着温泉的暖意，或仰望青空，或看着雪花无声无息融化在温泉之中，真是诗情画意，使人无法不感叹大自然之神奇。 日本御所坊（有马温泉） 御所坊是日本兵库县最高级的温泉旅馆，传统又不失现代、和风品味中却又透着国际风范，是个独特的日式温泉旅馆。 创业于 1191 年的御所坊，有着长达 800
5、年以上的历史。一如旅馆名称“御所”所示，一开始是为了招待天皇等皇亲贵族而设的温泉宿，馆内的讲究并不是目前京都一带华美馥丽的平安风格，而是一种更古醇、更深沉的简朴素幽。在御所坊走廊上、房间内摆饰的不是精美的陶瓷器，而是艺术家的古体书法与金石篆刻，装璜照明等更是日本所讲究的“暗”之魅力。 此外，延续创业之初招待贵宾的传统，御所坊以来自英国的豪华迎宾车BIG BEN 接送客人于有马车站与旅馆之间，让人备受礼遇。 而这样一家风格独具的旅馆，吸引着古往今来诸多文人墨客与达官显要，日本近代备受崇拜的大文豪谷崎润一郎也是此地的常客。 御所坊的温泉为有马独特的金汤高含铁温泉。这温泉原本是无色透明，但由于富含铁
6、质在涌出时发生氧化作用而转成赤红色别称金汤。这种特殊的泉质可以舒缓神经痛、妇女病与精神压力。呼应着金汤泉源，御所坊的汤池名为“金乡泉”，为半露天式浴池，男女汤非常靠近，仅以矮竹篱相隔。 御所坊的料理也不以怀石料理为号召，而是一种更接近食材原味，完全不添加任何化学调味料。 花小宿是同样由御所坊所经营的旅馆，尽管外型为典型的日式传统建筑，住宿风格却偏向西式饭店。如不在房间用餐而改在开放式吧台的餐厅，每间房间还可以收发 e-mail。花小宿只有 9 个房间，但每间房间的风格都不一样，日式与洋式都有，小巧精致的风格备受年轻女孩欢迎。 随着生活和工作节奏的加快、竞争日趋激烈，人们的心理压力日渐加重，特别
7、是现代都市白领，很多人都处于“亚健康”状态。那么何谓“亚健康”？“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。有关专家研究表明，造成“亚健康”的因素主要有以下几种：1、由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。 2、由于人体的老化，表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。 3、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍。 4、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。 专家们认为防止“亚健康”最重要在于调整。消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯，应该经常的放松一下自己，劳逸结合，平时注意锻炼身体，多参加一些体育活动，适当参加一些户外活动，譬如来一个温泉浴。 洗浴温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，人通过洗浴或饮用吸收这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静，促进疾病的痊愈和身心的康复，泡温泉不仅具有实质的医疗效果，还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放松休闲活动，在温暖体味 90%失重的感觉，全身的毛细血管舒张，在优美的风景中创造一种身心零负担、环境零污染的休闲状态。
