1、高血压血压是指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力（侧压强）。高血压病是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。是心血管疾病死亡的主要原因之一。 一、高血压病有原发性和继发性两种。原发性高血压多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；继发性高血压是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。由于高血压持续时间过长，容易引起冠状动脉硬化性心脏病，故高血压与冠心病有密切关系。在食品选择方面有共同的要求。 全身感觉麻木或一侧肢体活动发生障碍，甚至心慌、气短、胸闷甚至不能平躺时，要及时测量血压，因为很可能发生了高血压危象。血压的定义和分类（WHO/I
2、SH,1999 年）类别 收缩压（收缩压（ mmHg） 舒张压（舒张压（ mmHg）理想血压理想血压 120 和和 80正常血压正常血压 130 和和 85正常高值正常高值 130-139 或或 85-891 级高血压（轻度）级高血压（轻度） 140-159 或或 90-99亚组（临界高血压）亚组（临界高血压） 140-159 或或 90-942 级高血压（中度）级高血压（中度） 160-179 或或 100-1093 级高血压（重度）级高血压（重度） 180 或或 110单纯收缩期高血压单纯收缩期高血压 140 和和 90亚组：临界收缩期高血亚组：临界收缩期高血压压140-149 和和 90
3、发病主要原因与高级神经活动障碍有关。高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。 高血压影响工作和生活，高血压又是冠心病、脑血管病最重要的危险因素。心肌梗塞病人中 50%是高血压患者，脑卒中病人 76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。 二、危险因素(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料，40岁以下的发病率平均为 3.4%，4049 岁为 10.2%，5059 岁为 17.2%，60 岁以上
4、为 24.1%。男性高血压病患病率 6.96%，女性为 8.4%，女性高于男性。一般来说，在 35 岁以前男性患病率略高于女性，35 岁以后则女性高于男性，这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。 (2)劳动性质 不同的职业人员，高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示，脑力劳动为主者发病率达 7.78%，体力劳动者达 4.68%，而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员，其高血压病患病率高达 11.3%左右。 (3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高 24 倍，减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重 15%，应考虑减肥。 (4)妊娠高血压史 女性高血压病
5、患者常有妊娠高血压史。据国内报道，有人统计 440 人中有妊娠高血压病史者为 172 人，发病率为 39.06%。 (5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。(详见 58 题) (6)饮食、嗜好 有关资料表明，饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人，其发病率较高，如不吃肉的 48 人，偶吃肉的 458 人，常吃肉的 556 人，其发病人数分别占总发病人数的 4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。 (7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病，国内外有较多报道。研究人员发现，北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民，
6、很少吃盐，几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少，高血压患病率是全国最低的，而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯，高血压患病率在全国最高；我国北方居民食盐量多于南方，因此高血压患病率也显著高于南方。 (8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用，因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。三、发病机制1.交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，结果引起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力量增强，以致血压升高。2.肾性水钠潴留3.肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）激活4.胰岛素抵抗5.其他 细胞膜离子转运异常，血管内皮系
7、统生成、激活和释放的各种血管活性物质，代谢异常，饮酒过多等均可导致心排出量及外周血管阻力增加，而引起血压升高。四、临床表现为了有助于掌握病情的发展和合理的用药对高血压病进行分期，一般将本病分为三期。1.第一期：血压达到确诊高血压水平但无心、脑、肾并发症。2.第二期：血压达到确诊高血压水平，有心、脑、肾器质性损伤如有左心室肥大、小便检查有蛋白，眼底检查有异常等。3.第三期：血压达到确诊高血压水平，有心、脑、肾器质性损害及功能不全如发生左心衰竭、脑血管意外，尿毒症等。4.急进型高血压又称恶性高血压，病情一开始即迅速发展或经过数年缓进型高血压过程后突然迅速发展，多见于 40 岁以下中年和青年人。血压
8、显著增高，舒张压持续在 17291862kPa，在数月到 12 年内出现心、脑、肾器质性损伤及功能不全，易发生心功能不全、尿毒症、高血压脑病等常因此而死亡，这一型很少见。高血压病患者突然血压急剧增高，发生剧烈头痛、恶心、呕吐，甚至昏迷、抽搐，这往往是高血压脑病，可发生于缓进型高血压病各期亦可见急进型高血压病，诱因可能是情绪变化，气候变化和内分泌失调如妇女绝经期。5.并发症：高血压危象 因紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药物等诱因，小动脉发生强烈痉挛，血压急剧上升，影响重要脏器血液供应而产生危急症状。出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急及视力模糊等症状。高血压脑病 发生在重症高血压病人，由
9、于过高的血压突破了脑血流自动调节范围，脑组织血流灌注过多引起脑水肿。表现为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱，甚至昏迷、抽搐。脑血管病 包括脑出血、脑血栓形成、强欺行脑梗塞、短暂性脑缺血发作。其他 长期高血压可导致心力衰竭、慢性肾功能衰竭、主动脉夹层等并发症。五、治疗原则每个高血压病人的年龄、病变性质、病变严重程度各不相同，有的病人甚至还有其他严重并发症，所以，治疗方案也必然不尽相同。也就是说，治疗高血压病不会有一个固定的模式，而只能有下列的一些基本原则。 (1)将血压控制到一个适当的水平，消除高血压带来的种种不适感，保证患者的生活质量。 (2)尽量减少高血压对心、脑、肾等重要器官的损害
10、，并且逆转已经形成的损害。事实证明，高血压病人经过降压治疗后，心、脑、肾并发症明显减少，而对已有的并发症进行治疗，又可明显延长患者的生命。 (3)在降压治疗的同时，要防治心、脑血管并发症的其他危险因素，如左心室肥厚、高脂血症、糖尿病、高胰岛素血症、胰岛素抵抗和肥胖等。 (4)治疗方案应尽量简便，容易被患者接受，能够坚持长期治疗。 (5)坚持治疗方法个体化的原则，要针对每个病人的具体情况，作出治疗方案。无论是药物治疗，还是非药物治疗均应如此。 (6)提倡有病早治，无病早防，强调医生与病人要密切配合。常用降压药物名称氢氯噻嗪（双克）螺内酯（安体舒通）利尿药呋塞米（速尿）美托洛尔受体阻滞剂阿提洛尔硝
11、苯地平钙通道阻滞剂氨氯地平卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂贝那普利血管紧张素受体阻滞剂 氯沙坦六、养生指南 一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作 1 小时后最好能休息 510 分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。 二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过 5 克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电
12、视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。 三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。 四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。 五.坚持锻炼：应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，
13、减少外周阻力而使血压降低。 六.坚持服药：对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。 七.降血压九法 豆腐 常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压作用。 芹菜 常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。 洋葱 常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。 葱 葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。 海带 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，用利降压。 花生 用花生仁（带红衣）浸醋周，
14、酌加红糖、在蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。若用花生壳 50100 个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效显著。 醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减减体重 500 克。 罗布麻 每日钱，且开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。 干茶叶渣 将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。 七、高血压护理（一）【病情观察】1.血压、脉搏、呼吸、瞳孔、意识，注意有无脑病的前驱症状。2.观察尿量及外周血管灌注情况，评估出入量是否平衡。3.观察用药效果及副作用
15、，有无并发症发生。（二）【一般护理】1.急性期绝对卧床休息或半卧位，减少搬动病人，教会病人缓慢改变体位。2.用药护理：监测血压变化，以判断疗效，并观察药物副作用，防止急性低血压反应:服药后如有晕厥、恶心时立即平卧，头低足高位，以促进静脉回流，增加脑部血流量；避免体位突然改变，服药后不要站立太久，因长时间站立会使腿部血管扩张，血液淤积于下肢，脑部血流量减少；避免用过热的水洗澡或蒸气浴，防止周围血管扩张导致晕厥。3. 饮食指导：限制钠盐的摄入，每日食盐摄入量低于 5 g6 g 以下。低胆固醇饮食，以进食不饱和脂肪酸为主，少吃动物脂肪，对肥胖者应限制总热量，使其体重控制在理想范围内。少吃甜食，甜食含
16、糖量高可在体内转化成脂肪，促进动脉硬化，戒烟少酒 。4.运动指导：根据患者的自身爱好和力所能及的运动量进行适当运动，如慢步、慢跑、太极拳等，运动时间初始为 10 min15 min，一般为 30 min，3次/周5 次/周，运动循序渐进，先从轻度开始，逐渐增加运动量，活动后无明显不适为宜。如运动出现胸闷、心慌等应立即停止运动。5.生活指导：注意保暖，室内保持一定的温度，洗澡时避免受凉。注意安全，病人意识不清时加床挡，抽搐时用牙垫。避免屏气或用力排便。根据病人不同的性格特点给予指导，训练自我控制的能力，避免各种导致精神紧张的因素。（三）【症状护理】 出现头痛、颈部僵直感、恶心等症状，应立即卧床，
17、头部稍抬高，减少搬动，教会病人缓慢改变体位，保持安静，迅速建立静脉通道。（1)密切观察意识及瞳孔变化，定时测生命体征并记录。若出现血压急剧升高、剧烈 头痛、恶心、呕吐、烦躁不安、视力模糊、眩晕、惊厥、意识障碍等症状时立即报告医师。 （2）遵医嘱给予速效降压药，尽快降低血压。（3）使用硝普钠者，应避光，每 72 小时监测一次氰化物浓度（4）有抽搐、烦躁不安者，遵医嘱给予地西伴（安定）、巴比妥类药物，水合氯醛保留灌肠。（5）为减轻脑水肿遵医嘱静脉应用脱水剂和利尿剂。（6）预防体位性低血压，应告诫病人不要突起、突卧及下床以防晕厥 （四）【合并脑出血时要做到】(1) 绝对卧床休息四周左右，谢绝探视，保
18、持环境安静。头部放置冰袋。（2）监测血压、脉搏、心率、心律、神志等变化。观察病人小便的量及颜色，警惕使用脱水剂后出现的肾功能损害（3）记出人量，保证出入量平衡。（4）给予持续低流量吸氧（5）保持呼吸道通畅：及时吸痰，必要时行气管切开护理（6）去除造成血压升高的因素（紧张、焦虑。兴奋、疼痛、劳累等） （五）【健康指导】 1. 指导病人合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。2. 提高病人的社会适应能力，避免各种不良刺激的影响。3. 注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟酒。4. 保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。5. 嘱病人按时服药，适当参与活动。6. 高血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时应及时就诊。
