流感的正确预防.doc

1、流 行 性 感 冒 早 预 防大 家 好 ， 很 高 兴 看 见 这 么 多 人 一 起 来 学 习 有 关 健 康 的 知 识 ，讲 课 之 前 我 们 来 看 看 这 两 张 图 片 ， 大 家 觉 得 熟 悉 吗 ， 说 说 是 什么 时 候 是 事 情 ， 是 什 么 ， （ 看 来 非 典 给 我 们 留 下 了 深 刻 的 印 象 ）那时自己做了些什么讲课之前我（请下面的大爷大妈们说说 2003 年）请大家谈一下什么是 SARS、 （非典） （发热、咳嗽、传染病等）那时自己做了些什么？最 近 呢 气 候 干 燥 较 谅 、 气 温 变 化 无 常 、 忽 冷 忽 热 ， 加 上 飘

2、浮 在 空 气 中 的 花 粉 、 粉 尘 增 多 及 螨 虫 感 染 ， 容 易 引 起 呼 吸 道 传染 病 。那 什 么 是 呼 吸 道 呢 ， 所 谓 呼 吸 道 简 单 的 说 就 是 人 体 与 外 界的 通 气 管 道 。 由 鼻 腔 、 口 腔 、 咽 、 气 管 、 支 气 管 组 成 ， 临 床 上将 鼻 腔 、 口 腔 ， 经 咽 到 喉 算 作 上 部 呼 吸 道 ,喉 以 下 称 为 下 呼 吸道 。呼 吸 道 传 染 病 是 指 病 原 体 从 人 体 的 鼻 腔 、 咽 喉 、 气 管 和 支气 管 侵 入 而 引 起 的 有 传 染 性 的 疾 病 。 讲 个

3、笑 话 （ 猪 流 感 ） ， 呼吸 道 传 染 病 很 多 例 如 肺 结 核 、 麻 疹 、 风 疹 、 流 行 性 腮 腺 炎 等 ，今 天 我 们 主 要 讲 一 下 流 行 性 感 冒 。（ 可 以 问 一 下 1、 流 感 与 感 冒 是 一 回 事 吗 ， 有 什 么 不 同 ，不 给 答 案 ， 可 以 详 细 的 解 释 一 下 流 感 的 危 害 ） ， 为 什 么 讲 流 感呢 ， 因 为 在 历 史 上 它 曾 经 一 次 性 夺 走 将 近 5000 万 人 的 性 命 ，大 概 在 1918 年 ， 欧 洲 曾 经 爆 发 过 流 感 的 大 流 行 ， 这 次 流

4、 感 的 大爆 发 最 终 导 致 了 5000 万 人 的 死 亡 ， 当 时 正 值 第 一 次 世 界 大 战 ，第 一 次 世 界 大 战 的 死 亡 人 数 只 是 850 万 ， 只 相 当 于 这 次 流 感 死亡 人 数 的 六 分 之 一 。 不 仅 仅 是 在 欧 洲 ， 20 世 纪 ， 大 流 感 也 曾经 在 亚 洲 爆 发 过 ， 我 们 国 家 也 曾 经 深 受 其 害人 们 通 常 所 说 的 感 冒 ， 大 都 指 的 是 上 呼 吸 道 感 染 ， 有 时 候我 们 去 医 院 看 病 ， 经 常 看 见 医 生 在 处 方 诊 断 的 地 方 写 “上

5、感 ”，其 实 就 是 上 呼 吸 道 感 染 的 简 称 ， 如 果 是 下 呼 吸 道 感 染 ， 那 就 可能 是 气 管 炎 、 肺 炎 了 。很 多 人 都 是 这 么 认 为 的 ： 流 感 有 什 么 啊 ， 就 是 重 感 冒 呗 ，大 家 觉 得 这 个 说 法 正 确 吗 ， 我 们 来 看 一 下 流 感 和 感 冒 的 区 别 ：一 、 二 者 的 区 别1、 首 先 最 本 质 的 区 别 就 是 病 原 不 同流 感 是 由 流 感 病 毒 引 起 的 ， 最 突 出 的 特 点 就 是 传 播 性 强 ，它 是 一 种 造 成 传 染 病 的 病 毒 ， 所 以

6、说 流 感 是 一 种 传 染 病而 普 通 感 冒 是 由 多 种 病 原 引 起 的 ， 主 要 是 病 毒 ， 但 有 些 感冒 也 由 其 他 病 原 所 引 起 ， 病 原 多 种 多 样 ， 但 有 一 个 共 同 的 特 点 ，它 没 有 特 别 强 的 传 播 性 ， 可 以 在 人 与 人 之 间 有 所 感 染 ， 但 是 造成 人 群 大 面 积 的 传 播 很 困 难 ， 而 流 感 经 常 人 群 聚 集 发 病 ， 而 且接 触 过 得 流 感 的 病 人 之 后 ， 如 果 没 有 免 疫 力 的 话 ， 很 容 易 发 病 ，它 的 范 围 大2、 其 次 是

7、症 状 不 同感 冒 主 要 是 由 于 周 围 环 境 变 化 大 ， 抵 抗 力 降 低 ， 细 菌 、 病毒 乘 虚 而 入 引 起 的 ， 没 有 季 节 性 ， 且 症 状 较 轻 ， 以 散 发 为 主 ，不 会 引 起 大 的 流 行 。 临 床 表 现 以 局 部 症 状 为 主 如 鼻 塞 、 流 涕 、喷 嚏 、 咳 嗽 、 头 痛 、 恶 寒 发 热 ， 全 身 不 适 为 主 要 特 征 。 发 烧 往往 不 是 很 重 ， 局 部 症 状 重 一 些 ， 总 体 症 状 不 是 很 重流 感 除 了 局 部 症 状 外 ， 全 身 症 状 比 较 严 重 ， 畏 寒

8、发 热 、 体温 可 达 3940 摄 氏 度 ， 同 时 头 昏 、 头 痛 、 鼻 塞 、 咳 嗽 、 两 面潮 红 、 眼 结 膜 和 咽 部 充 血 ， 全 身 肌 肉 酸 痛 、 胃 肠 症 状 ， 严 重 时到 肺 脏 引 发 肺 炎 ， 到 心 脏 引 发 心 肌 炎 及 其 他 并 发 症 ， 可 以 致 命 。3.危 害 程 度 不 同流 感 最 突 出 的 特 点 就 是 传 播 性 强 ， 它 是 一 种 造 成 传 染 病 的病 毒 ， 所 以 说 流 感 是 一 种 传 染 病感 冒 以 散 发 为 主 ， 不 会 引 起 大 的 流 行 。所 以 相 对 来 说 ，

9、 流 感 相 对 很 重 ， 是 更 容 易 传 播 的 疾 病二 、 那 什 么 季 节 我 们 就 要 开 始 戒 备 这 个 疾 病 了 呢季 节 性 ： 流 感 一 年 四 季 均 可 发 病 ， 但 是 在 冬 春 季 节 ， 季 节变 换 的 时 候 比 较 容 易 发 病 ， 也 就 是 冬 天 的 两 头 ， 或 者 是 秋 天 来的 时 候 ， 或 者 是 春 天 来 的 时 候 ， 主 要 跟 天 气 寒 冷 啊 ， 呼 吸 道 粘膜 受 到 冷 空 气 的 影 响 ， 免 疫 力 低 一 些 等 因 素 ， 再 加 上 这 个 季 节的 人 都 在 室 内 活 动 ， 如

10、 学 校 、 幼 儿 园 等 人 群 的 聚 集 行 比 较 强 的场 所 ， 这 时 候 一 旦 有 疫 情 就 很 容 易 传 播 开 ， 实 际 是 四 季 均 可三 、 那 流 感 什 么 时 候 传 染 性 最 强 呢 （ 可 提 问 ） 互 动传 染 病 大 概 都 要 经 历 前 驱 期 、 潜 伏 期 、 临 床 期 、 恢 复 期 。一 旦 发 现 自 己 有 症 状 出 现 的 时 候 ， 就 是 传 染 性 最 强 的 时 候 ， 所以 这 个 时 候 就 需 要 采 取 一 些 措 施 保 护 自 己 和 防 止 传 染 他 人 。 人在 感 染 了 流 感 病 毒 后

11、 ， 实 际 上 有 一 段 时 间 是 没 有 症 状 的 ， 就 是潜 伏 期 ， 然 后 开 始 发 病 ， 实 际 在 发 病 的 时 候 病 毒 已 经 在 体 内 繁殖 到 一 定 的 量 了 ， 病 人 的 分 泌 物 里 边 就 带 有 病 毒 ， 不 但 这 个 时候 再 往 前 推 也 就 是 前 驱 期 就 开 始 传 播 了 ， 然 后 整 个 有 症 状 的 过程 都 是 病 毒 没 有 消 退 的 过 程 ， 但 在 发 病 初 期 ， 病 毒 携 带 量 是 最高 的 ， 以 后 由 于 免 疫 力 的 增 加 ， 病 毒 逐 渐 被 消 灭 ， 传 播 性 就

12、相对 降 低 了 ， 所 以 传 染 性 就 最 强 就 是 前 驱 期 和 潜 伏 期四 、 传 播 途 径流 感 病 毒 存 在 于 病 人 的 呼 吸 道 ， 在 病 人 咳 嗽 、 打 喷 嚏 时 经飞 沫 传 染 给 别 人 ， 病 人 呼 吸 道 的 分 泌 物 ， 如 飞 沫 、 痰 、 鼻 涕 等这 些 都 是 含 病 毒 最 多 的 ， 如 果 有 人 感 冒 了 ， 我 们 就 要 注 意 了 ，再 有 一 个 是 接 触 传 播 ， 就 是 粘 膜 ， 那 什 么 是 粘 膜 呢 ， 就 是 眼 睛 ，有 粘 液 分 泌 的 地 方 ， 比 较 薄 弱 的 地 方 ， 还

13、 有 鼻 腔 、 口 腔 、 外 生殖 器 等 ， 像 这 些 地 方 ， 粘 膜 先 后 对 于 皮 肤 没 有 角 化 层 ， 只 有 一个 粘 膜 细 胞 做 屏 障 ， 它 的 隔 绝 能 力 ， 阻 隔 病 毒 的 能 力 相 对 皮 肤低 ， 病 毒 容 易 从 这 里 进 去 ， 当 流 感 病 人 的 呼 吸 道 分 泌 物 出 来 后 ，如 流 鼻 涕 ， 打 喷 嚏 捂 嘴 ， 手 摸 过 的 物 品 ， 你 再 去 摸 了 之 后 ， 当我 们 的 手 上 带 有 流 感 病 毒 的 时 候 ， 抠 鼻 子 、 揉 眼 睛 这 些 动 作 都会 使 病 毒 接 触 到 鼻

14、 腔 和 眼 睑 的 粘 膜 ， 从 而 导 致 感 染 流 感 。 还 有一 点 ， 我 们 平 时 经 常 说 “饭 前 便 后 洗 手 ”， 对 于 流 感 而 言 ， 应该 改 成 “饭 前 便 前 便 后 ”都 要 洗 手 ， 因 为 外 生 殖 器 也 有 粘 膜 ，也 会 感 染 流 感 病 毒 。五 、 那 么 如 何 保 护 我 们 自 己 ， 正 确 预 防 流 感 呢1、 避 免 接 触 ， 做 好 防 御 措 施没 有 患 流 感 的 人 要 尽 量 避 免 和 病 人 接 触 ， 在 流 感 发 作 季 节尽 量 少 参 加 有 大 量 人 群 聚 集 的 活 动 ，

15、 多 洗 手 ， 多 开 窗 通 风 。已 经 患 了 流 感 的 人 更 要 注 意 ， 咳 嗽 和 打 喷 嚏 的 时 候 不 要 对人 ， 与 人 接 触 的 时 候 戴 口 罩 。 尽 量 不 要 将 带 有 呼 吸 道 分 泌 物 的手 到 处 摸 ， 避 免 传 染 他 人 。 （ 正 确 戴 口 罩 ）2、 勤 洗 手六 步 洗 手 法 现 场 演 示最 好 用 流 动 、 不 循 环 使 用 的 水 来 洗 手 ， 时 间 30 秒 钟 以 上 ，能 使 手 上 的 病 原 微 生 物 减 少 85%， 若 再 用 肥 皂 和 洗 手 液 可 以 减少 95%，洗 手 之 后

16、用 一 次 性 的 纸 巾 擦 手 。 很 多 人 用 一 个 洗 脸 盆 装 水来 洗 手 ， 之 后 用 非 一 次 性 的 毛 巾 来 擦 手 ， 这 样 的 洗 手 的 话 ， 手上 的 流 感 病 毒 被 洗 到 盆 里 的 水 中 ， 由 于 盆 里 的 水 不 是 流 动 的 ，流 感 病 毒 停 留 在 水 中 ， 很 容 易 再 次 粘 到 手 上 ， 再 用 非 一 次 性 的毛 巾 擦 手 ， 流 感 病 毒 还 容 易 粘 到 毛 巾 上 ， 如 果 别 人 也 用 了 这 个毛 巾 ， 就 非 常 容 易 感 染 流 感 病 毒 。3、 抗 病 毒 药 物得 流 感

17、之 后 首 先 是 去 医 院 确 诊 ， 当 被 确 诊 患 流 感 之 后 ， 应该 在 48 小 时 内 服 药 ， 控 制 病 情 。 现 在 比 较 广 泛 使 用 的 药 物 是 奥司 他 韦 ， 也 被 称 作 达 菲 ， 经 过 实 验 室 和 临 床 试 验 证 明 是 一 种 有效 的 抗 流 感 病 毒 药 物 。除 了 服 药 ， 我 们 能 做 的 事 情 就 是 如 何 帮 助 身 体 打 赢 这 场 战争 ， 那 就 是 给 病 毒 施 加 压 力 ， 为 身 体 提 供 各 种 战 争 所 需 ， 例 如合 理 膳 食 ， 多 喝 水 ， 多 休 息 ， 适 量

18、 服 用 一 些 抗 病 毒 的 药 物 等 。总 之 ， 这 场 战 争 的 期 限 是 一 星 期 左 右 。4、 免 疫 接 种 ， 流 感 疫 苗 是 最 有 效 的 预 防 手 段 。我 看 今 天 来 听 课 的 都 是 叔 叔 阿 姨 ， 那 么 请 年 龄 满 60 岁 的叔 叔 阿 姨 举 一 下 手 ， 好 ， 那 今 年 接 种 了 流 感 疫 苗 的 人 再 举 下 手对 于 流 感 疫 苗 有 些 人 会 有 一 些 不 良 反 应 。 注 射 部 位 短 暂 的轻 微 疼 痛 、 红 肿 。 接 种 后 可 能 发 生 低 热 、 不 适 。 不 过 这 都 是 正

19、常 反 应 ， 不 会 对 身 体 有 不 良 影 响 。 流 感 疫 苗 最 好 赶 在 流 感 高 发期 到 来 之 前 接 种 ， 月 是 接 种 的 黄 金 时 间 。 流 感 高 发 期一 般 从 月 开 始 ， 一 直 持 续 到 来 年 月 。 最 好 不 要 空 腹接 种 ， 接 种 后 最 好 能 观 察 分 钟 。绝 大 部 分 人 对 目 前 流 行 的 流 感 病 毒 自 身 有 一 定 抗 体 ， 之 所以 每 年 还 会 有 很 多 的 人 感 染 流 感 ， 原 因 是 流 感 病 毒 容 易 变 异 ，每 年 流 行 的 病 毒 株 不 同 ， 会 避 开 人

20、们 的 免 疫 记 忆 系 统 ， 导 致 再次 感 染 。 接 种 疫 苗 的 目 的 是 有 针 对 性 的 更 新 人 们 的 免 疫 记 忆 ，提 高 抗 体 的 保 护 能 力 ， 从 而 达 到 减 少 发 病 和 防 止 出 现 严 重 并 发症 的 目 的 。同 接 种 其 他 疫 苗 一 样 ， 接 种 流 感 疫 苗 有 时 也 会 出 现 接 种 反应 ， 比 如 接 种 部 位 红 肿 、 低 烧 、 轻 微 头 痛 等 ， 但 这 些 情 况 都 属正 常 ， 一 般 在 接 种 之 后 24-48 小 时 内 会 消 失 。 因 接 种 疫 苗 出 现严 重 不 良

21、 的 反 应 的 情 况 非 常 罕 见 。1990 年 WHO 对健康的定义加以了补充，健康应该包括 4 个方面（躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康） 。现在有个很形象的比喻，说健康是 1+0，也就是说人生=1+0，看一看这张图片，1 代表的是健康，后面是我们的家庭、事业、房子、车子孩子等，但是如果 1 没有了，一切都会是 0，可见，健康不是一切，但失去了健康就会失去一切下面这个表可以帮助我们区分“流感”和“感冒”：流感 感冒病原体不同 流感病毒 多种病原，主要是病毒症状不同 全身症状较重，头痛、全身肌肉酸痛、乏力局部症状为主危害程度 引起大流行，传播性强散发，不会引起大流行季节性 一年四季，冬春换季 没有明显的季节性