1、水果搭配榨汁番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命 C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。材料：番茄 2 个、柠檬 2 个、蜂蜜适量、冷开水 50cc。制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。猕猴桃薄荷汁材料：猕猴桃 3 个、苹果 1 个、薄荷叶 2-3 片。做法： 1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。2、薄荷叶放入果汁机中打碎，
2、再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素 C，还有大量可减少皱纹产生的维生素 A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入
3、适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。柳橙凤梨汁主料：凤梨 100 克，柳橙 1 个，洋芹 5 克，番茄 1/2 个。副料：柠檬 1/3/个，蜂蜜 1 小茶匙。做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜功效：本品是维生素 A 含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。柳橙菠萝汁原料：柳橙 2 个，菠萝 14 个，柠檬半个，苹果半个。做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。猕猴桃菠萝汁原料：
4、猕猴桃 2 个，菠萝 14 个，开水 200 毫升。做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡 5 分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。猕猴桃菠萝苹果蜜汁原料：猕猴桃 2 个，菠萝半个，苹果 1 个，蜂蜜少许，开水 250 毫升。做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。芬兰果汁草莓酱 30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水 15CC，牛奶 80CC 冰块适量摇匀即可！原 料：冰咖啡 100cc、红葡萄酒 30cc、泡沫鲜奶油 15 克、肉桂粉少许。制 作：把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作
5、装饰。风味特点：有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。绿野仙踪 Dorris World材料 柳橙汁 60 毫升 柠檬汁 15 毫升 绿薄荷果露 15 毫升 雪碧适量制作方法 将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯中，加入雪碧注满即可。装饰物 蝴蝶兰口味 酸甜灰姑娘 Cinderella材料 柳橙汁 60 毫升 菠萝汁 30 毫升 柠檬汁 15 毫升制作方法 将柳橙汁、菠萝汁、柠檬汁倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯，并用红樱桃及蝴蝶兰装饰装饰物 红樱桃 蝴蝶兰百香橙汁百香果含维他命及蛋白质，清肠开胃，其中的有机酸及胺基酸可以消除疲劳。橙富含
6、维他命 C，具有保护细胞、增强白血球活性、抵抗自由基的功效。材料 :百香果 2 颗、橙汁原汁 100CC、蜂蜜 30CC、冷开水 200CC。作法 1.将百香果对切，用小汤匙挖出种籽及汁液，和其他所有材料一起加入果汁机，搅打均匀。2.过滤后置入杯中，加入少许冰块即可饮用。功效解热，助消化，滋润肌肤。禁忌急性胃肠炎、消化性溃疡者禁用，胃酸过多的人不宜多饮。草莓香瓜草莓所含的维他命 C 可治疗牙龈出血及坏血病，具抗氧化作用，能防止动脉硬化、高血压疾病。香瓜性寒、味甘，可清热解渴，通利小便，对感觉心烦口燥、口渴、小便赤色者（颜色较深）有助益。香瓜水分多，适合容易流汗的人。材料草莓 5 颗、洋香瓜、蜂
7、蜜 50CC、冷开水 300CC。作法1.草莓洗净，香瓜去皮切块，一起放入果汁机中，加入蜂蜜及冷开水，打匀即可。2.亦可酌加少许鲜奶饮用。功效清热解暑，润肤美容，可治青春痘，消除肥胖症。禁忌体质虚寒的人不宜多吃，消化性溃疡、糖尿病、小朋友慢性腹泻、中风后的病人也不适合。西瓜椰子番茄汁西瓜的解热作用极强，有除烦止渴、利尿、解酒、降压作用。椰子对胃肠积热、肝火旺盛、口干舌燥均有效果。番茄中的茄红素是防癌好帮手，此外，其中的维他命 C 可除宿醉，膳食纤维能降低胆固醇及预防便秘。材料150 公克、椰汁 150CC、番茄（大小均可）100 克。作法西瓜去皮切小块，将所有材料放入果汁机中，搅打均匀，加入少
8、许碎冰即可饮用。功效解热、利尿消肿、止渴生津。禁忌本品性寒，肠胃不好的人不宜饮用橘子甜汁用料：橘子 3 个，胡萝卜一根。做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。柑橘类水果含有丰富的维生素 C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。但是最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。玫瑰果茶用料：新鲜西芹 1 支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙 1 个，蜂蜜 1 大匙。做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅
9、拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。猕猴桃菠萝汁用料：猕猴桃 1 个，菠萝 100 克，冰块若干，冷开水 50 毫升。做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。猕猴桃是公认的“维 C 之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。百宝汁用料：芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。做法：水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切段，一起用榨汁机榨汁，调入蜂蜜饮用。这个果蔬汁适用于任何肤质及体质的人，坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，还有润肠通便及祛除体味的作用。
