1、 前言世界进入一个超速运转的时代,在这个世界里生活的人感到空前的迷惘、困惑。科学技术、物质生活的现代化，使人际间的接触和社会联系变得日趋频繁而又十分冷漠；社会竞争的日常化，使孩子、青年、老人、男人和女人都面临种种挑战，成功的机遇也许曾悄悄从你身边走过，但最终还是成为失败者。许许多多智慧聪颖的人被怯懦、软弱、自卑、焦虑折磨得心力交瘁，在人生的战场上自己击倒了自己。人生是欢乐的河，但许多人不能享受人生的欢愉，不能得到应当获得的一切。原因是你不能了解自己，不能轻盈地驾驭自己，更不知道心理学家提供的千千万万日臻成熟、实实在在的心理技艺。一点就破的心理问题，仅是因为你无处求助于心理指导者而变成终身跳一出
2、的陷阱。这本书使你在你的案头、枕边找到一位心理、生活的指导者，它告诉你没有记忆的童年生活给你现今行为打上的烙印，回答你无数意识和潜意识的苦闷和烦恼，教会人工智能如何完成行为和心理矫正的“作业” ，懂得如何驾轻就熟地把子女培养成才。我们希望读者先翻翻本书的条目，如果它真是你向往的“一卷在手，终生享用”的朋友纵然才决定将它占为已有。作者是怀着负罪感完成这本书的写作任务的。作者是从事人生心理学（即发展心理学） 、应用心理学教学和心理咨询工作的，有两股冲击力使我们拿起了笔。一是国际上近十年来心理学空前普及和心理学应用化的发展，心理学再不是少数专家学者占有的专业沙龙。西文工业国家的亿万民众，生活在紧张、
3、竞争的社会环境，应用心理学为他们提供了成百上千类心理学实用书籍，从对待失败到如何竞争；从胎教到老年孤独；从人际魅力到情人婚恋都有鲜为人知而非概念化的、具体而非空泛的、可行而非纯理论的指导专册。与国外世界相比较，我国民众刚刚意识到这个心理学世界的重要性。从这些人们极为需要的人生原理出发，将适应社会生存的应用心理地知识介绍给广大读者，就成为写作的第一个冲动；其次，在多年社会心理咨询活动中，众多的父母、家长、无数青年或成为人的心理求助者向我们敞开心扉，诉说各处心理障碍，请求逃脱心理误区，要求指导生活的未来。在信件和电话里经常听到急切的话语：“能见我一面吗？下一步已经无法走下去了！ ”求助者对人生难题
4、苦苦求索的心情，对指导者苦苦的追问，都使作者的心灵受到震憾、产生战栗。民众需要能解决实际问题的心理科学，需要真正联系人的心理实际的大众科学。作者正是怀着这种事业的负罪感完成了人生心理指导大全一书，向读者展示心理学在人生全过程中众多的、令人兴奋的应用方法。本书避免了长期以来心理学概念繁琐和脱离生活实际的弊病，尽量寓心理学应用理论、原理于实用事例之中，并在每篇中提出一种或几种心理指导技术，力求深入浅出；并注意传递国内外最新的心理学信息，使读者能应用这些知识善个人的心理状态；也注意内容的趣味性和可读性。此书既可作为应用心理学心理工作者心理门诊的工具书；也可作为心理学业余爱好者掌握应用心理上的参考书；
5、更可作为广大读者改善自我心理、行为状态或帮助别人的指导书。由于任务紧迫和编著者水平所限，书中不免有疏漏和不周全之处，敬请行家和广大读者批评指正。一 出生前1 出生前的 280 天一、 二百年以前，生物学派围绕着男女对新生命的贡献问题，曾争论不休。卵源论者认为，女性的卵巢内有一个很小的胚胎，精子以某种方式使它活跃起来；而精源论者则深精子头部就预先有一个胚胎，到子宫里后得到营养才发育起来。直到 18 世纪中叶，沃尔夫才揭示了新生命来自精子和卵子结合的科学事实。没有什么预先成形的胚胎存在，受精卵形成，在母体内约经过 280 天诞生于世。一个月受精后 36 小时内，受精卵迅即分裂增殖。一边分裂，一边沿
6、着输卵管移动，3、4 天后到达子宫，变为一个圆球。如果在短期内，有两年卵子相继排出并与二个精子分别结合形成两个受精卵，以后就会发育成两个遗传结构并不相同的异卵双生子。他们可以是同性的，也可以不同性。若卵子在受精后又分裂为两个，就会生成在遗传模式上完全一致的同卵双生子。有的人可以怀多生胎，可能是上述情况中的一种或两种的混合。头一月的生长是一生中最快的时期，长度约为 1/4 英寸至 1/2 英寸。小心脏每分钏跳动 65 次，脑、肾、肝脏和消化器官已渐具雏形，脐带已开始工作，头部占身长的一半。二个月胚胎看上去像是一个微小的婴儿，不到 1 英寸，1/13 英两重。颜面已显现出来，有了手、手指和拇指膝盖
7、、足踝和脚趾；全身覆盖一层薄薄的皮肤；性器官开始发育；胃开始分泌胃液，肾脏和肝脏也都在工作。皮肤可对能量刺激作出反应。三个月已成胎儿，体重一英两，约 3 英寸长。有了指甲、凸出的鼻子、高高的额头，眼睑闭着，已能分辨出性别；可以开始呼吸，能移动腿、脚、拇指和头；嘴能张闭、吞咽；碰眼睑会眯一下眼睛，碰碰手掌，会攥成半个拳头；碰碰嘴唇，会砸一下嘴；碰碰脚跟，会把脚趾张开成扇形。四个月躯干生长赶上头部，头部占身长 1/4，这个比例保持到出生时。胎儿长约 810 英寸，6 英两重。母亲已能感到胎动。胎盘已完全发育，流产的危险减少。五个月胎儿长到长约 1 英尺、重 12 英两至 1 磅。在胎内取一适意的位
8、置（胎位）身体更加活跃，踢脚、伸身子、蠕动、打呃；紧贴母亲腹部可听见胎儿的心跳；全身有一层胎毛，出生后或出生时会脱落。眉毛、睫毛、头发开始长出。六个月成长速度略有减慢长 14 英寸，重 11 磅；眼睛长好，可睁可闭，还会环视四方；会哭，会捍紧拳头。些时早产，存活率极低。七个月胎儿长 16 英寸，重 35 磅。反射模式已完善；会哭、会呼吸、会吞咽、会咂大拇指，头发继续生长。些时早产可能存活。八个月胎儿长 1820 英寸，重大 57 磅，迅速成长，已嫌子宫太小，故活动减少；全身长出脂肪层，能适应气温变化。九个月产前约一周停止生长。平均重量为 7 磅多，长约 20 英寸；男孩比女孩重。皮下脂肪增多。
9、器官系统工作更有效，心率增加，皮肤红色减退。至出生那天已在子宫里信了 266 天。妊娠估计一般是 280 天，因为医生是从母亲的最后一次月经周期来确定妊娠期的。古老的传统认为，胎儿在体内多耽一天胜过在体外多耽 1 个月，尤其是过头出生的儿子更加可贵。这种说法不一定正确。研究表明，若胎儿在体内超过预产期 2 周以上，他们的死亡率一般比正常出生的高 3 倍。这是因为预产期过后 2 周，胎盘容易老化，功能减退，易使胎儿在子宫里或临产时突然死亡；即使平安出生，由于他们的体形、体重大于一般出生的胎儿，更可能在分娩时造成产伤。2为什么要开展开展遗传咨询亚萍和伯龙婚后三年决定生育儿女了。亚萍怀孕后夫妇俩欣喜
10、万分，爱情的并蒂莲即将结果，他们都将成为年轻的爸爸和妈妈。他们在这不到十个月的时间里，双双沉浸在爱的期盼中。可是，那一天来临了，他们迎来的是一个无脑畸形儿，生下来便死了据美国的一项统计，世界上几乎每隔一分钟便诞生一个缺陷婴儿，带着严重的心理缺陷或生理缺陷跨进这个世界，据我国有关部门 1979 年的报告，我国已有先天愚型者一百万，先天低能儿还要多。这不仅给家庭、社会，也给人类带来了不幸，正是为了帮助像亚萍和伯龙这样的夫妇，为了保证人类基因的健康，各国开展了大量的遗传咨询工作，这是人类用理性战胜感情的力证。遗传咨询有两种：一种是家庭中尚未发现有遗传病史，让医生估计生出缺陷儿童的可能性，这叫“前瞻咨
11、询” ；另一种是家庭中已有过患病的孩子或有其他成员是遗传病串者或先天性畸形，请医生判断今后重现此病的可能性，这叫“回顾咨询” 。先天性缺陷的患儿除一部分与胎内环境不良有关外，大部分与父母的遗传基因缺陷有关， 我们来看一下这些遗传疾病是怎样传递的。人的性状（如眼睛的颜色、头发的曲直等距和遗传疾病往往不是由父亲或母亲提供的一方基因决定的，而是由父母双方提供铁成对基因共同决定的。但在决定某特性，称隐性基因。与此相对应的就在遗传模式上表现为显性遗传（胎儿只要父方或母方得到一个缺陷基因才能成为遗传病患者，若只得一个缺陷基因就是一个自身表面正常，但带有缺陷基因的媒介者或携带者，同时会把这个缺陷基因传递给他
12、或她的后代） 。因此，按照基因的传递方式可以将人分成三种：一种是正常人（成对基因都是健康的） ，一种是表面正常的携带者，还有一种就是遗传病患者（他的一对基因可能都是有缺陷的隐性基因，也可能是有一个有缺陷的显性基因） 。如果一对夫妇都是某种疾病携带者，他们本人虽然都是健康的，但按照基因传递的方式，生下的子女中就有 25%的可能性成为该疾病的患儿，50%的可能性成为像父母一样的携带者，当然也还有 25%的可能性因同时继承了父母正常的基因而成为正常者。按这种方式传递的疾病很多，主要有镰状细胞性贫血（一种致残甚至致命的疾病） 、家族黑蒙性白痴（一种中枢神经系统的败坏病）和苯丙酮尿症。据统计，在智力落后
13、的儿童中，苯丙酮尿症患者占了13%。这是一种灾难性的新陈代谢紊乱症。患儿初生时如同正常儿一样，但随着时间的推移会出现进行性的智力落后。这种疾病若在出生时就被诊断出，并在头四年的饮食中控制摄入含苯基丙氨酸的食物，可以使智力开发得到正常的发展台。若是患儿的脑已受苯基丙氨酸的严重损伤，智力就无法恢复。有的隐性遗传与性别有关，通常母亲是个携带者，儿子表现出症状。如女子本人是健康者，但 X 染色体正常.与一正常男子结合,他们的儿子中有 50%可能成为母亲一样的缺陷基因的携带者.红_绿色盲、肌肉营养障碍症（一种进化性的肌肉消耗症） 、脊髓共济失调症（脊髓退货的疾病）和血友病，有时称此为“皇家病” ）等都属
14、这类遗传。两种隐性缺陷基因同时结合的可能性是比较小的，但如果是同一家族里的人结亲，相遇的机率就大大增加，这就是为什么两年看来都健康的表兄妹结婚容易生出先天缺陷儿的原因。为了家庭和后代的幸福，为了杜绝谬种流传，请新婚夫妇能理智地作一次遗传咨询，尤其是本人或家族中患有某些遗传疾病的人，至于表兄妹或其他“直系血亲”就应自觉遵守婚姻法，不准结婚，为了不要亲手酿就这杯苦酒，家庭和社会有责任对青春期的少男少女们进行这类科普宣传。3 母亲的生育年龄与儿童母亲生育的年龄直接关系到母亲自身的健康、后代的健康以及社会人口的增长速度。随着文明的发展和性开放，西方的母亲生育年龄出现了二种分化趋向；一是一部分母亲的生育
15、年龄越来越高，不少人为了尽情地享受青年快乐，为了奠定个人事业的根基，而尽量将育龄推迟；与此相反的是另一部分人生育年龄越来越早，出现了越来越多的青少年怀孕的现象。这一切促使科学家们更加关心对母亲最佳生育年龄的探讨。什么年龄生育最好？美国陆哥所著的一书中引用了产前护理的材料，认为 2030 岁之间为最理想年龄；美国儿童心理学缪森在 1985 年出版的儿童发展与个性一书中认为是 2035 岁，又推迟了 5 年。中国专家一般认为 2427 岁为生育最理想的年龄，一般不要超过 30 岁，最好不超过 35 岁。早育的害处，近年来西方出现了许多青少年母亲，自己还是个不成熟的人，却要抚养一个婴儿；还得遭受家庭
16、和周围同伴的歧视，在经济上、心理上承受了极大的压力。另外，早育对母亲本人和婴儿的健康危害要大二二十几岁的母亲。这些青少年的生殖系统尚未完全成熟，骨骼也未充分钙化，她们更可能生出神经系统有缺陷、出生体重偏低、有儿童疾病的婴儿。母亲本人则较可能得迸发症，如毒血症、贫血。加之生产后接踵而来的形形式式的压力，将使她们仅有的一点精力和营养消耗殆尽。高龄生育的危害，母亲年龄过高，由于生殖系统的机能正在逐渐衰退，体质也有所下降，孕期更易得病，因而会给孕育带来一系列的麻烦，一是受孕降低；二是容易出现胎儿染色体异常，如生下唐氏综合症之类的缺陷儿童。据统计，这类疾病的发生率在 3034 岁是；岁是；岁是；岁以上达
17、另外，岁以上的孕妇流产、婴儿重量偏轻或死胎的现象增多；三是分娩困难。因为 30 岁以后骨盆韧带的松弛性和弹性下降，盆底肌肉的张力亦下降。不过严重迸发症的发生率还比较小。但是，如果由于某种原因，须在 30 岁或 35 岁后怀孕，也不用心理紧张，应该说它还在安全系数的范围内。良好的医护条件以及自身的科学照顾是安全的保证，经常作产前定期检查也很有必要，一旦发现胎儿畸形可及时作羊膜穿刺术等。4 从人的生物钟谈怀孕的最佳时刻前不久,北京的研究人员对不同知识层次、不同社会环境的数面例青少年儿童作了一次回顾追溯式的调查，以了解儿童的智力与体力的好坏，是否与父母受精怀孕时生物节律处于高潮期有关。调查结果发现，
18、近 90%的孩子的智力与体力的发展状况确与父母怀孕受精时的生物节律有关。任何生物的生命活动都有周期变化的节律，这种周期性的节律犹如时钟的运转摆动一样固定不变，故又称生物钟，生物钟的周期节律依生物的类别而有别，有的以一昼夜为一个周期，叫做昼夜节律；有的以月或年为周期，如女子月经、候鸟迁移等。据维也纳大学赛柏特博士和柏林大学伏里茨医生的研究认为，人出生后有 3 个有节律的周期，或有 3 个生物钟，它们是：体力钟、智力钟、情绪钟。这 3 个钟在每个人一年中的每月、每日、每段时间里都有高潮期和低潮期之分。体力钟或生理钟周期为 23 天，在头 11 天半里，我们处于周期正状态。这时候人感到精力充沛、生命
19、力旺盛；在后 11 天半里，人的耐受力较差，很易疲劳。智力钟的周期为 33 天，前半段时期人感到思维敏捷、反应快、记忆力强，学什么时候都比较容易；后半段仿佛感到思维不那么灵活，显得有点僵化、呆板。情绪钟的周期为 28 天,头 14 天处于高潮期,这时人心情开朗、乐于交际、待人可亲；后 14 天处于低潮期赐予发脾气、任性、闷闷不乐。据有人统计，学生闹事吵架，有 6570%是处于感情低潮期；离婚的年轻夫妇中有78%左右是双方同处于或近似地处于感情低潮期。若在感情高潮期社交，成功率可达 85%以上。又据认为，每个人的生物钟睚在各个年龄阶段会有变化，如就情绪钟来说，幼年和少年期的情绪周期接近28 天，
20、老年期为 30 天左右。此外，生物钟还存在个体差异。尽管人类对生物钟的奥秘的认识还只是开始，但生物钟确实存在于每个人体内，并影响和左右着我们的行动。你们想生育一个健康、活泼、聪明的孩子吗？不妨自己先记录一下你们夫妇的生命周期节律。你们双方 3个生物钟的 3 个高潮期重合的日子，将是你们选择怀孕的最佳日期。5 生男生女由谁来决定？人与人之间最大的个体差异可能就是男人，还是女人了。尽管现代西方社会一些人企图借助于变性术来改变自己的性别，但一个人生下来的时候，是男是女总是明确的。自古以来，对生男还是生女有各种各样的说法，有的是推算怀孕的日期，有的是用营养预测，什么宫廷秘方、民间秘方不胫而走。中国是个
21、“重男轻女”思想较严重的国家，现代的青年虽然比他们的父辈们要开明得多，但还有不少余毒在作祟。尤其是计划生育刚开始的那几年，相当一部分家庭为生不出儿子“断了香火”而迁怒于孩子的母亲，婆婆更是怪媳妇没有本事生儿子。有这么一幅漫画：一家媳妇生了个儿子，全家要喜笑颜开，交替不迭地送鸡汤、鱼汤；而另一家生了个女儿，一家人愁眉苦脸，谁也不愿去探望。现代医学也很关心生男生女，但那不是出自家庭私自的利益，而是为了优生优育，防止与性别有关的一些遗传病的流传，或者简单地说，是为了杜绝谬种，提高人类的素质。许多生物,尤其是高等动物,都有雌雄的性别分化。就人类来说，就是男女的区别。正常的男人和女人的身体细胞中都有 2
22、3 对染色体（这是遗传的主要物质基础） 。其中 1 对与人的性别有关，称性染色体，其余的 22 对称常染色体。男子的一对性染色体为 XY，X 染色体和 Y 染色体无论大小和功能都不一样。Y 染色体只有 X 染色体大小的 1/5，重量也远比 X 染色体轻，但正是这个 Y 染色体决定着男性性别，X 染色体则带有许多其它的遗传信息。女性的一对性染色体是 XX，生殖细胞成熟后，男性能产生两种精子，即 X 精子与 Y 精子；女性只产生一种卵子，即 X 卵子，在受精时，当 X 精子与 X 卵子结合，就形成 XX 的受精卵，发育成男性。从理论上来说，受精卵形成男性或女性的机率是相同的，但实际上往往是男性要比
23、女性多，这是因为 Y 精子比较轻，比 X精子游得快，就有较多的机会能接触到 X 卵子。据研究，怀孕时男女性别的比例为 120：100。但是真正活着生下来的。比例已降为 106：100。而到 20 岁时，近乎是 100：100。在这个世界上，女的多了，不行，找不到丈夫；男的多了，也不行，找不到妻子。而大自然巧妙地为人类男女的数量作了合理的安排。年轻的夫妇，如果你们不存在与性别的遗传疾病的话，那就别为生男生女去操心了，生男生女都一样。6 胎儿的毒品烟和酒烟酒对人体的危害在世界范围内已引起重视，故全世界有了一个共同的禁烟日，告诫人们不要加入慢性自杀的队伍。但具有讽刺意义的是，我们一面在作禁烟的宣传，
24、一面在电视里大作“万宝路”的广告，那迷人的音乐，伴着骑在骏马上的西部男子那情那景是劝君戒烟吗？再看看马路街头，从青年男女到六、七十岁的老人，还不乏十来岁的孩童，手持“良友” “Kent”有恃无恐地向人高价兜售。这篇小小的文章当然无法抵御电视广告和无数吸烟者的力量,但为了国民的健康,更为了未来一代的健康,还应该谈谈烟的害处,尤其是对胎儿的害处.吸烟增加精子畸形率 烟草中的有害物质尼古丁等,通过血液循环进入生殖系统,可以使人的染色体和基因发生畸变。曾有研究者对 120 名吸烟时间达一年以上的男子精液加以检验，发现每天吸烟 30 支以上者，畸形编号： 东方饺子王 天 天 过 年 时 时 团 圆炝 拌
25、 熏 酱炝土豆丝 每盘 3.8 元 豆 腐 卷 每盘 4 元 大 拉 皮 每盘 4.8 元 卤水豆腐 每盘 6 元 炝花生米 每盘 5 元 盐 水 肝 每盘 12 元香辣菠菜 每盘 6 元 酱 骨 架 每盘 14 元素拍黄瓜 每盘 7 元 老汤肘子 每盘 16 元清拌西芹 每盘 7 元 熏 肠 每盘 16 元家常皮冻 每盘 7 元 熏 肚 每盘 22 元香拌鸡肚 每盘 7 元 熏 猪 手 每盘 22 元爽 口 菜 每盘 8 元 熏 兔 每盘 18 元香脆三丝 每盘 8 元 熏马哈鱼 每盘 18 元蒜泥茄子 每盘 8 元 四川小菜炝 笋 片 每盘 9 元 香辣豆千 每盘 8 元 葱油莴苣 每盘 9 元 夫妻肺片 每盘 16 元姜汁皮蛋 每盘 9 元 红油猪耳 每盘 19 元山东拌菜 每盘 9 元 水果沙拉 每盘 16 元 自 制 肠 广式烧腊粉 肠 每盘 9 元 五香牛肉 每盘 14 元干 肠 每盘 18 元 蜜汁叉烧 每盘 14 元水 晶 肚 每盘 12 元 金牌烧鹅 每盘 28 元台湾香肠 每盘 19 元
