1、便秘对女性的危害我们人体有两道防线，第一道是消化系统，人如果要健康，首先消化系统要畅通，衡量消化系统畅通的标准是什么？那就要看你的大便的颜色、气味、间隔的时间等等。正常人的晨便 1 天 1 次，大便的正常颜色呈金黄色，无恶臭；中医里所讲，肺与大肠相表里，在五行当中同属金，每天的凌晨 57 时经脉气血循行流至大肠经，当一个人的大肠功能不好时会习惯性的肚脐痛，继而拉肚子，所以每天的 57 时是大肠蠕动最快的时候，最有助于人的排便。在中医里面，大肠的主要功能是主转化糟粕，将一些废物排出体外。西医里讲的是大肠主要的功能是排除体内毒素，大肠吸收水分，小肠吸收营养。小肠具有浊清的功能，既将食物的营养成分输
2、送给人体，水分与糟粕输送给大肠，大便在大肠待的时间过长时，水分被大肠吸干，继而造成便秘。一般来说，女性在 25-35 岁之间，50%以上的人会有便秘的现象，而长时间的便秘很多人认为已经是正常的事，故而被称为习惯性便秘。这个问题是由于女性在成熟后，每个月紧张的月经周期（MC） ，家庭的负担、工作的压力、作息时间不稳定及饮食不调导致肠胃调节功能紊乱所引起的。因此，许多人不懂得如何调节自己的生活节律，而使问题严重化，在皮肤和身体上会产生很多问题。在讲便秘对人体的危害之前，我先给大家简单介绍一下大便怎么形成的：人为什么会大便？是你的大便在大肠里刺激了肠壁，肠壁是有神经的，一刺激，神经的传导系统传到大脑
3、，大脑马上发出指令叫你去大便。你为什么会几天才有大便呢？是因为你的大便面积太小了，刺激不了肠壁的神经，你也就没有便意了，自然而然就产生了便秘的情况。是什么原因导致你大便的面积过小呢？是因为你的饮食结构搭配不好，摄取的动物蛋白很多，吃的食物太过精细；纤维素摄取的过少，导致便秘。在这里详细向大家解释便秘对人体的危害：人们所吃的食物通过消化道进入胃，由胃分泌胃酸和胃蛋白酶来分解消化食物，继而进入小肠，由小肠绒毛吸收营养后将水分及糟粕送入大肠，由大肠褶皱再次吸收营养，进入直肠排出体外，由于便秘是产生在大肠与直肠的代谢阶段 ，废物在体内滞留过程中人体 37高温会使其发酵，产生更多的毒素，由于不能及时排出
4、， （大家可以想象一下，一块肉放在 37高温的空气中，一天、二天、三天-会怎样？发酵、发臭、腐烂-）这些被人体吸收的营养和毒素通通被人体吸收进入血液循环，由血液循环带到肝脏，毒素过多肝脏不能完全分解，经由血液循环带进各器官组织，导致各器官的调节功能出现障碍，致使神经变得紧张，使情绪变得不稳定，变得低落、烦燥、精神紧张，精神的紧张以会引起内分泌紊乱。如：雌性激素分泌减少，黄体激素分泌过高，肾上腺激素分泌增多，等等。内分泌不均衡的现象表现在身体上会出现一些下列问题，如：头晕、心悸、易怒、疲劳、浑身酸痛、背部睡了一夜却象背过东西一样沉重、酸痛、四肢无力、精神不振、营养代谢不良产生肥胖等诸多问题。而表现在皮肤上最常见的就是脸部下三角区冒痘，皮肤晦暗，免疫力低下。这是由于体内的毒素出不去，它就往皮肤上蹦。
