1、中醫減肥方 (一) 決明子處方舉例 1：決明子 15 克、荷葉 12 克、澤瀉 15 克、茯苓 12克、山藥 25 克、白術 12 克、陳皮 10 克。水煎服，每日 1 劑。具有健脾利濕，祛痰化濕作用，適用于肥胖病人脾濕痰阻證。處方舉例 2：決明子 15 克、枸杞子 10 克、首烏 15 克、山楂 15克、扁豆 30 克、丹參 20 克。水煎，取汁 1500 毫升，代茶飲。可減肥，降血脂。處方舉例 3：決明子、山楂、赤小豆、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、萊菔子、車前子、藿香、佩蘭。水煎代茶飲。有減肥降脂及利水作用。處方舉例 4：決明子、桑葉、三七、山楂、萊菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶飲。有減肥作用。
2、(二) 荷葉處方舉例 1：荷葉、蒼術、白術、黃柏、勾藤、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、澤瀉、車前子、夏枯草、甘草。水煎服，每日 1 劑。具有健脾利濕，補氣通陽作用，可減肥、降壓、降血脂。處方舉例 2：荷葉、山楂、澤瀉，木棉花水煎代茶飲。有降脂、減肥作用。處方舉例 3：荷葉 10 克、大黃 10 克、厚樸 10 克、枳實 10 克、黃芩 10 克、夏枯草 10 克、火炭母、甘草 6 克。水煎服，每日 1 劑，治療胃熱濕阻證的肥胖病人。(三) 澤瀉處方舉例 1：澤瀉、澤蘭各 12 克，菊花、荷葉、決明子、枳殼各 10 克，桑椹、補骨脂、何首烏各 15 克。水煎服，每日 1 劑。嗜睡加綠茶 1
3、0 克；便秘加番瀉葉 10 克(沖服) ；氣短加黨參、黃芪各 15 克。具有減肥作用。處方舉例 2：澤瀉、決明子各 30 克，荷葉 24 克，生石膏 30 克，太子參 12 克、甘草、知母、半夏各 10 克。製成沖劑，每日 1 次，每次 10 克。具有減肥作用。其他從調理脾胃方面著手用於減肥的方劑有三花減肥茶(菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷葉)，荷術湯(荷葉、蒼術、白術、扁豆、牛膝、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草)，消肥飲(荷葉、山楂、澤瀉)，人參降脂合劑( 生曬參、太子參、花旗參)等莲子 20 薏仁 20 荷叶 10 党参 10 山药 20黄耆 3 钱，
4、茯苓 2 钱，薏仁 2 钱，玉米须 1 钱，车前子 2 钱功效：健脾补气、消肿去湿冲泡法：1、将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯里。2、加入 600cc 的热水，闷盖 10 至 15 分钟后即可饮用。药 方中 药 减 肥 药 方决 明 子 100 克 ， 炒 山 楂 15 克 （ 药 房 所 售 的 炒 山 楂 ， 非 山 楂 干 ）， 火 麻 仁 、 莱 菔 子 、 陈 皮 10 克 ， 何 首 乌 10 克 ， 甘 草 5 克 ， 枳 壳5 克 。 具 体 做 法 是 ， 头 天 晚 上 用 砂 锅 装 好 ， 放 入 清 水 ， 超 过 药 物 的 三倍 左 右 为 宜 。 次 晨 将
5、砂 锅 放 在 火 上 烧 开 ， 转 为 小 火 炖 大 约 40 分钟 。 最 好 药 汁 稍 凉 后 变 为 粘 稠 状 的 。 空 腹 服 用 。 服 用 后 一 个 小 时 内不 要 进 食 。 此 为 一 剂 的 量 。 也 可 以 晚 上 加 水 再 煮 一 次 晚 饭 后 一 个小 时 服 用 。 第 二 天 需 换 新 药 。 这 服 药 方 是 热 性 体 质 的 人 比 较 适 合 ， 对 通 便 有 良 好 作 用 。 有 降低 血 脂 和 血 压 的 功 效 。 决 明 子 ， 有 清 肝 明 目 、 润 肠 通 便 的 功 能 。 山 楂 有 活 血 化 瘀 、 消
6、食 化 积 的 功 能 ， 所 以 ， 若 你 有 消 化 不 良 的 情 况 ， 山 楂 可 以 帮 你 改 善 。陈 皮 通 肠 道 、 解 热 ， 所 以 可 以 用 在 热 性 体 质 的 人 。 何 首 乌 ， 补 肝肾 ， 益 精 血 ， 润 肠 通 便 ， 解 毒 。 枳 壳 ， 有 行 气 宽 中 除 胀 的 功 能 ， 用于 胸 胁 胀 痛 、 食 积 不 化 、 痰 饮 内 停 等 。 甘 草 补 脾 胃 ， 润 肺 ， 止 咳 ，清 热 ， 解 毒 等 。 防 己 黄 芪 汤防 己 6 克 、 黄 芪 15 克 、 白 术 10 克 、 炙 甘 草 9 克 、 生 姜 6
7、 克 、大 枣 4 枚 。 水 煎 服 ， 每 日 2 次 。 主 治 肌 肉 结 实 型 肥 胖 症 。 荷 术 汤荷 叶 、 苍 术 、 白 术 、 黄 柏 、 牛 膝 、 薏 苡 仁 、 黄 芪 、 桂 枝 、 木瓜 、 茯 苓 、 泽 泻 、 山 楂 、 车 前 草 、 虎 杖 、 夏 枯 草 、 甘 草 各 等 份 ，煎 水 服 。 主 治 高 脂 血 症 、 高 血 压 型 肥 胖 症 。 轻 身 一 号黄 芪 15 克 、 防 已 9 克 、 白 芷 9 克 、 川 芎 9 克 、 首 乌 15 克 、泽 泻 10 克 、 山 楂 10 克 、 丹 参 20 克 、 茵 陈 15
8、 克 、 水 牛 角 15 克 、仙 灵 脾 6 克 、 生 大 黄 3 克 。 水 煎 服 ， 每 日 2 次 。 主 治 单 纯 性 肥 胖症 。 三 花 减 肥 茶玫 瑰 花 、 茉 莉 花 、 玳 玳 花 、 川 芎 、 荷 叶 各 9 克 ， 研 末 。 每 日服 1 包 ， 80 100 水 冲 泡 ， 每 日 2 3 次 ， 早 晚 服 ， 亦 可 早 晚 服1 包 ， 连 服 3 个 月 。 主 治 单 纯 型 肥 胖 症 。 实 消 痞 丸枳 实 15 克 ， 厚 朴 10 克 ， 党 参 15 克 ， 白 术 10 克 ， 茯 苓 10克 ， 甘 草 10 克 ， 白 芥
9、子 10 克 ， 莱 菔 子 15 克 ， 泽 泻 10 克 ， 山 楂30 克 ， 首 乌 30 克 ， 大 黄 15 克 。 头 痛 头 晕 者 ， 加 川 芎 10 克 ， 菊花 10 克 ； 大 便 干 燥 难 解 者 ， 加 芒 硝 15 克 冲 服 。 每 日 1 剂 ， 每 次煎 200 300 毫 升 ， 分 2 3 次 服 。 3 个 月 为 一 疗 程 。 主 治 高 脂 血症 型 肥 胖 症 。 还 童 茶槐 角 30 克 。 开 水 冲 服 ， 每 次 1 3 克 ， 每 日 3 4 次 。 主 治 年老 体 弱 肥 胖 症 。 平 陈 汤槟 榔 7.5 克 ， 厚 朴
10、 15 克 ， 酒 大 黄 7.5 克 ， 青 皮 15 克 ， 苍 术15 克 ， 法 半 夏 15 克 ， 茯 苓 15 克 ， 枳 壳 15 克 ， 白 芥 子 10 克 ， 焦山 楂 15 克 。 日 服 1 剂 ， 早 晚 各 服 1 次 ， 疗 程 1 个 月 。 主 治 脾 虚 湿盛 型 肥 胖 病 。 消 痰 健 脾 汤枳 实 、 白 芥 子 、 防 己 、 杏 仁 各 9 克 ， 白 术 、 茯 苓 、 大 腹 皮 各12 克 ， 冬 瓜 皮 、 泽 泻 、 赤 小 豆 各 15 克 ， 法 半 夏 6 克 ， 陈 皮 5 克 ，地 骨 皮 10 克 。 日 服 1 剂 ，
11、早 晚 服 1 次 ， 疗 程 1 个 月 。 主 治 脾 虚 痰盛 型 肥 胖 症 。 中 药 减 肥 不 是 全 能 的 ， 最 好 也 有 运 动 ， 家 里 的 一 些 物 品 都 可 以当 体 育 器 械 进 行 训 练 ， 比 如 用 两 个 小 板 凳 放 在 地 面 上 ， 就 可 以 做俯 卧 撑 了 ； 躺 在 床 上 ， 胸 前 抱 两 个 西 瓜 ， 可 进 行 仰 卧 起 坐 的 训 练 ；如 果 男 士 有 啤 酒 肚 ， 可 以 每 天 先 进 行 30 分 钟 的 有 氧 训 练 ， 再 进 行腹 部 训 练 ， 例 如 可 以 做 俯 卧 撑 、 原 地 高
12、抬 腿 等 ， 不 要 求 速 度 很 快 ，但 要 有 足 够 的 训 练 时 间 。 再 配 合 健 康 饮 食 ， 效 果 立 竿 见 影 ， 走 出去 就 婀 娜 多 姿 。 而 且 每 天 饭 后 还 可 以 搭 配 饮 用 一 杯 ， 它 可 以 辅 助 排毒 减 肥 ， 效 果 更 佳 。 健 脾 利 水 类 ： 薏 苡 仁 粥 、 赤 小 豆 粥 、 茯 苓 粥 、 芦 根 粥 、 冬 瓜粥 、 扁 豆 粥 、 凉 拌 芦 笋 、 健 脾 糕 （ 桔 皮 、 荷 叶 、 山 楂 、 炒 麦 芽 ）等 。 用 于 肥 胖 脾 虚 湿 甚 者 。 降 脂 消 食 类 。 玉 米 须
13、 饮 、 玉 米 粥 、 莱 菔 子 粥 、 山 楂 粥 、 荷 叶粥 、 麦 麸 粥 、 薏 苡 仁 防 内 粥 、 泽 泻 粥 、 三 仙 饭 （ 山 楂 、 麦 芽 、 谷芽 ） 、 荠 菜 拌 豆 腐 、 烩 双 菇 （ 蘑 菇 、 香 菇 ） 、 凉 拌 芹 菜 、 芹 菜 炒 香菇 等 。 用 于 肥 胖 膏 脂 凝 聚 者 。 化 痰 降 脂 类 。 杏 陈 薏 苡 仁 粥 、 芥 菜 粥 、 木 耳 汤 、 萝 卜 汤 等 。 泻 下 通 便 类 。 大 黄 饭 、 番 泻 叶 粥 等 。 益 气 温 阳 类 。 附 子 羊 肉 汤 、 生 芪 糕 等 。 大 黄姓 名 ： 大
14、 黄 【 性 味 】 味 苦 ， 性 大 寒 。 【 功 能 】 泻 热 通 肠 ， 凉 血 解 毒 ， 逐 瘀 通 经 。 【 应 用 】 （ 1） 用 于 大 便 燥 结 ， 积 滞 泻 痢 ， 以 及 热 结 便 秘 、壮 热 苔 黄 等 。 （ 2） 用 于 火 热 亢 盛 、 迫 血 上 溢 ， 以 及 目 赤 暴 痛 ， 热 毒 疮 疖 等 。（ 3） 用 于 产 后 瘀 滞 腹 痛 ， 瘀 血 凝 滞 、 月 经 不 通 ， 以 及 跌 打 损伤 、 瘀 滞 作 痛 等 。 【 宜 忌 】 凡 表 证 未 罢 ， 血 虚 气 弱 ， 脾 胃 虚 寒 ， 无 实 热 、 积 滞 、
15、瘀 结 ， 以 及 胎 前 、 产 后 ， 均 应 慎 服 。 的 减 肥 顾 问 ， 协 助 维 持 一 生 理 想 体 重 。 山 楂 ， 又 叫 “山 里 红 ”、 “胭 脂 果 ”， 它 具 有 很 高 的 营 养和 药 用 价 值 。 山 楂 除 鲜 食 外 ， 可 制 成 山 楂 片 、 果 丹 皮 、 山 楂 糕 、 红果 酱 、 果 脯 、 山 楂 酒 等 。 山 楂 片 和 山 楂 果 丹 皮 是 最 普 通 ， 最 流 行 的品 种 。 决 明 子决 明 子 为 豆 科 植 物 决 明 的 成 熟 种 子 ， 亦 称 为 草 决 明 。 神 农本 草 经 记 载 决 明 子
16、 性 甘 苦 微 寒 ， 归 肝 、 胆 、 肾 三 经 ， 具 有 清 肝明 目 ， 润 肠 通 便 ， 降 脂 瘦 身 的 功 能 ， 可 用 于 头 痛 眩 晕 ， 目 赤 昏 花 ，大 便 秘 结 等 ， 近 年 来 临 床 上 又 用 于 高 血 压 病 的 治 疗 。 茯 苓茯 苓 为 寄 生 在 松 树 根 上 的 菌 类 植 物 ， 形 状 像 甘 薯 ， 外 皮 黑 褐 色 ，里 面 白 色 或 粉 红 色 。 中 医 入 药 ， 有 利 尿 、 镇 静 作 用 。 药 物 为 多 孔 菌科 真 菌 茯 苓 的 干 燥 菌 核 ， 多 寄 生 于 马 尾 松 或 赤 松 的
17、根 部 。 陈 皮本 品 为 芸 香 科 植 物 橘 及 其 栽 培 变 种 的 干 燥 成 熟 果 皮 。 药 材 分 为“陈 皮 ”和 “广 陈 皮 ”。 采 摘 成 熟 果 实 ， 剥 取 果 皮 ， 晒 干 或 低 温干 燥 。 性 味 苦 、 辛 ， 温 。 归 肺 、 脾 经 。 功 能 理 气 健 脾 ， 燥 湿 化 痰 。用 于 胸 脘 胀 满 ， 食 少 吐 泻 ， 咳 嗽 痰 多 。 螺 旋 藻螺 旋 藻 是 一 类 低 等 植 物 ， 属 于 蓝 藻 门 ， 颤 藻 科 。 它 们 与 细 菌一 样 ， 细 胞 内 没 有 真 正 的 细 胞 核 ， 所 以 又 称 蓝
18、细 菌 。 蓝 藻 的 细 胞结 构 原 始 ， 且 非 常 简 单 ， 是 地 球 上 最 早 出 现 的 光 合 生 物 ， 在 这 个星 球 上 已 生 存 了 35 亿 年 。 （ 1） 首 先 ， 你 用 上 面 讲 到 的 公 式 计 算 出 自 己 的 理 想 体 重 （ 标准 体 重 ） ， 再 和 自 己 的 实 际 体 重 比 较 一 下 ， 看 看 自 己 是 否 真 的 肥 胖 ，只 有 哪 些 体 重 超 过 正 常 20%以 上 的 人 才 算 真 正 的 肥 胖 。 之 所 以 把 这一 点 着 重 指 出 是 我 们 看 到 ， 在 流 行 苗 条 身 段 的
19、今 天 ， 人 们 心 中 理 想体 重 被 不 切 实 际 地 减 轻 了 ， 拥 有 时 装 模 特 儿 般 地 身 材 成 为 许 多 年 轻女 性 地 追 求 。 所 以 ， 除 非 你 真 的 肥 胖 ， 否 则 就 不 要 过 分 节 食 ， 更 不要 靠 吃 药 来 减 肥 。 只 有 中 重 度 肥 胖 ， 即 超 重 30%以 上 者 ， 才 可 以在 饮 食 和 运 动 治 疗 的 同 时 服 用 减 肥 药 治 疗 。 （ 2） 肥 胖 病 人 ， 经 过 严 格 的 饮 食 控 制 和 运 动 治 疗 ， 开 始 有 效 。但 由 于 种 种 原 因 ， 病 人 无 法
20、 坚 持 下 去 ， 而 且 造 成 体 重 反 弹 。 这 时 ，服 用 一 些 药 物 配 合 治 疗 是 明 智 的 。 （ 3） 某 些 患 有 消 化 性 溃 疡 的 肥 胖 者 ， 进 行 饮 食 治 疗 控 制 有 困难 ， 可 加 用 一 些 药 物 。 （ 4） 一 些 人 进 行 饮 食 控 制 和 体 育 锻 炼 后 ， 体 重 得 到 一 定 程 度的 下 降 ， 但 半 年 后 体 重 又 重 新 上 升 。 这 时 可 服 用 减 肥 药 。 （ 5） 用 节 食 的 方 法 减 肥 失 败 者 ， 可 以 服 用 减 肥 药 治 疗 。 中 药 减 肥 秘 方2、
21、 饭 前 半 小 时 服 用 大 黄 片 4-10 片 ， 每 日 1-3 次 ， 大 便保 持 每 日 3 次 左 右 。 3、 干 荷 叶 100 克 ， 山 楂 250 克 ， 浙 贝 母 100 克 ， 皂 夹 (火 制 )50 克 ， 生 大 黄 50 克 ， 陈 皮 50 克 ， 上 药 研 细 末 为 1 疗 程 剂 量 。 每日 取 干 药 50 克 ， 用 开 水 浸 泡 ， 取 汁 300 毫 升 ， 每 日 分 2 次 服 ， 1个 月 1 疗 程 。 4、 茵 陈 40 克 ， 首 乌 20 克 ， 金 樱 子 30 克 ， 黄 精 30 克 ， 生 山楂 15 克 ，
22、 丹 参 20 克 ， 大 黄 10 克 ， 三 七 粉 5 克 ， 泽 演 15 克 ， 葛根 20 克 。 水 煎 服 ， 每 日 2 次 。 5、 决 明 子 30 克 ， 泽 演 、 郁 李 仁 各 15 克 ， 火 麻 仁 、 山 楂 各10 克 ， 研 末 ， 每 袋 20 克 ， 每 日 3 次 ， 每 次 1-2 袋 ， 饭 前 半 小 时服 。 6、 番 泻 叶 、 桃 仁 、 猪 苓 、 枳 壳 、 黄 芪 各 10 克 ， 研 末 。 每 次10 克 ， 开 水 冲 服 ， 每 日 1-3 次 ， 30 天 为 1 疗 程 。方一： 陈皮 10 克，半夏 10 克，茯苓
23、15 克，甘草 6 克，木香 10 克，苍术 10 克，白术 10 克，香附 9 克，川芎 9 克，当归 12 克。 上方水煎，日服剂或两日服一剂，分三次服或当茶频饮。方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气；川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可治妇女肥胖不孕。 方二：黄芪、防己、白术、川芎、制首乌各 15 克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各 30 克，生大黄 9 克。 上方打碎水煎，每次口服 50 毫升，每日 2 次，或频饮适量。超重25以上者可增至每日 150 毫升。本方能益气健脾、温肾助阳，活血调经，利水消肿，去脂减肥。方中用防已，黄芪汤益气健脾，利水消肿，
24、使脂随水消。丹参、首乌、泽泻、山楂等、可调理气血、补肾填精，消导和中。大黄味、荡涤积滞、通利水谷。使用后若大便泄泻不止，可先煎大黄或减其量。 方三：败荷叶适量 将败荷叶烧存性，碾末，每次服 2 克，日 23 次。本方荷叶散为减肥消肿之经验方，方中荷叶能清痰、泄气、消阳水浮肿，伍以苍术、白术等（荷叶汤、解放军 765 医院研制）不仅能减肥，还能降压降脂，是一种很有发展前途的减肥药。 方四：海藻、夏枯草、米仁各 30 克，白芥子 10 克，山楂 15 克，泽泻、茵陈、柴胡各 10 克，甘草 6 克。 水煎服，每日 1 剂。本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，可用于女青年肥胖症的治疗方五： 二丑 25
25、 克，炒草决明、泽泻、白术各 10 克，山楂、制首乌各 20 克。 上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服 2030 粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿” ， “能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦” 。山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清胆固醇及降压的作用，泽泻利水渗湿、泄热，白术健脾和中，补气燥湿利水、诸药合用，可减肥去脂。 方六：首乌、泽泻各 20 克，淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各 30 克，白术、防已各 15 克。 水煎服，日一剂，于饭前先喝碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用 2 个月以上。本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各
