1、1北京体育大学篮球运动员膝关节损伤原因及预防摘要：通过对北京体育大学篮球专项运动员的调查，发现膝关节损伤对运动员的运动受命和运动水平的提高具有一定影响，这种创伤对运动员的水平提高造成不利，而且严重影响我国篮球运动的发展。根据对北京体育大学篮球专项运动员的调查所得的结果，膝关节损伤率高过 80，当前我校大多数篮球运动员都为这种损伤所困扰，尤其创伤重、痊愈慢，是对训练水平的提高极为不利的，通过研究总结出预防则是降低膝关节损伤的首选举措。关键词：篮球运动员；膝关节；损伤；预防Beijing Sport University basketball players Knee Injury and Pre
2、ventionAbstract：Basketball Players Beijing Sport University survey found that the knee injury on the athletes sport life and exercise level have some influence on the players that raise the level trauma adversely and seriously affected the development of basketball in China. According to the Beijing
3、 Sport University Basketball Players of the survey results,the knee injury rate is higher than80,most.of the current school basketball player I have for this kind of injury plagued,in particular,heavy trauma,healed slowly,is the level of training improve the extremely unfavorable,through research co
4、ncluded prevention is the preferred measure for reducing knee injury.Keywords：basketball; knee; injury; prevention 21前言1.1 选题依据篮球运动从 1891 年产生至今已有百余年的历史，由最初的游戏发展为一项集现代科技学、教育学、心理学、医学、哲学、健身学、娱乐学、管理学和经济学等于一体的综合性运动。篮球运动已经成为人们喜闻乐见的运动和健身手段，同时也是竞技体育中拥有最多的运动人口项目之一。篮球运动是一项具有强烈对抗性的集体项目，需要参赛者同场竞技，攻守交错变化，在有限的时间和
5、地面展开激烈的争夺，队员必须要具有快速、多变、灵活的能力，这就需要一个健康的膝关节，而长期的篮球运动又会膝关节损伤，使运动员不能够参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重的甚至会引发残疾。随着篮球运动的对抗性加强，比赛和训练中各种损伤的程度也在加剧，如果不采取全方位措施进行预防，将对篮球运动的训练和发展产生一定的影响。1.2 文献综述在本文的写作过程中，通过查阅北京体育大学图书馆、中国知网，搜集到关于篮球运动员膝关节损伤及预防的研究资料进行文献整理和深入分析。邱晓华在对青少年篮球运动员膝关节损伤原因及预防的探讨中谈到， “青少年篮球运动员膝关节损伤与篮球特点相关。同时也与教
6、练员训练方法、比赛训练场地相关，其中最重要的是运动员的训练方法，加上各种因素互相影响，导致膝关节的损伤。篮球是一种对抗性极强的运动项目，身体接触的碰撞是必不可避免的，预防创伤有一定困难，但若给予重视，能防止许多创伤的发生，能延长青少年的运动生命，需要教练员与各个方面密切配合。总之，预防是防治创伤的最好办法” 。曹芳在锦州高校篮球运动员膝部损伤的分析中提到“篮球运动膝部损伤较多，应重视此类损伤的预防，并对易损伤部位进行有针对的练习，这是实践中迫切需要解决的问题。膝部损伤中半月板损伤、内侧副韧带损伤、髌骨劳损和十字韧带损伤比例较高, 这与篮球运动的一些基本动作都要求膝于半屈曲位有关。而这个角度是其
7、解剖弱点, 很易损伤, 因此要注意合理安排训练内容与运动负荷, 减少各种损伤的发生。搞好篮球运动损伤的预防工作是实现训练、教学科学化, 提高练习质量的关键。在此,我们提出预防运动员损伤的重要性, 希望能引起教练员与运动员的重视”。刘海明、王宏平篮球运动员膝关节损伤的原因及防治对策中写到“篮球运动中膝关节损伤虽被认为是一种职业性损伤，但其中大部分还是由于其训练手段不当，自我保护意识差等主观因素造成的，本文研究发现改善训练，比赛场地条件、提升教练员综合业务水平、加强安全教育、提高运动员的自我保护意识、加强医务监督、加强对增强膝关节稳定性和减轻膝关节负荷量的研究可有效地使损伤率降低或使伤者恢复良好，
8、对篮球的可持续发展有重要意义”。桂向东在篮球运动员膝关节损伤与预防中认为“篮球运动员膝关节损伤是由篮球运动的技战术对人体的特殊要求和人体膝关节本身在运动中所表现出的解剖生理特点两方面共同决定的。这两方面因素在篮球运动中是潜在存在的，并不一定导致运动损伤的发生。但在两个致伤条件其中之一存在的前提下，就会发生作用而导致疲劳的发生。两个致伤条件是：1.技术动作错误，不合理，不正确，违反人体解剖学和生物力学规律，从而导致运动损伤的发生，此时多为急性损伤。2.人体某部位局部运动负荷长期过重，超出该组织所能承受的最大强度而逐渐发生退行性病理变化。根据我国现有的医疗条件和水平，对于运动员膝关节损伤还不能很有
9、效的进行治疗。因此我们应贯彻以预防为主，积极治疗，抓早抓小，治练结合的方针，这样更有利于我国篮球事业的发展，更有利于我国篮球运动水平3的不断提高。”朱训华在试析篮球运动员膝关节损伤的防治中谈到“膝关节损伤的防治可以通过发展膝关节周围肌肉的力量得以实现。另外，还应加强屈足肌群的力量训练。这样，既可减轻膝关节的负担，也有利于落地的缓冲动作，对膝关节的保护作用。健康的膝关节应有正常运动所需要的较大运动幅度的柔韧性和良好的稳定性。充分的膝关节准备活动对预防受伤有重要意义，方法是：牵拉主要肌肉群，做抗阻力练习”。2研究对象与方法2.1研究对象北京体育大学膝关节有损伤的篮球运动员。2.2研究方法2.2.1
10、问卷调查法对上述篮球运动员进行问卷调查。2.2.2文献查阅发通过对中国知网、北京体育大学图书馆的查阅，为本文的研究提供了有关查阅的文献资料。2.2.3数据统计法将所获得的数据使用统计软件Excel进行整理、比较分析。3结果与分析3.1膝关节构造膝关节主要由股骨、胫骨、及髌骨三块骨骼组成。在关节中间内外侧各有一块重要的软骨半月板，半月板除了可以吸收部分关节承受负重外，也可以帮助增加关节的稳定性。在膝关节内部和两侧有四条主要的韧带前十字韧带、后十字韧带、内侧副韧带、外侧副韧带。膝关节之所以能活动自如又不会发生脱位，主要是依靠这四条主要韧带、半月板和关节囊及附着于膝关节附近的肌腱提供关节的稳定性。图
11、 1 膝关节解剖图3.2 篮球运动中膝关节损伤的多发性和危害3.2.1 膝关节损伤的多发性篮球运动是一项机体对抗性很强的、包括走、跑、跳、投等多种能力的综合项目。20世纪 60 年代以来篮球运动不断普及提高，随着篮球运动的迅速发展，运动员在球场上移动速度越来越快， 、运动强度越来越大。在比赛中身体对抗强度明显增加，高空竞夺日益激烈。这无疑要求运动员有更高的专项身体素质以适应现代篮球运动的需要。由于篮球运动的本身特点:如运动员在做滑步防守、急停、持球突破等动作时，都要求膝关节处于半蹲位，及大小腿之间夹角为 130-135角的位置上发力。这就使髌骨关节面之间接触范围及髌骨软骨面所承受的压力急剧增大
12、，并且处于半蹲位时膝关节稳定性下降，在激烈争夺中的互相碰撞、犯规动作更易造成膝关节的急性和慢性损伤。膝关节损伤时篮球运动员创伤发病率最高的部位之一。3.2.2 膝关节损伤的危害4运动损伤带来的影响是很严重的，它不仅会造成运动功能障碍，即使是关节内细小的器质的变化，都会影响肌肉的工作能力和全身的动作质量。而且会影响运动员的身体健康，使其不能参加正常训练和比赛、妨碍运动成绩的提高，严重的可能会使运动员致残。其中，膝关节损伤不仅影响运动员的训练和比赛，还影响运动员退役后的正常生活。因此，每个教练员、运动员特别是青少年运动员，应对膝关节损伤引起高度重视，并在教学训练和比赛中千方百计的减少和避免。3.3
13、 篮球运动员膝关节损伤的种类和主要症状3.3.1 篮球运动员膝关节损伤的种类表 1 对北京体育大学膝关节有损伤的篮球运动员的调查损伤部位 人次 占总人次百分比内侧副韧带损伤 8 21.05外侧副韧带损伤 4 10.53十字韧带损伤 7 18.42半月板损伤 9 23.68髌骨劳损 8 21.06髌骨损折 3 5.26合计 38 100从表中数据显示篮球运动员膝关节的损伤中常见的的有：髌骨劳损、膝内侧副韧带损伤、半月板损伤和十字韧带损伤。3.3.2 篮球运动员膝关节损伤的症状3.3.2.1 髌骨劳损髌骨劳损系指髌骨的周缘腱止装置的慢性损伤性病变及髌骨软骨病，多见于篮球等需要跳跃和膝半蹲位扭转发力
14、项目，故有“篮球膝”之称。其病症是髌骨下端有明显压痛点，做半蹲动作时疼痛剧烈，直至发生积水至运动困难。篮球运动员的滑步防守、急停、突破防守等动作都要求膝关节处于半蹲位 130-135角的位置上发力。这就使髌、股关节面之间接触范围及髌骨软骨面承受的压力最大，关节面之间反复撞击、挤压与摩擦，长期作用下会使软骨细胞被挤压变性或坏死，失去正常代谢机能，从而导致这部分软骨软化、破坏。3.3.2.2 膝内侧副韧带损伤膝内侧副韧带较薄弱，但功能重要，具有稳定及调节关节活动的功能。其损伤多发于屈膝近 130-135时，小腿突然外展、外旋，或小腿固定，大腿突然内收、内旋，使关节内侧副韧带损伤。篮球运动中错误的站
15、立姿势，如：不提踵的全脚掌着地习惯，往往在做转身动作时，使膝内侧副韧带损伤。其损伤可分为扭伤、部分撕裂和完全撕裂三种。扭伤时，少量韧带纤维撕裂、疼痛较轻，伴有局部压痛；部分撕裂时，内侧疼痛加重，股骨内髁处肿胀明显，关节积液；完全断裂，可导致关节不稳定，膝内侧疼痛，迅速肿大、跛行，功能障碍。膝伸直障碍，呈屈曲位，膝部大面积皮下瘀斑，在韧带起止点触到断裂凹陷。3.3.2.3 半月板损伤半月板损伤常伴有较曲型的膝关节伤病史，损伤后关节疼痛剧烈，膝关节缝间隙处多有固定的压痛点，关节肿胀，穿刺髁抽出血性或淡黄色积液，可有关节响声和绞索现象，股四头肌萎缩。篮球运动中在抢篮板球或跃起空中抢断球时，因身体失去
16、平衡或对方撞击，造成落地5不稳或失控现象，都会造成持重腿负担过重，超出一侧韧带的支撑能力而造成严重损伤。防守持球突破队员时，防守者往往猛力向对手突破方向横出一大步，而上体仍然落后，此时无论撞击膝前部或膝侧部都将致伤。若此步是被对方假动作所骗，当对手向另一侧突破，并撞击防守人上体时，横出的小腿难以收回，易使大腿内旋，常会严重损伤膝内侧副韧带和半月板。所以防持球突破时要注意判断，第一步不要过大、过猛；否则难以进行后续动作，而且极易造成损伤。3.3.2.4 十字韧带损伤十字韧带主要控制膝关节向前、向后的动作，两侧副韧带主要稳定膝关节侧向的动作。在篮球运动中最常见的是前十字韧带撕裂，原因是膝关节在扭转
17、的时候受到外力撞击。不少篮球运动爱好者和运动员都曾经在篮球比赛或训练过程中扭伤过膝关节的韧带，其中前十字韧带的撕裂最常见，而且很有可能造成受伤者短期和长期的行动不便。韧带是高密度结缔组织，连结骨与骨，具有保持关节稳定，对抗力量等优点，但是它自身恢复能力差，一旦受伤严重就需要采取手术治疗，因此我们在平时训练和运动中要特别注意保护我们的韧带。特别在篮球运动中膝关节韧带损伤对我们以后的运动和训练会造成很大影响，引起短期或长期的行动不便。在前十字韧带的不稳定阶段，会有胫骨和股骨的半脱位，这样会引起周边韧带的伸展和半月板受到异常折断力的作用。而且前十字韧带功能不足的膝关节有很高的机率会发展成为骨关节炎。
18、所以预防膝关节韧带损伤非常重要。篮球运动虽为双足跳跃运动项目，但双膝同时发病者甚少。一般都是一侧膝患病后加重健侧下肢的负担，是健侧膝关节过度疲劳导致损伤。患病运动员常伴有膝关节酸、软、无力，部分肌肉，特别是股四头肌力量有不同程度减弱。这种情况应引起教练员和运动员的注意，应重视早期治疗和恢复，避免因治疗不及时或训练不当导致双膝发病。3.4 篮球运动中膝关节损伤的高危人群3.4.1 前锋，中锋膝关节损伤率高于后卫队员篮球运动中，因技、战术的实施策略，造成了队员之间运动形式、分工、位置的迥然不同，对膝关节的影响也大不相同。篮球运动中前锋、后卫队员多是反复启动、冲刺、跑动、急停、急起等动作；中锋队员多
19、是对抗强、移动多的半蹲动作及连续抢篮球和封盖的跳跃动作时，而后卫队员多是控制比赛的节奏和解决外线问题并起穿针引线的作用，相对而言，前两者在运动中膝关节所承受负荷刺激大，损伤率高。3.4.2 青少年篮球运动员损伤率高青少年运动员冲劲大，求胜心切，保护意识差，再加上动作技术不定型，易出现损伤。如起跳落地动作，人起跳落地时，地面会给人一个反作用力，而减缓这个力量主要靠膝缓冲，若缓冲不好，不协调，膝关节的冲力会大大加大，慢慢会造成膝关节创伤。3.4.3 训练时间长久，水平高运动员损伤人数多通过观察，大型比赛的队伍里严重受伤的队员其运动年龄均在 15 年以上，说明训练时间长短是导致运动员膝关节损伤程度高
20、低的主要原因，所以膝关节损伤被称为一种职业性损伤。3.5 造成膝关节损伤的机理膝关节是由股、胫、膑骨等构成的重要关节，构造复杂，是最容易发生损伤的关节。膝关节的主要运动为屈伸运动，在半屈或屈 90 度时有轻微的旋转运动。它周围的肌肉、肌腱、内外侧副韧带、前后十子韧带以及外侧半月板共同维持膝关节的稳定性。虽然股骨和腓骨上的强壮肌肉能帮助支撑身体进行多样的运动，但保持左右平稳必须要靠两条韧带。当膝关节旋转超过韧带限度时，软组织会首先受损伤。大腿肌肉、小腿肌肉及与之相连的肌肉负责关节的活动，膝关节承受运动负荷产生的压力的能力取决于这些肌肉的力量。田径运动中经常性的跳跃运动会导致膝盖囊炎，这是一种肌腱
21、炎，液体分泌过多会造成滑囊6炎；关节的活动和不稳定常常导致膝关节习惯性脱位，单纯的膝部外上或日积月累的许多小伤会慢慢酿成骨关节炎、慢性疼痛和关节僵硬。相反，肌肉和关节长期不运动也会患关节炎。3.6 篮球运动员膝关节损伤的原因3.6.1 膝关节的自身解剖结构是膝关节易损伤的内在因素膝关节时由股骨、胫骨、髌骨组成的胫股关节和髌股关节。缺乏髋关节和踝关节所固有的内在稳定性；需要韧带和肌肉等结构予以加固。运动中，膝关节具有韧带与髌骨双向运动的生理特点其相对的不稳定性决定了膝关节除易发生一般性的关节韧带损伤外。还会发生半月板和髌骨的损伤。另外膝关节是人体最表浅的关节之一。极易受外力作用引起损伤。所以说，
22、膝关节后解剖结构是膝关节易损伤的内在因素。3.6.2 篮球运动的项目特点是引起膝关节损伤的外在因素篮球运动强度大，速度快，对抗性强，运动中双方队员都不断地做奔跑、急停、起跳、转身、滑步、跨步等动作且这些动作都要求膝关节处于一定的屈曲状，以便适应篮球运动中瞬息万变的动作需要。由于膝关节常年不断地屈伸，大量从事半蹲动作，造成髌骨下端肌腱组织经常处在超负荷下进行疲劳应激的工作状态，最后积劳成疾，导致膝关节损伤。且篮球运动对抗激烈，运动员之间的身体接触非常频繁，就更增加了损伤的可能性。3.6.3 发展弹跳力在体校或高中时期，一节训练课中过多的集中练习下肢力量，就很容易造成膝关节的过度训练，在过度训练、
23、局部疲劳的基础上，反复多次的小损伤积累起来，就形成了膝关节的损伤，再加上教练采取一些成年运动员的训练方法。如：负杠铃半蹲/全蹲，极易造成髌骨的损伤，负重跳，这些训练其特点是密度大、强度大，忽视运动员生理特点，往往导致运动员损伤或过度疲劳，留下隐患。3.6.4 思想因素许多伤病是在高中、体校训练时形成的，可能在体校时的教练员、对运动损伤的危害及预防运动损伤的积极意义认识不够，思想上不重视损伤预防，有些教练员、运动员甚至存在这样的错误：认为没有损伤就没有技战术的提高。只有坚持带伤训练就是顽强的拼搏精神。由于在运动中缺乏防伤的观念，思想麻痹，再加上有些运动员好胜心强，这些极易导致运动损伤的发生。3.
24、6.5 运动训练水平不够大量体育实践证明：运动员训练水平不够时引起运动损伤的一个重要的直接原因，运动训练一般包括专项身体素质训练、专项技术训练、战术战略的训练、心里素质及自我保护能力的训练。由于运动训练水平不够，专项技术水平不够，技术动作不合理，很容易导致损伤。再有就是一些新的队员进入队里训练，教练员则把新队员与老队员一视同仁的训练，造成（膝关节）灵活性与柔韧性的不灵活，从而导致损伤。3.6.6 准备活动不充分，肌肉温度未达到最高热点准备活动是指比赛训练和体育课的基本部分之前，有目的的进行身体练习。准备活动的重要意义：准备活动的生理意义在于克服人体生理惰性，使人体迅速进入运动状态，准备活动充分
25、是顺利进行教学训练的安全保障之一。一旦忽略对膝关节的准备活动，对膝关节的影响极其重大。往往忽略准备活动的作用，致使大运动量，激烈运动时膝关节温度低、灵活性差，关节周围的肌肉韧带僵硬，适应性差，从而造成膝关节损伤。3.6.7 运动员自身忽视运动后恢复这是造成篮球运动员膝关节损伤的原因之一，经过大强度的下肢力量训练和比赛之后，易使运动员产生过度疲劳，可以说没有疲劳就没有运动能力的提高，但运动后的疲劳要采取各种有效手段及时消除，使机体处于超量恢复阶段进行训练和比赛。如果运动后的疲劳7没有及时消除，使机体在疲劳状态下进行训练和比赛则容易导致损伤的发生。3.7 篮球运动员膝关节损伤的预防3.7.1 合理
26、的安排运动负荷合理安排训练，避免膝关节连续负荷过重，注意发展股四头肌的力量，训练或比赛后，注意膝关节的保暖，并采取措施及时消除膝关节的疲劳。第一、加强力量训练。加强股四头肌和大腿曲肌的力量练习，对预防膝关节劳损有重要意义。第二、在训练中，多采用跳跃练习，少采用负重练习，对于下肢负担大的联系不放在队员疲劳的情况下练习，对于必要的力量练习不能连续几天集中进行，应将身体练习和战术训练密切配合，避免“单打一”训练，教练员在技术训练中，尽量改进易使运动员受到损伤的技术动作。第三、对运动员创伤刚好或长时间不训练的队员的训练安排上，应重视恢复性训练，加强受伤部位肌肉、韧带、关节力量练习，关节力量强，可起保护
27、、稳定、加固关节的作用。篮球运动的滑步防守，进攻移动，争夺篮板球，都是膝关节处于半蹲状态，除靠股四头肌收缩外， ，主要还靠小腿、踝部力量的收缩才能完成，加强小腿以下部位的力量练习，对预防膝关节损伤极为重要。3.7.2 提升教练员的综合业务水平教练员的整体水平时一支队伍整体水平的标志之一，我国多数教练员特别是一些基层组织的教练员仍采用经验式教学，这对于运动员生理、心理等方面的需求是远远不够的。避免思想麻痹，不能强压对云训练，对运动员的生理发育情况和心理素质情况要有所了解，按照运动技能形成的规律和教学、训练的规律，结合篮球运动特点，进行训练。还要根据个人和篮球运动的特点，区别对待，把个人训练和全队
28、训练结合起来，逐步形成符合中国运动员特点的的科学训练方法。3.7.3 认真做好膝关节的准备活动及加强以易伤部位的肌肉练习在平时训练前、比赛前，充分做好准备活动，使体温上升，减少肌肉粘滞性，增加肌肉和韧带的伸展性，加大柔韧性，使膝关节运动灵活而协调。此外，注意加强腿部肌肉力量练习特别是股四头肌力量练习确保膝关节的稳定性。另外提高机体的兴奋程度，减少肌肉的惰性，避免急性损伤发生。3.7.4 增强运动员的自我保护意识，加强安全教育，了解预防的重要性由于青少年运动员具有兴奋性高而快的特点，往往在身体条件还没有达到最佳状态的情况下突然做出剧烈运动， ，缺乏自我保护意识，思想松懈，准备活动不充分而导致膝关
29、节的意外损伤。尤其是在接、抢、断球时运动员的注意力主要集中在球上，很少考虑落地的后果，只管跳得高，不管落地稳，常常在身体失去平衡或与对方身体接触的情况下造成落地不稳，导致膝关节损伤。另外，针对青少年运动员理解能力强，吸收面广的特点，传授其生物科学方面的知识。例如：运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学等，要求简单，形象化。青少年往往对想象画的概念理解较快，而易接受，使运动员在训练课后自觉地进行自我放松，自我按摩。对膝关节积极调理，促进局部血液循环，加速疲劳消除， 。3.7.5 加强医务监督和自我监督篮球运动中膝关节损伤时一种即发性损伤，应对运动员做定期的检查，发现较轻的患者，应加紧治疗
30、，重者减轻运动量和或停止训练或比赛。这就能大大降低损伤的进一步发生。加强自我监督，每次训练后，要求运动员做单腿半蹲支撑实验，以期及早发现膝关节8慢性劳损，如有膝酸膝软等症状出现，出调整训练量外，可试行站桩练习，有一定疗效。4结论与建议4.1 结论4.1.1 膝关节的损伤主要原因是准备活动不充分、专项动作不合理、过度的训练和训练安排不妥当引起的。其中更以准备活动不充分和专项技术不合理这两种原因引起的学生膝关节损伤居多。4.1.2 学生对课前的准备活动的认识不够重视，对专业知识技能了解不够深入。4.2 建议4.2.1 做好准备活动在训练前必须做好准备活动，特别是下肢的活动，使膝关节运动灵活协调。同
31、时要加强肌肉力量练习，特别是股四头肌以及小腿三头肌与膀胱肌的力度训练，是指强健有力。在调查研究的过程中还发现很多的学生对于训练前的准备活动不是很认真，而且对于训练前的准备活动的重要性了解也很少，所以我们呼吁老师教练在上课的候应该注意和强调学生训练前应该积极的去做准备活动并且强调学生训练前的准备活动的重要性。4.2.2 加强医务监督还要做好运动场地的医务监督避免场地因素造成学生的损伤，膝关节损伤是种即发性损伤，应对运动员做定期的检查，发现较轻的患者，应加紧治疗。4.2.3 合理安排训练在训练的过程中，应该制定合理的训练计划，遵循循序渐进的原则展开训练，训练强度有效到大慢慢递进。5致谢首先，本论文
32、是在导师许博副教授细心指导下由本人独立完成。从论文开题、设计、修改到定稿无不凝聚着许老师的心血和汗水，对此学生铭记心中。许老师的严谨治学态度、踏实的工作作风、孜孜不倦的敬业精神时时震撼着我的心灵，督促着我的进步。再次向许老师表示感谢。6参考文献1张聚民，张正平河北省青少年篮球运动员膝关节损伤调查J中国临床康复, 2005，9(20) 2李向阳浅谈篮球运动元膝关节损伤及预防J伊犁教育谢院学报, 2000 (4) 3刘海明，王宏平篮球运动员膝关节损伤的原因及防治对策J运城学院学报, 2007 44朱训华试析篮球运动员膝关节损伤的防治J安徽体育科技, 1998(01) 5雷芗生，林建芳，倪红莺等篮球
33、运动员膝关节运动损伤的调研J体育科学研究, 1997(01) 6桂向东篮球运动员膝关节损伤与预防J泰山学院学报, 2005 37邱晓桦对青少年篮球运动员膝关节损伤原因及预防J漳州师范学院学报, 2001 28曹芳锦州高校篮球运动员膝关节损伤的分析J锦州师范学院学报, 2004 25 卷第 4 期97附录：致北京体育大学竞技体育学院 06 级篮球专项运动员：各位篮球专项运动员，您好！首先对您抽出宝贵时间支持和帮助我的调查研究表示感谢。我是北京体育大学竞技体育学院 2006 级篮球专项班学生王佐财。我想就篮球运动员膝关节的损伤情况进行研究调查。您的回答将对我的研究给予极大的帮助。本问卷调查仅供本人
34、论文研究使用，请您如实填写，感谢您的支持与帮助，谢谢!年龄：性别：1 您的球龄是：A.六年 B.七年 C.八年 D.九年以上2 是否参加过市级以上的高水平篮球比赛？A.是 B.否3 在篮球训练或比赛中，膝关节是否受过损伤？A.是 B.否4 膝关节损伤的部位（ ）A内侧副韧带损伤B外侧副韧带损伤C十字韧带损伤D半月板损伤E髌骨劳损F髌骨损折5你认为受伤的主要原因是什么（ ）A.为了发展弹跳力B.思想因素C.运动员自身忽视运动后回复D.准备活动不充分，肌肉温度未达到最高热点E.运动训练水平不够6在训练或比赛前是否做了充分的准备活动？A.是 B.否7在训练或比赛后是否做了恢复性放松运动？A.是 B.否以上是问卷的全部内容，感谢您的积极支持与配合，谢谢！
