1、b+Y6K6w6KGl5YW 0判断题(每题 2 分,共 20 题) 1 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误 正确2 . 生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。 错误 正确3 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 错误 正确4 . 呼吸系统包括气管和肺两大部分。 错误 正确5 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过 1 摄氏度。 错误 正确6 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误 正确7 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误
2、 正确8 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。 错误 正确9 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误 正确10 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误 正确11 . 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。 错误 正确12 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 错误 正确13 . 中国国家足球队 2002 年首次参加世界杯比赛。 错误 正确14 . 即使通过体育锻炼也很
3、难减缓或消除学习等方面的挫折引起的焦虑和抑郁症状。 错误 正确15 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 错误 正确16 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 错误 正确17 . 运动失水会使运动能力下降。 错误 正确18 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 错误 正确19 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误 正确20 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误 正确单项选择题(每题 2 分,共 20 题 ) 1 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活
4、动，运动后要做（ ）或按摩。 A.热身活动 B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动 D.及时的休息2 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周 3-5 次，每次（ ）分钟。 A.10-20 B.20-30C.20-40 D.30-603 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。A.耐力练习 B.力量练习C.柔韧练习 D.速度练习4 . 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。 A.积极运动 B.安静修养C.动静结合 D.被动活动5 . （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4
5、 B.46C.810 D.10126 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ ），同时不要忘记补充足够的水分。 A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质7 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。 A.单项 B.冬季C.综合 D.夏季8 . 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的 6090%之间，每次活动 20-30 分钟，每周（ ）次，才有利于心理健康。 A.2 次 B.2 次或 2 次以上C.3 次 D.3 次或 3 次以上9 . 钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（ ）。 A.肌肉软弱无力 B.肌肉疲劳C.肌肉痉
6、挛 D.肌肉损伤10 . 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（ ）。 A.肌糖原、血糖、肝糖原 B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原 D.肌糖原、肝糖原、血糖11 . 心理健康包括（ ）和思维健康。 A.精神健康 B.情绪健康C.意识健康 D.情感健康12 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食 B.大量运动C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合13 . 踝关节损伤中，外侧付韧带损伤要占该关节损伤总数的（ ）左右。 A.50% B.60%C.70% D.80%14 . 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做
7、（ ） A.中枢神经 B.神经中枢C.运动中枢 D.神经系统15 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ）。 A.改善了健康 B.预防疾病C.感官刺激 D.愉快感觉16 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ ）降到最小限度。 A.疲劳现象 B.疾病现象C.老化现象 D.内脏器官疾病17 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。 A.血糖 B.单糖C.多糖 D.混合糖18 . （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 A.自我认识 B.自我概念C.自我意识 D.自我感觉19 . 肝炎是由（ ）而引发的一种肝脏为主的
8、传染性疾病。 A.细菌感染 B.免疫系统问题C.病毒感染 D.遗传因素20 . 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（ ）。 A.每搏输出量 B.每搏输入量C.心输入量 D.心输出量多项选择题(每题 2 分,共 10 题 ) 1 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。 A.健康意识培养 B.卫生宣传C.健康教育 D.健康促进2 . 在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（ ）的呼吸方法。 A.以口代鼻 B.口鼻并用C.深呼吸 D.腹式呼吸3 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。 A.控制饮食 B.加强运动C.增加休息 D.药物治疗4 . 心理健康的标准有（ ） A.智力
9、正常 B.适当的情绪调节C.自我评价恰当 D.具有良好的人际关系5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷C.练习的总时间 D.活动的组织6 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（ ）诸方面的完美状态。 A.躯体 B.心理C.精神 D.社会7 . 体育锻炼应遵循（ ）的原则。 A.因材施教 B.周期性C.提高身体素质 D.全面发展8 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。 A.精力充沛 B.应变力强C.处事乐观 D.走路轻松9 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ） A.运动量 B.强度C.持续时间 D.频率10 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。 A.蛋白质 B.铁C.维生素 A 和 D D.维生素 B2 和 C交 卷
