1、 判断题(每题 2 分,共 20 题) 1 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 错误 正确2 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误 正确3 . 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少” ，这是符合人体能量代谢规律的。 错误 正确4 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合” 的思想。 错误 正确5 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误 正确6 . 体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。 错误 正确7 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过 100 枚。 错误 正确8 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 错
2、误 正确9 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误 正确10 . 健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题 有利于健康转变的社会支持系统。 错误 正确11 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误 正确12 . 意志品质是一个人行为特点的稳定因素的总和。 错误 正确13 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误 正确14 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过 1 摄氏度。 错误 正确15 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。
3、 错误 正确16 . 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。 错误 正确17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。 错误 正确18 . 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的， 并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。 错误 正确19 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 错误 正确20 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去 105 错误 正确单项选择题(每题 2 分,共 20 题 ) 1 . 易发胖的季节是（ ）。 A.春、夏 B.夏、秋C.秋、冬 D.冬、春2 . 肥胖症患者应在保
4、持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。 A.耐力练习 B.力量练习C.柔韧练习 D.速度练习3 . 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ） A.中枢神经 B.神经中枢C.运动中枢 D.神经系统4 . 空气污染指数超过（ ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。 A.50 B.100C.150 D.2005 . （ ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙 B.磷C.钾 D.铁6 . 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。 A
5、.5 分钟 B.10 分钟C.15 分钟 D.20 分钟7 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ ）增大，提高氧耐力水平。 A.呼吸量 B.每搏输出量C.肺通气量 D.心输出量8 . 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（ ）左右，不宜过低。 A.0oC B.5oCC.10oC D.15oC9 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ ），不出现肿胀为度的原则。 A.12 小时 B.24 小时C.36 小时 D.48 小时10 . （ ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想 B.身体形象C.身体想象 D.身体表象1
6、1 . 人们一般用（ ）指标来评价运动强度。 A.脉搏 B.心率C.血压 D.密度12 . （ ）是学校体育最基本的要求。 A.健康教育 B.增强学生体质C.健身育人 D.提高学生的运动技能13 . 钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（ ）。 A.肌肉软弱无力 B.肌肉疲劳C.肌肉痉挛 D.肌肉损伤14 . 活动强度是个体在（ ）内所做的功。 A.1 秒 B.1 分钟C.1 小时 D.单位时间15 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气16 . 所谓营养平衡，主
7、要指机体摄取蛋白质、（ ）和脂肪三者能量的平衡。 A.矿物质 B.维生素C.纤维素 D.碳水化合物17 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。 A.热身活动 B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动 D.及时的休息18 . （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。 A.大强度 B.中等强度C.小强度 D.游戏性19 . 一般空气污染指数在（ ）时，可以正常运动。 A.050 B.51100C.101200 D.20150020 . 400 米以内的短跑，其能量来源主要靠（ ）。 A.脂肪的有氧氧化 B.脂肪的无氧酵解C.糖的有氧氧化 D.糖的无氧酵解多项选择题(每题
8、 2 分,共 10 题 ) 1 . 夏季减肥的要点是（ ）、饮食清淡、保证运动的时间等。 A.少饮水 B.多饮水C.少吃多餐 D.多吃少餐2 . 神经症的主要症状有（ ）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍 D.恐惧强迫症3 . 每 100 克食物中，脂肪含量超过 10 克的食物是（ ）。 A.鸡（净） B.猪肉（瘦）C.鸡蛋（去壳） D.大豆4 . 噪声对人类的危害具体可表现为（ ）。 A.干扰睡眠 B.降低免疫C.损伤听力 D.对人体生理和心理的影响5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷C.练习的总时间 D.活动的组织6 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ ）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料7 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱C.韧带 D.纤维组织8 . 人体的血管可分为（ ）。 A.动脉 B.静脉C.主动脉 D.毛细血管9 . 体育锻炼应遵循（ ）的原则。 A.因材施教 B.周期性C.提高身体素质 D.全面发展10 . 运动损伤的特点是（ ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多 D.中度损伤多交 卷
