1、头痛穴位按摩法 1 简介 中医学 天柱穴 认为，头为 “诸阳之会、百脉所通 ”，既有经络相连，又有眼、耳、鼻、口诸窍。内外相通的许多疾病的症候都反应到头部。 头痛 的病因不同，症状各异，轻者头部不适或胀痛，有时疼痛局限于某部位；重者头痛头晕，甚至头部胀痛如裂。如感冒引起的头痛，痛连项背，伴有全身症状；过劳的头痛只限于前头部或颞部。头痛如呈反复发作性的，多为 高血压 和 颈椎病 等引起。 2 天柱穴按摩法 天柱穴位置 天柱穴 天柱穴是 足太阳膀胱经 重要穴道之一。位于后发际 5 分，第一颈椎棘突下旁开 1.3 寸，斜方肌外缘凹陷中。寻找方法： 天柱 穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突
2、起的肌肉（ 斜方肌 ），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约 2 厘米左右即是此穴。 天柱穴指按法 坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数 “1、 2”，渐渐用力，数 “3”时强按穴位，吸气并数 “4、 5、 6”，身体放松，头部恢复原位。 注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。 天柱穴指擦法 坐姿，用 双手拇指在天柱穴上下 5 厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。 天柱穴按摩量 左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作 36 回。 3 太冲穴按摩法 位置 太冲穴为人体 足厥阴肝经 上的重要穴道之一，位于足背侧，当第 1 跖骨 太冲穴
3、间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上 2 寸凹陷中。 指按法 坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数 “1、 2”，渐渐用力，数 “3”时强按穴位，吸气并数 “4、 5、 6”，身体放松。 指擦法 坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下 3 厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。 按摩量 指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做 36 回。 4 膀胱经，尺泽穴按摩法 解决头痛百试不爽 解剖：在 肘关节 ，当肘二头肌腱之外方， 肱桡肌 起始部；有桡侧返动、 静脉 分支及头 尺泽解剖图 静脉；布有前臂外侧皮 神经 ，直下为 桡神经 。 取穴方法 ：取此 穴位 时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上 举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中， 肱二头肌 桡侧凹陷处）。该穴上方 3-4 厘米处用手强压会感到疼痛处，就是 “上尺泽 ”。 头顶痛 头顶痛按摩膀胱经，从三焦至心俞 ，重点在肝俞到心俞，以压痛为准，直至头不痛为止。 太阳穴痛 太阳穴痛按摩尺泽穴，按摩尺泽穴及附近压痛，以按压尺泽穴及附近不痛为准，直至头不痛为止。 颈椎附近痛引起 尤黑色区域肌肉疼痛引起， 按摩黑色区域，以按压黑色及附近不痛为准，直至头不痛为止。
