1、 常见病穴位疗法 一、胃经（从脚中指沿脚面顺小腿（偏外）至膝盖上大腿，至小腹（偏脐外三指）往上顺颈至面颊过眼至头顶）急性胃疼梁丘穴 胃脘疼（胃上部）梁丘+足三里 慢性胃肠病丰隆穴 偏小肠胃疼梁丘+下巨虚二、肺经 （锁骨尾下 顺肩沿手臂内侧 外沿至大拇指尖）呼吸不畅点揉太渊穴 各种咳嗽（寒、热）经渠穴 风寒咳嗽孔最穴咽喉肿痛少商穴 （针刺出血效果最好） 扁桃体炎孔最穴 定喘鱼际穴三、三焦经（从眉梢斜下至耳，沿耳外沿到耳垂根，沿 颈斜下至肩，顺 手臂下至无名指尖）耳痛、耳聋 耳门、角 孙、颅息、瘐（yu、 ）脉、翳风 耳鸣从角孙至翳风到天牖（you）一路刮痧，效果最好 胸闷消乐穴肋痛岔气支沟穴 腰
2、痛阳池穴 口干咽痛液门穴 小腿抽筋中渚（zhu）穴四、心包经（从手中指尖 顺掌往上到小臂、大臂至肩，再往下至乳侧）心跳过速、失眠、镇静劳宫（补养心脏且速度极快） 心绞痛郄（qie）门穴（左手穴位疗效好，按压穴位时手掌作顺时针方向摇动， 疗效神奇）五、小肠经 （从手小指 间外侧顺掌向小臂外 侧到大臂至后肩往上到脖颈）胸闷、胃堵、心烦气躁敲打小肠经和三焦经颈肩痛敲打小肠经六、肝经 （脚大、二趾间始，顺脚面上小腿至小腿中转向腿内侧顺上至大腿根，上小腹沿脐旁四指直线上升至乳下闷气。郁 闷、 忧 愁难解经常按揉太冲至行 间退烧发汗、舒 缓 情绪。昏厥、解 痉太冲穴 七、膀胱经（脚小趾尖 顺脚外边至脚跟上
3、小腿 转向腿肚往上至腿根、臀部。背部（脊侧）颈至枕下）膀胱经是人体最大的排毒通道膀胱经的委中穴可泄而不可补，可针而不可灸。八，肾经（肾虚引起的腰痛、 头晕、耳 鸣脱发 、牙齿松动、哮喘、憋不住尿太溪穴淤血、炎症口干怕热、夜 间烦躁难 眠复溜穴高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘 涌泉穴（引气血下行）太溪、复溜两穴 经常配合按摩有病治病，无病强身。九、胃经 和大肠经 （从食指侧尖沿手背上小臂、大臂、肩、颈）天天敲打胃经和大肠经防衰老是人体长气血，夜间是积蓄能量的宝贵时间。怡神健脑用十指肚敲打整个头部两分钟，再用十指肚梳理 头发十分钟。面部皮肤的保养用十指肚轻轻敲打面部，下巴要重点敲 击再用左手掌轻轻打
4、拍颈部右前方，用右手掌打颈部左前方。然后敲打左右大肠经 。再敲打胃 经。十、脾经 （从脚大脚尖趾外 侧沿趾、脚背、上小腿（前内侧）、大腿、小腹、上腹至锁骨。急性胰腺炎反复按揉阴陵泉商丘穴慢性胰腺炎公孙穴（长期按摩可根除）十一、心经（从手掌小指尖内 侧顺指、掌、小臂、大臂至腋下）心脏病、失眠 神门穴、少府穴 中风后舌头伸缩不自如 极泉穴、灵道穴、神门穴、大都穴、太白穴十二、胆经（脚二趾尖 顺脚面上小腿 侧。大腿 侧至臀侧，斜上小腹老花眼光明穴 落枕悬钟 皮肤痒症风市穴 两肋疼痛阳陵泉穴眩晕足临泣 忧虑、惊恐、犹豫不决先按摩太冲穴，然后敲胆经，常此可达健康快 乐。养身保健法一、推复发用 手掌、手指
5、、拳头皆可由心窝向下推到小腹。每天早晚各一次。排除“浊气、浊水、宿便 ”使清气上升，浊气下降，清除“ 三浊”是治病于未萌的根本，身无 “三浊 ”一身轻。 “胃不和则寝不安”用推复发消除阻滞点，长期坚 持还可告别失眠。二、振动中 医 养 胃一、按摩疗法按揉膀胱经（肩胛部位腰，胃舒穴位）双手叠加用掌根 顺时针按揉，从上往下三五遍。拿揉小腿 双手十指拿揉小腿后侧，从上往下三五遍，力度适中。按压小腿 双手掌根交替轻轻按压小腿内侧，从上往下三五遍。滚揉腹部 右手握空拳，左手贴右手背，繞脐顺时针滚揉三五遍。 （右手腕转动）推腹 用掌根从剑突穴（心窝）推至小腹底 50 次。点揉 中脘穴、足三里、天枢穴（脐旁
6、二指）各 30 秒。 （双手大拇指交叠点揉）二、艾灸疗法用艾条灸神阙穴（肚脐）至关元穴（肚脐下四指）30 分钟。此法适宜胃寒。三、拔罐疗法沿膀胱经胃舒穴位走罐和定罐（要注意温度和时间，防止皮肤起泡）。此法适宜肝胃气滞。体虚不宜四、刮痧刮膀胱经胃舒穴位，大 肠经。此法适宜肝胃气滞，体虚不宜。五、养胃操1、扭脊 向左右 转腰。2、背后弯3、转 腰（ 360 度转 胯）4、摩腹（以肚脐为 中心用掌摩腹 50 次。食补如药补 万食皆是药 一、生姜男子不可百日无姜，女子不可百日无糖 冬吃萝卜夏吃姜，不 劳 医生开处方生姜味辛微寒，主要 为发散风 寒，和 红糖共煎汤趁热服用能解风 寒。生姜为止呕要能药，能
7、治胃寒、胃热呕吐且有解毒之功效，食用海鲜不可无姜，去毒 驱寒。姜汁有化痰止咳之功效，姜皮能利尿消肿，可配合冬瓜皮、桑白等同用。生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、怯寒除湿发汗等功效，并含有植物抗菌素，杀毒之功效不亚于葱蒜。还有较多的 挥发油，可以抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。二、红 糖具宜养气血、健脾暖胃、祛风散寒活血化瘀之功效。 “温而补之、温而通之、温而化之”，有极佳的 疗虚进补之功效。中气不足、食欲不振、营养不良等问题童孩老人平日可适量饮用红糖水。老人常吃点 红糖可散瘀活血、利肠通便、缓肝明目。妇女痛经，用山楂煮水去渣，冲入红糖热服，经血亦可自下。生姜 红糖茶，用
8、生姜 15 克、红糖适量开水冲泡服之，能有效缓解寒瘀血瘀之经痛。红糖中含有“糖蜜” 具有强力解毒之功效。能将过量的黑色素从真皮中 导出，通过淋巴组织排除体外。红糖里蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸等对细胞具有强抗氧化作用有美白与养身之功效。三、红枣味甘性温、归脾胃 经。健脾养胃，与生姜、半夏同用可治胃 胀、呕吐。补中益气、养血安神，疏肝解郁。促进白细胞生成，提高免疫力。常食红枣少得胆结石。枣中的钙、 铁防治骨质疏松，所含芦丁是一种可使血管 软化而使血压下降的物质。四、花生味甘性平，入脾、肺经。健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治 诸出血症。生用润肺清热，炒食健脾花衣含维 K 高对多种出血症均有
9、良好的止血作用。所含维 E、锌能增强记忆、防止衰老，滋润皮肤。所含维 C 有降低胆固醇、防止 动脉硬化、高血压、冠心病的作用。胃酸过多：食花生米，一日三次，每次 2030 粒， 23 星期为一疗程。乳少：花生米、猪蹄共炖。花生米、核桃、醪糟共食。治久咳：花生米去尖，文火煎汤服。高血压：花生米浸入醋中 7 日后食用，早晚各 10 粒。尿蛋白：花生带皮煮熟捣乱吃四十天五、枸杞味甘性平，入肝、肾经。滋补肝肾、益精明目。虚劳精亏、腰膝酸软、眩 晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。枸杞含有玉米黄素，养颜明目， 坚筋骨，耐暑寒。一年四季皆可用。春季可单用，也可配黄芪泡饮，助人阳气生发。夏季可配菊花、金银
10、花、 绿茶，可滋阴明目，清肝火。秋季配雪梨、川贝 、百合，滋养 颜容。冬季配羊肉、肉 苁蓉等助阳耐寒。六、板栗味甘性寒，入 肾经。能健脾益气，强筋健骨，除湿热。每日早晚各食 12 粒可治年老肾衰，小便弱频，大便搪泄。每日早晚各食 2 粒生栗， 细嚼至浆 ，三咽，可治腰腿疼痛。栗子性寒，不宜多食。生食不易消化，熟食易滞气。含糖高，糖尿病者不易食。七、黄豆味甘性平，宽中下气、利大肠、消水肿。黄豆中含有丰富的优质蛋白且易被人体吸收。内含的 亚油酸能降低胆固醇，能预防高血压、冠心病、动脉硬化， 。亚油酸还 能促进儿童的神 经发育，是老幼皆宜、四季皆宜的理想食品。黄豆及其豆制品烧制的时间要长一点，豆浆不
11、能与鸡蛋同煮。八、黑豆味甘性平、入肾。健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肠燥、制 风热而活血解毒。黑豆中所含各种微量元素能软化血管，降低血粘稠度，是高血压、冠心病病人的有益食品。 “黑为水、水走肾” ，肾虚之人应常食黑豆。 对女性白带异常、下腹阴冷者也宜。黑豆既能补身，又能去疾，药食皆宜。九、白豆十、木耳味甘性平，归为、大肠经。具有益气、润肺、补脑轻身、凉血、活血、止血、涩肠、强志、养颜之功。气虚、血热所致腹泻、牙龈疼痛、腹泻、崩漏、n 尿血、便血等。木耳的铁含量很高，故能防治缺铁 性贫血，养 颜、含有维 K，能减少血凝，预防血栓病的发生。内含胶质，能把人体内消化系统内的灰尘、纤维 等杂质吸附并排
12、出体外，清理 肠 胃。对胆、肾结石有较好的化解作用。含有抗癌活性物质，能增 强人体免疫力。十一、香菇味甘性平、归胃、脾经。能补脾胃，益气、用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力、小便频数。现代还用于佝偻病、高血脂症和胃癌、子宫颈癌。香菇具有高蛋白质、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素，能提高机体免疫力，降三脂。脾胃寒湿气滞和皮肤瘙痒者忌食。十二、薏仁味甘、性微寒，入肺经。利湿健脾、舒筋除痺、清热排脓。用于脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水 肿、脚气、白带 、肺 脓疡 。可以扩张血管，使末梢血管特 别是肺血管扩张起到降 压降糖的作用。能抑制骨骼肌的收缩，减少肌肉挛缩 。有 镇静、镇痛解热的作用对风湿痺痛患者有良效。营养头发，防止脱 发并使头发光滑柔 软。能使皮肤角 质软化，皮肤粗糙不光滑者长期服用有疗效。十三、香菇味甘性平，归脾、胃经，补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力、小便频数。现代又用于佝偻病高、血脂症、胃癌、子宫颈癌。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸、多种维生素。
