1、教 案课 程 名 称 体育与健康 授 课 教 师 李建军 授 课 班 级 2011 级 开 课 单 位 基础部 开 课 学 期 2011-2012 学年第一学期 总 课 时 24（4/20） 齐 齐 哈 尔 工 程 学 院1第 1 次课教学整体设计课 题 游泳运动专项理论授课时间 第 周 星期 （ 月 日） 第 节 课时 授课类型 理论课( ) 实验课( ) 实训课( ) 习题课( ) 讨论课( ) 现场教学( )其它：教学资源 挂图( ) 模型 ( ) 实物( ) 多媒体( ) 音像( ) 报纸( ) 其它：教学方法 讲授法( ) 讨论法 ( ) 启发式 ( ) 案例教学法( ) 现场教学法
2、( )角色扮演法( ) 项目教学法( ) 情境教学法( ) 其它：教学目标：职业素质目标：培养学生的团队协作精神，提高职业素养。能力目标：提高学生对游泳运动的兴趣，为实践课做好充分的身体和心理准备。知识目标：使同学了解现代游泳运动的起源与发展和游泳运动规则与裁判法的相关知识。教学重点：游泳基本规则与裁判法。教学难点：游泳裁判罚中各泳式规则。教学设计：授课思路简述： 课前准备：教师准备：收集资料，了解所授班级学生情况，准备好教案等文字材料。学生准备：着装要求、集合场地、时间。课程导入：通过设置问题：在众多的体育项目中，你为什么选择游泳？师生活动安排：学生活动：热身活动；教师发现的问题：学生身体素
3、质是否适合进行游泳学习？教师应如何改善提高学生的身体素质任务训练：学生分组，分别扮演运动员与裁判员，进行轮换实习。实践教学环节安排：学生分组，分别扮演运动员与裁判员，进行轮换实习。2教学效果检测：分组总结，教师点评。课堂训练内容安排： 1、课堂互动：（1）游泳池有几条泳道，每条泳道宽度是多少？（2）小组讨论你所看到的游泳比赛中的犯规。（3）教师点评总结。2、思考问题：（1）游泳运动有哪些世界级的比赛？（2）运动员申请破记录的条件？3课后作业与思考题： 巩固性作业：复习游泳规则的内容，了解游泳裁判员工作的特殊性和执法过程中的注意事项。项目式作业：你对如何游泳课的意见和建议。预习性作业：通过网络电
4、子期刊及图书馆查阅游泳运动有哪些基本技术。参考书目：1、 游泳全国体育学院教材委员会审定人民体育出版社 1997 年版2、 游泳竞赛规则国家体委审定人民体育出版社 2003 年版3、 怎样学游泳 严伟莉 金盾出版社 2004 年版4、 实践教程普通高等学校体育教材 孙麒麟 1995 年版教学后记：教学过程步骤 1：组织教学（5 分钟）一、课堂常规：（一）师生问候；（二）学生出勤； （三）自我介绍。二、运用问题导入课程：（一）你们了解游泳运动的产生与发展吗？（二）你所知道的游泳运动规则与裁判法？步骤 2：课程介绍（10 分钟）一、课程性质公共必修课二、课程课时：128 学时，各选项课每学期为 3
5、2 学时，4 个学期共 128 学时三、课程考核方案：总成绩，100 分，平时成绩 100 分占总成绩的 50 %，期末成绩 100 分占总成绩的 50 %，平时成绩，出勤 40 分，测试 20 分，早操 40 分。期末成绩 100分。四、教学内容（一）理论部分：游泳专项理论；（二）实践部分：基本技术；基本战术；力量、灵敏和协调性训练；规则与裁判法。五、教学要求：（一）严格遵守课堂纪律，听从指挥，服从领导，必须在教师指定的范围内活动，严禁在体育课堂上打闹。（二）必须穿运动鞋，穿适合体育项目要求的服装。（三）严禁在上课期间佩戴各种饰品、手表、钥匙等易造成伤害的物品。（四）进出体育场馆需要认真阅读
6、场馆要求，违反规定，禁止入内，记为旷课。（五）平时成绩考核（迟到、早退、溜号、病、事假、旷课）。1、缺课：缺课包含病假、事假及旷课，缺课打总学时的三分之一，取消考试资格。2、迟到、早退：一次扣 5 分，超过 15 分钟按旷课处理。3、病事假：一次 5 分。必须持学院规定的统一假条，由系学生科盖章及班主任签字，并于上课前交到任课教师手中，否则视为无效假条，按旷课处理。由他人 代假后补假一律无效，按旷课处理。4、溜号：一经发现视为旷课。5、旷课：无故旷课者，第一次 10 分，第二次加倍，并向系学生科通报。6、见习：因身体不适，不能参加正常体育课练习的学生，应穿运动服装，在老师指定的区域内看课。步骤
7、 3：讲授游泳运动的概述（5 分钟）1、古代游泳运动起源古代人们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。二、现代游泳运动起源现代游泳运动起源 17 世纪 60 年的英国，18 世纪初传到法国，继而成为风靡欧洲的运动。在 1896 年雅典第 1 届奥运会上，男子游泳被列为 9 个比赛项目之一。步骤 4：学生展开讨论（5 分钟）一、首先教师提出问题，引导学生进行讨论根据现阶段我国游泳运动发展的现状和问题，提出相应的对策。教师启发，学生分组进行讨论，小组长汇报讨论结果。二、教师对学生讨论的结果进行点评及总结步骤 5：讲授游泳运动分类
8、、装备与场地（20 分钟） 一、游泳运动分类（一）实 用 游 泳 ：军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳） 、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳） 、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳） 。 （ 二 ） 竞 技 游 泳 ：是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。 （3）花 样 游 泳 ：它也称为“艺术游泳” 。是集舞蹈、体
9、操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。 二、游泳运动装备教师运用讲授法、启发式教学法向学生讲授：（1）合 身 的 游 泳 衣 裤 ：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。 （2
10、）合 适 的 游 泳 帽 ：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。 （3）游 泳 眼 镜 ：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。 （4）耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。 （5）浮 体 物 品 ：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣） 、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品
11、时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。 （6）浴 巾 和 拖 鞋 ：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。 （7）鼻 夹 ：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售） ，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。三、游泳的场地器材标准游泳池长 50 米，宽 21 米，奥运会世界锦标赛要求宽 25 米，另外还有长度只有一半即 25 米的游泳池称为短池。水深大于 1.8 米。有 8 个泳道，每
12、道宽 2.5 米，边道另加 0.5 米，两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线勾，池底和池端壁应设泳道中心线，为深色标志线。出发台应居中设在每泳道中心线上，台面 50 厘米50 厘米。台面临水面前缘应高出水面 50 至 70 厘米，台面倾向水面不应超过 10 度。游泳池的池岸宽一般出发台端不小于 5 米，其余池岸不小于 3 米。正式比赛池，出发台池岸宽不小于 10米，其他岸宽不小于 5 米。 步骤 6：讲授越位与不正当行为（30 分钟）一、游泳四式规则（一）自由泳1自由泳比赛中可采用任何泳式。2转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。（二）仰泳1运动员面对出发端， 两端
13、抓住握手器， 两脚（包括脚趾）应处于水面下，禁止蹬在水槽内、水槽上或用脚趾钩住水槽边。2出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于 90 度的仰卧姿势。头部位置不受此限。3在整个游进过程中， 运动员身体的某部分必须露出水面。 在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15 米，在 15 米前运动员的头必须露出水面。4在转身过程中， 当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作， 并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势
14、，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁5运动员在到达终点时，必须以仰姿势触壁。（三）蛙泳1出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。2两臂和两腿的所有动作都应同时、 在同一水面上进行， 不得有交替动作。3两手应同时在水面、 水下或水上由胸前伸出， 并在水面或水下向后划水。除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。4在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不做向下的
15、海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。5.在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。 在触壁前的最后一次向后划水动作结束后， 头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头应部分地露出水面。6在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作。但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。（四）蝶泳1除在做转身动作时，身体必须始终俯卧外，从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至下一个转身或到达终点止，两
16、臂均应与水面平行。任何时候都不允许转成仰卧姿势。2两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向下划水。3两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。4在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。5在出发和每次转身后，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次划水动作必须使身体升到水面。二、混合泳规则（一）个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式） 。（二）混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式） 。（三）在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员转肩动作超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。步骤 7：讨论（10 分钟）讨 论 关 于 游 泳 比 赛 中 的 犯 规 。教 师 根 据 讨 论 结 果 做 出 总 结 出 裁 判 员 应 具 备 的 基 本 素 质 。步骤 8：小结（3 分钟）步骤 9：布置作业（2 分钟）巩固性作业：复习游泳规则的内容，了解游泳裁判员工作的特殊性和执法过程中的注意事项。项目式作业：你对如何游泳课的意见和建议。预习性作业：通过网络电子期刊及图书馆查阅游泳运动有哪些基本技术?
