1、第 1 页 共 6 页生命体征的自我护理第一节 体温的评估和护理一、正常体温及生理变化二、体温评估三、体温的测量一、正常体温及生理变化 体温的形成糖、脂肪、蛋白质三大营养物质氧化分解而产生 产热与散热 体温的调节 体温的生理变化产热与散热 产热过程 化学方式产热(1)成年人以战栗产热为主(2)非战栗产热对新生儿尤为重要产热部位：肝脏、骨骼肌体液因素和神经因素参与产热调节产热与散热 散热过程 物理方式散热散热器官：(1)皮肤：主要散热器官，总散热量 70%(2)呼吸： 29%(3)排泄（尿、粪）：1%产热与散热 散热方式辐射、传导、对流、蒸发当外界温度低于人体皮肤温度时，机体大部分热量可通过辐射
2、、传导、对流等方式散热当外界温度等于或高于人体皮肤温度时，蒸发就成为人体唯一的散热形式体温的生理变化体温的生理变化 昼夜周期性波动，清晨 26 时最低，午后 16 时最高 年龄儿童、青少年的体温高于成年人老年人的体温低于青、壮年新生儿，尤其是早产儿 ，易受环境温度的影响而变化体温的生理变化 性别女性稍高于男性女性体温随月经周期的变化而出现周期性的变动，即排卵后体温升高 肌肉活动剧烈活动可增加产热 其它二、体温评估1 发热的判断低热 37.338.0 （99.1100.4）中等热 38.139.0 （100.6102.2）高热 39.141.0 （102.4105.8）超高热 41.0以上 （1
3、05.8以上）二、体温评估1 发热过程：体温上升期高热持续期退热期体温上升期 特点：产热 散热 表现：皮肤苍白、干燥无汗、畏寒、寒战 方式 骤升：数小时内升至高峰见于肺炎球菌肺炎、疟疾等渐升：逐渐上升,在数天内升至高峰见于伤寒等 高热持续期 特点：产热和散热在较高水平趋于平衡成人正常体温部位 平均温度 正常范围口温 37.0 36.337.2 97.399.0肛温 37.5 36.537.7 97.799.0腋温 36.5 36.037.0 96.898.6第 2 页 共 6 页 表现：面色潮红、皮肤灼热、口唇干燥、呼吸脉搏加快、头痛头晕、食欲不振、全身不适、软弱无力退热期 特点：散热 产热
4、表现：大量出汗、皮肤潮湿 方式骤退：数小时内降至正常体温骤退者应防止虚脱或休克渐退：数天内降至正常常见热型 稽留热（constant fever ）定义：体温持续在 3940，达数天或数周，24 小时波动范围不超过 1见于肺炎球菌性肺炎、伤寒常见热型 弛张热 (remittent fever)定义：体温在 39以上,24 小时内温差达 1以上,体温最低时仍高于正常水平见于败血症、风湿热、化脓性疾病常见热型 间歇热 (intermittent fever) 定义：体温骤然升高至 39以上，持续数小时或更长，然后下降至正常或正常以下，经过一个间歇，又反复发作，即高热期和无热期交替出现见于疟疾常见热
5、型 不规则热(irregular fever) 定义：发热无一定规则，且持续时间不定见于流行性感冒、癌性发热二、体温的自我护理一）物理降温1、酒精擦浴： 适用：T39 禁用：新生儿、出血性疾病、皮肤出疹或溃烂者、年老体弱者、高热恶寒、风湿病人对冷刺激较敏感者酒精浓度：3050%注意事项：擦浴时病人有异常者立即停止擦至大血管处稍停留。胸前区、脚心、腹部、后颈禁擦拭。伤寒者防止肠穿孔。2、冰敷：适用于体温在 39 以上者禁用：新生儿注意事项：防冻伤、防水渗透、勤观察3、冷水枕适用新生儿水温：4 左右注意事项：防水渗透4、温水浴水温：3432 二）化学降温退热药的使用 体温过高的护理措施：- 促进患
6、者舒适休息（1）高热者绝对卧床休息；低热者适当休息（2）口腔护理：晨起、餐后、睡前漱口、防止口腔感染（3）皮肤护理：保持皮肤清洁，及时更换衣服、床单，防止压疮等（4）室温适宜，环境安静，空气流通二、体温评估2 体温低于正常范围称为体温过低(hypothermia) 体温低于 35称为体温不升 原因- 散热过多- 产热减少- 体温调节中枢受损 体温过低的护理措施环境温度 2224保暖措施热水袋保暖：水温70老年人、婴幼儿水温50；戴帽子、头巾三、体温的测量第 3 页 共 6 页 体温测量的方法三、体温的测量 体温测量的【注意事项】若患者不慎咬破体温计，首先应及时清除玻璃碎屑，再口服蛋清或牛奶，若
7、病情允许，可服用粗纤维食物，加速汞的排出避免影响体温测量的各种因素。如运动、进食、冷热饮、冷热敷、洗澡、坐浴、灌肠等，若有上述情况应休息 30 分钟后再测量 第二节 脉搏的评估与护理一、正常脉搏及生理变化二、异常脉搏的评估及护理三、脉搏的测量一、正常脉搏及生理变化 脉搏：在每个心动周期中，由于心脏的收缩和舒张，动脉内的压力也发生周期性的变化,导致动脉管壁产生有节律的搏动，称为动脉脉搏(arterial pulse),简称脉搏(pulse) 。脉率 指每分钟脉搏搏动的次数(频率) 正常情况- 60100 次/分- 脉率和心率一致 影响脉率的因素年龄 ：随年龄的增长而逐渐减低，到老年时轻度增加 性
8、别：女性稍快于男性体型：身材细高者比矮胖者脉率慢活动、情绪饮食、药物脉率异常 心动过速(tachycardia，速脉 ) 成人脉率100 次/分- 见于发热、甲状腺功能亢进、心衰、血容量不足- 一般体温每升高 1，成人脉率增加10 次/分,儿童增加 15 次/分 心动过缓(bradycardia，缓脉 ) 成人脉率60 次/分- 见于颅内压增高、房室传导阻滞、状腺功能减退、阻塞性黄疸三、脉搏的测量 脉搏测量的部位浅表、靠近骨骼的大动脉常用部位 ：最常选择桡动脉第三节 血压的评估与护理一、正常血压及生理变化二、异常血压的评估及护理三、血压的测量基本概念 血压（blood pressure)血管内
9、流动着的血液对单位面积血管壁的侧压力（压强） ，一般所说的血压是指动脉血压 收缩压（systolic pressure)心室收缩时，动脉血压上升达到的最高值 舒张压（diastolic pressure)心室舒张末期，动脉血压下降达到的最低值一、正常血压及生理变化正常血压收缩压 90139mmHg舒张压 6089mmHg脉 压 3040mmHg记录: 收缩压/舒张压,如 120/84mmHg血压的生理变化 年龄【操作步骤】口温 腋温 肛温部位 舌下热窝 腋窝正中 直肠方法 闭口鼻呼吸 屈臂过胸 润滑肛表插入肛门 34cm时间 3 分钟 10 分钟 3 分钟第 4 页 共 6 页随年龄的增长,
10、收缩压和舒张压均有增高的趋势，但收缩压比舒张压的升高更显著 性别 更年期前，女性血压低于男性更年期后，差别较小 昼夜和睡眠傍晚最高傍晚时较清晨约高 510mmHg睡眠不佳，血压升高各年龄组血压的平均值血压的生理变化 体型高大、肥胖者血压较高 体位卧位坐位立位 身体不同部位右上肢高于左上肢（1020mmHg ）下肢血压高于上肢（2040mmHg ）血压的生理变化 环境寒冷环境，血压略升高高温环境，血压略下降 运动、情绪激动、紧张、恐惧、兴奋、吸烟、饮酒、药物等二、异常血压的评估及护理 异常血压的评估高血压 (hypertension)低血压（hypotension）脉压异常(1)脉压增大(2)脉
11、压减小高血压 指 18 岁以上成年人收缩压140mmHg 和/ 或舒张压90mmHg 低血压 血压低于 9060mmHg（ 12.08.0 kPa） 见于大量失血、休克、急性心力衰竭等高血压预防1、合理饮食：2、生活规律3、控制情绪4、坚持运动 5、加强监测 1、合理饮食：中年人健康饮食一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑。“一”是每天喝一袋牛奶、“二”是 250 克至 350 克碳水化合物 、“三”是三份高蛋白、“四”是四句话：即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”“五”是 500 克蔬菜和水果 、“红”是一天一到两个西红柿、“黄”是新鲜红黄色的蔬菜、 “绿” “绿” 是绿茶、“白”
12、是指燕麦粉、燕麦片、 “黑”是黑木耳。 2、生活规律豆腐 常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压作用。 芹菜 常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。 洋葱 常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功年龄血压 mmhg年龄血压 mmhg1 个月 84/54 1417 120/701 岁 9 5/65 成年人 120/806 岁 105/65 老年人 140160/80901013 110/65 第 5 页 共 6 页效，亦能使高血压下降。 葱 葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。 海带 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食
13、用，用利降压。 花生 用花生仁（带红衣）浸醋周，酌加红糖、在蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。若用花生壳50100 个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效显著。 醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。罗布麻 每日钱，开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。 干茶叶渣 将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。3.控制情绪保持情绪的稳定,勿大喜大悲4、坚持运动高血压患者的运动 提倡因人而宜,小量运动开始,从轻度运动到适度运动, 循序渐进“逐渐增加运动量 ,达到运动标准负荷量“ 遵循
14、：“3、5、7” 原则 即“3:每次步行 3 公里，30 分钟以走完； 5:每周运动 5 次左右； 7:达标心率计算:年龄+运动心率=170 次 P分左右 运动形式可选择感兴趣的运动项目最好是有氧运动； 运动时间可选择早晨和晚饭后 1 小时“但晚餐不宜过饱, 以免影响运动量和发生其他不良反应“如果血压明显升高 180/100mmHg,而且波动大,或合并其他病情不稳定时,要适当减轻运动强度或停止运动。 有其他合并症要求助于专业人士高血压十忌歌一忌性子急，冲动发脾气； 二忌有苦衷，心情受压抑； 三忌忙与乱，烦恼多难题； 四忌灾祸重，精神强刺激； 五忌嗜酒肉，体胖血流细； 六忌连失眠，熬夜不歇息；
15、七忌头猛震，抬举出过力； 八忌大便干，内燥体温起； 九忌烈日晒，又怕太大意； 十忌不注意，可怕脑血溢。按歌自检点，不患脑血溢。8 种保健血管的食物1.山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂克，水煎代茶饮。 2 燕麦：燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。3 黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和
16、抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳克煲汤或炒食。4 金橘：金橘中富含维生素，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食枚金橘。5 茄子：在天然食物中含维生素最丰富的要算是茄子。维生素能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。其中，紫茄子维生素含量最高。红薯：红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素和维生素，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，胡萝卜素和维生素有抗脂质氧化、预防
17、动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂第 6 页 共 6 页肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂，建议高血脂和动脉硬化者每日食用克洋葱。 除了上述种食物，适当增加香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品的摄入，对预防动脉硬化的发生与发展均大有裨益。 为了让动脉更好地保持活力，还应养成良好的生活习惯：适度增加运动量； 减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入；多用植物油，少用
18、动物油和黄油烹调；烹调肉鱼时最好不要用油煎或炸；多吃新鲜蔬菜水果。第四节 呼吸的评估与护理正常呼吸及生理变化异常呼吸的评估及护理呼吸的测量促进呼吸功能的护理技术正常呼吸及生理变化 呼吸：机体在新陈代谢过程中,需要不断地从外界环境中摄取氧气,并把自身产生的二氧化碳排出体外，机体与环境之间所进行气体交换过程，称为呼吸(respiration) 。正常呼吸及生理变化 正常呼吸 频率 1618 次/分，节律规则，呼吸运动均匀无声且不费力呼吸与脉搏比为 1:4男性及儿童以腹式呼吸为主，女性以胸式呼吸为主正常呼吸及生理变化 呼吸的生理变化年龄：年龄越小呼吸频率越快 活动：剧烈动呼吸加深加快；休息和睡眠时呼
19、吸减慢 情绪性别：女性比男性稍快 血压：血压升高呼吸减慢减弱；血压降低呼吸加快加强 环境频率异常 呼吸过速 ( tachypnea，气促) 特点：呼吸频率24 次/分见于发热、疼痛、甲亢体温每升高 1，呼吸频率增加 34 次/分 呼吸过缓 (bradypnea)特点：呼吸频率12 次/分见于颅内压增高、巴比妥类药物中毒四、促进呼吸功能的护理技术 清除呼吸道分泌物的护理技术有效咳嗽叩击稀释痰液有效咳嗽 促进有效咳嗽的主要措施：改变姿势鼓励做缩唇呼吸（鼻吸气，口缩唇呼气） 步骤：体位：坐位或半卧位，屈膝，上身前倾双手抱膝或在胸部和膝盖上置一枕头并用两肋夹紧，深吸气后屏气 3 秒钟患者腹肌用力及两手抓紧支持物（脚和枕） ，用力做爆破性咳嗽，将痰咳出叩击 叩打胸背部，借助振动，使分泌物松脱而排出体外 手法 背隆掌空自下而上，由外向内稀释痰液温开水装一小口径杯中，将口完全包住口杯深吸气。
