1、博乐市第一初级中学社团活动计划仁和足球社团 负责人：刘建恒 2017 年 9 月 1 日1、活动目标及要求：培养足球兴趣，基本功，技术，提高身体素质，提高足球的整体水平，提高体力方面和技术战术方面的训练,队友之间的配合.培养团结, 坚强的意志。2、活动方法及措施：活动方法：1、活动时间为每周四下午第四节课。2、社团成员，为喜欢足球运动的学生组成。活动措施：1、提高队员训练作风，比赛作风。2、全面提高队员身体素质、技战术水平。3、提高队员的战术综合运用能力、临场发挥能力和场面控制能力。4、明确个人职责，树立学习目标。博乐市第一初级中学社团活动安排周次 具体内容 备注第二周 外脚背带球 第三周 正
2、脚背带球 第四周 脚弓带球 第五周 胸部接球 第六周 挺胸接球 第七周 收胸接球第八周 脚掌接球第九周 脚弓接球第十周 正脚背接球第十一周 外脚背接球第十二周 里、外脚背踢球第十三周 正脚背踢球博乐市第一初级中学社团活动记录表活动时间： 2017 年 9 月 14 日周次 星期 节次 活动内容 出勤人数2 四 四 外脚背带球 游戏：运球比赛活动目标基本了解外脚背运球的技术；通过运球比赛，提高学生的团结协作精神和竞争能力。活动过程及方法1慢跑 400 米2准备活动：1 头部运动 2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动4 压 腿 5 膝关节运动 6 手、踝关节运动3技术：外脚背带球4游戏：运球比赛5放松
3、活动6下课，总结成效记载通过本节学习，社团成员能比较熟练的掌握外脚背运球技术，个别同学需加强联系，熟悉球性。博乐市第一初级中学社团活动记录表活动时间： 2017 年 9 月 21 日周次 星期 节次 活动内容 出勤人数3 四 四 正脚背带球游戏：曲线运球活动目标基本了解正脚背运球的技术；通过曲线运球游戏，提高学生的团结协作精神和竞争能力。活动过程及方法1慢跑 400 米2准备活动：1 头部运动 2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动4 压 腿 5 膝关节运动 6 手、踝关节运动3技术：正脚背带球4游戏：曲线运球5放松活动6下课，总结成效记载通过本节学习，基本掌握正脚背运球技术，个别同学容易用脚尖触球
4、。博乐市第一初级中学社团活动记录表活动时间： 2017 年 9 月 28 日周次 星期 节次 活动内容 出勤人数4 四 四 脚弓带球游戏：颠球活动目标基本了解正脚弓运球的技术；通过颠球游戏，提高学生的团结协作精神和竞争能力。活动过程及方法1慢跑 400 米2准备活动：1 头部运动 2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动4 压 腿 5 膝关节运动 6 手、踝关节运动3技术：脚弓带球4游戏：颠球5放松活动6下课，总结成效记载通过本节学习，能熟练掌握脚弓运球技术，个别同学动作比较生硬，应多加练习。博乐市第一初级中学社团活动记录表活动时间： 2017 年 10 月 5 日周次 星期 节次 活动内容 出勤人数
5、5 四 四 胸部接球游戏：足球运传活动目标基本了解胸部接球的技术；通过足球运传游戏，提高学生的团结协作精神和竞争能力。活动过程及方法1慢跑 400 米2准备活动：1 头部运动 2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动4 压 腿 5 膝关节运动 6 手、踝关节运动3技术：胸部接球4游戏：足球运传5放松活动6下课，总结成效记载通过本节学习，大部分学生初次接触胸部接球的技术，个别同学做的比较好。博乐市第一初级中学社团活动记录表活动时间： 2017 年 10 月 12 日周次 星期 节次 活动内容 出勤人数6 四 四 挺胸接球游戏：抢球游戏活动目标基本了解挺胸接球的技术；通过抢球游戏，提高学生的团结协作精神和
6、竞争能力。活动过程及方法1慢跑 400 米2准备活动：1 头部运动 2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动4 压 腿 5 膝关节运动 6 手、踝关节运动3技术：挺胸接球4游戏：抢球游戏5放松活动6下课，总结成效记载通过本节学习，挺胸接球技术难度大，在球落下和胸部接球的刹那时机的掌握及动作不规范影响接球效果，需多练习。博乐市第一初级中学社团活动记录表活动时间： 2017 年 10 月 19 日周次 星期 节次 活动内容 出勤人数7 四 四 收胸接球游戏：连续顶球活动目标基本了解收胸接球的技术；通过连续顶球游戏，提高学生的团结协作精神和竞争能力。活动过程及方法1慢跑 400 米2准备活动：1 头部运动
7、2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动4 压 腿 5 膝关节运动 6 手、踝关节运动3技术：收胸接球4游戏：连续顶球5放松活动6下课，总结成效记载通过本节学习，收胸接球的技术相对于挺胸接球容易，利用球的下坠顺势作出收胸动作，养成习惯，避免手臂触球，造成手球。个别同学动作比较生硬，应多加练习。博乐市第一初级中学社团活动记录表活动时间： 2017 年 10 月 26 日星期 节次 活动内容 出勤人数四 四 脚掌接球游戏：四方传球基本了解脚掌接球的技术；通过四方传球游戏，提高学生的团结协作精神和竞争能力。1慢跑 400 米2准备活动：1 头部运动 2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动4 压 腿 5 膝关节运动
8、 6 手、踝关节运动3技术：脚掌接球4游戏：四方传球5放松活动6下课，总结通过本节学习，基本掌握脚掌接球的技术，接球动作和球落下的时机把握，需要多联系，动作比较生硬，是影响接球的关键。博乐市第一初级中学社团活动记录表活动时间： 2017 年 11 月 2 日周次 星期 节次 活动内容 出勤人数9 四 四 脚弓接球游戏：圆圈内抢球活动目标基本了解脚弓接球的技术；通过圆圈内抢球的游戏，提高学生的团结协作精神和竞争能力。活动过程及方法1慢跑 400 米2准备活动：1 头部运动 2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动4 压 腿 5 膝关节运动 6 手、踝关节运动3技术：脚弓接球4游戏：圆圈内抢球5放松活动6下课，总结成效记载通过本节学习，基本掌握脚弓接球的技术，加强练习脚弓接球动作，因为初次学习这个动作，动作不熟练，不规范，对接球的效果有直接影响。
