1、 小演员表演基础训练课程A 素质训练篇a天性解放 训练 （鬼脸传递，吹牛练习，傻瓜 练习，追逐练等）通过练习解决孩子先天羞涩，不好意思，怯场等问题，使之敢于当众孤独，作为青少年表演培训的基础尤为重要。指导教师首先要和孩子建立互信的亦师亦友关系，只有在和孩子建立充分的互信关系后，才能使孩子们放松，这是素质训练的第一步，也是未来表演之路重要的一项，只有当孩子身心放松了才能让身体的各项感官都能准确的接受各种外界讯号，及老师给出的指令，随之做出准确直观的下意识反应。反之如果缺失了互信了解的过程，孩子的逆反心理则不可避免，尤其是现在的孩子都是家中独苗，长辈及父母的溺爱会使孩子在陌生环境中产生自我保护意识
2、，及排斥心理。所以，指导教师应因材施教，循序渐进，先通过 1-2 次课时和孩子建立沟通和了解，去除孩子封闭的自我心理，做到信任老师，并自然的融入培训班这个小家庭中，接受并把其他小朋友都能当做自己的朋友。1. 鬼脸传递，在做这个练习时,指导教师和孩子们一起围坐成一个圆圈。由指导教师先做一个鬼脸,然后转向他身旁( 左侧或右侧均可)的小朋友,要求仔细观察指导教师做鬼脸的“形状和感觉”, 并把它模仿下来。在他觉得自己已经模仿下来后,就可以根据自己的想象改变成为另一个样子的鬼脸,然后再转向自己身旁的小朋友,让他们来模仿。第二个小朋友先模仿下来,然后再变成他自己创造出来的鬼脸,再传递给第三个小朋友。以此类
3、推，一个接一个地传递下去,指导教师来把握停止时间。开始做这个练习时,小朋友们会觉得非常可笑,看到一个鬼脸就会发出笑声，这也是大家放松了的一种表现形式。指导教师要加以鼓励正在做鬼脸的小朋友，并观察其他依旧不自信，且不愿意去做鬼脸的孩子。继续对缺乏自信和不愿意做的小朋友,加以鼓励和诱导。在一轮练习结束后,指导教师可以总结刚才练习过程中曾出现的问题提出一些要求,也可以询问不自信和不愿意参与鬼脸传递的小朋友在做的过程是怎么想的?为什么不敢做不愿做? 根据孩子的答案先 给予解答并鼓励，然后再重新开始练习。反复几次,直到大家基本上不再哄笑,都能认真地模仿别人的鬼脸和积极地创造出自己的鬼脸为止。此练习在素质
4、训练阶段可以在每次课程开始时拿出5-10分钟作为热身训练使用。2. 吹牛练习，做这个练习时,每位小朋友都必须上台,用3至5分钟的时间面向大家做一个自我介绍，介绍的内容不能是自己真实的情况,而是编出来的。比如,男孩可以介绍自己某星际动画片中的某个英雄形象的卡通角色，目前正在执行什么任务，接下来又要飞到哪个星球执行拯救任务之类的，女孩可以想象自己是白雪公主或某可爱的形象，在一个美丽的环境当中，穿着非常漂亮的衣服和大家一起玩耍等。总之要让小朋友们尽可能的展开想像脱离自我，并充满自信。 其他小朋友作为听众时可以给予鼓励或者当时提问,使之正在做练习的小朋友可以继续延伸和丰富自己的介绍。该练习同样可以和鬼
5、脸传递一样，反复在接下来的课时里拿出来训练，通过不断的练习来检验孩子们处于当众孤独时的心理变化，起到逐步自信的作用。3. 傻瓜练习，首先孩子们站成一个圆圈，指导老师也一同参与一起做,并且首先从指导老师开始。开始做时,首先按照自己心里给予的暗示,做 出一个形体动作幅度较大、甚至是变了形的、丑陋可笑但节奏鲜明的动作。同时伴随着动作发出有节奏的声音。然后在圈内走动,并在选中了一个对象后, 就停留在这个人的面前并不断地重复这个动作,直到对方把他的动作模仿了下来。这时已经模仿了老师动作的小朋友就可以走进圈内,老师则到圈内的小朋友的位置上,停止自己的动作。走进圈内的孩子重复着从老师那里模仿来的动作,再根据
6、自己心中所想,在之前模仿中转变自己创造出的动作并发出相应的声音。当他自己的动作已经非常成型之后, 他又可以寻找另一个新的对象,走到对方的面前,让下一个小朋友把自己的动作模仿下来,当那个被选中的小朋友已经完成了对他的动作的模仿之后,那个小朋友就可以走到圈内，继续之前的步骤。练习就是在这样一个人模仿一个人之后变化为自己的动作,再寻找另一个人来替换情况下继续,直到所有的小朋友都做完为止。在做这个练习时,孩子们会像在做传递鬼脸练习时一样,由于奇怪的动作与声音怪异而大笑,当然也有些孩子一时不知从何入手去模仿和再传递。老师此时又要亦师亦友的耐心引导和热情鼓励大家去做。一旦孩子们解了练习的要求之后,就可在一
7、堂课多堂课内反复去做,直到孩子们在做这种练习时不论出现什么样奇形怪状的动作与声音,和下面小朋友如何哄笑,心理上都不觉得害羞、恐惧,反而更有兴趣地去坚持自己的动作,并积极的有更新的创造为止。反复做这一练习的过程中,老师应不断了解孩子们的感受,并尽可能的引导大家解除羞涩,鼓励大家发挥创造性。尤其女孩子天生放不开在做这样的练习时,老师要更有耐心地的鼓励和,积极的引导。4. 追逐练习，同样可以作为初期的热身课程，在练习之前先在小朋友们中挑选一名追赶者。练习开始时要求追赶者必须追上一位小朋友并拍打到其身体的一个部位;而被追赶的小朋友要尽量躲开这个追赶者,不让被拍打到。在练习中,如果有小朋友被追上并被拍到
8、了,就成了追赶者再去追赶别人,其他小朋友则必须躲避这个新的追赶者。这个练习同样可以反复多做，也可以适时升级发展为由追赶者边追赶边唱歌,或是边追赶边讲故事,直到拍打到了另一个小朋友,而这时被拍到的小朋友不仅要去追赶别人,而且还要继续把歌唱下去,或者是把故事接着 讲下去,直到又拍打到另一位小朋友,这样歌声或者是故事也在变换了的追赶的孩子们中传递了下去，升级后的练习也为后续在行进中的对话训练做铺垫。在做此练习时,要根据教室的实际大小和参加游戏的孩子们人数来定制,更加注意在追逐跑动的过程中孩子可能会缺乏控制力，而带来的运动伤害。b注意力集中训练（对视练习， 镜子练习，大西瓜小西瓜游 戏等）通过练习解决
9、孩子们注意力不集中，精神涣散，使之可以在多场合下的表演或镜头前，避免外界及其紧张情绪的干扰，做到专心专注，为认真与对手交流奠定基础1. 对视练习，两个小朋友相互面对站立约半米左右，平视对方。要求两个人保持目不转睛的盯住对方的双眼，以一方憋不住笑出来或眼睛转移其它方向，而结束练习。老师可先由一组小朋友为范例，提出要求，待大家都理解后方可将孩子们并成两排同时进行，或以打擂的模式排队接替进行，最终看谁可以获胜。通过练习初步锻炼孩子们的意志力和控制力，老师通过观察，可为接下来的游戏练习和孩子们的分组做准备。2. 镜子练习，两个小朋友一组,相互面对面站立。开始时,小朋友甲想像自己是一面镜子, 而小朋友乙
10、则是照镜子的人。此时老师提出要求做一些与照镜子有关的来自生活中的动作,梳头、刷牙，洗脸、模仿妈妈化妆等，甲则必须认真地模仿乙的动作,尽可能地做到与乙同步。要想完成好这个练习,老师要提示乙在做动作的过程中,尽量能使小朋友甲能够感觉到从一个动作到另一个动作的转换过程。所以小朋友乙的动作要有机合乎逻辑,以便使小朋友甲能够与自己配合得十分密切一致,达到几乎是同步的感觉。不能淘气或刁难对方,做些不有机，脱离生活的动作，使得对方跟不上自己的动作转换。当甲乙两位小朋友在一轮练习后可以做到密切配合状态时,练习就可以结束了。接下来甲乙小朋友对调,乙换做镜子，而甲轮换为照镜子的人，重新开始这一轮练习,同样完成后即
11、可停止。每一轮练习结束后，老师适时的和孩子们交流，如何才能做到步调一致，和镜子里的自己同步等问题，让孩子们在边做练习的过程当中边体会其中的乐趣和规律，使之做到注意力完全集中。那么镜子练习，也可由两人变为四人和多人练习。变化为两个小朋友照镜子,另外两个小朋友作为镜中人去模仿。照镜子的两个小朋友可以有角色扮演的方式去有机的组织动作和简单的情节，例如父子，母女，姐妹，相互之间帮忙穿衣服、梳头，系鞋 带，喂 饭，系红领巾等等。练习的过程和要求等同双人的镜子练习。当大家在双人和四人的练习当中都能够熟练的掌握并模仿后，老师可择时来一次更多小朋友参与的镜子练习，把教室分两半，告诉大家把教室中线想象是一面超大
12、的镜子,孩子们分为两组,甲组孩子们为镜子,乙组的孩子们照镜子。甲组的孩子要先确定一个乙组照镜子的孩子作为模仿对象来模仿。练习开始后,乙组照镜子的小朋友可以在这面超级大镜子前随意走动,并做出与照镜子有关的动作,同时也可以像四人照镜子练习中的角色扮演相互结合,如大家一起配合扫除，擦玻璃，跳皮筋，做广播体操等等。这时作为镜子的甲组同学们,必须认真地模仿乙组对应的小朋友的动作，还要模仿对方的神情状态,以及他与其他小朋友一起动作时的心情,并加以模仿。这个升级后的多人镜子练习，对场地和孩子们之前的练习掌握程度有一定要求，老师可择时择机组织开展，并观察和指点孩子们在完成动作行为的同时，要去更多模仿对方的神态
13、，举止表情，这些也都融合了人物模仿元素在内的。在镜子练习双人与多人的练习反复几次课程后，老师可再给出一个，哈哈镜的反向的镜子练习，两位小朋友一组,面对面站立;甲为哈哈镜,乙则想像自己是照哈哈镜的。练习开始后,乙小朋友可以想像自己在照哈哈镜,动作幅度可以大些，高矮胖瘦的变化和夸大的表情等。为哈哈镜的甲，要完全把动作和表情反向作出。一轮结束后甲乙交换再进行一轮，此练习老师可酌情在多人和双人练习中，反应和模仿能力更为突出的孩子中选出二人来，作为示范练习来训练并完成。3. 大西瓜小西瓜游戏，人数没有限制,小朋友们围圆圈站立,同样由老师先参与并开始。老师在游戏开始时可随意先说“ 大西瓜” 或是“ 小西瓜
14、 ”,但如果 说“ 大西 瓜”,则两手必 须做一个小西瓜的姿式。如果说的是“ 小西瓜”,那么两手则 必须做一个大西瓜的姿式。按顺时针方向,下一位小朋友如果听到老师说的是“ 大西瓜” 时,就必须说“ 小西瓜 ”,于此同 时两手做出大西瓜的姿式。接下来的小朋友则又要说“大西瓜” 并做出小西瓜的姿式。以这样顺序依次做下去。如果有谁说错了,或者是说“ 大” 时姿式也是大,说“ 小” 时姿式也是小的小朋友就要受罚, 表演一个小节目,然后再继续回到练习。具有奖惩性质的游戏训练，也会提前让孩子们能够准备一些自己擅长的小节目，或朗诵或歌唱舞蹈，这样也为基础素质训练增添元素。以上的练习,都需要孩子们在专注的状态
15、下完成，只有注意力集中了练习和游戏才能达到要求和标准，老师要不断的观察，鼓励，和及时的指正。b想象力训练（编故事接龙练习，人的一生模仿练习等）通过编讲故事练习，和人的一生模仿练习，展开孩子的想象力使之能够通过想象和借鉴，来超越已知的身边的人或事，为后续角色创造和扮演奠定基础）无论是舞台还是镜头前表演，青少年及儿童演员都离不开假定性这个重要元素，所以想象力的训练是必不可缺的，而这其中也包含了表演的三要素，真听，真看，真感觉。1. 飞行练习 是全班参与的想象力练习，在这个初步的练习的中老师起到了绝对性的引导作用，并可根据自己所在的城市和环境来设定内容，如教室有地毯的情况下可让孩子们仰卧在地毯上,两
16、脚并拢,两臂伸开平放在自己的体侧,双目闭拢。练习开始前,老师先要求小朋友们使自己放松安静的躺好,并要松弛下来不可再嬉戏玩笑。然后让大家想像自己的身体逐渐变大,胳膊和腿都变长了,并且变成了一架飞机,渐渐地腾空而起,慢慢地越飞越高老师开始提示: 例如，飞机在河南郑州市的某个小学上空盘旋,大家可以看到足球场，国旗，校长和老师， 还有自己的同班同学，大家都在向你挥手。紧接着飞机飞到开封市的上空,可以看到包公祠，龙庭，清明上河园等景和里面密密麻麻的游人，突然闻到开封第一楼的包子香，刚想下去吃个包子、谁知紧接着飞机突然掉头朝北京飞去，速度很快，天空中的鸟儿都被甩在了身后，不一会就到了天安门，正巧某个国家的
17、领导人来北京访问，长安街上很多的小朋友在夹道欢迎，手里都拿着鲜花。紧接着又飞跃了长城，十三陵水库等。这个时候肚子真的有些饿了，才想起妈妈要自己回家吃饭，所以飞机开始掉头，飞快的向自己家的方向飞去，又经过了一些城市，最后降落在教室里。在做这一练习时,老师起初在提示时不宜过急，给小朋友充分的想象空间，等大家逐渐适应了以后，可适时提速，并可机动的选择在哪些地点加快或减慢速度，起到节奏的变换，来激发孩子们的想象力。当练习结束后,老师可以先让全班的孩子们说一说自己在整个飞行过程中的感受，哪些有趣，哪些惊恐，除了老师提示的场景和视像外还有没有其它景象出现，其中还包括了谁，他们都在做什么? 接下来再了解在整
18、个练习过程中有哪些同学是没能随着老师的提示去想象的，那他们在想些什么，是不能做到放松还是不肯相信这个练习，并及时给予引导和指正。 2. 植物生长练习 也是全班可同时进行的想象力练习，小朋友们围成圈或并排站好，拉开距离间隔,使每个人都有足够的植物生长空间。接下来教师提示让孩子们想像自己变成了一粒种子。孩子们可以先蹲下来把身体紧缩在一起,找到自己是一粒小小的种子的感觉。接着老师开始继续提示：一场大雨过后，种子在得到了雨水的滋养后准备开始萌动发芽了，提示大家先感觉到自己这颗小种子埋在了很深的土壤里，土的压力使自己动弹不得，但随着水分浸湿了自己,温度也在不断地升高了。于是开始觉得自己要生长了,渐渐地冒
19、出芽来,想象自己在艰难地冲出土壤,终于冲了出来，感受到了，天空，阳光，风。伸展一下自己的肢体，于是越长越高,躯干长出来了,枝叶也茂盛了。阳光是那么的耀眼,枝干上开出了花朵,蜜蜂和蝴蝶在枝头上飞舞,传播着花粉,于是花朵渐渐地孕育出了果实，有人把果实采摘了去。紧接着秋天的风霜来临了,树叶开始凋落、飘零。再接下来冬天到了，枝干枯萎了,变成了残枝,最后被风雪埋在了土里 在做这一练习时 ,老师可以提示孩子 们随意想像自己是一棵什么样的树或植物的种子，去模仿生活中所见过的植物在不同的生长期和不同的季节中的状况，另一方面,还要去感觉这一过程中作为一颗种子和树的心理和身体变化，通过身体形态变化体现出来。这个练习同样也可以反复重做，再重做的过程里，老师可以酌情在更加具体的细节上，给孩子提示，让孩子更仔细更充分的去感受提示下的变化，如：这时一只画眉鸟落在了枝干上，她在高兴的嘎嘎叫让孩子更重的去体会小鸟落在枝干上后的感受，通过想象，体会，来不断丰富自己的感受力和想象力。3. 小鸡破壳生长练习 单人练习，内容及要求和种子成长练习类似。老师首先提示孩子们想象自己是一颗未孵化的鸡蛋，突然之间懵懵懂懂的有了意识，并感知自己在一个很小的空间里，局促的团
