1、自療按摩,鳴天鼓自我頭面按摩敲膽經按壓心包經,鳴天鼓原理,風府穴是督脈的穴位，專治頭風，對頭暈、耳鳴等症狀療效甚佳。,鳴天鼓穴位,風府穴,鳴天鼓,兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨(風府)，發出的聲音如同擊鼓。,自我頭面按摩原理,頭為諸陽之會，按摩頭面，能刺激匯集在頭面部的陽經，人體的氣血因運行得更順暢。手法可以健腦、益智、安神，對防治頭痛、頭暈、失眠、健忘、神經衰弱有幫助。,自我頭面按摩穴位,太陽穴,自我頭面按摩穴位,風池穴,自我頭面按摩穴位,腦空穴,自我頭面按摩方法,抹額：食指屈成弓狀，用第二指節緊貼印堂，由眉間向前額兩側分抹，約 40 次。抹太陽：以拇指緊按兩
2、側太陽穴 (Ex-HN5)，向後往返用力抹，30 次左右，以酸脹為宜。按揉腦後：以拇指緊按風池 (Gb20, 枕骨之下)，用力旋轉按揉 10 次，隨後按腦空 (Gb19, 腦後枕骨隆起處)30 次，以酸脹為宜。 拍撃頭頂：正坐前視，牙關緊閉，用手掌心在前額頂進行有節律的拍撃動作，約 10 次。,敲膽經的原理,肝氣鬱結，引起膽經受寒膽經受寒，形成廢物，積聚體內寒氣形成的廢物，積聚於經絡敲膽經可以排出積聚在經絡中的陽氣環跳、風巿、中瀆、膝陽關,敲膽經穴位,環跳,敲膽經穴位,風巿,敲膽經穴位,中瀆,敲膽經穴位,膝陽關,敲膽經方法,沿經穴來回敲打50次可站立屈髖屈膝位，或正坐位,按壓心包經原理,身體在休息時進行修復工作，會使心包經積累不少寒濕氣若休息不足引起氣血低下，更會使心包經內的寒濕氣難以清除,按壓心包經穴位,崑崙,按壓心包經穴位,膻中,按壓心包經穴位,天池至中沖，共9個穴,按壓心包經方法,先按崑崙，約1-3分鐘再按膻中，約1-3分鐘按摩兩手的心包經穴位，每手約3分鐘,
