1如何 孩子學習教 適性 學教 認過生命中的每一天真錢永 老師鎮2充滿希望的一天1、起床達人2、起床的第一件事：正向的自我對話3、起床的第二件事：用行動改變認知4、醒腦的方法：音樂與運動、說笑話、動動腦5、營養早餐：自製早餐（牛奶、蘋果、穀物等）6、與家人的互動：互相鼓勵、表達祝福3輕鬆起床的秘訣1、按照內在的生理時鐘，每天在固定時間起床2、充分利用光線來幫助 醒清3、養成每日定時吃三餐及適度運動的習慣4、一定要午睡，必須在下午三點前且不超過二十三十分鐘5、 自 睡，自 4輕鬆起床的秘訣6、 及 的 子， 睡的 、 的睡 與 適睡 時 、不要 與 的、睡currency1“睡（助fi師）5醒腦的時間與方法 fl 要一時醒腦 音樂與運動 樂” 與一天的 6早自習的 師、學 （ 的 習） 學生對一天與生 的 與 的 用清 的 與 必要時老師 話 前的 7前的 一 的學習 鬆” 緒 自 中 的 腦 起來你8成的 從指導 人際關係9自 的學習風格 覺型 覺型 觸覺型10學習如何學習 從 講中學習的 做 筆記 綱的 記憶 考試 題與討論的 利用圖書館與網路 詢資訊的 查
