1、,第六課 自信自愛,親職學習多面體,中學篇,1,1,目標：1. 幫助組員認識自尊感的本質和重要性。2. 學習提升子女自尊感的方法。,自信自愛,2,2,3,3,程序,預計時間,1. 複習,2. 分享練習一：甚麼是自尊感,3. 分享練習二：自尊感的重要性,4. 分享練習三：自尊感的形成,5. 分享練習四：提防損害自尊感,6. 分享練習五：提升自尊感,7. 家居練習,10 分鐘,25 分鐘,20 分鐘,25 分鐘,25 分鐘,30 分鐘,5 分鐘,總共,140 分鐘,良好的自尊感有助青少年在學業、社交、家庭和未來工作等各方面的發展。可是，自尊感不是與生俱來的，而是要透過成長的經驗，從別人對自己的態度
2、和評價，認識到自己的價值和能力，才逐步形成的。,4,4,阿明的心聲,5,5,阿明是否感到自己在家中受重視和被尊重？阿明有否發現自己一些獨特之處？ 阿明會否感到被朋友接納和欣賞？ 阿明感到自己的能力強嗎？阿明能否為自己訂下成長的目標？,阿明的心聲 討論問題,6,6,(請按這裡 播放),缺乏自尊感的青少年會有類似阿明的想法，自尊感可在不同的生活層面表現出來。父母可從子女面對生活各種事情的反應，以了解其自尊感的強弱。,討論重點,7,7,自尊感是個人對自己才能和價值的整體印象。,甚麼是自尊感？,8,8,自尊感是幫助子女：認定自己是個怎樣的人？可以做些甚麼？做得有多好？是否得到別人認同和接受？,甚麼是自
3、尊感？,9,9,自尊感有多方面的，各人具不同層面的自尊感。例如：子女受朋友愛戴，社交自尊會較高，但另一方面，子女動作反應較為笨拙，體能自尊便會偏低。 自尊感受不同文化影響，所佔比重會有差異。例如在香港，學業成績比體育成績更受重視。,甚麼是自尊感？,10,自尊感的強弱和下列的五個範疇有密切的關連：,甚麼是自尊感？,安全感獨特感聯繫感能力感方向感,11,安全感 感到自己受保護和被重視，肯定個人價值，內心感到安全。 獨特感 認定自己是個獨立個體，擁有特別的樣貌、能力和喜好，並引以為傲。 聯繫感 感到自己與所屬團體有連繫，獲得群體的接納、認同和欣賞。,關於自我價值方面,12,能力感 感到自己具備能力去
4、學習新事物，也有潛能去應付挑戰。方向感 認清自己毋須依附別人，能夠表達意願、作出決定和承擔後果。,關於自我能力方面,13,自尊感的重要性,14,1. 獲分派較少貼紙的組員當你手上有較少貼紙時，在決定是否繼續猜拳上，你有甚麼考慮？ 2. 獲分派較多貼紙的組員當你手上有較多貼紙時，在決定是否繼續猜拳上，你有甚麼考慮？,猜拳遊戲,15,如果貼紙的數目是代表一個人自尊感的強弱，猜拳代表在人生路上的種種嘗試與抉擇。這活動對組員有何啟示，可以作出甚麼結論？ 貼紙愈多，人便愈有本錢放膽去做決定和冒險，偶爾的得失亦不會太在意。相反，自尊感弱的人，面對生活的挑戰和困難，會容易畏首畏尾，經不起挫折和失敗。,遊戲討
5、論,16,有良好自尊感的青少年，會自信可以學習新事物和適應周遭環境要求，會主動學習和勇於嘗試，不會因擔心失敗而退縮。能肯定自己的價值，懂得尊重自己，積極學習如何尊重別人，故容易建立愉快的人際關係。,自尊感的重要性,17,有良好自尊感的青少年，會了解和接納自己的能力，會為自己訂立準則，不會因自己未能達到外界的要求而自責，也不會過分憂慮和沮喪。 遇到挫折或逆境，也不會完全迷失方向或輕易放棄，所以較容易走出困局。,自尊感的重要性,18,註： 1=遜色 5=優秀,自尊感分析 (例子),角色,能力/表現,自我評價,1 2 3 4 5,別人評價別人認為我表現如何? 我從得知?,家長,照顧子女起居飲食,子女
6、非常健康,子女稱讚我煮的食物好味道,子女非常享受與我談天,親子溝通 /關係,19,1. 我是如何評價自己的表現？能否從中領悟自尊感的由來？ 2. 我對自己的評價是傾向正面還是負面呢？為甚麼？,自尊感分析,20,自尊感並非與生俱來的，它是從成長經驗中逐步形成的。 從具影響力的人對自己的態度和評價中，子女認識到自己的價值。 把自己的表現與外界和自己訂立的標準比較，從而調教對自己的看法。 比較心目中的理想自我形象，和現實中的自我感覺的差距。,自尊感的建立,21,日常相處中，父母會如何不知不覺地傷害了子女的自尊感?,影響自尊感,22,2,3,5,10,7,8,11,15,1,4,6,9,12,14,影
7、響自尊感 ,13,23,安全感,獨特感,能力感,聯繫感,方向感,自尊感薄弱的青少年經常覺得自己能力欠佳或毫無價值。這種負面的內心獨白未必反映實際的情況。,影響自尊感的負面因素,24,父母常埋怨子女是他們的負累。 父母對子女關心的事情愛理不理。父母不和，家庭常出現紛爭。 父母侵犯子女的私隱。子女不感到父母關懷、支持，反而感到被忽略。,安全感,25,父母沒有鼓勵子女發展興趣。 父母沒有欣賞子女的獨特創意和想法。,獨特感,26,父母沒有鼓勵子女發展正常的社交生活。 父母只負面評價子女的性格，沒有提供正確交朋結友的方法。 父母不接納子女的朋友。,聯繫感,27,子女缺乏父母的讚美或注意。 子女的成就或優
8、點不被承認。 父母沒有給子女機會作決定，或常否定他們的選擇和意見。 父母幫助子女完成他們能力範圍以內的工作。父母將子女與兄弟姊妹或朋友作比較，甚至作出羞辱。,能力感,28,父母對子女未來方向的憧憬作出批評。父母沒有引導子女按自己的能力和需要，訂立長期和短期的成長目標。父母完全為子女安排生活秩序，扼殺子女學習為自己計劃的機會。,方向感,29,1. 父母對子女的反應，會有意無意間影響子女的自尊感。儘管父母以為某些說話或行動對子女的自尊感不會構成影響，但子女卻會有不同的感受。 2. 子女的行為表現，直接與他們的自尊感有關。例如子女膽小羞怯，乃因自尊感不足所致。因此，父母與其責罵子女的表現，倒不如檢討
9、自己的行為態度，反省會否在不自覺間，持續向子女發出打擊自尊感的訊息。,討論重點,30,讓子女知道父母重視他們，並讓他們相信無論成功與否，父母永遠都接受和支持他們。 當子女偶爾遇到挫折，父母盡力在旁鼓勵和支持。尊重子女的私隱。利用晚膳和閒暇時間與子女聊天，讓他們感到家庭溫暖和父母的關心。,增強子女安全感的方法,31,多讚賞子女的容貌和特質，鼓勵子女多注意儀容及運動強身，協助他們建立一個健康的外觀。 鼓勵子女從多方面欣賞自己。多鼓勵子女創新，稱讚他們的想像力和創作力，並讓他們試行自己構思的方法。聆聽子女的想法、感受及夢想。讓子女按自己興趣，最少專注發展一種嗜好或運動。,增強子女獨特感的方法,32,
10、安排多些家庭聚會，使他們對家庭更有歸屬感。鼓勵子女多結交朋友，教導他們合適的社交技巧，並鼓勵他們邀請朋友回家。 協助子女尋找自己的喜好，透過共同的興趣結交朋友，建立自己的社交圈子。 鼓勵子女認識祖國，讓子女了解自己的根。,增強子女聯繫感的方法,33,少批評，多讚賞。多欣賞子女曾付出的努力，而非只計較成果。鼓勵子女多學習自我照顧和嘗試新的工作。,增強子女能力感的方法,34,表現父母對子女的信心，讓子女冒可承擔的風險，挑戰自己的能力。 幫助子女檢視自己的能力和成就。與子女一起做義務工作，培養助人的胸懷。,增強子女能力感的方法,35,幫助子女訂立合理的目標，過高的期望會為子女帶來連串的失敗經驗，覺得
11、自己無能。多提供機會讓子女去選擇和作主。自主的經驗可推動子女嘗試和承擔後果，愈肯負責任的子女，愈清楚自己的方向。,增強子女方向感的方法,36,讓子女明白錯失無可避免的，不等同徹底的失敗。重要的是汲取教訓。 與子女討論各種解決問題的可行方法。幫助子女更了解自己，明白自己為何這樣做? 希望達到甚麼目的?,增強子女方向感的方法,37,觀察子女的說話和行動。 分析這些說話和行動如何反映子女自尊感的強弱，及子女感到缺乏價值和能力之處。 參考筆記內的建議，構思方法並嘗試實踐，以逐步提升子女的自尊感。,家居練習實踐提升子女自尊感的方法,1,38,在實踐過程中，組員要多留意子女的轉變，以便在一段時間後，與子女檢討實踐的效果和總結經驗。,家居練習實踐提升子女自尊感的方法,39,如有需要，組員可請學校社工或專業人士協助。,
