1、第 壹 章 健 康 生活 概 論,第一節 健康的定義與影響健康的因素, 一、健康的定義 二、影響健康的因素,健 康 的 定 義, 世界衛生組織對健康的定義： 身體、心理和社會的完全幸福安適的 狀態，不僅是沒有疾病或不衰弱而已 身體 心理 社會,健 康 的 定 義,幸福安適與疾病之關係,高層次幸福安適,低層次,高層次 疾病,低層次,影 響 健 康 的 因 素,Health,Environment,Human Biology,Life-Style,Health Care,生 活 型 態 - Life Style,個 人 所 採 行 的 與 健 康 有 關 的 行 為 飲食不當 缺乏運動 吸菸 酗酒
2、 壓力 .,第二節 健康促進的定義與相關政策,一、健康促進的定義 二、健康促進的相關政策,健 康 促 進 (Health Promotion),w 幫助人們改變生活方式，以達最佳健 康狀態的藝術與科學 w 促使民眾增加控制其健康或改善其健 康的能力 w 結合衛生教育與相關的組織，政治、 經濟的介入，促使個人行為和環境的 改變，以增進或保護健康,衛生署的國民保健三年計畫民 國 88 90 年,（一）衛生所功能再造（二）婦幼健康促進與保護（三）職業衛生保健（四）癌症防治（五）檳榔危害防治（六）菸害防制（七）中老年慢性病防治（八）健康傳銷（衛生教育）（九）國民健康調查（十）推動社區健康營造（十一）癌
3、症社區到點篩檢服務,第三節 健康危險因子與健康危險評估,健 康 危 險 因 子 （一）人口學特徵：性別、年齡、種族. （二 ) 個人及家族疾病史：高血壓、糖尿病 （三）生活方式：吸菸、飲酒、繫安全帶或 戴安全帽 ( 四 ) 身心特徵：血壓、膽固醇、血糖、憂 鬱感,主 要 死 因 及 其 危 險 因 子（ H e a l t h R i s k F a c t o r s ）,死因 危險因子,1 惡性贅瘤,胃癌 醃肉、鹹魚、醃漬蔬菜,肺癌 吸菸、二手菸,乳癌 家族史、疾病史、年齡、脂肪 攝取、未做乳房自我檢查,子宮頸癌 未做子宮頸抹片檢查 、 性行 為開始年齡、性伴侶人數,大腸直腸癌 息肉、非痔
4、瘡性便血、潰瘍性 結腸炎,主 要 死 因 及 其 危 險 因 子（ H e a l t h R I s k F a c t o r s ）,死因 危險因子,2 腦血管疾病 高血壓、糖尿病,3 事故傷害 喝酒，安全帽、安全帶使用,4 心臟疾病 高血壓、高膽固醇、抽菸,5 高血壓性疾病 家族史、肥胖,6 慢性肝病及肝硬化 喝酒、B 型肝炎,7 糖尿病 家族史、肥胖,8 支氣管炎、肺氣腫及氣喘 抽菸,9 自殺 憂鬱、家族史,健 康 危 險 評 估,依據： 生 命 統 計 學 流 行 病 學 臨 床 醫 學 行 為 科 學,健 康 危 險 評 估, 個人方面 w個人的健康史 w身體檢查 w 健康體能評
5、估 w營養評估w 壓力,層 面, 社區方面 w 流行病學調查 w 生命統計資料 w 社區能力評估,第四節 健康行為及其影響因素,健 康 行 為 w 預防性的健康行為 w 增進健康的行為,預防性（保護性）的健康行為(Preventive (protective)health behavior),正確飲食習慣 遵守交通規則 控制體重 工作場所安全衛生 運動休閒 接受預防注射 不酗酒 定期健康檢查 不吸菸 經常量血壓 乘車使用安全帶(帽) ,增 進 健 康 的 行 為(Walker,Sechrister & pender,1987) (Health-promoting behavior),適當營養,運動休閒,壓力處理,發展人際支持系統,健康責任,自我實現,第五節 護理人員在健康促進中的角色,w 照顧提供者 w 諮詢者 w 衛生教育者 w 管理者 w 角色模範 w 研究者 w 代言人 w 領導者 w 諮商者,
