1、南海讲师团系列讲座,良好行为习惯让您活到120岁（下） 钟怀山,机关干部、社区居民、企业员工专版,一、 人的自然寿命是多大岁数呢?,1、 人的自然寿命120岁；2、中国人均寿命72.6岁；3、世界人均寿命77岁；4、中医学界认为空气、水土、食品污染后，人均寿命也应该达到82岁；提问一：现在为什么年纪越大的越长寿，而很做年幼夭折或英年早逝？,二、自我检查身体是否处于良好状态？ 1、 如何检查肺功能？ 2、如何检查肝功能？ 3、如何检查肠胃问题？,三、 生活中哪些不良行为习惯危害着我们？,什么是行为习惯？生活中的行为习惯-生活、工作的经常化方式-包括：吃、喝、拉、撒、睡、穿、性、运动、娱乐、交往、
2、心态、工作等等。,四、睡眠对健康的影响,睡眠是消除白天一天活动疲劳，让生理机能得到充分的休息方式，但有些人却养成了许多不良的睡眠习惯。,四、睡眠对健康的影响,1、每天晚上睡几个小时合适？成年人-老年人-少年儿童-2、晚睡晚起对人体的害处？晚上几点睡？早上几点起床？阴阳颠倒问题？太阳出来还赖在床上问题？,四、睡眠对健康的影响,3、睡觉的姿势？喜欢仰睡对身体的坏处？喜欢侧睡对身体的好处？4、睡觉发梦的好与坏处？解决发梦的方法？（枕头高低、头向方向）,造成性功能？,四、睡眠对健康的影响,5、睡软床不利健康？（腰）6、熬夜上网保健措施要得当；,四、睡眠对健康的影响,7、服用安眠药睡觉要得当？,四、睡眠
3、对健康的影响,面对面睡觉不利健康？,四、睡眠对健康的影响,8、睡觉打呼噜问题,五、排泄知健康；,（一）拉-指大便 1、人体肠胃内残留食物有多少？2、排泄出来的大便知健康？（香蕉色；紫黑色；棕红色；鲜红色）大便的软硬度？,五、排泄的学问,（二）撒-指小便1、撒的量-2、撒不出-（白花油的神奇）；3、撒的颜色判断健康？青白色；赤色；黄色；血色；,七、穿着习惯有玄机,1、为什么新衣必须洗干净才能穿？,防腐剂、防霉剂、防蛀剂；氧化剂、催化剂、去污剂、增白萤光剂等会导致皮肤过敏、呼吸道疾症，甚至诱发癌症。,七、穿着习惯有玄机,2、穿裙子习惯与妇科病,A夏天更易得妇科病;B 女孩裙子太短不卫生;C低腰短裙
4、、短裤无法起到保暖作用。D育龄妇女容易冷宫、产生不孕不育；,七、穿着习惯有玄机,3、内衣的选择,七、穿着习惯有玄机,4、男孩子谨慎穿紧腰牛仔裤？,七、穿着习惯有玄机,5、睡觉穿啥？,七、穿着习惯有玄机,6、 皮鞋的好处与危害？,七、穿着习惯有玄机,7、鞋子存放有讲究？,七、穿着习惯有玄机,8、床上用品的玄机,八、性,1、性生活的三大误区？ 2、性生活能力低，是否补肾？,3：老年男人为什么会常有前列腺病现象？,九、运动的学问,1.走路：,2.骑自行车,3.跑步：,4.爬楼梯：,5、跳绳：,6、通经脉操,十、祖传与科研成果的奉献,1、 治疗痛风秘方玉竹、川萆薢； 各50克,尿酸正常值:男268-4
5、88微mol/L; 女:178-387微mol/L;,2、当感冒发烧、喉咙发炎肿痛、流鼻涕、中暑等应急处理方法？ （眼药水）,3、四时感冒特效方：苍耳子15克、辛夷花15克、防风10克；,4、女性发生痛经怎么办？,丹皮熟香附玄胡桑寄生枳实益母草白术台乌（以上各10克、前三后四）,5、 化结石秘方,猫须草50克,猪瘦肉100克,钟老师讲座课题,课题一：良好的行为习惯令您活到120岁（上）课题二：良好的行为习惯令您活到120岁（下）课题三：护肝从生活小节开始课题四：癌症与生活习惯课题五：健康人生从免疫力开始课题六：牙齿与死亡,国医大师黄润棉联系方式,联系电话：13670669665,祝您健康,人的健康需要良好行为习惯！良好行为习惯是一种精神修为、是一种生活境界！,
