1、彭鑫谈内壮健康法,中国中医科学院中医学博士，青年中医专家中国中医科学院养生保健基地（北京颐生院中医门诊部） 执业中医师中央电视台宝贝一家亲 特邀中医嘉宾、顾问山东卫视养生、福建电视台健康路8号栏目特邀中医专家、顾问北广传媒“优优宝贝”频道首席中医专家 中国人民大学孔子研究院特聘中医养生顾问中华养生保健、糖尿病天地、21世纪武生活等杂志特聘专栏作家,彭 鑫 博 士,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,（请在播放幻灯片状态下，用鼠标双击红框即可出现视频教学，视频格式mp4）如：,.03视频01彭鑫讲解示范内壮健康法基本原理(1分).mp4,课件使用说明：打开PPT,一、内壮基本原理介绍二、内壮操（一）开关
2、松肩1、字摇肩 2、回旋转肩 3、甩手开肩（二）抻筋拔骨拉开任督二脉（三）五体投地（四）站桩 （五）腹式呼吸（六）松腰法 （七）舒展心胸（八）五脏养生 1、舒展心胸 2、固肾功 3、旋转带脉 4、敲振九穴,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频01彭鑫讲解示范内壮健康法基本原理(1分).mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,1、字摇肩 2、回旋转肩 3、甩手开肩,（共三节）,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频02开关松肩操字摇肩33“.mp4,第一节,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频03开关松肩操之回旋转肩（1分）.mp4,第二节,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频04开关松肩操之
3、甩手开肩（1分）.mp4,第三节,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频05 第1-3节连贯动作（2分）.mp4,第一至三节连贯动作,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频06二抻筋拔骨拉开任督二脉22秒.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频07-1二抻筋拔骨拉开督脉（1分钟）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频07-2连贯动作示范.mp4（1分钟）.mp4,连贯动作,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频08 五体投地功（3分）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频09站桩（1分）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频10腹式呼吸(1分半).mp4,
4、彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频11松腰法（1分）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频12舒展心胸（1分）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频13 八五脏养生功-1舒展心胸.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频14 五脏养生功-螺旋托按（2分）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频15 五脏养生功的固肾功（2分）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频16五脏养生功的旋转带脉（1分）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频17 五脏养生功的敲九穴之膻中、内关及外关（1分）.mp4,膻中、内关、外关、环跳、足三里、三阴焦、血海、神阙、命门九个空位,.03视频18 五脏养生功的敲九穴之环跳、足三里、三阴焦、血海、神阙、命门（1分）.mp4,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频19 五脏养生功的敲九穴连贯动作（2分）.mp4,第一至五节连贯动作,彭鑫博士讲解示范内壮健康法,.03视频19 五脏养生功的敲九穴连贯动作（2分）.mp4,第一至五节连贯动作、收功震脚,
