1、公共体育课教学大纲 前言 高校体育是高校课程体系的重要组成部分，随着教学改革的不断深入，高校体育正向着快乐体育和多元化体育方向发展，在全面提高身体素质的同时，全面提高体育素养，掌握一定的运动技能，使之终身受益。为更好地推进我校体育教学改革，贯彻纲要精神，根据我校的实际情况特制定本教学大纲。 一、教学目的： 通过合理的体育教育和科学的锻炼过程达到增强体质、增进健康和全面提高学生体育素养的目的，以促进学生德、智、体全面发展，使之确立终身体育的观念。 二、教学任务： 通过体育教育过程，使学生掌握锻炼身体的科 学方法，养成锻炼身体的习惯，使之成为体育运动的积极参与者。 三、教学原则： 体育教学应注重教
2、学内容与形式的突效性与趣味性，充分利用大学生已有知识，在教学中应渗透运动处方原理、运动生理效果、运动健康效益等知识，使学生掌握健身、健美的科学方法，使学生成为体育教学教程的主体。 四、教学组织形式： 在全面发展学生身体素质和机能的基础上，培养学生有一、二项体育运动的爱好，使之养成自觉锻炼的习惯，为终身受益。体育教学分两个阶段进行： （一）普修课 一年级学生上体育普修课，教学上着重加强身体素质锻炼，提高基本运动能力。同 时针对国家体育锻炼标准和大学生体质健康测试的测试项目进行教学，使尽可能多的同学通过标准，提高身体素质。 （二）选项课 二年级学生上选项课，学生可以根据自己的爱好、特长选择篮球、排
3、球、足球、健美操等有条件开设的体育运动项目。选项课的教学以专项运动基本技术为主，并全面进行身体素质训练，提高专项运动水平。 （三）保健课 为全校体弱病残的学生 进行医学监督和指导，以达到促进身体生长发育；增进身心健康，增强体质；防治运动性伤病并促进运动能力的提高。 五、教学内容： 一年级普修课：篮球、排球、足球、武术、田径 、羽毛球、游泳 二年级选项课：篮球、排球、足球、健美操 保健课：运动卫生常识、体育锻炼与医务监督、常见运动损伤、运动疗法概论、常见病症的运动疗法等。 六、教学要求： 教师在教学过程中应认真执行教学大纲并在以下几方面给予实施。 1、在大纲规定范围内教师可采用灵活多样的教学形式
4、、教学方法、教学手段组织教学。 2、全面贯彻纲要精神，在完成课程目标的基础上，充分体现教师为主导，学生为主体的教学思想。 3、科学合理安排运动负荷（根据学生的特点）。 4、严格遵守考勤制度，不得无故旷课、迟到、早退，要做到病假有医院证 明，事假有辅导员证明，并在上课前交给教师。上课时一律要穿运动服和运动鞋，以保证教学的顺利进行和学习效果。 5、缓考：考试期间，如出现短期病伤应及时向学院教务部提出缓考申请。 6、保健生：通过三甲医院证明体弱病残、不能参加体育运动的全日制在校生，必须向我部大学生体质健康监测中心提出申请。 七、学生的学习评价： 学生的学习评价是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与
5、运动技能、学习态度及学生进步幅度。以技术、理论测试为主，结合学生的总体表现进行综合评定。 八、一年级普修课教学内容和时数分配表： 类别 第一学期教学 内容 时数 合计 课时比重 类别 第二学期教学内容 时数 合计 课时比重 基 础 理 论 体育概论 2 16 25% 基 础 理 论 体育美中的身体美 2 12 14% 高校体育目的和任务 2 如何合理制定运动处方 2 体育锻炼原则和方法 2 体育锻炼的要求及选择 2 体育运动发展史 2 体育竞技欣赏 2 体育竞赛的欣赏 2 中国民族体育发展与过程 2 体育保健与卫生知识 2 介绍拔河、竹竿舞的发展过程 2 游泳的安全与救生 2 篮 球实 践课
6、篮球投篮技术 4 12 14% 建立健康文明的生活方式 2 篮球运球技术 2 羽毛球实践课 羽毛球基本握法、步法 2 2 3% 篮球传接球技术 2 篮球裁判、竞赛规则 4 篮 球实 践课 传接球技术 4 12 19% 排 球实 践课 排球垫球、传球技术 4 10 11% 运球技术 4 排球发球 2 投篮技术 4 排球裁判、竞赛规则 4 排 球实 践课 传球技术 2 4 6% 羽 毛球 实践 课 羽毛球基本握法、步 法 2 4 4% 垫球技术 2 羽毛球基本技术 2 田 径实 践课 短跑技术 2 10 16% 田 径实 践课 短跑技术 2 4 4% 中长跑技术 2 中长跑技术 2 跳远技术 4
7、跨栏技术 2 足 球实 践课 发球技术 2 8 9% 射门技术 2 足球实践课 踢球技术 2 8 12% 足球裁判、竞赛规则 4 停球技术 2 武 术实 践课 太极拳 8 20 23% 颠球技术 2 初级长拳 12 运球技 术 2 民 族实 践课 拔河技术 2 10 11% 游泳实践 课 游泳：熟悉水性 2 12 19% 单杠技巧、双杆技巧 4 蛙泳腿动作 2 竹竿舞、花样跳绳 4 蛙泳臂动作 2 游 泳 实 践 课 自由泳腿动作 2 8 9% 蛙泳腿、臂动作配合 2 自由泳臂动作 2 蛙泳完整技术动作 4 自由泳腿、臂动作的配合 2 自由泳完整技术动作 2 九、二年级选项课及保健课教学（见附
8、件）： 十、国家体育锻炼标准要求： （一） 每年度 测试一次，评分按评分表标准计算。 （二）各专业本科、专科、成教都必须参加测试。（除保健生外） （三）国家体育锻炼标准项目为： 50 米、 800 米（女）、 1000 米（男）、实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）。 十一、考核办法（满分为 100 分） （一）开设体育课的年级： （ 1）体育理论课满分为 10 分。（开卷考试） （ 2）体育实践课满分为 40 分。（按大学体育教研室考核标准平分或教师自订标准） （ 3）国家体育锻炼标准满分为 15 分。（全校统一集中考核） （ 4）课外体育锻炼满分为 10 分。（由辅导员评分 ）
9、 （ 5）体能满分为 15 分。（由校医室评分） （ 6）体态满分为 10 分。（由校医室评分） （二）未开设体育课的年级： （ 1）国家体育锻炼标准满分为 55 分。（全校统一集中考核） （ 2）课外体育锻炼满分为 30 分。（由辅导员评分） （ 3）体能满分为 15 分。（由校医室评分） 十二、大学生体质健康测试要求： （一）每年度测试一次，评分按评分表标准计算。 （二）各专业本科、专科、成教都必须参加测试。（除毕业班级外） （三）大学生体质健康测试的项目为： 50 米、 800 米（女）、 1000 米（男）、身高、体重、肺活量 、坐位体前屈。 （四）保健生测试项目为：身高、体重、肺活量
10、。 十三、考核办法：（满分为 100 分） （一）开设体育课的年级： （ 1）大学生体质健康测试满分为 50 分。（全校统一集中考核） （ 2）体育理论课满分为 10 分。（开卷考试） （ 3）体育实践课满分为 40 分。（按大学体育教研室考核标准平分） （二）未开设体育课的年级： 大学生体质健康测试满分为 100 分。（全校统一集中考核） 注： 03-04 学年度： 03 年级测大学生体质健康测试，其他年级测国家体育锻炼标准。从 04-05 学年起全校测大学生体质健康 测试。 十四、体育实践课考核标准（满分为 100 分） （ 1）平时分占 30%：旷课一次扣 5 分，请假一次扣 1 分，迟
11、到一次扣 1.5分，早退 1.5 分。 （ 2）技评由任课教师自定。 性 别 排球 得 分 次数 100 95 90 85 80 75 70 65 60 传球 男 28 26 24 22 20 18 16 14 12 女 22 20 18 17 16 15 14 12 10 垫球 男 25 23 21 19 17 15 13 11 9 女 23 21 19 17 15 13 11 9 7 发球 男 10 8 7 6 5 女 10 8 6 5 4 性 别 篮球 得 分 次数 100 95 90 85 80 75 70 65 60 投篮（罚篮） 男 7 6 5 4 3 2 女 6 5 4 3 2 全场运球 男 15 秒 16 秒 17 秒 18 秒 19 秒 20 秒 21 秒 22 秒 23 秒 女 18 秒 19 秒 20 秒 21 秒 22 秒 23 秒 24 秒 25 秒 26 秒 太极拳 初级长拳 扣 分 动作要求 1-2 3-4 1-5 4-5 动作准确 性 姿势、位置 动作幅度 个别动作幅度 整套动作幅度 动作熟练性 稍有停顿 明显停顿 不熟练 动作协调性 连贯程度 总印象 不优美 节奏程度 不太优美 性 别 足球 得 分 次数 100 95 90 85 80 75 70 65 60 颠球 男 20 16 12 8 4 15 米定点吊球 男 15 12 9 6 3
