1、,第二框 善于调控情绪 政 教 系:庞文华 指导老师:秦永红,第六课 做情绪的主人,1、在生活中，我们可以通过 来调控自 己的情绪。2、为什么青少年的情绪需要调控？3、调节情绪有哪些具体的方法？4、为什么喜怒哀乐，不忘关心他人？,自学时间：5分钟自学范围：课本6468页内容自学方式：独立阅读、勾、划、圈、点,5分钟倒计时,自学探究,（5分钟）,故事一,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,一、情绪可以调试 p64-65,深入探究,想一想,1、老奶奶前后的情绪有什么变化？,2、为什么老奶奶不发愁了？,3、这个故事告诉我们什么道理？,二、排解不良情绪 p65-67,
2、故事二 一天，17岁的贺某与家人到餐馆吃饭，为争抢椅子与王某、李某发生争执。争吵中，贺某无名怒火起，用刀致王某重伤、李某轻伤，贺某因犯故意伤害罪，被判处有期徒刑三年。,不良情绪使他陷入犯罪的深渊,16岁的徐某是一名初二的学生。这学期，徐某的期中考试成绩降到第18名，母亲知道后将他痛打了一顿，并说期未考试如果考不到前10名就打断他的腿。徐某为此很压抑、很委屈、很烦闷在这种极端痛苦的情绪下，他失去了理智，将母亲活活打死。,你相信人的怒气竟能致人做出这样违法犯罪的事情吗？,不良情绪有时就像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，造成严重后果,1、你相信上述两事例吗？何某和徐某的情绪变化说明了青少年的情绪有
3、什么特点？这两个故事给大家什么启示呢？,多变 性 、强烈性、不稳定性、自控能力差,我的情绪我做主 大家有什么烦恼，面对这些烦恼，你是如何调整自己的辛勤的，欢迎与大家一起分享！（学生间互相出谋划策，介绍一些调节情绪的方法 ）,找一找,调节不良情绪的方法有哪些？（P66-67）,掌握观点,调节情绪的方法,合理发泄法,转移不良情绪：1、改变注意焦点，分散注意力；2、做感兴趣的事；3、改变环境。,注意转移法,理智控制不良情绪：1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激励；5、心理换位；6、学会升华,理智控制法,宣泄不良情绪：1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉；3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或
4、大声喊叫。,小A调控不良情绪的做法是用了什么方法？如果是你，你还有什么方法?*初一某班学生小A，期中考试中数学考砸了，老师 批评了他，他在宿舍大哭了一场。 -合理发泄法*哭过之后，小A在朋友的陪伴下一起看电影散散心。 -注意转移法*小A决心不再学数学，后来一想老师看到他的成绩也是急了、生气了 -心理换位,*在试卷发下来之后，小A冷静分析出错原 因，认真改错，决心下次取得好成绩。 -自我激励*在遇到难题的时候，小A告诉自己“我能 行，再想想这道题”。 -自我暗示*在此之后，小A认真学习，总结方法，在期 末考试中取得了年级第一的好成绩。 -学会升华,这些图片给你什么感觉?,开心,烦恼,1.薛阳当时
5、的情绪表达是否合适？为什么？2.情绪的表达是否是个人的私事？3.如果你是他们两人的好朋友，你想对他们 两人说些什么？,喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。,该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,阅读P67材料思考问题,人的情感有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,1、学会在合适的场合、用合理的方 式发泄自己的情绪,2、对别人的情绪给予更多的关心， 尝试去共享彼此的各种情绪,活动五：心灵感悟,我的收获是_。,课堂小结,善于调控自己的情绪,情绪是可以调适的,排解不良情绪,喜怒哀乐不忘关心他人,情绪需要调控,情绪与个人的态度紧密相关,青少年情绪具有多变的特点,排解不良情绪的方法,情绪表达需考虑他人感受,分享快乐，分担忧愁,谢谢,愿大家天天有个好心情,
