1、体育保健学实验的基本要求,实验的基本要求,(一) 充分而又认真的预习，是做好实验的重要环节，预习过程应当弄清实验的目的、内容、原理、操作方法及注意事项等，并根据学习的知识，初步估计这一实验的预期结果，使理论与实践结合起来。(二) 认真操作 学生进入试验室必须严守试验室规则，接受老师的指导，按照实验指导的操作方法进行实验，同时必须认真观察实验过程的每一现象，注意实验前、中、后的各种变化，如实记录为实验结果的分析提供依据，应以严肃的科学态度分析每一细微的现象，只有这样，实验结果的分析才能做到有理有据，恰如其分。(三) 细心整理 实验结束后，学生应在规定的时间内完成书写实验报告。实验报告包括实验题目
2、、实验目的、实验原理、实验结果与分析等。报告需以科学态度，实事求是，不能弄虚作假，或剽窃他人的实验结果。文字要求简练，书写整洁。,实验一 运动损伤急救处理,指导教师: 杨忠伟 梁健,运动损伤急救处理,目的意义： 在运动现场，一旦发生损伤，如能进行迅速而正确的急救处理，不仅对救护伤者生命，减轻痛苦和预防并发症等具有重要意义，而且可以为下一步治疗创造良好条件。,运动损伤急救处理,要求: 掌握常用的止血方法，掌握不同部位的损伤如何进行包扎和固定,运动损伤急救处理,一、止血法器材：弹性止血带、纱布绷带、三角巾、敷料等方法： 1、抬高伤肢法 将伤肢抬高，使出血部位高于心脏。适用于四肢毛细血管及小静脉出血
3、，也可作为其他情况下的辅助止血。 2、加压包扎法 先用消毒敷料覆盖伤口，后用绷带加压包扎。适用于小静脉及毛细血管出血。 3、加压屈肢止血法 前臂、手和小腿、足部出血时适用。将棉垫或绷带卷放在肘或膝关节窝，屈曲小腿或前臂，再用绷带做“8”字包扎。 4、间接指压法,间接指压法,动脉名称 压迫部位 压迫方向 止血范围颞动脉 耳屏前方 颞骨 头部前面、额、颞部面动脉 下颌角前约1.5cm 下颌骨 面部锁骨下 锁骨上方， 动脉 胸锁乳突肌外缘 第一肋骨 肩部及上臂部肱动脉 上臂内侧 肱骨 前臂指动脉 第一掌指关节跟部两侧 第一指骨 手指股动脉 腹股沟皱纹中点 股骨 大腿、小腿胫前后动脉 内踝与跟骨之间
4、足背皱纹中点 跟骨；距骨 足部,间接指压法,间接指压法,间接指压法,间接指压法,直接压迫止血法,加压包扎止血法 适用于各种伤口，是一种比较可靠的非手术止血法,5.止血带止血法,止血带止血法只适用于四肢大出血，当其他止血法不能止血时才用此法。止血带有橡皮止血带（橡皮条和橡皮带）、气性止血带（如血压计袖带）和布制止血带。其操作方法各不相同。,(1)、橡皮止血带,左手在离带端约10cm处由拇指、示指和中指紧握，使手背向下放在扎止血带的部位，右手持带中段绕伤肢一圈半，然后把带塞入左手的示指与中指之间，左手的示指与中指紧夹一段止血带向下牵拉，使之成为一个活结，外观呈A字型。(2)、气性止血带 常用血压计
5、袖带，操作方法比较简单！只要把袖带绕在扎止血带的部位，然后打气至伤口停止出血。,(3)、布制止血带止血法,将三角巾折成带状或将其他布带绕伤肢一圈，打个蝴蝶结；取一根小棒穿在布带圈内，提起小棒拉紧，将小棒依顺时针方向绞紧，将绞棒一端插入蝴蝶结环内，最后拉紧活结并与另一头打结固定。,使用止血带的注意事项：,（1）部位：上臂外伤大出血应扎在上臂上13处，前臂或手大出血应扎在上臂下13处，不能扎在上臂的中13处，因该处神经走行贴近肱骨，易被损伤。下肢外伤大出血应扎在股骨中下13交界处。（2）衬垫：使用止血带的部位应该有衬垫，否则会损伤皮肤。止血带可扎在衣服外面，把衣服当衬垫。（3）松紧度：应以出血停止
6、、远端摸不到脉搏为合适。过松这不到止血目的，过紧会损伤组织。（4）时间：一般不应超过5h，原则上每小时要放松1次，放松时间为12mln。（5）标记：使用止血带者应有明显标记贴在前额或胸前易发现部位，写明时间。如立即送往医院，可以不写标记，但必须当面向值班人员说明扎止血带的时间和部位。,6.填塞止血法,先用镊子夹住无菌纱布塞入伤口内，如一块纱布止不住出血，可再加纱布，最后用绷带或三角巾绕颈部至对侧臂根部包扎固定。适用于颈部和臀部较大而深的伤口,二、包扎法,意义：伤口包扎在急救中应用范围较广，可起 到保护创面、固定敷料和夹板、防止污染和止血、止痛作用，有利于伤口早期愈合。器材：纱布绷带、弹性绷带、
7、三角巾、悬臂吊带、敷料等,（一）四肢包扎法,环行包扎法 适用于额部、手腕和小腿下部粗细均匀的部位。螺旋形包扎法 用于肢体粗细相差不多的部位，如上臂、大腿下段和手指。转折包扎法 用于包扎前臂、大腿和小腿等粗细相差较大的部位。“8”字包扎法 适用于关节部位包扎。大悬臂带 用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不能用。小悬臂带 用于锁骨和肱骨骨折。,四肢包扎法,四肢包扎法,四肢包扎法,头部、躯干包扎方法,1、头部包扎 三角巾帽式包扎：适用于头顶部外伤，方法如图所示,头部包扎方法,躯干包扎方法,躯干包扎方法,躯干包扎方法,包扎应做到动作轻巧，不要碰撞伤口，以免增加出血量和疼痛。接触伤口面的敷料必须保持无菌，以免增加伤口感染的机会；包扎要快且牢靠，松紧度要适宜，打结避开伤口和不宜压迫的部位。,
