1、健康与养生华顺医院妇产科赵晓波医师上海康乐缘-梦真养生馆2010-11-25什么是健康？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。WHO衡量是否健康的十项标准： 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 处 乐观，态 ，乐于 ，不 于 ， 良好 应 能力强，能适应 环境 一 和 病有一 的 力 体 适 ，体态 ，身体 协调 currency1，应“，不fi fl ， ， ，fl常，”
2、fl ， 有 ，有，有活力。 养生 生活 ， 养 衡， 适 ， 心态和， 养心， 调理。养生与养 质 养生与 不 的 处： 世界卫生组织 , 的 人, . ：不 ，会 身体的 能力 ， 疾病和病不能有 。还有一个 要的 况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑育也不会很好，就影响智力稍微不显的低。推荐：八段锦、太 拳养生与心态 乐观的 绪、增强身体 力 人长寿 激之 都可以增强 功能， 低血压 悲伤、抑郁时，会出现、胃、失、血压增 等症状。 常处于慢压抑之，会 血液中葡萄糖和脂肪酸升 ，患糖尿病和心脏病的风险加大。另外，压力还会 人体胆固醇水上升，更易 心血管病。 中医认为，七 和五脏的基本关系是：肺主悲、忧， 悲 忧伤肺 心主喜， 喜伤心，如 节，经常有人为于 兴导 心脏病作 肝主怒， 怒伤肝。养生与音乐
