1、1新形势下构建“三走”活动常态化机制的设想与实践摘 要： 共青团中央、全国学联联合教育部、国家体育总局开展了大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的“三走”活动，已在全国蓬勃展开，要使“三走”活动与大学生身心健康素质提升相结合，建立科学的运行机制，提高大学生体育锻炼意识，促进大学生体育习惯养成、意志磨炼、体质增强，不断丰富“三走”实践载体，切实提高大学生群体的身心素质。 关键词： “三走” 常态化机制 构建设想 实践 共青团中央等下发的（中青联发20142 号） 、 （中青联发2015 年4号）文件强调，要切实发挥“三走”活动在促进大学生体育锻炼意识提升、习惯养成、体
2、质增强等方面的重要作用。全国各高校以共青团中央等部门制定的“三走”文件为指南，开展了内容丰富、形式多样的“三走”活动，给大学生传授体育知识，使他们能够充分施展体育才能，满足了大学生愉悦身心的需求，对提高大学生身体锻炼意识，丰富其运动训练的专业知识，提高大学生身心健康素质，为实现中华民族伟大复兴的中国梦具有重要意义。 一、目前我国大学生体育锻炼的状况 一般来说， “三走”中的“走下网络、走出宿舍”是前提， “走向操场”是形式，鼓励大学生积极参加体育锻炼才是目的。研究表明，体育锻炼能够改善人们的心境，增进积极情绪，同时，体育锻炼可以提高大2学生积极向上的情绪，降低身体各种不适症状，提高幸福感，培养
3、乐观的生活态度。现在的大学生普遍兴趣比较广泛，生活内容相当丰富；部分大学生主观上认为体育锻炼没有必要，不愿意进行身体锻炼。他们除了应付自身专业课程外，课余时间多了，注意力都转移到个人兴趣上了，比较普遍存在一些懒惰现象；同时缺乏科学的体育指导，他们不是把体育锻炼当做个人必需，而是更乐意把时间花费在网络上，或待在宿舍里打游戏、聊天、网购等。中国青年报曾有调查显示，92%的大学生愿意参与学校组织的、趣味性强或自己喜欢的体育活动，但缺乏持之以恒的精神和坚持体育锻炼的意志和恒心。83%被调查的大学生愿意尝试参与活动；76%的大学生愿意主动参与体育运动。因此，多样而有趣的活动和贴近大学生的组织方式，能有效
4、地促使学生养成健康生活习惯。另外，部分高校存在对学生体育锻炼缺乏监督机制的现象。 二、指导大学生树立正确观念 （一）亚里士多德的德性幸福观 伟大的哲学家亚里士多德的德性幸福观认为，德性是幸福的重要前提，与幸福密切相连，健康既是能够产生更多快乐的善，又是人们追求的善，是一种德性的实现活动和个人幸福的体现。在亚里士多德看来，幸福虽不等同于快乐，但幸福也不排斥快乐，幸福就在快乐的生活之中，快乐是幸福的应有之义，是它的重要的构成要素1。亚里士多德认为，幸福就是按照终极的卓越性的心灵的某种活动。如跑步能使大学生身体健康，跑步的结果健康是大学生追求的善，但跑步本身不是他们所追求的，因此跑步就是实现善的手段
5、。大学生通过“三走”活动，可将心灵3合于完全德性的现实活动，获得愉悦心境，增进积极情绪的功效，产生宁静感及内心生活的丰富感，同时可获得精神升华的实践成果，从而提升满足感和幸福感。 （二）马斯洛的需要层次理论 人本主义心理学之父马斯洛认为，人的行为动机发自人的内在需要，这些需要有高低不同的层次结构，按照人在日常生活中的不同需要，由低到高的顺序分为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要。社会需求是归属与爱的需求，也是需要层次论的核心内容。自我实现是人格发展的最高动力，结合到大学生“三走”活动中，高校要充分考虑不同类型的大学生，使得每一个学生都可以获得展现自我和锻炼自我的机会，使学生从
6、最基本的生理需要上升到自我实现的需要，真正达到身心合一。 “三走”活动的开展，特别是集体体育活动会使大学生个体之间的关系得到较好的处理，学生的归属感会明显增强乐观，在安宁而又愉快的精神状态中工作，使自己得到全面自由的发展，实现自己的人生价值。通过开展“三走”活动，引导大学生爱自己的宿舍和室友，学习如何与人相处，减少压力，达到情感上的满足，愉悦地进行社会交往。体育锻炼可以使大学生的不良情绪得到合理的宣泄，使他们时刻保持良好的心理、身体健康，并获得他人尊重和实现自我的需求。 （三）终身体育应该贯穿人的生命始终 终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育，它有两个方面的内容：一是指人从生命开始
7、至生命结束学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；4二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程2。终身体育可使大学生在进行身体锻炼的过程中，体育运动的能力水平得到提升，同时感受到体育锻炼会带来积极情绪和愉悦心境，乐于接受体育的有关知识和进行身体锻炼。这对培养大学生体育兴趣和爱好，且能使他们能够真正地喜欢体育，为今后走向社会后还会继续参加体育锻炼，将体育锻炼成为其一生中不可缺少的一部分，打下坚实的基础。 三、 “三走”活动的“一三五”常态化机制 （一）盯紧一个目标 高校开展“
8、三走”活动，一是要以科学发展观为指导，围绕“立德树人”的根本任务，以提高大学生身心健康素质提升为目标，把社会主义核心价值观融入“三走”活动的全过程，促进大学生意识提升、习惯养成、意志磨炼、体质增强、健康成长。二是要不断丰富实践载体，各方协同配合，形成合力，推动“三走”活动深入开展，达到切实提高大学生群体的身心素质，培养大学生德智体美全面发展的根本目的。三是要全面指导“三走” ，建立科学的运行考评机制，激发学生内在动力，建设更加规范的总结评比平台。四是要将“三走”活动与中华传统文化、校园文化相结合，与时尚元素相结合，与学生兴趣爱好相结合，真正贴近学生，提升“三走”活动质量。五是要把“三走”活动与
9、大学生社会实践和志愿服务活动相结合，带动不同的服务对象融入“三走”活动，凸显“三走”活动中涌现出来的榜样和力量。 （二）采取三个“参” 51.学生参加。高校要根据大学生的特点，重点培养学生的自我锻炼能力，使其能够独立进行科学、合理的体育锻炼。一是引导学生参加体育健身培训和体育技能培训，逐渐养成积极参加体育锻炼的好习惯，培养终身体育意识。二是培养学生掌握较系统的体育与卫生保健知识、体育的基本技能技术。三是定期邀请专家开展体育知识讲座，组织学生观摩体育赛事，了解重要体育赛场动态，拓宽学生视野。四是在“三走”活动过程中要尽可能安排一些符合大学生身心特点的内容，把竞技化项目转化为游戏化的体育活动。在体
10、育情感、体育动机、体育兴趣、体育态度和行为特征维度上，还要注意根据男女学生的不同特点开展活动。 2.教工参与。高校教工工作压力大，闲暇时间少，但不少教工体育锻炼的意识还是比较强。因此，一要充分发挥高校教职工中的体育骨干的作用，开展有组织的体育帮扶活动，优化高校体育环境，激发教工体育热情，带动学生参与体育锻炼，起到教工带头作用。二要鼓励教工与学生组成联合体育社团，大力开发具有娱乐性、健身性和文化品位的体育项目，例如，瑜伽、太极、健身等项目，增强教工、学生对体育项目的认同感，增加适合大学生兴趣爱好的体育项目，大力推广一些适合于大学生健身需求，集娱乐与竞技于一体的时尚项目。 3.老同志参谋。高校退休
11、的老教师、老同志比较多，他们退休后一般都能积极参加体育锻炼，相比较大学生不如退休老教师锻炼得那样普遍，这个看似司空见惯的现象实际上反映了当代社会的现实。老同志对于生命本身的体悟更深，健康问题迫在眉睫。对于大学生来说，他们也知道健康很重要，体育锻炼很必需，但是毕竟经历得还不够多，总是把6疾病痛苦想得离自己太远，所以，要让大学生对体育锻炼重视起来，光是宣传远远不够，需要他们身边的老教师身体力行地影响他们，现身说法，给予他们谆谆教诲方才有效。老同志的现身说法有时会起到意想不到的特殊作用。 （三）明确五个“提” 1.提出目标。随着高等教育向通识教育和素质教育转变，高校体育教育目标已与高校人才培养的总目
12、标相一致，高校应将“三走”活动的目标、目的和内容视为培养大学生体育意识和参与锻炼、增强体质的硬件，为大学生的体育锻炼创造良好条件。促进大学生体魄强壮和心理健康发展，培养其团队意识、竞争精神和乐于奉献、吃苦耐劳和意志品质；培养大学生良好品德和性格，身心并育，促进大学生身心和谐发展，人格健全完善。 2.提高觉悟。觉悟就是对事物及其产生和发展的规律的认识和理解程度，大学生觉悟的高低决定了其能否积极主动地参与“三走”活动。应使大学生认识到，我国社会的发展和文明进步，需要大量人格健全、知识渊博、能力复合型的职业人。因此，高校要着力培养大学生的体育习惯和自主体育锻炼意识，克服懒惰、懒散、无所事事的不良习性
13、，养成良好的体育习惯和生活态度，这对大学生人生理和心理大有益处，对其身心健康发展也大有裨益。 3.提升境界。要使大学生树立为祖国的强大和发展而锻炼身体的思想，高校要主动营造浓厚的校园体育文化氛围，积极开展各种形式的体育比赛，不仅丰富大学生的业余文化生活，激发大学生的体育兴趣，提7高他们运动能力，而且养成坚持锻炼的好习惯。如大学生喜闻乐见的拉丁舞、爵士舞、形体舞及体育舞蹈的各种形式、大众化的篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等球类活动，鼓动大学生参与到他们自己喜欢的体育项目中，展示自己的运动风采。 4.提请辅导。高校要积极支持体育社团的建立，并给予高度重视，多安排体育社团活动，给大学生机会，让他们
14、充分展示自己的运动才能的机会，培养终身体育意识的途径是：激发运动兴趣培养运动习惯提高运动能力，因材施教、因龄施教，环环相扣，循序渐进地进行3。高校体育教师要发挥专业指导的作用，在“三走”活动过程中要根据学生心理、生理和社会环境等特点，确定活动内容和科学方法，并以各种方式调动鼓励保护和培养学生参与体育锻炼积极性。 5.提供条件。现代化、艺术化的体育设施能充分提高大学生对体育锻炼的浓厚兴趣，高校应加强体育锻炼设施和场馆的基础建设，为大学生提供充足、安全、多样、方便的体育活动场地、运动器材，定期更新器材，购添加相关体育设施；加强对体育场地的合理利用和科学管理，充分发挥现有体育设施的作用，物尽其用，给
15、大学生创造良好的健身条件，为提高大学生运动能力提供有力保障。 四、 “三走”活动的实践效果 常州信息职业技术学院的“三走”活动开展已初见成效，一是体制建设合理。学院建成了院团委分团委团支部和学生社团三级联动体系，形成了“三依托、三合一”三级递进工作方案，即“依托晨练、依托团支部、依托学生社团”三大阵地， “每日一练、每周一赛、每月一8节”三大方式互相融合。二是方式多样有效。学院采取项目化实施方式，累计开展大大小小各类室外体育活动已有 100 多项，近万人次的学生参与，覆盖面广，逐步形成了学生崇尚运动、健康向上的良好体育氛围。三是师生交流畅通。学院加强了有体育特长的教工、老同志与学生的沟通和交流
16、，如试行体育导师制、周末青年荟、老同志现身说法等，不断增强活动的吸引力。四是多重结合保障。学院特别注重与校园传统文化相结合，与时尚元素相结合，与大学生兴趣爱好相结合，与社会实践和志愿服务活动相结合，内容丰富多彩，取得良好效果。 五、结语 高校是培养大学生的体育意识，促进体育习惯的养成，促进大学生体育蓬勃开展，提升大学生的综合素养的重要场所。高校只有通过明确“三走”目标，真正建立起目标清晰、内容完备、操作性强“三走”体系，并建立运行、考评、实施方法，全方位构建“一三五”常态化机制，才能使高校“三走”活动开展得更加有效、长效、实效。 参考文献： 1温克勤.略论亚里士多德的德性幸福论J.理论与现代化，2002（3）：51-56. 2马玉芳.高校阳光体育架设通往大学生终身体育的桥梁J.南京体育学院学报，2011（10）：89-90. 3张贺.学校体育中终身体育意识的培养D.吉林体育学院，2012，6：15-17. 基金项目：本文是 2016 年度江苏省学校共青团研究重点课题“三9走”活动与大学生身心健康素质提升的常态化机制研究 （项目编号：ZD2016010）阶段性研究成果之一。
