1、正确归因，不断进步高中心理课堂任乐乐,What can you do ? I can -,What can you do ? I can -,一、活动：抓与逃,请参加游戏的同学讲讲自己成功或者失败的原因，也请同组的其他同学发表看法。,归因,大家的回答都是在,归因,归因,归因就是寻找原因，即你对学习、工作、生活的各种事件的原因作出判断。 原因可能是外部条件和环境（外因），也可能是内部个人的（内因）。,人们把我的成功，归因于我的天才；其实我的天才只是刻苦罢了。 爱因斯坦,下面我们来分析三个具体事例，学习合理归因的方法每个小组先进行讨论然后派代表发言，各成员可补充,情境一：小溪从小就是父母的掌上明珠
2、，由于学习成绩优异，在小学和初一的时候还担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了初二下学期，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来欺负我！思考：小溪是如何归因的？ 你如何看待小溪的归因？,旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来：甲：唉！这书真读得苦啊！乙：喂，这次考试考得怎样？甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？甲：是啊小学是“希望之星”，初二
3、就成了“流星”！ 唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕 没用了！你呢？乙：我？我跟你一样：以前也算“希望之星”， 现在就成了 “扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这 地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生 没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？,小张是一名初二学生，小学时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了初二以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至
4、出现了失眠，不知怎么办才好。 请你帮小张分析一下成绩下降的原因，并告诉他以后该怎么办。,说别人容易说自己难，同学们对于别人的归因方式都发表了自己的看法，现在返过头来看看同学们自己的归因又有什么样的特点。,心理测验,1.根据你的实际情况进行选择，如果你认为还有其它原因，请写在“其他”栏里。2.在你所选的内容中再选出五个你认为最主要的原因，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）,我的归因特点 作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（ ）中打“”。,我学习、考试成绩不理想，是因为： 1.家中没有人指导我解答疑难作业 （ ）2.我不喜欢任课教师 （ ）3.学习科目过于枯燥 （ ）4
5、.平时养成了懒散的习惯，不愿学习 （ ）5.家里环境差，没法学习 （ ）6.我没有找到有效的学习方法 （ ） 7.父母不关心我的学习 （ ）,8.我学习缺乏恒心和毅力 （ ） 9.班级学习风气不好 （ ）10.我不会妥善安排学习时间.（ ）11.学校令人讨厌（ ）12.我学习基础不好，跟不上（ ）13.老师的教学方法不适合我（ ）14.我自己努力不够（ ）15.运气不好，复习的内容总是不考（ ）,16.身体不佳，无法集中精力学习（ ）17.考题总是太难（ ）18.我对学习没有兴趣（ ）19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰（ ）20.本身能力不够，根本不是学习的材料（ ）其他：？ 影响我学习的五个
6、重要因素依次为：？,统计结果： 单数题中，你打“ ”的有几个？ 双数题中，你打“ ”的有几个？,问卷分析,单数题（ ）个,双数题（ ）个,你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；,说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。,单数题=双数题,如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。,心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。同学们看看自己所列出的五个重要原因是不是这几个？如果还有其他的，把它归在“其他”项里。,1、一起完成原因的分类,并且，维纳把人们归纳的这些原因进行了分
7、类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它氛围可控和不可控。,2、你认为最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎么做。,3、结合维纳的归因理论和你自己的归因特点，讨论：在归因的时候我们应该注意什么？,小组讨论分享：结合具体事例谈一谈你过去是如何归因的，现在看看是否合理。,生活中也需要积极归因,大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你一个人，此时你会想到什么呢？我认为他是故意的。我认为他是在有意使我出洋相。他是无意的，可能没看到我。我认为他这样做有他的道理。我想知道他这样做的理由可能是什么？ 你是怎样归因，心理感受是怎样的？,2、正确的归因方法是什么？,三要三不要原则要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。,通过这堂课的学习，希望每一位同学都能学会合理的归因方法，如果你真正学会了合理归因的方法的话，相信对大家都有好处。那么我们一定要学会，从小事做起，学会合理归因，正确归因。,正确归因不断进步,
