1、2019 年健美操（武术、啦啦操、体操）特长生专业测试细则第 1 页 共 5 页健美操专业测试细则一、测试项目1、身体基本形态 (10 分)2、专项身体素质(30 分)3、难度动作组合 (30 分)4、成套动作（30 分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10 分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。通过正面和侧面给考生的气质和相貌情况予以评分。2、评分标准：身高：（5 分）男子：155170cm，女子：155170cm 区间内 5 分，不足或超过为 0 分气质与相貌：（5 分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。要求身材匀称，线
2、条优美，五官端正。根据三长一小的标准及面部形象综合评定。 好 5 分 一般 3-4 分 差 1-2 分 备注：如刀臂，X 或 O 型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为 0 分。（二）专项身体素质（30 分）1、测试内容：左右纵叉、横叉(10 分)男生：30 秒俯卧撑；女生：30 秒俯卧撑（10 分） 30 秒腹肌两头起（5 分） 30 秒团身跳（5 分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。2、评分标准：纵叉（左、右腿各 4 分）横叉（2 分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 男子大腿跟距离地面每增加厘米，扣
3、1 分。女子大腿跟距离地面每增加 1 厘米，扣 1 分。2019 年健美操（武术、啦啦操、体操）特长生专业测试细则第 2 页 共 5 页俯卧撑 （10 分） 俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于 10 厘米。 30 秒内按标准完成俯卧撑 20次（男）、30 秒按标准完成俯卧撑 20 次（女）（每少做一次，扣 1 分）腹肌两头起（5 分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于 30 度为有效。 30 秒内按标准完成 25 次（男）、25 次（女）（每少做一次，扣 0.5分）团身跳（5 分） 双脚起跳、腾
4、空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。 30 秒钟按标准完成 30 次（男）、28 次（女）（每少做一次，扣 0.5 分）（三）难度动作组合（30 分）考生在 1 分钟以内至少展示 6 个难度动作，组成自编组合。其中包括 4 个规定难度动作和 2 个自选难度动作。四个规定难度动作：（各 5 分）1、文森俯卧撑2、分腿支撑3、团身跳 3604、垂地劈腿成绩评定：达到最低完成标准为 5 分，如改变或降组规定难度分值最高为 3 分。两个自选难度动作：按照国际体联(FIG)20172020 年竞技健美操竞赛规则（下称：规则）四组难度中任选 2 个难度动作，要求所选难度动作的分值不低于 0.
5、2 分，且不能与规定的难度动作重复，并尽可能展示考生的技术技能水平。成绩评定：考评员根据考生完成 2 个难度动作的难度价值和完成质量进行综合评定。难度分高于 0.5 且高质量完成为 45 分。 （四）成套动作（30 分）1、测试方法：参照国际最新评分规则进行评分。考生每人完成一套自编（或规定）竞技健美操动作。时间在 1155，场地为 1010。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。2、评分标准：由考评员根据健美操规则评分，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成进行评定，去掉最高与最低分后取平均分为最后得分（保留小数点后两位数）。艺术质量（10 分）a.动作设计（3 分）2019 年
6、健美操（武术、啦啦操、体操）特长生专业测试细则第 3 页 共 5 页b.竞技健美操内容(3 分)c.表现力与音乐( 4 分)好 108 分 较好 86 分 一般 65 分 较差 54 分 差 3-0 分难度（10 分）自编成套动作中，必须包括 4 类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复。 根据难度数量和水平给予评分。三、考试要求1.考生考试时的服装、鞋、袜必须符合健美操规则关于服装、鞋、袜的要求（体重、身高测试时除外）。2.女生须盘头，穿连体肉色丝袜，允许化淡妆。3.考生在考试前需交成套动作难度表，及考试音乐。武术、啦啦操、体操专业测试细则一、测试项目1.身体基本形态 (10 分)2.专项
7、身体素质(30 分)3.难度组合 (30 分)4.成套动作（30 分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10 分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。通过目测给考生的气质和相貌情况予以评分。2、评分标准：身高：（5 分）男子：155170cm，女子：155170cm 不足或超过为 0 分气质与相貌：（5 分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。要求身材匀称，线条优美，五官端正。根据三长一小的标准及面部形象综合评定。 好 5 分 一般 3-4 分 差 1-2 分 备注：如刀臂，X 或 O 型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形
8、态总分为 0 分。（二）专项身体素质（30 分）1、测试内容：2019 年健美操（武术、啦啦操、体操）特长生专业测试细则第 4 页 共 5 页左右纵叉、横叉(10 分)男生：30 秒俯卧撑胸前击掌；女生：30 秒俯卧撑（10 分） 30 秒腹肌两头起（5 分） 30 秒团身跳（5 分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。2、评分标准：纵叉（左、右腿各 4 分）横叉（2 分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 男子大腿跟距离地面每增加厘米，扣 1 分。女子大腿跟距离地面每增加 1 厘米，扣 1 分。俯卧撑 （10 分） 俯撑,两
9、臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于 10 厘米。30 秒内按标准完成俯卧撑胸前击掌 20 次（男）、30 秒按标准完成俯卧撑 20 次（女）（每少做一次，扣 1 分）腹肌两头起（5 分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于 30 度为有效。 30 秒内按标准完成 25 次（男）、25 次（女）（每少做一次，扣 0.5分）团身跳（5 分）双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。 30 秒钟按标准完成 28 次（男）、25 次（女）（每少做一次，扣 0.5 分）（三）难度动作组合（30
10、分）考生在规定区域展示 6 个难度动作。尽可能的展示自己身体条件，证明自己更适合练习健美操。最好有两个翻腾类难度，如前空翻、后手翻等，可做健美操或武术项目的难度如躯体分腿跳、旋子转体 360、腾空飞脚、旋风腿的等。成绩评定：达到最低完成标准为 5 分，裁判员可指定难度动作让考生完成，达到标准给5 分。（四）成套动作（30 分）1、测试方法：根据自身项目。考生每人完成一套自编（或规定）才艺展示。时间在 1 分钟到 2 分钟之内，场地为 1010。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。2、评分标准：由考评员根据对项目的理解，为适合练习健美操项目，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成进行评定，去掉最高与最低分后取平均分为最后得分（保留小数点后两位数）。三、考试要求1.考生考试时的服装、鞋、袜必须符合本项目的要求（体重、身高测试时除外）。 2019 年健美操（武术、啦啦操、体操）特长生专业测试细则第 5 页 共 5 页2.考生在考试前需交成套动作考试音乐。
