1、1身心平衡靠音乐音乐养生的最高境界是治未病,也就是不得病。这里有了总标准:阴阳平衡。在阴阳平衡总标准下还可以四分为身心平衡、动静平衡、进出平衡和点面平衡。从本期始,我们探讨如何用音乐让我们达到这四大平衡。我们先说身心平衡。 身心平衡的身,指肌体、组织、器官等有形的肉身,心指思想、情感、意志等无形的精神,也有人将前者称为肉,后者称为灵,合起来就是灵与肉的关系。 在我的艺术医疗学命理学里,身和心是一体的,统称为命。一方面我们的思想、情感是以身为基础的,思想以大脑为基础,情感以内分泌为基础,另一方面,我们身体所产生的功能又受意识的支配(有些是本能支配我们也可以看成是潜意识支配的)。身心只有在平衡的状
2、态下,我们的生命才得以正常发展,一旦失衡,会给我们带来各种身心疾病。 我上大学时有个同学,名李端。有一段时间很抑郁。我跟他聊天,方知他一直自卑,就因为自己个矮,全校倒数第一高,一米四过点,体检上大学不合格,后因文化课成绩太好了,大学才录取,全国重点的分上了个一般大学。 “活着很没意思,老想自杀。 ”他跟我说这话真吓了我一跳。那时,大学生少,全国人民都尊重大学生,他好不容易考上了却想去死? 我当时想帮帮他,但我们是哲学专业,李端在我班哲学专业考试老在前列,只是最近分才下来。要是讲道理,他一套一套的比我多。后来我想2了一个办法,让他跟我参加文艺活动。先让他跟我一块说相声。他一下就否定了,说自己本来
3、个就小,再抛头露面,更让人笑话。我说就是让人笑,笑到极至,你会怎么样呢?会缺胳膊少腿吗?大学会开除你吗?既然不会,你为什么不能像大众一样欣赏自己呢?你可以将自己分裂开,一个在现世生活,一个跳出来品评自己,像品评卓别林一样。 我给他说通了以后,他刻苦地跟我学普通话和绕口令,然后他创作了相声本子,我俩排练,在一个文艺晚会上,我俩上台说相声。我是我校个最高的,他是最矮的,我俩一上台,观众爆笑 5 分钟。等观众静下来,我俩包袱此起彼伏。演出获得了成功,李端一夜成名,从此他走在校园里,都有不认识的师生和他打招呼,并夸他相声说得好! 第二年文艺晚会,我让他变了花样,成了大合唱的指挥。我校的舞台有个外台沿,
4、结果他上去指挥,台沿挡着了他的下肢,就像一个无下腿的人在台上滑动,台下观众爆笑,而他与合唱队,认真唱着陕北民歌,后来还得了一等奖。 我再接再励,又让他参加篮球队。他开始觉篮球都是大个子的事,我说你是秘密武器,当比分咬得紧时,或比分落后,我们定会反超。后来在全校联赛中,最关键的一场,争冠军,法律五班的比分领先了,我让他上场,结果全场观众大笑。我还专门叮嘱组织后卫,要传球给他,他在球场上逗得对方老笑,一笑就泄气,浑身肌肉就很难再紧张起来,该进的球不进了,该得的篮板也丢了。我班反而不失误,最后比分反超,赢得了冠军。 经过这几次文体活动的磨练,李端变得乐观自信了,他还给宋世雄寄了一盒学他体育解说的录音
5、带,宋世雄居然回信让他上北京面试。抑郁彻3底离开了他的身心,成了我班三好学生、优秀团干部。毕业时,他的考试总分全班第一,第一个挑选工作。大学还没毕业,就写了一本励志的书:成才和第二文化环境 。再后来在出版社当社科类图书编辑,编的书常获国家大奖。 我回顾李端上大学的心路历程,我发现三十年前我已经不自觉地用上了艺术医疗学,李端就是用艺术手段治好身心失衡最好的个案。 身心不平衡一方面是说心影响了身,如心身病,另一方面是身影响了心,如身心病。李端身影响了心。但给他的调理,显然是无法改变他身的问题,只能从心入手,事实是只要让他内心强大,甚于让他的心涨出躯体,他的身心就平衡了。 但这“心”的强大,一定是正
6、面的,有时负面的“心”过于强大,反而会压垮人的身躯。 华西医科大学的科研人员,在 2008 年 5?12 汶川地震后,找了 48 位志愿者,他们没受任何地震的伤害(指身躯),但目睹了地震的惨状,一年以后,给他们大脑做核磁共振检查,发现他们大脑某个部位异常。他们的生理也有种种异常,如消化不良,血压不正常,心脏病等等,而这些,地震前他们身心都是健康的。可见负面的精神刺激不是能很快就脱离人的身心的。要想调整他们身心平衡,音乐是非常好的途径。 每当有大的自然灾害来临,中央音乐学院音乐治疗中心常会派专家深入灾区,为灾民进行音乐治疗,积累了丰富的经验。 有位张姓编导花了数年拍了纪录片南京大屠杀,结果片子拍成后她自杀了。就是中国人民的惨状长期占据了她的“心”如果拍完片子,紧4接用音乐疏导她的负面的“心”,她或许今天还能拍更多有价值的纪录片。
