1、1中秋好礼,来点新意浪漫的中秋节又将如约而至。中秋讲求“合家团圆” ，人们在相约共赏明月的同时，也一定要在节前走亲访友，送点小礼品，礼物不在贵重，关键在于一份温暖和关怀的情谊。 提起“中秋送礼” ，第一个跃入脑海的当然是月饼。今年，月饼厂商推出多款新口味，市场上还有金贵的以鹅肝、黑松露、燕窝等作馅料的月饼，突出名贵气派。但除了月饼，还有什么送礼灵感？且看我们的新潮推荐。 自制月饼：讲新意送温馨 送礼，最讲心意。如今，潮人们最流行亲手做月饼馈赠亲友，月饼里带着制饼人的气息，自然给亲朋好友带来更大的喜悦。在英国留学的黄恩慈今年特意趁假期回家期间，跑到烹饪学校学习制作传统月饼。 “自己亲手做，妈妈会
2、开心点，我想她一定会很感动。 ”黄恩慈说，她平日很少下厨，希望把亲手制作的“爱心月饼”带回英国，给身在异乡的妈妈一份惊喜。 据了解，今年不少地方都举办了多个不同类型的月饼制作课程，当中以冰皮月饼和花茶月饼课程最受欢迎。虽然月饼制作课程并不便宜，但大部分学员均认为，亲自制作能更好地掌握口味，而且更有满足感。 2苹果醋：消食开胃够健康 中秋节难免大开肚腹，讲究生活品质的广州人很自然地想到了另一种时尚礼物：苹果醋。苹果醋中含有丰富的氨基酸及多种维生素。18 种人体必需的游离氨基酸在果醋中都有，其中包括人体自身不能合成，必须由食物提供的 8 种氨基酸。由于各种氨基酸口味不同，有的具有鲜味，有的具有甜味
3、等，使醋的味道变得更鲜美、柔和、可口。 苹果醋的酸性成分还能消食杀菌，中秋节饱餐美味，吃点苹果醋清清肠胃，获得美味和健康的双重享受。 大闸蟹：生猛大气又风雅 “菊花黄，蟹脚痒” 。一年中，吃蟹的黄金时节就在中秋。蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。中秋吃蟹送蟹是南方人的习俗，赏菊品蟹、斗酒吟诗，既美味又风雅，让中秋节的“蟹礼物”显得大气十足。 大闸蟹营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素 A、B 族维生素，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。 本草纲目记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功效。蟹肉也是儿童天然滋补品，经常食用可以补充
4、优质蛋白和各种微量元素。据了解，大闸蟹中的名品“阳澄湖”大闸蟹上市的时间一般在 9 月 20 日左右，大多和中秋时节一致，但今年中秋提早到了 9 月 12 日，这时蟹还没成熟，所以今年中秋最流行的送蟹方式就是送礼券的方式，喜欢什么时候享用，一个电话就送上门了。 3凉茶：润燥去火又时尚 今年中秋节，送凉茶也非常流行。随着秋天的到来，气温开始降低，雨量减少，气候偏于干燥。加上中秋国庆双节亲朋好友聚会，饮酒熬夜的机会增加，预防上火显得更加必要。由 10 余味中草药组成的凉茶具有清热利咽、生津止渴、去湿消滞、疏解表热的功效，加上某些品牌的凉茶外包装被设计得红红火火，也十分符合中秋国庆喜庆吉祥的氛围。
5、每天六个一，提高免疫力 睡一个好觉： 睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的 T 细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T 细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足 8 小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动： 每天运动 30 到 45 分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过 1 小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。 做一次按摩： 按摩使身体放松，减少压力。每天接受 45 分钟的按摩，1 个月后，免疫功能会有明显改善。 4做一回白日梦： 每天做 5 分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。 参加一次艺术活动： 笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。 与知己交流一次： 朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。
