立定跳远,一)、导入 根据教材特点,以猜谜语为切入口,这种生动形象的形式使学生特别兴奋,从而激发了学生的学习兴趣。,二)、准备部分 我采用“捉蝌蚪、蝌蚪比快”的游戏,来拉近老师和学生的距离,减少距离感,活跃课堂气氛,让学生们觉得新颖,并且很好的集中学生的注意力,通过游戏充分的活动头、手、腿等各个部位,使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动。,青蛙跳跃,完整示范,动作要点重点难点,下一页,动作要点,两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲,看图片,重点,重点:双脚起跳,双脚落地难点:难点:腾地协调用力。,摆臂与蹬地的配合,返回,难点,抬腿收腹,返回,分解动作,准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作,易范错误动作和纠正方法(一),错误动作:摆臂与蹬地配合不协调原因:动作不熟练、紧张,或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法:放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合,易范错误动作和纠正方法(二),错误动作:跳得太低原因:1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分纠正方法:1、向下后蹬地(起跳角接近45度) 2、准备时膝稍前移,上体前傾,上一页,易范错误动作和纠正方法(三),错误动作:落地点偏左或右原因:两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法:两脚用力一致,向正前方摆臂,上一页,谢谢观看,