1、郑州市管城中医院骨伤科 网站地址：http:/ 地址：郑州市商都路（原郑汴路东 段七里河桥西）郑州市管城中医院二楼骨伤科服务热线：0371-68096468 68096469网站： 调节情绪有助于股骨头坏死的康复http:/ 我能做到“。这样久而久之，您就会惊讶地发现自己的办事能力提高了。2、倾诉心中郁闷。默默忍受只会加重自己精神紧张的程度股骨头坏死。向家人、朋友、医护人员说出自己的感受和忧虑。如此的“细说心中事“ 不但可以缓和紧张，并可对困难引发新的解决办法。3、避免精神紧张。当您发努时，应立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，这时最好闭目静心，排除一切阿念，几分钟后即可心平气和。 4、
2、定下生活目标。有些人生活没有目标，每逢遇到突变时会感到精神紧张。只要确立了生活目标，便可以控制自己的生活，您可以定下小目标和大目标，开始时应根据实际情况计划生活的小目标，当您达到小目标时，您会满怀信心地向大的目标迈进，同时要不断检查您的目标是否可行，如有需要，还应按生活的转变而重定新的目标。5、确定工作秩序。您是否常因“ 时间不够“而感到匆忙，不妨股骨头坏死 尝试调节生活节奏。做事之前应预先有周密的计划，按事情的重要性列出工作先后秩序表，集中精力处理重要的事情，不要把精力都花在无关紧要的事情上。 6、忙里偷闲。在日常工作中，忙里偷闲几分钟，有助于松弛神经，使您对四周发生的事情有更清醒的见解。每周安排一定的娱乐、消遗或运动的时间。经常运动是缓和精神紧张的良方。身体的健康使您精神焕发，影响您对周围事情的观感。郑州市管城中医院骨伤科 网站地址：http:/ 地址：郑州市商都路（原郑汴路东 段七里河桥西）郑州市管城中医院二楼骨伤科服务热线：0371-68096468 68096469网站：
