1、自制美肤面膜正确使用方式：1、 清洁脸部，热毛巾敷脸，打开毛孔。2、 躺着敷脸。3、 时机为 15-20 分钟。4、 皮肤有伤口时不可做面膜。5、 使用次数：清洁面膜每周一次，营养面膜每周 1-2 次。6、 敷后按摩，利用掌温轻拍皮肤。7、 敷完脸，马上抹上乳液。最佳使用时机：1、 洗澡后2、 运动或泡澡后3、 熬夜或者日晒后4、 季节转换时5、 长途飞行或旅行时6、 出席重要场合前。不要敷面膜的时机：1、 非常想睡时。2、 皮肤晒伤时。3、 皮肤发炎时。4、 在超强冷空气房间里。洗脸、敷面膜前的开穴流程：1、 头维穴（眉毛尾部往上至发际处）2、 晴明穴（鼻翼两侧，中指无名指）3、 承泣穴（鼻
2、梁中心往两侧至下眼睑处）4、 太阳穴5、 迎香穴（鼻尖延伸至两侧）6、 人中穴7、 地仓穴（两嘴角处）8、 承浆穴（人中穴正下方）最常用的功效面膜一、深层清洁面膜1、丝瓜蜂蜜清洁面膜丝瓜半根，蜂蜜一大匙。丝瓜洗净去皮，去子，放入榨汁机中打成泥状，放入面膜碗中，将蜂蜜与丝瓜混合搅拌均匀。涂在脸上，避开眼、唇，15 分钟，一周 12 次。2、麦片酸奶去污面膜。将酸奶、蜂蜜、麦片一起放入面膜碗中调匀成糊状。洗净脸后，涂在脸上，避开眼和唇，20 分钟。一周 12 次。二、补水保湿面膜1、牛奶高粱保湿面膜牛奶半杯，高粱粉半碗。放入碗中搅拌成膏状即可。涂在脸上，避开眼和唇部，一周 12次。2、蜂蜜香蕉滋润
3、面膜香蕉一根，蜂蜜 2 匙。把香蕉捣成糊状，拌入蜂蜜，涂在脸上避开眼和唇部，一周 12 次。3、黄瓜土豆保湿面膜小黄瓜 1 根，土豆半个，面粉适量，纯净水少许。小黄瓜去头尾，土豆去皮，放入榨汁机中榨取汁液，加入面粉，调成糊状。每周 23 次。4、土豆草莓面膜一个煮熟的土豆，3 个草莓，1 大匙牛奶放入容器中捣烂，睡前敷脸 20 分钟。5、 豆腐蜂蜜保湿面膜豆腐 1 小块，蜂蜜 1 大勺，面粉适量。将豆腐放入面膜碗里，捣成糊状，将蜂蜜加入豆腐中，再加入面粉扮成糊状即可。将面膜敷在脸上 10 分钟，用清水洗净，每周 12 次。6、 蜂蜜牛奶滋润面膜蜂蜜 2 大勺，脱脂奶粉适量。将奶粉缓缓加入蜂蜜中
4、，边加边搅拌，充分即可。涂在脸上，用指腹由内向外打圈方式按摩 15 分钟。每周 12 次。三、活肤亮颜面膜1、盐醋亮颜面膜鸡蛋 1 个，盐 1 勺，米醋 1 勺，蔬菜油适量。鸡蛋去壳，所有的材料放入榨汁机中，混合搅拌均匀。涂脸，20 分钟，每天使用 1 次。2、面粉红茶靓肤面膜红茶水半杯，红糖 1 勺，面粉适量。三者混合搅拌均匀。涂在脸部，20 分钟，每周 12次。3、蜂蜜蛋麦亮颜面膜2 个蛋清、1 勺燕麦片、1 勺蜂蜜放入玻璃碗中搅拌均匀。同上4、草莓牛奶活肤面膜草莓洗净去帝，切成两半。将草莓、牛奶、蜂蜜、面粉混合放入锅中，边加热边搅拌至所有材料都软化并融合在一起即可。同上5、红酒盐亮盐面膜
5、红酒 1 小杯，蜂蜜 2 勺，浴盐 1 勺。将红酒和蜂蜜调匀至稠状，将浴盐加入混合液中搅拌均匀。同上6、黄瓜蜜奶柔肤面膜黄瓜半根，蜂蜜、酸奶 1 勺。黄瓜放入榨汁机中榨取汁液，将蜂蜜和酸奶加入其中调匀，同上。适合日晒出现红肿时使用四、靓肤美白面膜1、薏仁美白面膜薏仁粉、白醋适量。将薏仁粉和白醋以 1 比 2 的比例倒入面膜碗中混合调匀即可。同上，每晚适用。2、牛奶芝麻营养美白面膜牛奶半杯，芝麻 2 勺。将芝麻碾碎放入面膜碗中，将牛奶倒入芝麻粉中，充分搅拌至糊状。同上。3、白芷蜂蜜美白面膜白芷粉、纯净水适量，麦片粉、蜂蜜各 1 勺。将白芷粉加入水中，调成糊状，将蜂蜜、麦片加入白芷混合中，调均匀即
6、可。同上。4、牛奶酵母粉美白面膜牛奶 4 勺，酵母粉 1 勺，将牛奶温热，加入酵母粉，混合搅拌均匀。同上。五、不同肤质的面膜中性肤质:1、蜂蜜牛奶面膜鸡蛋 1 个，蜂蜜 1 勺，奶粉 3 勺，维生素 E1 粒蛋清备用，将维生素 E 油液、蛋清、蜂蜜、奶粉放在面膜碗中，搅拌均匀即可。同上（奶粉可以用原味酸奶代替）2、菠萝小米淡斑面膜菠萝 1 块，小米（泡软） 、甘油各大半勺菠萝去皮，放入榨汁机中榨汁。将小米与菠萝一同搅拌均匀。同上3、西柚瘦脸面膜面粉 3 勺，西柚四分之一个，将西柚去皮，放入榨汁机中搅成泥状。将面粉、纯净水加入柚泥中，充分搅拌。同上混合性肤质1、蜂蜜麦片养颜面膜鸡蛋 1 个，蜂蜜
7、、麦片、盐各 1 小勺。将蛋清和蜂蜜、麦片、盐混合调匀成糊状。同上。皮肤受损时不要使用。2、蜂蜜茯苓祛斑面膜白茯苓 15 克，蜂蜜 2 勺。将白茯苓研磨成粉状，蜂蜜与白茯苓一起搅拌即可。同上。温水洗净（均是）3、蛋清丝瓜润肤面膜丝瓜半根，鸡蛋 1 个。丝瓜去皮去子，捣成泥状，备用。将蛋清和丝瓜泥搅拌均匀。毛孔粗大肌肤面膜1、果蜜苏打粉紧致面膜苹果 1 小块，蜂蜜 2 勺，苏打粉半勺。将苹果洗净，去皮，去籽，放入榨汁机中打成泥状，再将蜂蜜苏打粉加入苹果泥中，调匀。同上。2、果泥面粉收敛面膜面粉 1 大勺，青木瓜、菠萝各 1 小块。将木瓜、菠萝一同捣成泥状。将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。同上3、
8、玉米绿豆面膜盐 2 勺，玉米片、绿豆各 2 勺玉米片、绿豆分别浸泡 2 小时。将绿豆放入榨汁机中，打成糊状。将玉米片和绿豆糊和盐搅拌均匀即可。同上。4、柠檬蛋清紧肤面膜鸡蛋 1 个，柠檬汁 1 勺。将蛋清和柠檬汁搅拌均匀。晚间使用。5、果醋绿豆紧缩毛孔面膜绿豆粉 2 勺，苹果醋 1 勺，小西红柿 2 个。小西红柿捣成泥状，将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀。同上。6、啤酒收缩面膜啤酒适量，盐 1 小勺，在干净的面膜碗中倒入冰镇的啤酒，再加入盐。同上六、淡化色斑面膜1、蜂蜜白芷美白面膜白芷粉 6 克，鸡蛋、小黄瓜 1 根，蜂蜜 1 勺，橄榄油 3 勺，盐 2 勺。鸡蛋取蛋黄，小黄瓜榨汁
9、。将白芷粉放入面膜碗中，加入橄榄油，蛋黄，盐搅拌均匀，再加入蜂蜜和小黄瓜汁1 勺。每周 23 次。2、蛋清瓜皮抗斑面膜鸡蛋 1 个，西瓜皮 1 快，面粉适量。西瓜皮洗净，将瓜皮切成小块，榨汁，鸡蛋取蛋清，将西瓜皮汁液、面粉、蛋清放入面膜碗中混合，充分搅拌均匀即可，同上。3、玫瑰双粉美颜淡斑面膜玫瑰花瓣适量，桃仁粉 2 小勺，面粉两大勺，纯净水适量。在桃仁粉中加入面粉，再加入适量纯净水调匀至糊状。将桃仁面粉糊、玫瑰粉中加入锅中用小火煮至玫瑰花瓣软化，面糊成粉红色，冷却后待用。清水洗净，同上。4、细盐柠檬祛斑面膜盐一大勺，柠檬半个。将盐加到一杯温水中，将柠檬榨汁，等盐溶解后，再加入几滴柠檬汁。脸洗
10、净后用面膜刷蘸柠檬盐汁，然后涂在脸上有斑的地方，半分钟后用温水彻底清洁脸部即可。每周 12 次。做完面膜 2 小时不可晒太阳。七、改善皮肤暗沉的面膜1、西瓜润泽面膜将西瓜去皮，去子，取出果肉适量。用汤勺将西瓜肉压成泥状。将面膜均匀敷在脸上，并盖上面膜纸，1015 分钟，用冷水洗净，每天使用。2、豆腐美白滋润面膜将新鲜豆腐一块压碎在碗中，将压碎的豆腐装在干净的纱布中，用纱布揉搓脸部 510 分钟，然后用清水冲洗干净，每周 23 次。3、鲜奶适量，新鲜提子 8 颗，将提子洗净后连皮捣烂。加入新鲜牛奶，充分搅拌至粘稠。同上。4、西红柿面粉美白面膜西红柿半个，面粉少许，西红柿洗净、去皮，放入榨汁机中，
11、以纱布过滤去残渣，留取汁液。在汁液中加入面粉。每周 3 次，同上。5、双粉蛋清瘦脸面膜干橘皮粉 1 小勺，绿茶粉 2 小勺，鸡蛋 1 个。将干橘皮和干绿茶分别研磨成粉， ，筛取细粉。将鸡蛋去壳，留取蛋清。将二粉与蛋清一起调匀糊状待用。同上。八、一周面膜换肤术周一：清洁去角质面膜 周二：保湿修护面膜 周三：美白面膜 周四：软化角质清洁面膜周五：保湿、修护新角质 周六：抗老化面膜 （抗自由基成分）周日：美白效果面膜（不同于周三的美白面膜）九、受损皮肤急救面膜1、 牛奶豆腐镇静面膜牛奶半杯，豆腐 1 快，把牛奶放入冰箱冷藏 1 小时，将豆腐放在冷藏后的牛奶中浸泡半小时，使用前取出后捏碎，把面膜纸放在
12、冰牛奶中浸透即可。先用剩下的冰牛奶洗脸，然后把面膜敷在红肿的地方，十分钟后解下，然后把碎豆腐装在薄纱布，用来搓揉脸部。每周23 次。2、 黄瓜蛋清补水面膜黄瓜半根，鸡蛋 1 个，白醋 2 滴，将黄瓜洗净、去皮，放入榨汁机，榨取汁液，备用。将蛋清与黄瓜搅拌均匀。最后滴入白醋，用搅拌筷将所有材料均匀混合即可。3、柠檬奶蜜修复面膜柠檬汁、酸奶、蜂蜜各 2 勺，维生素 e1 颗，将前三者放入容器中搅拌成糊状，将维生素 e混合其中。4、柠檬蜂蜜美白面膜蜂蜜、柠檬汁、麦片粉各一勺，维生素 e1 粒。同上十、家常面膜1、柠檬鲜奶靓肤面膜柠檬 1 个，牛奶半杯，盐 1 小勺，优酪乳适量。柠檬切片，用无菌滤布挤
13、出汁液，备用。将柠檬汁倒入牛奶中，再加上优酪乳、盐、搅拌均匀即可。每周 1 次。晚上做2、 柠檬蜂蜜美白面膜蜂蜜、柠檬汁、麦片各 1 小勺，维生素 e1 粒。将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中，将维生素 e 剪破，加入容器中，搅拌均匀即可。每周 1 次，晚上做3、 牛奶枸杞子面膜枸杞子 3 勺，牛奶半杯。将枸杞子浸入水中泡约 30 分钟，取出捣烂，取汁，备用。将枸杞子汁与牛奶混合在一起搅拌均匀即可。不宜久存，一次性用完。4、 鸡蛋美白面膜鸡蛋 1 个、蜂蜜 1 勺。鸡蛋打破，放入碗中打成蛋液。将蜂蜜加入鸡蛋液中，充分搅拌均匀即可。 （明星面膜）5、 丝瓜面粉洁肤面膜新鲜丝瓜 50 克，面粉
14、3 勺，新鲜丝瓜洗净、去皮。将丝瓜切成小块，放入榨汁机中搅打，将面粉加入搅拌均匀即可。6、 维生素 E 粉蜜面膜维生素 e1 粒，面粉 2 勺，蜂蜜 3 勺。将维生素 e 与蜂蜜混合再加入面粉，搅拌均匀即可。7、 香蕉西红柿补水面膜香蕉、西红柿各 1 个，淀粉 2 勺。香蕉去皮，放入榨汁机中搅拌成果泥，西红柿洗净，去皮捣烂如泥。将淀粉、香蕉泥、西红柿泥调匀即可。8、 香蕉燕麦美白面膜熟香蕉 50 克，燕麦粉 3 勺，用温水将燕麦粉调成浓稠状，备用。香蕉去皮，捣烂，加入燕麦糊中调匀即可。9、 蜂蜜苏打紧致面膜蜂蜜 2 勺，小苏打粉半勺，将两者放入面膜碗中调匀即可。彻底洗干净，以免残留伤害10、酸
15、奶玉米粉美白面膜。黄瓜 1 段，原味酸奶，玉米粉各半勺。黄瓜洗净切块，放入榨汁机中榨取黄瓜汁。将玉米粉加入黄瓜汁中，搅拌均匀，将酸奶混合其中即可。11、玫瑰清粉淡斑面膜面粉 1 勺，玫瑰花 5 克，鸡蛋 1 个。玫瑰花撕碎。敲破鸡蛋，留取蛋清，加入面粉和玫瑰花搅拌均匀即可。10 分钟后用温水洗净。12、玫瑰水滋润保湿面膜干玫瑰 3 勺，蒸馏水半杯，面膜纸 1 张，保鲜膜一块。蒸馏水煮沸后冲泡玫瑰花，约 510 分钟后，用纱布将玫瑰花残渣过滤掉，留取液体，冷却后备用。洁面后，将面膜纸浸入玫瑰花水中敷在脸上，再敷上一层保鲜膜，20 分钟后取下，用清水洗净。13、白芷维生素 e 美白面膜。维生素 e
16、1 粒，白芷粉 2 勺。将维生素 e 剪破与白芷粉一起搅拌均匀即可。洗净脸后，将调好的面膜捏压成丸子状，再用面膜丸按揉脸部，15 分钟后用温水洗净。维生素 e 不能见光，使用时要关上大灯。14、白术瘦脸面膜茯苓、泽泻各 15 克，白术 20 克，面粉少许，纯净水适量。把三种药材研磨成粉状。将粉末与面粉一起过筛，留取细末保存在密封罐中，每次取 23 勺，加适量纯净水调成糊状。15、三白嫩肤面膜白芍粉、白茯苓、白术粉各 1 小勺，蒸馏水适量。将白勺粉、白术粉、白茯苓加入面膜碗中，加入蒸馏水并搅拌成糊状。将三者 50 克搅拌均匀，每天取 5 克泡茶喝能起到美容的效果。16、荷叶紧肤面膜面粉 3 勺，荷叶 5 克。荷叶研磨成粉，与面粉混合均匀，加入适量水搅拌均匀即可。17、荷叶薏仁消肿紧肤面膜干荷叶适量，薏仁分 2 勺。将荷叶浸泡在水中，放入锅中用小火煮约 10 分钟，冷却，过滤，留取汁液。将两者混合搅拌均匀即可。18、红糖蜂蜜去黑头鼻膜红糖 1 勺，蜂蜜半勺。将两者混合后搅拌均匀即可。涂在鼻子和鼻翼两侧长黑头的地方，轻轻按摩 2 分钟，清水洗净即可。每周 2 次。19、柠檬软化角质足浴醋和柠檬各 1 大勺，39 度水适量，三者充分搅拌均匀即可浸泡 10 分钟，然后洗净即可。
