1、1一、花草茶搭配种类1、美腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草。每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各 2-3 克甜叶菊 3-5 片，也可依个人口味投放。2、美目茶：玫瑰果、洋甘菊等。功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮3、美白茶：玫瑰花、芙蓉花等。功效：汇集了众多花朵的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。4、玫瑰养颜茶：玫瑰花、苿莉花等。功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。5、窈窕茶：马鞭草、柠檬草等。功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化。6、美白祛痘茶：玫瑰花、苹果花。功效：美白肌肤，
2、补血，消除青春痘。7、花草茶 不老茶：玫瑰花、洋甘菊。8、顺经茶：玫瑰花、益母草。功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。9、白雪公主茶 ：玫瑰果、 红巧梅等功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑10、美白淡斑茶：牡丹花、玫瑰花、桃花。功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。11、花草茶 痘无痕茶：紫罗兰、玫瑰果等。功效：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着，或防止痘痘挤压后留疤。12、 女人 “挺” 好茶：迷迭香、粉红玫瑰等促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用 3 个月将有不错的丰胸效果还 能改善睡眠质量，肌肤也有明显改
3、善，精神焕发。13、电眼美目茶：玫瑰果、洋甘菊等功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，2便眼睛回复明亮14、千娇百媚：茉莉花、粉红玫瑰花等功效：消脂瘦身，减肥效果显著15、纤体清道夫：玫瑰果、百里香等功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。16、体内 spa：桂花、菩提子花等功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。17、减压花草茶：紫罗兰、金盏花等功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。18、晴朗早晨：薄荷、金盏花等功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。19、入睡茶：柑橙花苞
4、、茉莉等功效：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证20、夜安眠茶：菩提子花、熏衣草等功效：安定情绪，平静神经，于睡前饮用，令您身心都得以放松，更容易入睡21、养肺花草茶：紫罗兰、桂花等功效：止咳润肺22、养肠花草茶：洋甘菊、薄荷等功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘23、养肝花草茶：柠檬草、迷迭香等功效：加强肝脏代谢、解毒24、养肾花草茶：迷迭香、蒲公英等功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作25、日安阳光茶：金盏花、马鞭草等功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖，马鞭草帮你提神一扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素 C。26、C 多美丽茶：玫瑰花，芙蓉花等
5、功效：提供丰富的维生素 C,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。327、白领丽人茶：芙蓉花、玫瑰花等功效：养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。28、智慧美人茶：迷迭香，鼠尾草等。功效：滋养脑部，增强记忆力，防老、明目，补充维生素 C.29、心灵鸡汤茶：玫瑰花，薄荷等能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。30、青春不老茶：玫瑰花+ 洋甘菊功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。31、清肠便秘茶：玫瑰花 柠檬
6、马鞭草等功效：清肠胃，排毒，治疗便秘。32、补血养颜茶：玫瑰 柠檬马鞭草等功效：补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。33、玫瑰轻盈茶：玫瑰花，迷迭香等。功效：增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。34、美白润肤茶：洋甘菊 ，紫罗兰功效：美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。35、提神香茶：迷迭香、薄荷叶等。功效：帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。36、缤纷年华茶：桂花 ，玫瑰花等功效：可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。37、清热解毒茶：贡菊 枸杞等功效：清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常
7、吃盒饭的人士饮用。38、美白淡斑茶：牡丹花 玫瑰花等功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。39、清肝明目：贡菊 6 朵、枸杞 8 粒、甘草 3 片； 40、利咽喉：胖大海 2 只、玉蝴蝶 4 片、甜叶菊 3 片；41、美容茶：玫瑰花 8 朵、柠檬干 1 片、茉莉花 8 朵； 42、咳嗽：罗汉果 1 只、薄荷叶 5 片、玉蝴蝶 4 片； 43、护肤美颜：熏衣草 4 克、芦荟 3 片、桂花 3 克； 44、高血压；绞股蓝 8 克、三七花 6 朵、灵芝片 4 片；45、祛斑：红巧梅 6 朵、月见草 8 朵、熏衣草 2 克； 446、清凉解毒：金银花 8 克、薄荷叶 5 片、金莲花 3 条
8、；47、清热下火：莲子心 4 克、金莲花 3 朵、甘草 3 片；48、特香美容茶：桂花 10 克、茉莉花 6 克、铁观音 10 克；49、减肥茶：苦丁茶 3 条、芦荟 3 条、山楂干 5 粒； 50、失眠：月见草 6 朵、百合花 3 朵、蝴蝶花 2 克；51、感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；52、活血调经：青山绿水、红花、月见草；53、去痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅。冲泡花茶方法非常简单，先在杯内放入一茶匙的花草茶，加入 250 毫升 80-100 度的热水，冲泡两至三分钟，然后再根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。当你感觉口渴，很想喝一杯咖啡或汽水等饮品时，不妨喝一杯花草茶，因为不同品种
9、的花茶都具有天然的功效，能够使你的身体更加健康，花茶是你最可信赖的选二、若干种花草茶的益处：百合：百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八补益：1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。3、补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。4、补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴
10、并有消炎作用，多吃百合，此症可消。5、润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。6、润肠通便：百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。8、防止秋燥：秋天，气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽5痛，干咳无痰，流涕淌泪，适量食用百合可以避免以上症状。桑叶在祖国医学中被列为中药，在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析测定
11、，桑叶中含有糖类、脂肪、17 种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C、叶酸和钙、磷、铁、锰等营养成分。桑皮含还之糖，多缩糖及丰乳糖酐。祖国医学将桑叶、桑枝作为风清热作用的中药材。桑叶降血压、清肝明目、治盗汗和破伤风痉挛抽搐等；嫩桑枝去风湿，治臂痛。桑皮功能作用连续 5 年进行了系统研究，认为：桑叶直所含 DNJ 能抑制血糖值升高，是糖尿病的克星；桑叶能行气，改善肠功能；桑叶能防治硬便、便秘。决明子用于目赤肿痛，羞明多泪、青盲内障等症。目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热壅头目所致，决明了既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿前要药。决明子清肝而明目，桑椹桑椹又名桑果
12、，早在 2000 多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果” ，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成份，营养是苹果的 5-6 倍，是葡萄的 4 倍，具有多种功效，被医学界誉为“21 世纪的最佳保健果品 ”，常吃能显著提高人体的免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。功效：它有改善皮肤（包括头发）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，桑椹是中老年人健体美颜，抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进
13、胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。蓟花怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳 香橼强肝、帮助消化、反胃、白带现象、四肢无力 6桔橙舒解压力、助消化、去油脂、具显著美白效果、增加细胞动的功能 木兰调和脾胃、减轻月经痛、消痰、头痛、怀孕者不宜饮用 荷叶清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果 莎葛有补脑作用，增强记忆力，防治中风、麻痹、促进食欲，抵抗过敏，有效洁白牙齿、预防肝脏病变 泰姆抑制支气管炎、健胃整肠 牡丹美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况 一叶茶清肝利胆、降血脂、血糖，适合
14、糖尿病患者饮用 牛膝草治疗气喘及黏膜炎、舒缓喉咙疼痛、治疗呼吸道及消化道症状 辛薄荷消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能 净肠茶天然的泻药，孕妇不宜服用。净肠通便、有减肥效果，可排除体内毒素 薰衣花润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳 7岩兰香帮助睡眠、舒缓压力、改善粗糙的肤质 菩提子减轻关节痛、肌肉酸痛、减肥、失眠、镇静、净化血管、预防动脉硬化、缓和焦虑 向日葵强肝、降火气、治头痛、眼睛疲劳、明目 牡丹花调血、活化细胞、镇静、清血、盗汗、月经失调 牡丹皮去热、治疗生理痛、口乾舌燥、小便泛黄 茉莉花调整贺尔蒙分泌、舒缓紧张、有效减肥、美容减肥、治疗腹痛、润肠 紫蜀葵清肺
15、、治感冒、强化气管、止咳化痰、鼻子过敏 紫罗兰消除疲劳、帮助伤口愈合、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血 紫霍香护肤、消肿、舒缓情绪、紧缩肌肤、增进细胞再生。 柠檬果有效分解脂肪，泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助 柠檬草镇静、帮助消化 金盏花8治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火 金沸花明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热性感冒、清凉解热 金桔果健胃、消除腹痛助、消化、喉咙痛、气喘 欧石楠消除疲劳、治疗糖尿病、调气血养肝、通经脉 欧茴香暖丹田、风湿痛、解除脚肿、治疗不孕症、治疗膀胱无力 欧薄荷镇静、降热、活血、去痰、健胃、治头痛、喉咙肿痛 迎春花治头痛、牙痛、调气血、过敏性鼻炎、关节炎、水肿、清肺、
16、养胃 霸王花慢性肠胃炎、气管方面的疾病、健肠胃、治胃溃疡、淋巴腺种大 苹果花美容、腹痛、血瘀、减肥、健胃、帮助消化 苹果肉开胃、解署、解酒、生津止渴、养颜美容 月季花孕妇不宜服用、活血、治跌打损伤、筋骨酸痛、调畅经期、养肝 月桂香驱寒、强心、提神，怀孕者严禁饮用 雪梅花9解渴、排毒、开胃、解除忧郁、有效治疗青春痘 雪莲花气、活血、壮阳、增强体质、补中气 款冬花治疗气喘、咳嗽功效显著、健清骨头酸痛 蜀葵花清肺、治感冒、气血虚弱、止咳化痰、治疗鼻子过敏 龙眼花补血、养血、安神、健肠胃、强心脏、小便白浊 桑葚果消脚气水肿、黑头发、通血气、补肝肾 忍冬花退热、排毒、口燥、治皮肤养、消除青春痘 马鞭草孕
17、妇严禁饮用、治偏头痛、清肠、瘦身、活血 迷迭香料理香料、助消化、除涨气、解腹痛 酸痛草治筋骨酸痛、清血、调血 飞燕草壮阳补肾、通微细血管、增强记忆力、助眠、增加黑发 甜菊叶适糖尿病患者与减肥者饮用，是最佳的代糖 玫瑰果10减肥、美容、健胃、治腹痛、清瘀血、帮助消化 帝王叶壮阳补肾、增强记忆力 明日叶治疗遗精、可壮阳、活络经骨、补肾、补脑 龙舌叶治疗糖尿病、养肝活血、降血糖、血脂、消除疲劳 百里香消除肠胃涨气、增加精力、治疗带状疱疹 矢车菊消炎、养颜、护发、温和的抗生素、有镇定效果、助消化、舒缓风湿疼痛 杜松果泌尿系统杀菌剂、预防膀胱炎及尿道感染、抗尿酸、舒缓关节疼痛 红心石榴适合病患者饮用、治胱无力、降尿酸、血糖 紫玫瑰花调气血、消除疲劳、治内分泌失调、腰酸背痛、愈合伤口 罗马甘菊治头痛、偏头痛、感冒、便秘、消除紧张、眼睛疲劳、养生、润肺 欧洲甘菊治便秘、润肺养生、头昏、感冒、消除紧张、眼睛疲劳 黄金桂花美容养颜、润肠通便、排除体内毒素 高丽参花
