1、武术散打教案教学任务1、掌握鞭腿进攻与防守技术；2、腿法与拳法的技术组合训练；3、通过素质练习，发展学生职业素质；4、检查学生阶段学习效果。教学内容1、散打鞭腿进攻技术；2、散打鞭腿防守技术；3、学生职业能力锻炼；4、测试。课的部分时间 教学内容 教学方法 备注一、课堂常规（一）体委整队，师生问好。（二）体委报告，核查考勤。（三）检查服装，安排见习。（四）宣布本课内容、目标和要求。本课内容：1、散打鞭腿进攻技术；2、散打鞭腿防守技术；3、学生职业能力锻炼；4、测试。组织：二列横队，密集队形集合。教法：1、体委整队，清点并报告出席人数及缺席人数。2、教师检查、查明缺席原因。要求：1、快！静！齐！
2、2、精神抖擞，情绪饱满。开始部分10|20二、准备活动（一）热身慢跑（二）一般准备活动1、头部运动 2、肩绕环运动 3、腰部运动 4、膝部运动5、踝腕运动 6、跳跃运动（三）专项准备活动1、弓步压腿 2、扑步压腿3、跪地后倒 4、正踢腿 5、侧踢腿 6、里合腿 7、外摆腿 8、扫腿 （一）组织：学生成一路纵队绕场慢跑 6 分钟。教法：教师检查、语言鼓励、督促。学法：体委领队，学生统一练习。要求：保持队伍整齐。（二）组织：二列横队，队形自然散开。教法：教师检查，纠正错误动作。学法：体委带领，学生听口令统一练习。要求：动作整齐有节奏，充分活动关节韧带。（三）组织：二路纵队/横队，体操对型站立/坐下
3、。教法：示范法 讲解法学法：学生在体委带领下统一练习。要求：动作到位，身体微热。准备活动充分到位，避免运动损伤。60|65导入：请同学们思考散打运动中的曲线腿法都有哪些？ 一、散打鞭腿进攻技术提问：请同学们思考，鞭腿技术动作需要注意什么？（一）左鞭腿1、动作要领：实战姿势站立（正架） ，身体重心移至右腿，左腿屈膝提起，膝关节夹紧，小腿接近水平；以右脚前脚掌为轴，脚跟外旋，由转体动作带动大小腿，横向由外向上、向前弧线形摆踢，力大脚背，目视击出脚；击打目标的瞬间，支撑脚以前脚掌为轴转体，脚尖横向斜后方，同时小腿、大腿、腰部上体基本成直线。2、教学重点：鞭腿横踢时，迅速伸膝发力，并借助转腰的力量加大
4、打击力度；上体不要倾斜过大，弹踢的瞬间同侧手置于大腿外侧，异侧手置于下颌处防守。（二）右鞭腿1、动作要领：参照左鞭腿。2、教学重点：借助转腰、蹬地的力量来加大腿法的速度和力量，支撑脚外展 180 度；髋关节向前送，上体与摆击腿成直线，脚的的鞭打似辫梢动作。二、散打鞭腿防守提问：在鞭腿防守过程中，需要注意哪些事项？如何进行防守？（一）提膝防守（二）向外推拍防守（三）格挡防守（四）外抄防守一组织：学生成四列横队。教法：教师讲解、示范、纠错。学法：学生集体、分组练习。要求：（1）动作准确，反复练习。（2）学生鞭腿空击原地练习。（3）学生两人一组鞭腿击靶练习。（4）结合步法鞭腿空击练习。（5）结合步法
5、鞭腿击靶练习。二组织：学生成四列横队站立。教法：（1）教师讲解、示范多次。（2）教师指导，并纠正错误动作。学法：学生按要求进行模仿练习。要求：动作准确，反复练习。三、拳腿组合练习（一）原地空击/打靶练习1、左右掼拳右鞭腿2、左右冲拳左鞭腿3、左鞭腿左冲拳右掼拳4、左鞭腿左掼拳右蹬腿（二）单一步法与拳腿空击/打靶练习1、左闪步左掼拳右鞭腿2、右闪步右鞭腿左鞭腿3、垫步左鞭腿左掼拳右鞭腿4、前滑步左蹬腿左掼拳右鞭腿（三）变换步法与拳腿空击/打靶练习（四）移动靶拳腿进攻与防守练习四、学生职业能力锻炼（一）锻炼项目：1、5 秒高抬腿30 米冲刺跑2、掷拳套鞭腿击打练习（二）培养职业能力：培养学生下肢的力量耐力和速度耐力。（三）适合专业：建筑工程系、交通工程系。五、测试测试内容：移动靶击打练习。测试方法：一人持靶，一人考核。测试要求：击靶快速有力。考试分值：四分。三组织： 学生两人一组。教法：讲解、示范。学法：学生按规则练习。要求：动作到位，技术准确。四组织： 学生按要求组织队形。教法：讲解、示范。学法：学生按规则练习（游戏） 。要求：服从分配，认真完成训练项目。五组织：学生四排坐下。要求：严肃认真。结束部分3|5一、整理放松二、本课小结三、作业（一）复习鞭腿技术（二）预习抄拳技术组织：二列横队，队形自然散开。要求：（1）认真听讲（2）道别时相互行抱拳礼。课后小节
