1、本文下载于微微健康网 http:/补锌能使孩子更聪明吗？ 关键字： 辅食添加 婴儿辅食 婴儿营养 导读： 在数种最常见的微量元素中，父母最担心孩子缺什么?缺锌!这孩子什么都好，就是好像长不高，还有就是上课回答问题总比其他小朋友慢一拍。缺锌的孩子，容易有学习障碍、发育慢、长不高，你看要不要给他补点锌? 在数种最常见的微量元素中，父母最担心孩子缺什么?缺锌!这孩子什么都好，就是好像长不高，还有就是上课回答问题总比其他小朋友慢一拍。缺锌的孩子，容易有学习障碍、发育慢、长不高，你看要不要给他补点锌?补锌对智力的影响微乎其微;而补多了锌，反而可能使孩子的免疫力下降，还影响铁元素的吸收，这不是得不偿失么单
2、从孩子的表现症状上来看，缺锌的孩子最有可能出牙慢，长蛀牙;容易口腔溃疡; 视力差，怕光;皮肤无光泽;注意力不集中，反应慢;记忆力差; 多动;厌食、偏食; 发育慢，长不高;免疫力差;易感冒发烧然而光凭这些症状并不能判定孩子缺锌，需要到医院做检查。如很多儿童出牙慢，长蛀牙，是因为缺钙;容易口腔溃疡是因为缺乏维生素 C;视力差是因为缺维生素 A;免疫力差，易感冒发烧也可能是缺铁、缺维生素 A因此，判定微量元素是否真的缺乏，必须通过头发检测或血液检测。宝宝多汗当心缺锌有一类孩子俗称“蒸笼头”，即使在寒凉天气，稍一奔跑活动，就浑身湿透，鼻尖、额头、头发满是汗珠，掀开衣帽，水汽蒸腾而上。而人体中多种微量元
3、素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。锌是促成孩子生长发育、免疫功能完善、视觉系统及性发育的重要元素，多汗儿童的缺锌可能明显高于正常儿童。因此一旦发现您的小孩是“蒸笼头”，就要有意识地增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾、动物内脏如猪肝、鸡心等，在小麦胚芽、本文下载于微微健康网 http:/芝麻、南瓜子、枫糖浆里，锌的含量也比较丰富;一旦确诊孩子缺锌，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，令孩子补气敛汗。妈妈们也许会感到奇怪：现在的宝宝营养这么好，想吃啥就有啥怎么还会缺锌呢?营养专家不约而同地指出：太精致的、过度加工的饮食本身就是儿童缺锌的罪魁祸首如小麦经过精加
4、工锌含量下降 92%，粗红糖加工成精制白糖锌含量下降 90%。专家们都认为补锌最关键是要纠正孩子偏食、挑食以及爱吃精米白面的毛病。要补锌，首先要保证均衡，摄入多样化。比如动物内脏、瘦肉、鱼虾，以及贝壳类的海产品都是富锌食物，应充分保证。另外，蛋黄、坚果类食物特别是甜杏仁和榛子，都含有丰富的锌，应让孩子多食。有些父母会认为动物肝脏是进行解毒的器官，所以一定带有毒性，于是不让孩子吃，这也影响了锌元素的摄入。当然，从食物中摄入足量的锌以后，还要尽量保证多吸收，对此，柴博士建议，应多吃面包、馒头等发酵性的主食，部分替代未发酵的米饭和面条。这是因为，米面中存在一种叫植酸的物质，它能与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收食物中的锌元素;同时，还应该增加奶制品的摄入，因为奶制品中不含植酸，又提供了丰富的营养。柴博士特别建议要断奶的孩子，在添加辅食时，舍弃粥类喂养，而改用牛奶泡面包喂孩子。如果孩子已有缺锌的表象，可去医院给孩子查一查微量元素，一旦发现孩子缺锌，不要自己去购买市场上所谓的“补锌保健品”来吃，应该在医生的指导下，按孩子的体重折算出应当服用的锌剂的量。锌剂不要在饭后立即服用，否则可能又被化合掉，从而失去了补充的目的。本文下载于微微健康网 http:/
