1、七、网球选项课教学大纲（一）目的任务1培养学生认真学习、刻苦锻炼、团结互助等优良作风并养成讲文明、有礼貌、守纪律的好习惯，树立正确的体育道德观，努力塑造敢于拼搏，积极进取的意志品质。2引导学生热爱网球运动，提高兴趣。做到学有所长终生受益，同时为全民健身运动培养技术骨干。3使学生了解网球运动的基本理论知识，系统掌握网球的基本技、战术和身体训练的方法手段，了解网球的基本规则，具有一定的裁判工作能力。4通过基本技术战术训练、基本素质和专项素质练习，使学生身体得到健康协调匀称的锻炼，促进身心全面发展。（二）教学要求1技术方面（1）主要以基本技术为主，重点掌握正拍击球、反拍上旋球、反拍下旋球、双手反拍、
2、切削发球、平击发球、正反拍截击球、正拍高压球、挑高球等技术，掌握用封闭式步法的挥击、振击类击球技术。简介放小球、随击球、反弹球等技术。（2）教学组织活动主要以全班学生进行技术练习的方式展开，教学时教师注意区别对待，力求使每个学生都具有独立锻炼能力。2战术方面结合技术学习内容，进行单打、双打战术练习和比赛。主要介绍单打的进攻性和防守性战术、双打的上网等基本战术。初步形成具有合理运用各种战术手段的意识。通过战术学习，使学生具有一定的单、双打比赛能力和战术意识，战术训练可采用分解与组合相结合的教学方式。3双打教学时，可有意识地增加双打的练习和比赛，利用双打运用技术全面、积极主动打法的特点，以双打配合
3、为主，使学生了解双打的配对，基本的站位与配合，双打的发球、接发球，双打的练习与比赛。4身体素质一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿于教学的始终，使学生掌握素质练习的训练方法，注重发展速度、灵敏素质和动作的协调性。全面增强体质，提高健康水平。5理论方面基本理论知识的教学力求理论指导实践，促进运动意识和战术意识的提高。除理论课外，在技术课中应注意传授一般常识、基本原理等知识。（三）教学内容及学时分配基础课（一） 基础课（二） 提高课（一） 提高课（二）学期学时内容 学时与比例 学时与比例 学时与比例 学时与比例理论 4 12.5% 4 12.5% 4 12.5% 4 12.5%专项技战术 20
4、 6.25% 20 62.5% 24 75% 20 62.5%体能测试 6 18.75% 2 6.25% 2 6.25% 2 6.25%游泳 4 12.5% 4 12.5%机动 2 6.25% 2 6.25% 2 6.25% 2 6.25%总计 32 100% 32 100% 32 100% 32 100%说明1选项课的身体素质训练每堂课安排1020分钟。2每学期按规定统一考核两项素质项目。（四）教学内容纲要网球基础课（一）1专项内容（1）基本技术：握拍的方法、站位及准备姿势；正拍击球，双手反拍击球。（2）基本战术：单打战术中的防守性战术（3）理论内容：规则简介，网球竞赛常用术语及计分方法（4
5、）专项素质在课堂上结合网球练习进行系统的专项身体训练，重点发展速度耐力和肌肉力量。2基本素质每堂课均安排适量的一般身体素质训练内容，重点围绕耐力、上肢力量（女生为腰腹力量）等身体素质项目进行练习。3考试内容（1）身体素质占40：男生：1000米、引体向上、双杠双臂屈伸；女生：800米、仰卧起坐（ 2） 专 项 技 术 占 60 （ 技 评 30分 ， 达 标 30分）。内容为陪考者在网前供多球，考生在移动中正、反拍交替击球。计算命中率，技术达标和动作技评同时进行。网球基础课（二）1专项内容（1）基本技术：反拍上旋球；反拍下旋球；切削发球及接发球；正、反拍截击球（平撞击球）（2）基本战术：单打中
6、的进攻性战术（3）理论内容：规则简介，网球规则及临场裁判法，并在教学比赛中组织学生进行裁判实践。（4）专项素质：结合网球练习进行以速度、耐力、灵敏和肌肉力量为主的专项身体训练，并相应发展学生的柔韧性和腹肌力量。2基本素质每堂课均安排适量的一般身体素质训练内容，重点围绕速度、上肢力量（女生为腰腹力量）等身体素质项目进行练习。3考试内容（1）理论笔试占20（2）身体素质占30：男生：100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生：100米、仰卧起坐（3）技战术占50（达标为30分，技评为20分）。内容为场上对打，计算考生在不失误的情况下连续击球的次数，技术达标和动作质量技评同时进行。网球提高课（一）1专项
7、内容（1）基本技术端线击球技术：正、反拍击上、下旋球，双手反拍击球平击发球及其接发球落地高压球和凌空高压球防守性挑高球和进攻性挑高球放小球（2）基本战术双打中的配合、抢网等基术战术。（3）理论内容网球比赛中双打的主要规则，并在教学比赛中安排学生进行裁判实践。（4）专项素质结合网球练习进行系统的专项身体训练，重点发展速度耐力和肌肉力量。2基本素质每堂课安排适量的一般身体素质训练内容，重点围绕耐力、上肢力量（女生为腰腹力量）等身体素质项目进行练习。3考试内容男生：1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生：800米、仰卧起坐（2）技战术占60：发球20（技评10分、达标10分），高压球20（技评10
8、分、达标10分），双打比赛名次20。网球提高课（二）1专项内容（1）基本技术：正、反拍截击球（切削击球）；上旋挑高球；随击球结合技术：随击球后上网截击球介绍：旋转发球及其接发球（2）基本战术：双打中怎样创造机会得分；对付大力发球的方法（3）理论内容网球比赛记分表的填写，网球比赛的组织编排工作。（4）专项素质结合网球练习进行以速度、耐力、灵敏和肌肉力量为主的专项身体训练，并相应发展学生的柔韧、弹跳、协调等专项素质。2基本素质每堂课均安排适量的一般身体素质训练内容，重点围绕速度、上肢力量（女生为腰腹力量）等身体素质的练习。3考核内容（1）理论笔试占20（2）身体素质占30：男生：1000米、引体向
9、上或双杠双臂屈伸；女生：800米、仰卧起坐（3）专项技术占50从端线处击随击球后上网截击球占30（其中技评10分，达标20分）。单打比赛占20。（五）考试方法、要求及评分标准网球基础课（一）1移动中正反拍交替击球（60分）（1）方法要求：教师指定一名陪考者在网前供多球（隔网），一次正手位、一次反手位，共计20个球（10个正手位、10个反手位），考生在端线附近（前后约1米）用正、反拍交替击球，计算命中率，达标和动作质量技评同时进行。（2）每次考核一人，每人两次机会（但第二次多球数减少为18个，其他标准不变），以较多的一次命中率计。在专项技术考试的过程中，教师进行技术动作评分。（3）要求：击打时要
10、有适当的速度、力量。（4）男生考试时应在端线前后1米左右的位置击球；女生考试时距离可缩短至端线前2米，其他标准不变。2评分标准（1）达标（40分）：每击一次合法还击球得2分，累计20次为满分。当出现下列情况时，为击球失误：球落地两次或两次以上后击球。击球时出界或下网。回球落点在对方场区发球线之内。（2）技评（20分）：根据击球动作的准确性、熟练程度和击球力量、速度、成功率综合评分。评定内容：击球时的握拍方法准备姿势及步法灵活性击球动作的准确性、协调性和熟练程度对击球力量、弧线、落点的控制能力网球基础课（二）1场上对打（50分）方法要求场上连续对打考试：计算在考生不失误的情况下连续击球的次数，达
11、标和动作质量技评同时进行。男考生击球的落点应在对方场地的发球线之后，否则不累计次数。女生无此要求。每次考核一人，每人两次机会，以较好一次来回球数计。陪打者可自由选择，击球失误不计，落点无限制。考生在对打过程中，必须有三次以上的反拍击球（可累加），女生无此要求。2评分标准达标（30分）：男生每击1次合法球得15分，击20次为满分30分；女生每击1次合法球得2分，击15次为满分30分。技评（20分）：根据击球动作的准确性，回球的力量、速度、落点、协调能力（步法、动作、击球到位）综合评分。网球提高课（一）1发球、高压球、双打比赛（60分）（1）发球考试（达标10分）：每人发8个球，（女生发10个球）
12、，考成功率，每发一个合法发球为2分，累计发5个为满分10分。（ 2） 高 压 球 （ 达标1 0分 ） ： 对 方 送 高 球 至 前 场 ， 考 试 者 打 落 地 或 凌 空 高 压 球 。考试者共击8次高压球，（女生10次），每击中一次为2分，累计5次为满分10分。要求高 压 球落点在对方发球线后的场内（女生无此项要求），否则为未击中球。（3）技评成绩（20分）：以上两项各为10分，以动作准确性、全身协调性、击球力量、速度、落点综合评分。（4）以上两项每人两次机会，以较多的一次命中率计。（5）比赛名次（20分）：双打比赛。全班学生自由组合，进行（分组）循环比赛，每场比赛均采用五局三胜制，
13、在所有参加比赛者中，第一名得20分，第二名18分第十名2分（含并列名次），以此类推。网球提高课（二）1上网截击球、单打比赛（50分）（1）截击球：教师指定一名陪考者在网前供多球（隔网），考核者在端线附近击打一拍反手球，然后向斜前方移动，打一拍正手随击球后，上网截击一拍反手、再一拍正手。即S形四点击球，四次击球为一组，应连贯进行。此项考核可由教师送球。（2）击球落点应在对方发球线后的场区（女生无此项要求），否则为未击中球。（3）每人两次机会，以较多的一次命中率计。（4）比赛名次：单打比赛。全班学生先抽签分组，进行分组循环比赛，每场比赛均采用决胜局记分法。2评分标准（1）上网截击球（30分）：达标
14、（20分）：男生每人打5组，每完成一拍合法击球得1分，1组为4分，完成5组为满分20分；女生每人打2组，每完成一拍合法击球得25分，1组为10分，完成2组为满分20分。技评（10分）：根据动作的正确性，击球的力量，回球速度，步法的灵活性，身体的协调性和处理球熟练程度综合评分，满分10分。（2）比赛名次（20分）：分组单打比赛。各组第一名得20分，第二名18分第十名2分（含并列名次），以此类推。（六）教学进度网球基础课（一）1理论课4学时课次 内 容11网球运动概述、发展现状及趋势2网球拍的几项主要指标3网球比赛的常用术语和计分方法2 体育基础理论（一）2专项技战术课20学时课次 内 容11简介
15、网球课的目的任务、课堂常规、教学进度、考核内容与方法、锻炼价值、运动损伤预防2学习：东方式握拍方法、基本站位及准备姿势3提高球感练习：托球走或跑、拍球、正反拍掂球、面对面碰球练习，两人用手抛接球（也可碰墙）。21初步建立正拍上旋击球的完整动作概念2介绍垫步、并步步法3进一步熟悉球性练习4素质练习：发展学生的速度、灵敏素质31学习：（1）正拍上旋落地击球技术（2）步法（侧滑步、交叉跨步）2素质练习：发展腰腹力量41学习：双手反拍落地击球技术2复习：改进正拍击球动作技术3素质练习：发展速度素质51复习：（1）巩固提高正拍击球动作技术（2）改进双手反拍击球技术2素质练习：发展上肢及腰腹爆发力61介绍
16、封闭式落地击球的基本步法2复习：正、反拍落地击上旋球技术3素质练习：发展耐力素质71学习：结合技术（正反拍交替击球）2复习：（1）步法（侧滑步、交叉步）（2）考核内容3素质练习：发展耐力素质81复习：考核内容2介绍单打战术：防守性战术（端线打法）3分组单打教学比赛4素质练习：发展耐力素质9 技术考核：（1）移动中正反拍交替击球（2）动作技评10 1复习：巩固端线击上旋球技术2补考：专项技术身体素质3素质课2学时课次 内 容1素质测试：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐网球基础课（二）1理论课4学时课次 内 容1 网球竞赛规则及临场裁判法介绍2 理论笔试2专项技战术课
17、20学时课次 内 容11复习：（1）步法（侧滑步、交叉步）（2）正拍击球（3）双手反拍击球2素质练习：发展耐力素质21学习：步法（上网步法和侧身后退跑步法）2介绍：单手反拍上旋球技术3素质练习：发展腰腹力量31学习：切削发球的基本动作概念2复习：（1）上网步法和侧身后退步法（2）改进反拍上旋球击球动作3素质练习：发展速度耐力素质41学习：（1）切削发球技术（2）反拍下旋球技术2介绍：接发球技术3素质练习：发展上肢力量51学习：正反拍截击球技术（平撞击球）2复习：反拍下旋球技术3素质练习：发展速度素质61复习：（1）巩固和提高反拍上、下旋球动作（2）改进提高正反拍截击球技术3素质练习：发展灵敏素
18、质71学习：单打的进攻性战术2复习：巩固和提高切削发球技术3教学比赛：分组单打比赛81复习：（1）本学期所学技术（2）考试内容3发展腿部爆发力及弹跳力9 技术考试：（1）场上对打（2）动作技评10 1补考：专项技术、身体素质2教学比赛：分组单打比赛3素质课2学时课次 内 容1 素质测验：男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。网球提高课（一）1理论课4学时课次 内 容1 体育基础理论（二）21网 球 的 作 战 计 划 的 制 定 ， 单 打 、 双 打 战 术 的 制 定 和 运 用2场外提高网球技术的训练方法3网球专项身体训练的方法2专项技战术课24学时课次 内 容
19、11复习：端线击球技术（1）正拍击球（2）反拍击上旋球（3）反拍击下旋球（4）双手反拍击球2素质练习：发展耐力素质21复习：（1）巩固提高正反拍端线击球动作（2）改进正反拍截击球技术（平撞击球）2素质练习：发展速度、灵敏等素质31学习：挑高球和高压球动作概念2复习：巩固切削发球及接发球技术3素质练习：发展弹跳力素质41学习：（1）防守性挑高球技术（2）落地高压球技术2素质练习：发展上肢力量51学习：进攻性挑高球和凌空高压球技术2复习：防守性挑高球和落地高压球技术3素质练习：发展耐力素质61学习：平击发球及其接发球技术2复习：进攻性挑高球和凌空高压球技术3素质练习：发展腰腹力量71复习：改进平击
20、发球动作2介绍：双打的站位和移动，抢网和换位战术3双打实战练习4素质练习：发展速度耐力素质81复习：提高切削发球和平击发球的命中率2实战考试：双打比赛3素质练习：发展上下肢力量及柔韧性91复习：本学期所学技术2实战考试：双打比赛3素质练习：发展灵敏素质101复习：考核内容（发球、高压球）2实战考试：双打比赛3素质练习：发展腿部爆发力及弹跳力11 技术考试：（1）发球、高压球（2）动作技评12 1补考：专项技术、身体素质2实战考试：双打比赛3身体素质课2学时课次 内 容1素质测试：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。网球提高课（二）1理论课4学时课次 内 容11网球
21、场地器材的规定和要求2如何记录一场网球比赛（裁判法）3网球比赛的组织编排和竞赛工作2 理论笔试2专项技战术课：20学时课次 内 容11学习：正反拍切削截击球技术2复习：正、反拍击落地球及截击球技术3素质练习：发展耐力素质21学习：上旋挑高球技术2复习：改进切削截击球技术3素质练习：发展力量素质31介绍：旋转发球及接发球技术2复习：改进上旋挑高球技术3素质练习：发展速度及灵敏素质41学习：随击球技术2复习：巩固提高旋转发球技术3素质练习：发展腰腹及上肢力量51复习：（1）改进提高随击球技术（2）进一步巩固提高截击球技术2素质练习：发展弹跳素质6 1复习：考核内容：上网截击球2素质练习：发展上下肢力量素质7 技术考核：（1）上网截击球（2）动作技评8 1专项技术、身体素质补考2实战考试：单打分组循环比赛9 1实战考试：单打分组循环比赛2比赛的组织与裁判工作实习10 1实战考试：单打分组循环比赛2比赛的组织与裁判工作实习3素质课：2学时课次 内 容
