风寒感冒足浴方材料：荆芥 10g、防风 10g、苏叶 10g、葱白 5 段、生姜 5 片。用法：大火煮开后，小火煮 5 分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。风热感冒足浴方材料：白菊花 10g、板蓝根 10g。用法：大火煮开后，将冬桑叶 10g、薄荷叶 6g 加入，小火煮 5 分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。高血压足浴方材料：冬桑叶 50g、茺蔚子 30g、桑枝 30g。用法：大火煮开后，小火煮 15 分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。失眠足浴方材料：吴茱萸 40g、米醋（白醋）适量（12 两）。用法：大火煮开后，小火煮 15 分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。足跟痛足浴方材料：五加皮 30g、川芎 50g、红花 20g、威灵仙 30g。用法：大火煮开后，小火煮 15 分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。足浴过程中，用拳头上下搓腰部，可起到养肾的功效。足浴后，可以按摩涌泉穴（位于脚心），按摩时以搓、揉的方法，动作要缓慢、连贯、轻重合适，刚开始时间要短、速度要慢，等适应后再逐渐加速。
