1、上海益西心理援助 原创提供：上海益西 EAP 心理援助机构 小伍“月薪 1 万才配谈恋爱”、 “20 万是底层” 、“两房一车才敢结婚” 、“月入 1.8 万元却穷得吃不起肉”等类似“哭穷帖”很多，激起网民热议。导致“哭穷帖”泛滥的是高薪贫困症。“高薪贫困症是都市白领群体特有的焦虑症之一。从社会学的角度来说，它可以理解为白领薪水高，但因为各种过高的债务和生活成本，常有收入不抵支出的“相对贫困”及由次带来的紧张焦虑感。从个人职业生涯发展的角度来说，可以理解为部分职场中人拥有较高的收入，但职业价值感不足，职业规划不清晰，内心诉求未得到满足，因而产生的职业心理焦虑。“益西 EAP 专家提醒那些高薪哭
2、穷族：一远离哭穷族，避免受其负面情绪影响因为自制能力不足造成高薪贫困，而又无力挽救现状跑到网络哭穷的人大多没有锻炼出一份良好的心态，他们属于消极群里，所具有的能量也是负能量。“复旦大学心理学系主任孙时进教授认为，年轻人有再多钱也不够用的这种不安全感，会让他们变得不自信，使他们在生活和工作中找不到幸福感，只会觉得很累，仿佛是被迫做了自己不喜欢做的事情。另外，这种不安全感会在年轻人间互相感染，造成群体消极情绪，跟这种充满负能量的人打交道，幸福感会降低。”古印度人说：“人应该把中年以后的岁月全部用来自觉和思索，以便找寻自我最深处的芳香。”具有积极的正面能量的人善于思考和自省，他们不会因为金钱和荣耀的
3、得失感觉到强烈的不安全感，相反他们会在陷入困境的时候以苦为乐，愈挫愈勇。古代中国修身养性，不畏俭苦，安贫乐道的典范是颜回，孔子褒扬他说：“一箪食，一瓢饮，人不堪其忧，回不改其乐。”二女性应防止月经期变成“购物生理期”女性购物狂会在生理期期间突然爆发难以遏止的购物冲动。英国心理学家把这一段冲动期称为“购物生理期”。女性在月经周期由于体内内分泌的变化容易引发情绪波动，感到抑郁或者压抑。这种情绪波动在月经前后几天表现比较明显，有些女性会在这段时间用疯狂购物来排解，而不是为了单纯的需要去购物。这是一种不正当的压力排解渠道，也是导致某些女性高薪哭穷的原因之一。女性在生理期之前应当根据自己的体质适当寻求心
4、理咨询师或者中医进行保健调理，防止情绪波动过大。三努力，努力，再努力！放弃发哭穷帖，努力提升自己。把消耗在论坛、微博、飞信中哭穷的时间用来学习新鲜知识，坚持一段时间以后，或许在其他人还在哭穷的时候，你的薪水已经飞涨，不再需要发哭穷贴来缓解郁闷了。四节俭，节俭，再节俭！“静以修身，俭以养德”。孙中山说：“中国常人所饮者为清茶，所食者为淡饭，而加以菜蔬豆腐，此等之食料，为今日卫生家考研得为最有益于养生者也。故中国穷乡僻壤之人，饮食不及酒肉者，常多长寿。不吃血燕窝，你每月可以节省几万块，还可以避免亚硝酸盐中毒。不买 APPLE,可以省掉五千块，出门不挎 LV，可以节省一万块，脸上不涂抹 LAMER，
5、又可以节省一万块，步行到公司上班，可以省掉买几十万座骑的费用.如若这般节省，高薪又怎会哭穷？历史上仅有两位全票通过的诺贝尔和平奖的获得者，一位是史怀泽博士，另一位就是特蕾莎修女。而特蕾莎修女一生节俭，以至于 1979 年她获得诺贝尔和平奖上台领奖还穿着只值一美元的印度纱丽。而对于贫困的人，她从不吝啬：“不管特蕾莎修女得到什么馈赠，她总是在第一时间就转手他人。当然，他人指的是所有穷人，有需要的人，或者是平民百姓，在她眼中，此刻这些人都需要爱的力量。如果有谁想要赠送给她一份价值不菲的家族遗产，只是为了把遗产放在圣者身边，那他们就打错算盘，只有扫兴而归了。在转手礼物给他人这件事上，特蕾莎修女是个大行
6、家。她觉得，身无一物也是一种自由，倘若有什么东西是她不能立即转送的，她认为，这些东西就是一种负担。”五远离奢侈品林语堂说：中国人的“面子”这个东西，无法向外国人翻译，无法为之下定义。它像荣誉，又不是荣誉。它比任何世俗的财产都宝贵，它比命运和恩惠都有力量，比宪法还受人尊敬。中国人正是靠这种虚荣的东西活着。星巴克仅在中国北京就有 70 多家连锁店，他们的绿色 LOGO 取自希腊神话中以诱人，甜美歌声迷惑路过海员的女妖塞壬，女妖塞壬乳房挺翘，拖着两条鱼尾巴，她的歌声“让人身心受到催眠而走向毁灭。”范思哲自 1978 年至今一直在使用的 LOGO 是绝色女妖美杜莎：美杜莎因为在雅典娜神庙和倾慕她美色的海神波塞冬交换而激怒了女神，女神惩罚美杜莎，把她变成了青面獠牙，长着蛇发的怪异模样，看到美杜莎的人，都会因为诅咒变成石头雕像。可见奢侈是毒药！而且由俭入奢易，由奢入俭难。远离和自己收入不匹配的奢侈品，可以最大程度减少经济压力和哭穷频率。真正的奢侈是拥有自由的不被金钱名利所束缚的身心，拥有强大的自我。“法国人雅克-阿塔利在其21世纪词典中断言：不再是积累各种物品，而是表现在能够自由支配时间，回避他人、塞车和拥挤上。独处、断绝联系、拔掉插头、回归现实、体验生活、重返自我、返璞归真、自我设计将成为一种奢侈。奢侈本身是对服务、度假地、治疗、教育、烹饪和娱乐的选择。”
