1、第一章 养成习惯习惯的作用第一章养成习惯 习惯不是造就你，就是毁掉你 欢迎!欢迎!我叫肖恩，这本书是我写的。不知你是怎么得到它的，是妈妈望子成龙给你买的，还是书名的诱惑让你破费。不管是什么原因，很高兴它到了你手里。现在你所要做的就是开始阅读。 许多青少年都喜欢读书，但我不在此列（虽然我也读过某些世界名著的简译本） 。如果你和我一样，很可能正想将这本书束之高阁。且慢，先听我道来。如果你答应读它，我保证这就像冒险一样好玩。为了有趣，我已经在书里塞满了卡通、奇思妙想、名人名言以及全球青少年的神奇故事，还有其他惊喜。愿意试试么？ 好吧，让我们回到本书上来，它的基础是我爸爸史蒂芬科威(Stephen R
2、. Covey)几年前写的高效能人士的七个习惯(The 7 Habits of Highly Effective People)。那本书居然成了畅销书。其成功在很大程度上要归功于我和我的弟弟妹妹。他在我们身上进行了各种心理试验；你看，我们居然成了他的小白鼠了。虽然我得以幸免，但我弟弟妹妹至今患有情感障碍（当然，这只是个玩笑） 。 为什么要写这本书？这是因为现在青少年的生活不再悠哉游哉了，生活就像是野蛮丛林。如果我写得还算及格，本书将像指南针一样帮助你穿越丛林。而且，不像我爸爸的书，那是为成年人写的（有时还真让人昏昏欲睡） ，而本书是专为青少年写的，趣味盎然。 虽然我已是退休的青少年，但是我清楚
3、记得青少年的感受。我敢发誓，我经常尖叫着在过山车上过瘾。至今我还奇怪，居然能活下来。我也忘不了七年级时的初恋。当时我爱上了一个名叫尼科尔的小姑娘，就让铁哥儿们克拉尔去告诉她（不敢自己直接说，所以利用了翻译） 。他完成任务回来说：“嘿，肖恩！我告诉尼科尔，你喜欢她。 ” “她怎么说？”我笑着问道。 “她说，喔，肖恩，他好胖！” 克拉尔大笑，我真想钻进一个洞里永远不再出来。我发誓一辈子痛恨女孩。好在我的荷尔蒙起了作用，后来我又开始喜欢姑娘们了。 我想，我与其他青少年共同经历过的某些困惑对你也不陌生： “有那么多事情要做，时间总是不够。上学、作业、任务、哥儿们、聚会，还有家庭。我简直被压垮了。救命！
4、” “我跟不上功课，怎么能感觉良好？无论到哪里，总有人比你聪明，比你漂亮，或比你讨人喜欢。我禁不住会想， 要是我有她的头发、她的衣服、她的个性、她的男友，那我会多么高兴呀。 ” “我的家简直一团糟。如果能摆脱老爸老妈，那我还能过上自己的生活。他们总是那么唠唠叨叨，我永远也不能让他们满意。 ” “我明白，我过的生活很糟糕。我陷入了各种各样的烦恼吸毒、酗酒、滥交。但是一旦和哥儿们在一起，我就缴械投降了，他们怎么做我就怎么做。 ” “我又开始减肥了，我想这是今年第五次了吧。我实在希望能有些变化。但我就是无法坚持。每次减肥我都抱着希望，但总是过不了多久就又以失败告终。现在我觉得简直糟糕透了。 ” “目
5、前我在学校干得不是很好，如果还不能把分数搞上去，我将永远进不了大学。” “我现在郁郁寡欢，经常感到沮丧，真不知该怎么办。 ” 这些问题都很实际。你无法回避生活，所以我不试图回避。相反，我将给你一套工具，帮你应对生活难题。是什么？杰出青少年的七个习惯，或用另一种说法，全球快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格。 现在你可能很想知道这些习惯是什么，那我就告诉你们吧。下面就是这七个习惯以及简短的解释： 习惯一：积极处世。对自己的生活负责。 习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。 习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。 习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。
6、习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。 习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。 习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。 如上图所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功” 。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功” 。在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。 这些习惯看来很简单，难道不是吗？然而，呆会儿你就会看到它们多有威力！一种理解方法是看看它们的对立面是什
7、么。下面是相反的习惯。 问题青少年的七个习惯 习惯一：被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就骂他。如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。 习惯二：不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标。从不考虑将来。干吗要为自己的行动担忧？今日有酒今日醉。尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能都不在了！ 习惯三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够：看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永远为小事让
8、路。 习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。如果眼看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。 习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。一定要大谈特谈，先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见，先把意见告诉他。 习惯六：千万别合作。让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。何必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。一切自己来。 习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。不学新知识。不学习、不锻炼。远离书本、远
9、离大自然、远离一切能激励你的事物。 很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人（包括我自己）经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。 习惯究竟是什么？ 习惯是我们反复做的动作或事情。但大部分情况下我们根本没意识到有这种习惯。它们是自动起作用的。 某些是好习惯，例如： 定期锻炼 事先做计划 尊敬他人 某些是坏习惯，例如： 遇事总往坏处想 自卑感 总是怪罪别人 某些习惯无所谓好坏，例如： 晚上淋浴 用叉子喝酸奶 浏览杂志时从后向前看 由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成怎么样的人。正如萨穆尔斯迈尔(Samuel Smiles)所说：
10、播种思想，收获行动； 播种行动，收获习惯； 播种习惯，收获性格； 播种性格，收获命运。 幸而你比你的习惯要更强大。因此你能改变习惯。例如，试着将你的双臂环抱胸前，看看，哪只手臂在上面?然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次。很怪，是吗？但如果你连续 30 天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了。你甚至不用想就能做到，你已经养成习惯了。 任何时候你都能照着镜子对自己说：“我可不喜欢自己的这个习惯。 ”你能将一个坏习惯变为好一点的习惯。有时这并不容易，但总是可能的。 本书的主意不一定对你都适用。但是，也没要求你做到完美才能见效。只要不时实践其中一些习惯，就能让你体验到超出想象的变化。 七
11、个习惯能帮助你： 控制自己的生活 改善与朋友的关系 做出更明智的决策 更好地与老爸老妈相处 克服不良癖瘾 确认自己的价值、识别生活中的重大事项 办事更经济 增强自信心 自足常乐 平衡地处理学校、工作、朋友及其他事物 最后要说的是，这是为你写的书，请用吧。拿出铅笔、钢笔或上色笔做记号。不用迟疑，在你认可的主意上划线、划圈或涂色。在页边做笔记、胡涂乱写没关系。有趣的故事，再看一遍；带给你希望的名言，记住它。尝试实行每章末尾的“幼童学步” ，那是专门设计的，用来帮助你实践刚学的习惯。照着做，你将获益匪浅。 你还可以访问我在书末列出的热线和网站，可以获得更多的信息和帮助。 如果你喜欢跳着看卡通和其他奇
12、闻轶事，那也没关系。但是，你总得挤出时间从头至尾看一遍，因为这七个习惯，一个建立在另一个之上。由于某种原因，先是习惯一，然后是习惯之二，如此等等。 怎么样，定下日子，开始读这本书吧！ 下面我将告诉你十个从古至今最愚蠢的断言，千万别错过哟。请继续往下看！第二章 思维定式和原则对于自己的思维定式第二章思维定式和原则 你怎样看世界，你也就得到怎样的世界 下面是多年前某些专家对其领域的断言，当时听起来很有道理。随着时间的流逝，它们变得愚蠢透顶。 从古至今十大愚蠢断言： 10.“没有理由让某个人在家中配备一台计算机。 ”(1979 年)肯尼斯奥尔森(Kenneth Olsen)，DEC（数字设备公司）的
13、奠基人和总裁。 9.“飞机是个有趣的玩具，但没有军事价值。 ”(1911 年)费迪南福煦(Ferdinand Foch)，法国陆军元帅，军事战略家，第一次世界大战指挥官。 8.“无论将来科学如何发达，人类不可能登陆月球。 ”(1967 年 2 月 25 日)李弗雷斯特博士(Dr.Lee Forest)，三极管发明人和无线电之父。 7.“（电视）上市 6 个月之后，不可能还有市场。每天盯着个三合板盒子，人们很快就会厌烦。 ”(1946 年)达里尔扎努克(Darryl F. Zanuck)，二十世纪福斯公司总裁。6.“我们不喜欢他们的声音。再说，吉他乐队也正在退出舞台。 ”(1962 年)英国德卡
14、唱片公司(Decca Records)拒绝了披头士乐队。 5.“对于大部分人来说，吸烟是有益的。 ”(1969 年 11 月 18 日)新闻周刊援引洛杉矶外科医生 G麦克唐纳博士(Dr.Ian G.MacDonald)的话。 4.“这个电话缺点太多，无法作为通讯工具。这种玩意儿对我们没什么用。 ”(1876 年)西方联合公司(Western Union)的内部备忘录 。 3.“地球是宇宙的中心。 ”(第二世纪)托勒密(Ptolemy)，古埃及天文学家。 2.“今天没发生什么重要的事。 ”(1776 年 7 月 4 日，美国独立日)英皇乔治三世。 1.“所有能够发明的，都已经被发明了。 ”(18
15、99 年)查尔斯杜埃尔(Charles H. Duell)，美国专利局局长。 看过这些，再看一些和你一样的青少年所说的话。这些话你听见过，它们和上面那些断言同样可笑： “我家没人上过大学。想上大学没门！” “没有用的。我就是没法和我后爹相处，我们不是一路人。 ” “做个聪明乖巧的人是件很乏味的事。 ” “我老师总是挑我的错。 ” “她这么漂亮，我敢打赌她一定是个蠢蛋。 ” “除非认识当权的人，否则你不可能脱颖而出。 ” “我？苗条？你开玩笑!我家可全是胖子。 ” “这儿找不到工作，没人愿意雇个十来岁的孩子。 ” 思维定式是什么？ 上面两组断言的共同点是什么？首先，它们都是关于事物本质的一种感知
16、。其次，它们都不准确，或不完整，虽然说这些话的人认为他们自己是对的。 感知的另一种表达是思维定式。一个思维定式（以下也简称定式）是你看事物的固定方式、观点、参考系统或信仰。你可能已注意到我们的定式常常远离事实，结果就产生了局限性。例如，你可能认为自己缺少读大学的素质。但是，回想一下，托勒密不也同样认为地球是宇宙的中心么? 再想一下那个认为自己没法与继父相处的女孩，如果这是她的定式，她还能与继父搞好关系么？看来不行，因为这种想法限制了她。 定式就像眼镜，当你用不完整的思维定式来观察自己或自己的生活，就像戴着度数不准的眼镜。镜片影响你所看到的一切。结果，你怎样看世界，你也就得到怎样的世界。如果你相
17、信自己是个哑巴，这个信念就会让你成为哑巴。如果你相信你妹妹是个哑巴，你就会到处寻找并找到证据，在你眼中她就是个哑巴。另方面，如果你相信自己既聪明又灵巧，这个信念让你所做的每件事都显得更完美。 有个名叫克里斯蒂的少女告诉我她如何热爱美丽的山脉。有一天她去看医生，惊奇地发现其视力竟然大有问题。戴上隐形眼镜之后，她为自己所看到的一切而赞叹不已。用她自己的话来说：“我发现，山脉、树木、甚至路边的指示牌都这么丰富多彩，我以前想都没想到。真奇怪，直到亲身体会到事物的美妙时，我才知道我过去的视力多么糟糕。 ”事情经常如此。由于自己错误的思维定式，我们不知错失了多少美妙的东西。 对于我们自己、他人和周围的生活
18、，我们都有思维定式。让我们来一一审视。 对于自己的思维定式 先停一下，考虑下面这个问题：我的思维定式究竟是帮助了我，还是阻碍了我？ 我妻子丽贝卡在爱达荷州麦迪逊中学读高一的时候，有一次班上传阅麦迪逊中学盛装游行的报名表，丽贝卡和许多同学都签了名。她的邻座琳达却直接将报名表传给别人，没有签名。 “签名呀，琳达。 ”丽贝卡坚持要她签。 “哦，不，我不行。 ” “来吧，很有趣的。 ” “真的不行，我不是那块料。 ” “不，你当然行，我觉得你很棒！” 在丽贝卡和其他女孩的不断鼓励下，最后她签了名。 丽贝卡没有再多想这件事。然而，7 年以后她收到了琳达一封信，描述她那天的内心斗争和对丽贝卡的感激，感谢丽
19、贝卡的鼓励改变了她的生活。琳达在中学一直有一种自卑感，那天丽贝卡居然认为她是盛装游行的合格候选人，令她大吃一惊。她最后同意签名，只不过是想摆脱同学罢了。 琳达说，参加盛装游行如此令她不安，她第二天就去找了盛装游行的指挥，要求撤销她的报名。与丽贝卡一样，指挥也坚持琳达应当参加。 无奈之下，琳达同意了。 但是，这起了作用。琳达勇敢地参加了一个要求她展现最佳自我的活动，由此她开始从一个新的角度看自己。琳达在信中衷心感谢丽贝卡。因为是丽贝卡取下她扭曲了的眼镜，打碎它，坚持让她去尝试一副新的眼镜。 琳达说，虽然她从未赢得任何头衔或奖状，但是她克服了更大的障碍：自卑感。由于她的带头，她的两个妹妹后来也参加
20、了盛装游行。盛装游行在她家成了一件大事。 琳达接着说，盛装游行过后的第二年，她成了一个学生组织的骨干分子，并养成了活泼外向的性格。 琳达经历了所谓的“定式改变” 。也即，你突然用一种新的角度来观察世界，就像你试戴一副新的眼镜一样。 正如负面的自我意识会给自己施加限制一样，正面的自我意识会释放最佳的自我，请看下面有关法王路易十六之子的故事： 法王路易十六被赶下王位、关在牢中；其年轻的王子则被赶国王下台的那帮人带走。他们想，王子是王位继承人；若能在道德上把他摧跨，那他永远也无法实现生活赋予他的伟大使命。 他们把王子带到遥远的社区，让那男孩接触各种卑鄙邪恶的事物。提供让他沦为饕餮之徒的各种美味，让他
21、成天听粗鄙之言、接触淫荡猥亵的妇女，处处是不讲信誉、卑微无耻。一天 24 小时让他处于这种环境之中，要让其灵魂受到诱惑而堕落。接连 6 个月都如此，但是，这男孩没有一时一刻屈从于压力。在这种种诱惑之后，他们最后问他，为何他能抵抗所有这些诱惑？为何他能不沦落其中？这些事物能提供欢娱，能满足欲望；它们就在那儿，唾手可得。那男孩答道：“我无法这么做，因为我生来是就做国王的。 ” 王子路易坚持有关自己的思维定式，任何事物都无法动摇它。同样，如果你在生活中戴着上面写有“我能做到”或“我在乎”的眼镜，这信念将使每件事显得更加美好。 现在你可能会觉得迷茫：“如果我对于自己的思维定式有扭曲，我该怎么办呢？”一
22、个方法是，花些时间，找个相信你、支持你的人谈谈。对于我来说，我母亲就是这样的人。在我成长过程中，我母亲一直信任我，尤其是当我怀疑自己的时候。她总是说：“肖恩，你当然应当去竞选班长。 ”每当我需要证实自己的时候，我总是去找我老妈，而她也总是能帮我清洁我的眼镜。 去问问每个成功人士，他们几乎都会告诉你，有个相信他们的人在背后老师、朋友、父母、指路人、姐妹或祖母。只要一个人就够了，具体是谁无关紧要。别害怕你会变得依赖他。走过去，向他寻求忠告，用他的看法来看自己。一副全新的眼镜会带来多大的变化呀。某个人曾经说过：“如果你能想象出上帝希望你成为怎样的人，你就会成长而和以前大不一样。 ” 有时你没人可依靠
23、，只能独自应对。如果情况果真如此，请特别注意下一章，它将提供给你好的方法来建立自信。第二章 思维定式和原则对于他人的思维定式对于他人的思维定式 我们不仅有对于自己的思维定式，也有对于他人的定式。它们也可能远离事实。从一个全新角度来观察事物，能帮助我们理解别人的行为处世。 蓓基告诉我她的定式改变的故事： 高一时我有一个朋友叫姬姆，她是个好姑娘。但时间长了以后，她变得越来越不好相处了。动不动就生气，还常常觉得被他人冷落。她经常郁郁寡欢，很难交往。慢慢地，我和朋友们找她玩的次数越来越少。最后我们干脆不再邀请她了。 那年之后，我出外好好玩了一个暑假。回来后，我找到一个好朋友打听各种新闻。她告诉我各种闲
24、言碎语，所有的罗曼史，谁与谁约会啦等等。突然她说：“我告诉你姬姆的事了吗？她近来日子不好过，因为她父母正闹离婚呢。她可真难熬呀。 ” 听了这话，我整个看法都变了。不但不为其行为恼怒，相反，我为自己的行为羞愧。我觉得在她需要帮助的时候我却离开了她。就因为这点儿信息，我对她的整个态度改变了。这真是一个大开眼界的经历呀。 想想，改变蓓基思维定式的仅仅是一小点信息。我们也一样，常常不了解全部信息就做判断。 莫尼卡也有类似的经历： 我过去生活在加州，那里我有好多好朋友。我不在乎任何新搬来的人们，因为我已经有了自己的朋友。而且我想，新来的人应当自己来应付。后来我也搬家了，成了那里新来的，我希望有人能关心我
25、，让我参加他们的圈子。现在我用一种全新的角度看事物。我明白了没有朋友是一种什么样的滋味。 从这往后，莫尼卡对待街区内新来的家伙就会完全不同了，你同意吗？从另一种角度看事物，会让我们对待别人的态度完全不同。 下述轶事取自读者文摘(Readers Digest)，投稿者为丹格雷林，这是个定式改变的经典例子： 我的一个朋友在欧洲待了很久，后来在返回南非的途中，在伦敦希斯罗(Heathrow Airport)机场候机时，她买了一杯咖啡和一小包甜饼,带着行李蹒跚走向一张空桌子。当坐下看报时，她觉得有人在其桌旁发出沙沙的声音。她从报纸后面看过去，大吃一惊。只见一个衣冠楚楚的年轻人正在吃着她的甜饼。她不想引
26、起大家的注意，就靠过去也拿起一块甜饼。一分钟后传来更多的沙沙声，他吃起了第二块甜饼。 吃到最后一块甜饼时，她已非常生气，但还是无法说什么。这时，那个年轻人拿起甜饼，一分为二。将一半推向她，自己吃下另一半，然后离去。 不久，扩音器招呼大家准备机票，这时她仍然很生气。突然，她发现在自己的手提包里有一小包甜饼!原来她一直在吃着那个男人的甜饼。她真是无比尴尬。 在这个尴尬发现之前，设想一下这位夫人对于那位衣冠楚楚的年轻人的感想：“多么粗鲁、蛮横的年轻人呀。 ” 想象一下她在此发现以后的感觉：“多么尴尬呀！这青年还与我分享最后一块甜饼，多友善呀。 ” 那么，要点是什么？很简单。我们的思维定式经常是不准确
27、的，不完整的，甚至是完全扭曲的。因此，我们不应急于作判断、给事物挂上标签，或者由此而对于自己或他人形成固定的看法。由于观点的限制，我们很少能看到事物的全貌，或获知所有事实。 此外，我们还应胸怀宽广，乐于接受新信息、新观念和新观点；当事实证明它们有错时，应当主动改变我们的思维定式。 显然，如果要改变我们的生活，关键是要改变思维定式，也就是改变我们观察世界的眼镜。改变了眼镜，其他一切自然会随之改变。 如果你仔细考虑，会发现你的大部分问题（和别人的关系、自我意识等等）都是一个或两个思维定式的扭曲所造成的。例如，你和父亲关系很僵。可能是你们两人彼此抱有扭曲的定式。你可能认为他是个完全脱离现代社会的老顽
28、固，而他可能觉得你是个不知感恩的宠坏了的孩子。事实上，你们两人的思维定式很可能都是不完整的，而且妨碍了彼此之间的真正交流。 你会看到，本书将改变你的许多思维定式，希望能帮助你建立一个更准确、更完整的思维定式。请做好准备哟。 对于生活的思维定式 除了对于自己和他人的定式之外，我们还有对于外在世界的思维定式。问问自己：“我生活的动力是什么？” “我经常思考的问题是什么？” “何人何事最让我放不下？”对你最重要的事物就会成为你的思维定式、你的眼镜，或者（我更愿意把它叫作）你的生活重心。在青少年中最流行的生活重心包括朋友、物质、男友/女友、学校、父母、体育运动/业余爱好、英雄、仇敌、自我以及工作。其中
29、每项都有其优点，但是，在这个或那个方面，它们都是不完整的。下面我将证明，如果你的生活以它们为重心，那将会一团糟。幸而有一样东西，你能以它为重心，我要留到最后再说。 以朋友为重心 没有什么比拥有一群好朋友更令人高兴，也没有什么比被人抛弃的感觉更糟的了。朋友很重要，但不应当成为你生活的重心。为什么？有时他们很浮躁，有时他们玩诡计。有时他们在背后说你闲话，有时他们交了新朋友而忘却了你。有时他们思想摇摆，有时他们干脆搬走了。 此外，如果你的一切就是交朋友、被朋友接受、受朋友欢迎，那么你很可能在原则或标准上做出妥协以迁就你的朋友。 相信我，总有一天朋友不再是你生活中最重要的事情了。高中时，我也有一帮铁哥
30、儿们。我们做什么事都一起，一起在运河中违规游泳、一起在自助餐厅狼吞虎咽、一起在黑暗中滑水、互相约会彼此的女友你能说出什么我们就做过什么。我爱他们，我觉得我们会是永久的朋友。 然而，高中毕业搬家以后，我们互相见面越来越少了。我们彼此住得很远，而且新的友谊、工作和家庭占去了我们的时间。作为青少年，我不可能彻底了解这一切。 尽可以交朋友，但是决不要将你的生活完全建立在友情上面。这是不牢固的。 以物质为重心 有时我们通过占有的或“物质”的眼镜来看世界。我们生活在一个物质至上的世界里，它告诉我们“谁死去时获得最多的玩具” 、 “谁赢” 。我们必须获得最快的汽车、最美的衣饰、最新的音响、最时髦的发式，以及
31、其他种种据说会带来快乐的东西。占有的还可以是头衔和成就，例如啦啦队长、戏剧主角、毕业典礼上致告别辞者、学生组织主管人员、主编或最佳球员。 取得成就或物质享受本身并没什么不好，但是我们不应把物质作为生活的重心，说到底它们没有长远的价值。我们的自信心应当来自内部，而不是外界；来自我们的内心，而不是我们拥有物质的多少。 “谁死去时获得最多的玩具” ，他最终不也是死了吗? 我曾经认识一个姑娘，她的衣饰是我所见过最美丽的，也是最昂贵的。同一衣饰她很少穿两次。了解她更多之后，我注意到她的自信心大部分来自衣饰，而且她还有一个坏毛病：眼睛长在头顶上。只要是和姑娘们谈话，她总要将对方从头看到脚，看看其衣饰是否和
32、自己的一样高级。衣饰总是使她有一种优越感。她就是以物质为重心的，对此我很不以为然。我曾经读到过一句话，我也想不到更好的话了：“如果我的价值就在于我所拥有的一切，那么，如果我失去了所拥有的，我又是什么呢?” 以男友（女友）为重心 这是最容易落入的陷阱。谁没有过以男友（女友）为重心的经历呢？ 假设勃拉迪以女友塔莎为其生活的重心。现在看看这会对勃拉迪造成什么影响。 具有讽刺意味的是，你的生活越围绕某个人，对于他来说你就变得越没有吸引力。为什么？首先，如果你的生活围绕某个人，你就不再是难于得到的了。其次，如果有个人的整个感情生活都围绕着你，你会觉得很难受。因为他的安全来自你，而不是来自自身。那就不断会
33、有诸如“我们现在怎么啦”之类的话语，这很让人受不了。 当我开始约会我的妻子时，最吸引我的一件事就是她并不以我为生活的重心。我总也忘不了，有一次她拒绝了我的重要约会（还带着微笑，也不辩解） 。我喜欢这样！她是自己的主人，拥有内心的力量。她的心情不受我的干扰。 你能辨别出来，有些夫妻以彼此为生活的重心，他们总是离婚、复婚，闹个没完。虽然关系已经恶化，他们的感情生活和自我却纠缠在一起，已经无法完全分开。 相信我，如果不以你的女友/男友为重心，你会成为更好的男友（女友） 。独立比依赖更有吸引力。此外，以他人为重心并不表示你爱她（他） ，只表明你依赖她（他） 。 尽可以交女友（男友） ，但决不要着迷于她
34、（他） ，或者将你的生活建立在她（他）身上。因为（虽然有例外）这些关系就像溜溜球一样不稳定。 以学校为重心 在青少年中，以学校为重心的要比你认为的更普遍。加拿大的丽莎就为这么长时间以学校为重心而后悔： 我一直很有野心，一直把学校作为重心，我都没有享受过我的青春。这不但对于我的健康不利，而且还很自私，因为它让我只关心自己，只关心自己的成绩。 上七年级时，我已经像大学生那样用功了。我希望成为脑外科医生，就因为那是我所能想到的事业中最难的。为了得到好成绩，我每天早晨 6 点起床到学校，直到半夜 2 点才上床睡觉。 我觉得老师和同伴都在看着我、期待着我。如果我没得到好成绩，他们都会奇怪。我爸妈试着让我
35、放松点儿，但我对自己的期望也同样很高。 现在我明白，我本可以不用如此卖力就实现自己的理想的，而且还可以在这么做时享受生活。 教育对于我们的将来举足轻重，应当给予最优先的地位。但是我们必须小心，不要让校长的成绩榜、GPA（平均积分点）成绩以及 AP 班（转学分班）占领我们的生活。以学校为重心的青少年常常着迷于获得好成绩，他们忘记了上学的真正目的是学习。正像成千上万的青少年所证明的，你可以在学校干得很好，同时仍过着健康的平衡的生活。 感谢上帝，我们的价值并不由 GPA 成绩来衡量。 以父母为重心 你的父母可能给你最主要的亲情和指导，你当然应当尊重他们。但是，如果以父母为重心、把取悦他们视为生活的重
36、心，那生活也会成为梦魇。 （这些话可别告诉你的父母，否则他们将会拿走你的书当然，这只是个玩笑。 ）请看路易斯安纳州女孩的遭遇： 整个学期我都非常努力。我以为老爸老妈会很高兴，我得了 6 个 A 和 1 个 B。但是我在他们眼中看到的却是失望。他们想知道的是为什么是 B而不是 A？我竭尽全力忍住不哭。他们到底要我怎么样？ 这是我高中的第二年，以后整整两年我试图让我爸妈为我骄傲。我打篮球，希望他们也会为此骄傲，他们却从不来看我打球。每一学期我都是优等生。然而过不久，全 A 就被爸妈视为当然了。我打算进大学当教师，但是这不赚钱；于是我爸妈觉得我最好学什么别的专业，我也照样做了。 我做每个决定时都首先
37、想着同样的问题爸妈想让我做什么？这会让他们骄傲吗？他们会爱我吗？但是，不管我怎么做，总是不够好。我的整个生命都是为了达到爸妈认为好的目标，然而这并没使我自己高兴。我一直以爸妈满意作为目的，这样生活了那么久，我简直要垮了。我觉得自己不重要、没什么用、毫无价值。 最后我认识到不会再有爸妈的赞同了，如果再不振作，我将毁了我自己。我需要寻求一种不会过时、不会改变而且是真实的生活重心，一种不会叫嚷、不会反对、不会批评的重心。所以我开始过自己的生活，遵循我认为会给自己带来快乐的原则，如诚实（对自己，也对爸妈） 、对于快乐生活的信念、对将来的希望、对于自己优势的自信。一开始我还必须假装自己很强，过了一段日子
38、，我真的变得很强了。 最后我自己做主，并与家人发生冲突。但是这使他们看到真实的我，而且他们爱我。他们为带给我的压力而道歉，并表达了他们的爱意。记得直到 18 岁，我才听到我爸说“我爱你” 。这是我听到过的最美妙的话语，值得我等待。现在我仍然在乎我爸妈的想法，仍然受他们观点的影响，但是我对自己的生活和行动负责，而且我首先是为了让自己快乐。第二章 思维定式和原则以其他事物为重心以其他事物为重心 作为生活重心的事物可能各种各样。体育运动和业余爱好就是很流行的一种。我们见过多少大学运动员，他们把自己的一切建立在“成为一个伟大的运动员”上面，结果却在运动中受伤而结束运动生涯。这种事总是在发生。可怜的人只
39、能在废墟上重建自己的生活。同样的情况也出现在业余爱好和兴趣中，例如跳舞、辩论、戏剧、音乐或俱乐部。 那么以英雄为重心又如何？如果你让自己的生活围绕某个电影明星、摇滚歌星、著名运动员或者政治家，如果他们去世、干了什么蠢事或被关进监牢，那会怎样？你将如何自处？ 有时我们甚至会以仇敌为重心，让自己的生活围绕仇恨某人、某一群体、某一想法展开。对于流氓团伙和痛苦的离婚者来说，情况经常如此。多么扭曲的生活重心呀！ 以工作为重心通常是成年人的毛病，但也可能传染给青少年。工作狂通常是受到渴望的驱使，渴望获得更多的物质，例如钱、汽车、地位或别人的承认。但是，它们只能满足于一时，不能满足于一世。 另一个常见的是以
40、自我为重心，换句话说，认为世界围绕着你和你的问题。结果你为自己的情况非常担忧，以至对于周围的世界视而不见。 你可以看到，所有这一切以及其他生活重心都不能让我们生活稳定。我不是说我们不需要努力以精通某些技能，如跳舞或辩论；也不是说我们不需要努力以建立与朋友和父母的良好关系。当然应当这样做。但是，对于某些事物具有热情和以它们为重心，是有区别界限的。我们不应跨越这个界限。 以原则为重心 也许你已开始疑惑是否有正确的重心，回答是：确实有一个运行良好的生活重心。是什么？它就是以原则为重心。我们都熟悉重力的作用。向上抛出一个球，它将掉落地面。这是自然规律，或曰“原则” 。正如存在支配物理世界的原则一样，也
41、存在支配人类世界的原则。原则不是宗教。它们不是美国的或中国的。它们不是我的或你的。它们不是为了讨论而提出的。它们适用于所有的人，富人或穷人，国王或农民，男人或女人。它们无法买卖。如果遵循它们，你将出类拔萃。如果违反它们，你将失败倒霉。 （有点押韵，是吗?）就是这么简单。 下面是几个例子：诚实是一个原则。服务是一个原则。友爱是一个原则。努力工作是一个原则。尊敬、感谢、适度、公正、正直、忠诚以及责任心都是原则。还有许许多多，不难标识。正如指南针总是指向正北，你的内心会确认真正的原则。 例如，想想努力工作的原则。如果你没有真正尽力，虽然你可能一时得逞，但最终还是会露馅。 我记得，有一次我和我的大学足
42、球教练被邀请，一起去参加一场高尔夫巡回赛。他是个高明的高尔夫球手。每个人，包括教练，都以为我是个好球手。至少我是个大学运动员，而所有大学运动员都应当是好的高尔夫球手，不是吗？错了！我的高尔夫球技很臭。我只玩过几次，甚至还不知道如何正确握（球）杆。 我很怕别人发现我的高尔夫球技多么臭，特别是我的教练。因此，我一直希望能欺瞒他们，让他和其他人以为我是个好球手。有一小群人围在第一个洞旁。我第一个发球，怎么是我？走上前开球时，我祈祷能出现奇迹。 哇塞！真是个奇迹！我真无法相信！我打出了一个长球，球一直向前走了很长一段路。我转身，微笑面向群众，就好像我一直是这么打球的。 “谢谢，真太感谢了。 ” 我欺瞒了他们大家。但实际上我只不过是欺瞒了自己，因为还有 175 个洞。事实
