1、d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 1 -民间实用土方（上册）说 明1、本书所用药物，以食物为主，绝对无毒。2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。4、书中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，书中另有注明。5、书中所讲的白酒，是指 50 度以上的白酒。6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。7、本书共三册，每册封底均附有防病保健知识，该书是本人用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵
2、资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭比备宝书，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。一、 内 科1、初起感冒：葱白（连须） 、生姜片 5 钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下） ，并马上睡觉，出汗即愈。2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可） ，用布包好，次日晨揭去，连用 2-3 天即愈。3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴） ，一日两次，连用 4-5 天，可除根。忌吃花椒、胡椒。4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆 20
3、粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用 7 天有特效。忌吃酒、辣。5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡 20 分钟，并生吃葱白 1-2 根。6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻 3 钱（约一调羹） ，冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3 天痊愈，少吃鱼类。7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用 3 天。清热化痰。可与第九条同用。d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 2 -8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服
4、下，一日二次，连用半月至 20 天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷） ，用布包好、次日晨揭去，连用 7 天有特效。10、 哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次 2 钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。11、 胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用 7 天可根治。12、 胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳 30 个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次 2
5、 钱（约半调羹） ，一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。13、 高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放 10 斤水煎汤，早、中、晚饮1 杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜 2 头，有降血压、血脂特效。14、 心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆 5 钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。15、 肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3 天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。16、 消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮 4 两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次 2 钱（约半调羹） 、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。17、 胸闷气胀：白萝卜籽*5 钱
6、、煎一碗汤服，一日三次，连用 3 天有消积顺气之功效。18、 神经衰落：猪脑 1 两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃 5-10 天。19、 贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。20、 内热口干：芦根*、绿豆各 5 钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服 3 天。生津润肺，降火解热。21、 慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 3 -忌辣物。22、 胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须
7、50 克，煎一碗汤一次服下，一日 2-3次，连服 10 天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。23、 急、慢性肾脏炎：4 两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶 2 钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃 10-15 天。忌酒、盐、香蕉、房事。24、 胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各 5 钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用 10 日。25、 糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮 1 两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃 20 天。26、 记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃 5 天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆
8、。27、 小便不通：杨柳树叶 1 两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3 天即可通尿无阻。28、 小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次 1 钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。29、 尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3 两，研成粉，每次 2 钱用白开水送服，一日二次，一般需服 2-10 天。忌浓茶、牛奶。30、 便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油 5 钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3 日可愈。31、 痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用 3 天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。32、 打鼾：花椒
9、 5-10 粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下） ，连服 5 天，以后再也不打鼾。33、 打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。34、 晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用） ，对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。35、 中风：每日喝 1 两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。36、 神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3 两，用刀切成细末，d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 4 -分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5 天一疗程，连用 3 疗程。3
10、7、 甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12 克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50 克泡 1 斤白酒，日服 1 两，5-8 周代谢率明显降低。38、 慢性肠炎：鸡蛋清 1 只，白酒半两，混合，每晚睡前服。二、儿科39、 小儿感冒（包括婴儿）：生姜 5 钱，水半碗煎开加入红塘服下，一日二次，2天可愈。40、 百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖 3 钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。41、 小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用 3-5 天，可治愈。42、 夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，
11、次日晨揭去，连用 3 天。43、 婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。44、 盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3 天痊愈。45、 打蛔虫：生南瓜籽 20 粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。46、 经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。47、 小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3 钱，鸡盹皮 1 钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。48、 腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用
12、半斤盐炒热（不要太烫） ，敷在桔皮上，可立即止痛。49、 误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。50、 磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃 2-3 天，可治小儿及成人睡觉磨牙。d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 5 -51、 流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。52、 儿童缺钙：每次用虾皮 5 钱，海带 1 两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。53、 腮腺炎：醋和墨汁按 1：1 配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天 5-6 次，一般二三天
13、腮部肿胀自消。54、 小肠气：生姜汁 5 钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。55、 考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。附：防病报健知识（一）1、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫 3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。2、吃哪些蔬菜易中毒：1） 、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜
14、黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。3、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。4、烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。6、久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。7、鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。8、新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能
15、将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 6 -9、吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。10、 哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。11、 哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。12、 哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。13、 吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖 2）忌冲鸡蛋 3）忌不熟 4）忌
16、用保温瓶装。14、 吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖 2）忌冰冻 3）忌掺开水 4）忌空服 5）忌同补药同服。15、 油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。中 册三、外科56、 关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐 1 斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各 3 钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。57、 劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日 2-3 次，7-10 天，可治多年腰痛。58、 肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次 1 钱，一日二次，服完即愈。此方还可治
17、妇女产后腰痛。59、 坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用 5-10 天。 （盐可每天反复使用） 。60、 颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒 1 斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过 15 天，可以根治。61、 骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒 1 斤，三日后用酒擦患处d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 7 -（最好带吃此酒一盅） ，一日三次，需用半月可愈。62、 腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5 天痊愈。63、 四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服
18、下，一日二次，连服一星期，有特效。64、 内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1 钱，5 分钟后取田螺水涂肛门，每天 2 次，7 天痊愈，忌吃酒、辣物。65、 打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次 20 分钟，2-3 天肿块消散。66、 狐臭：胡椒、花椒各 50 粒，研成粉，再加入冰片*2 钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。67、 口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次 2 分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。68、 脱肛（解大便时肛门脱下）：每次
19、用韭菜半斤，水 2 斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。69、 落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3 天可治好。70、 戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7 天后永不想抽烟。71、 戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1 次 1-2 两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。72、 喝酒不醉：葛根*1 钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。73、 疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。74、 淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用 7-
20、10 天。75、 长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 8 -四、皮肤科76、 皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按 1：10 重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。77、 牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*、苏叶*、各 200 克，蒺藜*40 克，共研粗末，装纱布袋内，用水 6 斤沸煮后小火煮 30 分钟，涂洗患处，日 3 次。78、 神
21、经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日 3 次，三、四天有特效。79、 湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆 3 两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。80、 风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3 天即愈。81、 白癜风：乌梅*30-50 克浸泡在 95%酒精 100 毫升中，2 周后过滤再加二甲亚矾*5 毫升，每日擦患处 3 次，每次用力擦 5 分钟。82、 手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡 3 天，再用大蒜头擦患处，每日 3 次。连用 7-10 日，有消炎和杀死细菌之特效。
22、83、 手汗、脚汗太多：明矾*5 钱、热水 2 斤，一起溶化浸手脚、一次 10 分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5 天后手脚汗正常。84、 手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖 1 钱。捣匀擦手脚，一日 2-3 次。一般7 天克愈，再擦几天以后永不复发。85、 冻疮未破：尖头辣椒 5 钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸 3 天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。86、 冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。87、 鹅掌风、灰指甲：醋 1 斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次 10 分钟
23、，浸后再用清水洗净，7 天即可。88、 疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般 5 天即可。89、 鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时d094eac83ee9e346c2f740a83ee29aca.pdf - 9 -稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5 天可脱落不发。90、 烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。91、 流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。92、 蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、
24、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。五、妇科、男性科93、 妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将 7 粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。94、 月经不调（来经提前或推迟均在 7 天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次 2 钱，服完即可每月来经。95、 血崩（月经量太多）：黑木耳 3 两，炒干研成粉，红塘水送服，一次 3 钱，一日二次。96、 闭经（少女 18 岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次 5 钱，十天可愈。97、 通经（来经时腹痛）
25、：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7 天痊愈。98、 外阴痒：葱白连根一两，花椒 10 粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3 天。99、 产后缺乳：莴苣籽*5 钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5 天后乳汁充足。100、 产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5 钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月， （要在月经干净后开始吃） 。102、 子宫、卵巢肿瘤：红花 6 克、黑豆 30 克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日 2 次。d094eac83ee9e346c2f740a83ee29ac
26、a.pdf - 10 -103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2 钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5 钱，公鸡睾丸 5 只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。 （磁石可反复使用） 。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2 钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。106、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次 2 钱，一日三次，服完即痊愈。
27、107、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒 20 粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用 4、5 天有特效。108、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒 1 斤、浸 5 天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。109、 前列腺炎：麝香 0.5 克，白胡椒 7 粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔 7-10 日换药 1 次，10 次为 1 疗程。110、 前列腺肥大：冬瓜籽*30 克、黑木耳 15 克、秦皮*15 克，水煎服，日 2 次。附：防病报健知识（二）1、怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。2、怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜 30-40 度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。3、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。4、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
