1、沙坡头旅游 -自驾车，宁夏自助游全程记录一沙坡头自驾行程全程高速：银川沙湖银川中宁中卫沙坡头中卫银川（9：00）八道桥沙湖（9：45 收费 10 元游玩午餐）银川中宁（15：30 ，收费 54 元）中宁黄河大桥（收费 8 元）胜金关（收费 8 元）中卫（16：30）沙坡头（16：50）中卫（18：30）花费明细：沙湖（景色一般，商业气氛浓重）： 82 元每人，优惠证件 52 元每张，卡丁车 50元每车2100 元，划沙：20 元每人。沙坡头（小雨，景色一般，商业气氛浓重）：门票 65 元2130 元，优惠证件免票；滑索 80 元；电瓶车 10 元；滑沙 20 元。午餐：大头鱼四吃：每斤 45
2、元，合计 245 元晚餐：中卫夜市：酸菜炒羊肉、酸菜炒羊杂等，合计 50 元购物：中卫小圆枣（味道极甜）20 元二.沙坡头 3 日游D1：中卫沙坡头景 早抵达中卫，游览集高山、长峡、大漠、黄河、绿洲于一体的世界垄断性旅游资源中卫沙坡头旅游区（含腾格里大沙漠景区，自费滑沙 30、骑骆驼漫游腾格里沙漠30，乘羊皮筏子漂流黄河 80、乘坐沙海冲浪车 40 等活动），下午前往银川。住：银川D2：银川西夏王陵西部影视城 沙湖风景区早餐后，随后乘车前往“东方金字塔”之称的西夏王陵（含电瓶车），了解叱咤风云 2 世纪的党项民族的兴衰。稍后参观宁夏万亩枸杞观光园，亲手采摘枸杞，了解宁夏五宝枸杞、发菜、甘草、贺
3、兰石、二毛皮。下午游览“东方好莱坞”之称的镇北堡西部影视城，这里是红高粱、大话西游、新龙门客栈等 70 多部影视剧的诞生地，穿上戏服、租来道具，自编自导，感受“来时是游客，走时成明星”，游“塞上明珠”沙湖生态旅游区，这里是鸟的天堂、鱼的世界、游人的乐园。湖中新芦苇如茂林修竹，郁郁葱葱，可参加空中飞伞、水上滑翔机、快艇环湖等颇富挑战及深具刺激性的娱乐节目。住：银川D3：返程住宿沙坡山庄特色：首家沙漠风情旅游度假型酒店，同时也是行政会见、餐饮娱乐、商务洽谈的最佳下榻之地。交通便捷，驱车便可饱览美丽的风光，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的奇美意境。两人标准间（独卫） 180 元/间三人标间（独卫）
4、208 元/间 沙坡头宁夏沙坡头假日酒店特色：假日酒店，位于国家水利风景区 水利枢纽园内，距国家 AAAAA 级旅游胜地仅 1公里。交通便捷，驱车便可饱览美丽的风光，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的奇美意境。沙坡头沙坡头沙坡头沙坡头大漠客栈特色：整体设计有如洞穴屋，装饰带点原始风味，摆设、壁灯都很有特色。方便看沙漠日落、日出、星夜，没有独立卫生间，不设洗浴，要用六十米外的沙漠公厕。饭庄供应地道菜式，如烤全羊、黄河鲤鱼、羊羔肉、焗牛排、油麦菜、粉皮，水平不错。大漠客栈 双人间 140 元/间大漠客栈 双人套间 240 元/间景点沙坡头腾格里沙漠是中国四大沙漠之一，蒙古语的意思是“天“ 。包兰铁路
5、从沙海中穿过，沙坡头就是这沙海中的奇观。从银川市驱车南行 150 公里，在茫茫沙海之中，一片人造绿洲豁然展现在你眼前。这里蓝天白云，沙黄水秀，春季鲜花盛开，夏秋瓜果飘香，一年四季游人络绎不绝。骑上骆驼翻越一道道沙梁让你领略沙漠各项奇异的景致；搭乘羊皮筏子，在湍急的黄河中顺流而下，那种惊心动魄的感受，会给每一位游客留下终身难忘的印象。在风和日丽的日子里，当你爬上高高的沙丘，然后随着流沙顺势下滑的时候，巨大的轰鸣声震彻耳鼓-这就是享誉天下的沙坡鸣钟奇观。几代人的辛勤耕耘，几十年的艰苦努力，早已使这块沙漠腹地绿草如茵，杨柳成行，真正实现了人进沙退，创造了世界治沙史上的奇迹。沙坡头旅游区位于宁夏中卫县
6、西 20 公里的腾格里沙漠东南边缘处。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。沙坡头旅游区是国家首批 AAAA 级旅游景区，是国家级沙漠生态自然保护区，是中国三大鸣沙一一沙坡鸣钟所在地，丰硕的治沙成果于 1994 年被联合国授予“全球环保 500 佳单位”的光荣称号，被世人称为“沙都” 。这里有中国最大的天然滑沙场，有总长 800 米、横跨黄河的“天下黄河第一索”-沙坡头黄河滑索，有黄河文化的代表一一古老水车，有中国第一条沙漠铁路，有黄河上最古老的运输工具羊皮筏子,丰富多彩的旅游项目,深得游客的
7、喜爱,2004 年又被中央电视台评为“中国十个最好玩的地方”。总之，通过我们的不懈努力，在 5 至 10 年，将沙坡头旅游区建成“中国沙漠旅游基地”、“国际滑沙中心” 、“人地关系教育基地”、“中国长城古乡 ”、“黄河漂流古乡”，最终实现“中华民族精神家园”的目标，为中卫“ 中等园林旅游城市 ”的创建做出应有的贡献。这就是在沙漠边缘的沙坡头火车站这里是中国三大鸣沙一一沙坡鸣钟所在地，天气晴朗时，人从沙坡向下滑，沙坡内便发出一种“ 嗡嗡” 的轰鸣声，犹如金钟长鸣。站在沙坡下抬头仰望，但见沙山悬若飞瀑，人乘流沙，如从天降，无染尘之忧，有钟鸣之乐。在沙坡头，“大漠孤烟直，长河落日圆” 的意境得到了完
8、美体现。大河涛涛、沙山陡峭、白云碧空、沙海绿洲，景色壮观异常。这里集沙、河、山、园为一体，即具江南景色之俊秀，又有西北风光之雄奇。乘“天下黄河第一索” 飞越黄河，挑战自我，惊险刺激；唐王维的塑像，“大漠孤烟直，长河落日圆”出自王维 使至塞上诗。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。在银川旅游汽车站乘车发车时间：4 月 20 日至 10 月 20 日，早 7 至 9 点，每 1 小时一发，单程车费 65 元。咨询电话 09518335298沙坡头旅游区（沙坡头景区、大漠景区、黄河悬索桥、治沙博物
9、馆）实行一票制（一）旺季优惠政策（4 月 1 日至 10 月 31 日）旅游旺季沙坡头旅游区门票 65 元/人（二）淡季优惠政策（11 月 1 日至 3 月 31 日）旅游淡季沙坡头旅游区门票 50 元/人（三）区外老年证凭证优惠政策70 岁以上老人凭老年证门票全免，七十岁以下老人凭老年证按照证件规定的相关内容执行。（四）学生证凭证优惠政策大中专院校在校学生凭学生证门票 35 元/人。.来宁夏旅游考察，首选宁夏自助游包车联盟，提供各项当地旅游、咨询、包车、酒店折扣服务，是您来宁夏自助游的好向导！一联盟介绍宁夏自助游第一品牌，连续 3 年中卫自助游接待量最大的联盟团队宁夏自助游包车联盟：成立于
10、2010 年 3 月 16 日，3 年时间接待游客已超过 20000 人！二提供服务内容免费接站通湖草原景区-黄河古渡 -沙坡头旅游区-高庙保安寺等其他景区的特惠门票酒店会员折扣卡免费送站三旅游线路及报价1. 沙漠穿越深度游纯玩自助游，不购物，不推销 - -180 元/ 天/辆2.精品纯玩一日游纯玩自助游，不购物，不推销 - 120 元/天/辆3.宁夏全面三日游纯玩自助游，不购物，不推销 - 350 元/天/辆4.根据您的要求，进行线路调整。联系我们：客服 TEL：15009555188 （包车联盟雍师傅）， 400-628-0955 ，0955-7012727客服 QQ： 9190944、1
11、33660955、133880955http:/ 年），经历代增建重修，至清代时已成为一处规模较大的古建筑群。高庙是一座三教合一的寺庙。供奉的不仅有佛、菩萨，还有玉皇、圣母、文昌、关公等塑像，庙内佛、道、儒三教济济一堂。庙前有保安寺，山门朝南，两侧建有厢房，正面为单檐歇山顶的大雄宝殿。殿后为高庙，有 24 级台阶，拾级而上，经牌坊、南天门、中楼，最后是高达三层的五岳、玉皇、圣母殿。这些主要建筑，都在同一条中轴线上，它们层层相连，呈逐步增高之势。在高庙主体建筑的两侧，还有钟楼、鼓楼、文楼、武楼、灵官殿，地藏殿等配殿，结构紧密，气势雄伟。中卫寺口风景区寺口古称北海。位于宁夏中卫市宣和镇南 20 公
12、里处，面积 10 平方公里。寺口风景旅游区南依香山重嶂叠黛，山道奇险，古时为锁扼固原、平凉、西安等地的咽喉要道；北临卫宁平原，大河中流，平畴万亩，塞上江南风光无限；东望西夏古都银川市；西接旅游胜地沙坡头，是银川之门户，卫宁之屏障，乃古来兵家必争之地。得天独厚的地理形胜和悠久的典故传说给寺口留下了悠久辉煌的文化积淀；西汉名臣苏武持节牧羊十九载，其事迹感人肺腑，催人泪下。“苏武断桥”、“苏武栖身石窟”等遗迹在这里不胜枚举；宋代杨家将的故事在这里妇孺皆知。有些鲜载史册的历史传说、典故在寺口子千古流传杨彦景大战西夏、兵困柳州，“米钵生金”使三军解厄的史实却鲜载史册，惟此地才有迹可循；其他如军阀藩篱、绿
13、林营寨所遗栈道碉堡比比皆是；大有“历史博物馆” 之貌。优美奇绝的自然风光又使其独秀天下：塞外罕见的丹霞地貌，怪石嶙峋的“石匣子”，妙趣天成的“神仙脚印” 与“元阴”，奇险雄美的“寺口大峡谷”“灵仙谷”，还有涛涛林海，潺潺泉水，东岭日出，西峰岚烟。漫步于山野沟壑，流连于古刹名庵，一种远离都市，走入历史，融入自然的回归感使人生发出既似身处南国，又如进入塞外的无限快感，至此方知“醉翁之意不在酒”之真谛。无论是携侣畅游，还是亲朋聚会，亦或是集体游玩，寻幽，探胜，攀岩，野炊，思古之幽情，现代之刺激，自然之古朴，人文之谐趣。寺口风景旅游区都会给您意外的惊喜。西景区山体以丹霞地貌为主，西汉苏武牧羊时苏武居住
14、的石窟和圈羊石窟古朴险峻。云汉天度索桥、西部攀岩基地等都是该景区的精品。寺口景区向以险、幽、奇、绝而著称。主要景观有苏武牧羊遗址、苏武栖身石窟、苏武圈羊石窟、云汉天度、怀汉亭、龙脊梁、寺口大睡佛、苏武庙、米钵生金、西部攀岩场、高 9 米神仙左右脚印、熊猫化石、龙门、七仙池、通仙洞等。苏武牧羊景区,这尊雕像就是苏武的雕像,雕像采用汉白玉雕刻而成。该雕像规格高,文化底蕴深厚,由中卫市人民政府敬之。攀岩基地：每年在这里举行大型攀岩节事活动，吸引着中外攀岩爱好者到此挑战。到目前为止，世界上还没有人能征服这处绝壁。美食糖醋黄河鲤鱼宁夏引黄灌区素有“鱼米之乡 “的美称，黄河鲤鱼驰名中外。这种鱼体态丰满，肉
15、质肥厚，细嫩鲜美，营养丰富。宁夏以黄河鲤鱼为主料烹制的“糖醋鲤鱼”，于 1983 年北京举办的全国烹调名师技术表演鉴定会上受到好评。宁夏黄河鲤鱼主要是指生活在黄河中的鲤鱼。但是，随着淡水养殖业的发展，也有人工饲养者。宁夏淡水养鱼业历史悠久，明代就有记载。明代诗人在灵武渔村夕照中有这样的描述：“村居多以渔业为业，得采归来喜不穷。“ 目前，除国营和集体渔场外，还涌现出不少个体养鱼户。此菜色泽明亮，造型优美，外焦里嫩，是“塞上江南”的美味佳品。其制法是：先将黄河鲤鱼去鳞，剖腹，去内脏，洗净；然后在鱼背上切成斜形刀纹，再裹黄糊，下油锅炸至金黄色，捞起装盘，浇以事先烹制的糖醋调汁即成。清蒸鸽子鱼概论：鸽
16、子鱼又名铜鱼，以宁夏中卫至石咀山河湾为多，因它体形似鸽而得名。它是宁夏地区一种珍贵的鱼类，曾有“天上的鹅肉地上的鸡，水里最香鸽子鱼”之说。据志书彩鱼记载：“山岩之上鸽子最多，涉入黄河即变鱼，味最美。”鸽子变鱼是一种神话传说，但味最美，确是事实。鸽子鱼肉细白嫩，滋味鲜美。历代朝廷曾宁夏中卫生甘肃设立“官渔” ，按期奉鱼进京，供帝王食用。特点：用鸽子鱼蒸制而成。成菜色泽洁白，鱼肉细嫩，清淡味鲜。工艺：将鸽子鱼宰杀，治净，在鱼两面各剞斜刀纹若干,放入盛器中，加精盐、胡椒粉、味精、酒、葱结、姜片腌 1 小时左右。将鱼放入盘中，上笼蒸熟，拣去葱结、姜片，随上姜醋即成。金钱发菜风味特点1.发菜为西北地区特
17、产，味甘性凉，有滋补脾肾、止咳化痰、利尿消肿等功效。其营养价值甚高，与鸡蛋相比，蛋白质高于鸡蛋 65%，热量是鸡蛋的两倍，碳水化合物达 35 倍。2.此菜常用作头菜，寓意“金钱发财”。其特点：形似金钱，鸡汤味鲜，鸡茸脆嫩，发菜绵软。工艺关键1.本品为花色菜式，制作要求精细，做钱眼的蛋黄糕，切 1 厘米见方，大小一致。发菜鸡酿子拌均匀，卷成圆柱形，首尾粗细相同，钱眼必须正居中央。2.此为汤菜，吊好鸡清汤，是保证味鲜适口的关键。3.某些地区不用菠菜叶、玉兰片，但加此辅料，与金钱相衬，黄、黑、绿、白，色彩宜人。白水鸡用老汤（即经常煮白水鸡的汤）加清水，还有调料包，把母鸡放入锅内，先用旺火烧开，再用文
18、火慢炖。待鸡肉煮熟（以能用筷子扎进鸡肉为宜），捞出晾凉，再取鸡油抹遍全身，使鸡皮发亮。吃时将熟鸡带骨剁成 5 厘米方块，码在盘里，配上三花油一小碟上桌。看上去色泽黄亮，闻起来清香扑鼻，吃起来味道醇厚，鲜嫩爽口。此菜尤以吴忠一带选料考究，制作精细，颇享盛名，故名“吴忠白水鸡”。沙湖大鱼头沙湖旅游区的餐馆里专门设有鱼宴，每有嘉宾，必有刚刚出水的二三十斤重的花鲢鱼鱼头款待，既饱口福，又饱眼福，食客无不喝彩。现在沙湖大鱼头这道菜，已摆上了国宴。购物宁夏大米宁夏大米，不仅在西北地区，而且在全国也是相当有名的。相传清代曾居“贡米”之列。康熙访宁夏时，钦点为宴席主食，被称为“珍珠米”，又誉为“朔方贡米” 。
19、“天下黄河富宁夏” ，水稻在宁夏安家落户，仰赖黄河之功。宁夏大米不仅产量丰盈，而且品质优良，具备了“粒圆、色洁、油润、味香”四大特点，且蛋白质、脂肪含量高，极富营养价值。用其蒸制米饭，洁白如脂，粒粒晶莹，粘而不腻，油润香口。特别是青铜峡市叶盛堡一带的叶盛白皮水稻加工后的精米，光映半透，粒腴丰盈，远销海外，成了外贸出口的创汇产品。宁夏五宝之白宝二毛皮“二毛”本意指“ 斑白的头发 ”，这里是借用其“白”的含义。二毛皮毛长约八厘米许；过长者习称“甩头” ，其质要稍差一些。二毛皮毛色洁白，光泽如玉，毛花十分美丽。民间将毛花分为串字花、软大花、绿豆丝等，过去人们多喜爱串字花，现今则视软大花为贵。宁夏二毛
20、皮薄如厚纸，不仅质地坚韧，柔软丰匀，而且非常轻便，向以“轻裘”著称。更为可贵的是色润晶莹的二毛毛穗，呈现特有的弯曲柔折状，如起伏的波浪，故又有“九道弯”之赞。若将皮板纵横倒提，只见洁白的毛穗，顺次自然下垂，宛如冰锥叠撞倾倒，平户涟漪荡漾；若在轻抖，仿佛是玉簪缤落，犁花纷飞，更觉轻盈动人。用滩羊二毛皮制作的男女皮衣，穿着舒适，美观大方，保温性能极佳。用其制作高档服饰的镶边，色调明快，典雅素致，别具风韵。二毛皮服装贮藏前应在阴凉通风处晾一下，不要曝晒，更忌烘烤，然后用宽肩衣架挂起，忌用铁丝衣架，无需放任何防虫剂；二毛皮服装每年应清洗一次，不能水洗，可交给专业的裘皮保养店清洗。枸杞枸杞，又称“枸杞子
21、” ，是宁夏最著名的特产之一，居“五宝”之首。系多年生木本，树龄可达百年以上。由于其“棘如枸杞之刺，茎如杞之条”，故兼得枸杞名。枸杞，是宁夏回汉各族人民引以为荣的特产。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。枸杞的吃法一是可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜；二是将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服；三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌；四是用枸杞子泡茶，每次与茶叶一起
22、投放 8 到 10 颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓；五是将枸杞子烹调入菜肴。在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点，那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的，并不妨碍食用。特别提醒枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃 20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃 30 克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。更多详情介绍来源于宁夏自助游包车联盟：
