1、腰椎骨质增生的原因腰椎骨质增生的原因？目前，腰椎病的发病率极高，腰椎病的表现形式也是各种形式的，其中腰椎骨质增生也是一种。患腰椎骨质增生会给中老年朋友造成很大的影响，需要及时找出造成腰椎骨质增生的病因，及时治疗腰椎骨质增生。那么造成腰椎骨质增生的病因有什么呢？下面就由骨科医院专家来讲解造成腰椎骨质增生的病因。腰椎骨质增生的原因一、劳损因素：腰椎的退变过程，与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨质增生的形成并不断增大；反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨质增生的进展。二、外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也
2、是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。三、姿势不正确：腰椎骨质增生年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。 四、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分 60 岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨质增生形成。以上就是腰椎骨质增生产生的原因，我们可以看出此病的产生与众多因素关系密切。其带给患者的影响和伤害是巨大的，那么，我们应该怎样摆脱这种疾病的折磨呢？腰椎骨质增生的有效治疗此处我们所指的腰椎骨质增生的治疗方法并非临床上常用。且事实证明，物理治疗，手术和西
3、药都不是治疗腰椎骨质增生的最佳疗法，而且长期治疗会给患者带来无限的心理压力和经理困难。在此我们一起来看下腰椎骨质增生的锻炼治疗。1.健身运动腰椎骨质增生的康复要靠坚持长期的正确的锻炼方法，这对腰椎骨质增生症的康复是极为有利的，锻炼方法有散步、太极拳、长跑、慢跑等，尤其要注意腰部的运动，以轻柔、缓慢为主。2.倒布走倒步走是目前预防腰椎骨质增生的有效方法之一，要挺胸抬头，双手自然摆动，最好选择在地平、人少的地方行走，以免出现摔倒的现象。3.自我按摩患者还可学会自我按摩，采用坐位或站位的方式，自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至达到局部皮肤发热，再用双手推拿腰部三分钟左右，从而促进腰部的血液循
4、环，缓解腰椎骨质增生的疼痛。4.保持正确的坐姿最后，腰椎骨质增生锻炼要注意坐姿的正确，避免腰部受伤、受寒。以上锻炼可以很好的缓解患者的疼痛，且如果长期坚持就会达到治愈的效果。另外， “刺 宁 膏”是思 华 堂 中医治疗腰椎骨质增生的传统黑膏药，如果配合以上锻炼同事治疗，想必会起到事半功倍的良好效果。腰椎骨质增生的日常护理锻炼 锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。饮食与体重 骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。生活方式 有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。
