面试恐惧症治疗.doc

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资源描述

1、面试恐惧症治疗当你看到这篇文章,有可能是被心理问题折磨了许久,有可能是很多烦恼解决不了,现代社会很多人患有不同程度的心理问题,社交恐惧症、强迫症、抑郁症、焦虑症、失眠症等等诸多心理问题,有的人可能咨询过很多心理医生,也吃过很多心理药物,但发现完全没有帮助,症状依旧,也尝试学习过很多心理学的知识,想自己通过心理学的知识治愈自己的心理问题,结果也是徒劳!问题到底出在哪里呢?为什么心理问题这么难解决,这些心理困扰难道就没有办法了?办法一定是有的,但不要崇洋,我们中国老祖宗的心理学才是根本啊,我们中国有句俗话:心病还需要心药医!从这句话,完全可以明白我们在古代就有着非常完善的心理学,而到了历史的今天,

2、如果我们放着老祖宗的高级心理学不顾,这是愚昧的!那么我们的东方心理学是什么呢?怎么治疗心理问题呢?举个例子吧,就拿社交恐惧症来说, 对于社交恐惧症,其实就是一种害怕的心理,比如参加一下社交活动的时候,突然而来的一种害怕心理,导致患者出现各种生理症状和痛苦的心理折磨,有的患者,可能在出现症状时,不断的责备自己:为什么这么没用,为什么这样也怕!有的患者,可能不停的暗示自己:不要怕,不要怕,怕是没用的,一定要不去害怕跟别人交往!等等,这些心理症状,患者在一个特定的环境下,都会出现这个社交恐惧症,循环不断,心理痛苦折磨,而不可自拔!那么,这种心理症状的根源,到底是什么呢?这个我不从别的心理学的角度去解

3、释,从我们东方心理学去看,我们看看古代博大精深的中医,中医里说的喜,怒,忧,思,悲,恐,惊,那社交恐惧症,其实就是恐和惊的一种,其实所有的心理疾病,都是喜,怒,忧,思,悲,恐,惊这些心态的综合产物,当这些心态不平衡的时候,过份突出的时候,就是现代所说的心理疾病!有的心理学在理论上,是认为喜,怒,忧,思,悲,恐,惊是人们正常拥有的心理状态,认为这些心态只要不超出一个范围,就是健康人!我们东方心理学,讲究平衡,讲阴阳,什么是平衡?举个例子,就比如没有风的湖面,湖面是平静的就是一种平衡,而突然扔个石头下去,必然产生波浪,这就是不平衡,从心理上说,这就是心理疾病,我们东方心理学认为,平静的湖面是一个真

4、正的健康,而有的心理学理论认为,即使有波浪,只要不超出一个值,一个范围就是健康,这就是问题的所在!一个从根本上认识的问题!我们从日常生活上说,其实人人都有不同程度的心理疾病,就比如恐惧心理,社交恐惧症的患者是把恐惧的心理突出了,放大了,而一般人的恐惧心理程度小,但其实两者都有心理问题,只是程度不同罢了,一个真正健康的心,是平静的,不恐惧的!这是从根本上,我们东方心理学的认识和理论不同,而我写的这个“明镜心态学”就是从根本上治疗心理问题,直达心的本源,才是真正的“心病还需心药医”!那么心理疾病,社交恐惧症、强迫症、抑郁症、焦虑症、失眠症等等,应该怎么治疗呢?其实心理学有一种疗法,已经相当准确了,

5、但是还没有达到心的根源,那就是“森田疗法”森田疗法的治疗原理在于“忍受痛苦,为所当为“,意思是当强迫症、社交恐惧症或是其他心理症状来的时候,不要去反抗,不要去暗示自己能战胜强迫症,而应该顺其自然,忍受和接纳强迫症,把注意力用在当下的活动当中,努力做应该做的事,任凭强迫症状的起伏,让症状自然的来,自然的消失!其实森田疗法已经达到一个相当正确的程度,让强迫症自然的来,自然的消失,顺其自然是对的,但是很多病人都没有在森田疗法的治疗上痊愈,因为问题就在于,森田疗法是让患者去忍受痛苦,而努力去做当下应该做的事,忍受就等于反抗,忍受就会痛苦,忍受始终是有限度的,忍受和反抗就不能做到顺其自然,结果就是病情更

6、加严重!其实就是因为森田疗法也没有发现什么是真正的自己,什么是真正健康的心!而我们的东方心理学,比这个森田疗法,更为深入,更加的直达本源,我们的古代哲学家,思想家,也是心理学家“老子” ,有一句话比森田疗法更深入,那就是“无为而治,道法自然”这句话可能很多人不理解,但实际上在心理治疗上的运用,比森田疗法更胜一筹,无为而治,讲的是让事物按照自身的必然性自由发展,使其处于符合道的自然状态,不对它横加干涉,不以有为去影响事物的自然进程。也只有这样,事物才能正常存在,健康发展。那么在心理学上怎么运用治疗呢?只有理论,没有实际方法不行啊,说和做是两码事!无为而治,仅仅四个字,就把治疗的方法都说出来了,无

7、作为的去治疗!什么是无作为的治疗?拿森田疗法来说,森田疗法是“忍受痛苦,为所当为” ,要忍受就是有为,有为了,还怎么治疗,所以说森田疗法已经很接近治疗的本源,但还不是根本,那么什么是无为呢?无为从字面上理解好像很深奥,但其实很简单,就一个字:“看”!看什么?看心!不用眼睛去看,用心去看心,就是比如说,当社交恐惧症状来的时候,学会用心去看这种症状,不用去忍受,也不用做任的思考和分析,无为而治嘛,仅仅是看,看着症状和情绪的到来也看着它离去,任何事物都是和自然规律一样,有生有灭的,心理的症状也一样,我们只需要看着它生也看着它灭,不需要做任何事!用心去看心,应该怎么看呢?看就是单纯的看,不用理解得太复

8、杂,就像看电影一样看,不同的是,不用眼去看,用心去看!就是把自己当成旁观者,去看自己的心,看自己的各种症状和情绪,不管是社交恐惧症,强迫症,还是其他的心理病症症状,都可以去看!把“看”的治疗方法用一句话来理解, “看只是看,它就是如此” ,当你恐惧了,当你悲伤了,你去看着这些情绪,这时你会发现奇迹,如果情绪比较轻,一看它,它就消失了,如果情绪重的,短时间也很快消失了!你不信?你去试试就知道了, 实践才是真理!当你在任何场合,任何时间,心理产生了各种情绪的时候,比如等公共汽车,心里起了着急的情绪,比如有人欺负了自己,产生了愤怒的情绪,比如在黑暗的街道行走时,产生了恐惧的情绪,又或者比如社交恐惧症

9、患者在不定的场合中出现了恐惧的心理!只要出现了情绪,就用旁观者的角度去看自己的心,看着这些情绪什么时候来,什么时候走,来的时候自己起了什么反应,不要做任何的分析和思维,也不要做任何的反抗和暗示,因为这些症状它就是如此,要完完整整的接受它,而不加任何的干涉、分析和思考,仅仅是看而已,记住仅仅是看!像看电影一样去看心,学会做”观众”,而不是做”演员”!(如果还是不明白,什么是看,加我的 QQ 联系我吧)有的人说了,就算学会看了,就算症状当时消失了,但也还是会再来的,这些心理症状总是循环的来困扰着我!没错,是会再来的,为什么?这已经形成一种习惯了,一种心理习惯,有的可能十年的习惯也有的可能有二三十年的习惯,这哪能一下子就消除啊,这是必须经过严格的“看心训练”的,只有自己下大决心一定要消除它,通过严格的系统训练才能真正的达到平静平衡的心理状态啊!如果症状轻的只要学会看,自己就能自己治疗,症状比较严重的,可以联系我们进行系统的严格训练!联系方式:QQ 464276701 85571890

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